マリネのレシピ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	スモークサーモンのマリネ ❶玉ねぎ、セロリ、パプリカはうす切りにする。❷マリネ液の材料を混ぜ合わせる。❸1とスモークサーモンを混ぜ合わせたところに、マリネ液を加えて、冷蔵庫で1～2時間ほどおき、皿に盛り付ける。スモークサーモン(スライス) 150g玉ねぎ 1/4個セロリ 1/4本パプリカ(赤・黄) 各1/8個～マリネ液～ BOSCOエキストラバージンオリーブオイル大さじ4　レモン汁大さじ1　白ワインビネガー大さじ1　塩、こしょう各少々調理時間:約15分　カロリー:約194kcal　塩分:約1.7g 日清オイリオ　わくわくレシピ

❶玉ねぎ、セロリ、パプリカはうす切りにする。❷マリネ液の材料を混ぜ合わせる。❸1とスモークサーモンを混ぜ合わせたところに、マリネ液を加えて、冷蔵庫で1～2時間ほどおき、皿に盛り付ける。
スモークサーモン(スライス) 150g玉ねぎ 1/4個セロリ 1/4本パプリカ(赤・黄) 各1/8個～マリネ液～ BOSCOエキストラバージンオリーブオイル大さじ4　レモン汁大さじ1　白ワインビネガー大さじ1　塩、こしょう各少々
調理時間:約15分　カロリー:約194kcal　塩分:約1.7g

日清オイリオ　わくわくレシピ

	柿のマリネ 1.くるみはフライパンで軽くいったあと粗熱をとり、粗く刻む。2.柿は一口大に切り、くるみ、レーズンとともにボウルに入れる。マリネ液を混ぜ合わせて加え、さっくりと混ぜて冷蔵室で約10分おく。3.カマンベールチーズは食べやすく切る。4.器に2を盛り、3をのせる。ボウルに残ったマリネ液を回しかける。柿…1個くるみ…10gレーズン…10gカマンベールチーズ…50gマリネ液　・はちみつ…大さじ1　・レモン汁…小さじ2 カロリー:約212kcal　レタスクラブ

柿のマリネ

1.くるみはフライパンで軽くいったあと粗熱をとり、粗く刻む。2.柿は一口大に切り、くるみ、レーズンとともにボウルに入れる。マリネ液を混ぜ合わせて加え、さっくりと混ぜて冷蔵室で約10分おく。3.カマンベールチーズは食べやすく切る。4.器に2を盛り、3をのせる。ボウルに残ったマリネ液を回しかける。
柿…1個くるみ…10gレーズン…10gカマンベールチーズ…50gマリネ液　・はちみつ…大さじ1　・レモン汁…小さじ2
カロリー:約212kcal　

レタスクラブ

	かぼちゃのマリネ 1.かぼちゃは縦5mm幅に切る。直径約20cmの耐熱皿に入れ、ラップをかけて4分レンチンする。2.ミックスビーンズを加え、マリネ液を加えて混ぜ、少しおいて味をなじませる。かぼちゃ…250gミックスビーンズ…110gマリネ液　・酢、オリーブ油…各大さじ2　・砂糖…大さじ1/2　・塩…小さじ1/3　・こしょう…少々調理時間:約10分　カロリー:約282kcal　レタスクラブ

かぼちゃのマリネ

1.かぼちゃは縦5mm幅に切る。直径約20cmの耐熱皿に入れ、ラップをかけて4分レンチンする。2.ミックスビーンズを加え、マリネ液を加えて混ぜ、少しおいて味をなじませる。
かぼちゃ…250gミックスビーンズ…110gマリネ液　・酢、オリーブ油…各大さじ2　・砂糖…大さじ1/2　・塩…小さじ1/3　・こしょう…少々
調理時間:約10分　カロリー:約282kcal　

レタスクラブ

	ゆで根菜のマリネずし [[ゆで根菜のマリネ\|rid=2056]]はさいの目に切る。[[ゆで根菜のマリネ\|rid=2056]]液のしょうがはせん切りにし、みつばはザク切りにする。卵を溶きほぐし、【A】の材料を加えて混ぜ、厚焼き卵をつくる。1の大きさにそろえて切る。炊きたてのご飯に酢大さじ2、塩小さじ1をふり、1、3、しょうがを加えてサックリと混ぜる。器に盛り、みつばを散らす。・ゆで根菜のマリネ 1/2量・マリネ液のしょうが少々・みつば 1/2ワ・卵 3コ・砂糖調理時間:約15分　カロリー:約250kcal　 NHK　みんなの今日の料理

ゆで根菜のマリネずし

[[ゆで根菜のマリネ|rid=2056]]はさいの目に切る。[[ゆで根菜のマリネ|rid=2056]]液のしょうがはせん切りにし、みつばはザク切りにする。卵を溶きほぐし、【A】の材料を加えて混ぜ、厚焼き卵をつくる。**1**の大きさにそろえて切る。炊きたてのご飯に酢大さじ2、塩小さじ1をふり、**1**、**3**、しょうがを加えてサックリと混ぜる。器に盛り、みつばを散らす。
・ゆで根菜のマリネ 1/2量・マリネ液のしょうが少々・みつば 1/2ワ・卵 3コ・砂糖
調理時間:約15分　カロリー:約250kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	長ねぎのマリネ 1.マリネ液の材料は、小鍋に入れて火にかけ、煮立ったら耐熱容器に移す。ねぎは7cm長さに切る。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、ねぎを並べ入れる。途中上下を返して両面に焼き色がつくまで焼き、酒大さじ1/2をふってふたをする。弱めの中火にして2～3分蒸し焼きにし、中まで火を通す。しんなりしたら、火から下ろして熱いうちにマリネ液に入れ、途中上下を返して約10分漬ける。3.フライパンをペーパータオルでさっと拭いてごま油大さじ1を熱し、ちりめんじゃこをカリカリにカロリー:約120kcal　レタスクラブ

長ねぎのマリネ

1.マリネ液の材料は、小鍋に入れて火にかけ、煮立ったら耐熱容器に移す。ねぎは7cm長さに切る。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、ねぎを並べ入れる。途中上下を返して両面に焼き色がつくまで焼き、酒大さじ1/2をふってふたをする。弱めの中火にして2～3分蒸し焼きにし、中まで火を通す。しんなりしたら、火から下ろして熱いうちにマリネ液に入れ、途中上下を返して約10分漬ける。3.フライパンをペーパータオルでさっと拭いてごま油大さじ1を熱し、ちりめんじゃこをカリカリに
カロリー:約120kcal　

レタスクラブ

	プチトマトのしょうがマリネトマトはへたを取り、マリネ液がよくなじむように皮に十文字の浅い切り込みを入れる。青じそは細かくちぎる。ボウルにマリネ液の材料を混ぜ合わせ、トマトを加えてあえる。少し置くと味がなじんで更においしい。プチトマト 10個青じそ 5枚玉ねぎ(みじん切り) 大さじ1しょうが(みじん切り) 小さじ1オリーブ油大さじ1バルサミコ酢大さじ1/2塩少々こしょう少々サッポロビール

プチトマトのしょうがマリネ

トマトはへたを取り、マリネ液がよくなじむように皮に十文字の浅い切り込みを入れる。青じそは細かくちぎる。ボウルにマリネ液の材料を混ぜ合わせ、トマトを加えてあえる。少し置くと味がなじんで更においしい。
プチトマト 10個青じそ 5枚玉ねぎ(みじん切り) 大さじ1しょうが(みじん切り) 小さじ1オリーブ油大さじ1バルサミコ酢大さじ1/2塩少々こしょう少々

サッポロビール

	パプリカと豆のマリネ 1.ボウルにマリネ液の材料を入れて、よく混ぜる。2.パプリカは縦半分に切り、さらに1cm四方に切る。ミックスビーンズとともに熱湯でさっとゆで、ざるにあけて湯をきる。熱いうちに1に加えてあえる。赤パプリカ…1個ミックスビーンズ…100gマリネ液　・オリーブ油、酢…各小さじ2　・塩…小さじ1/4　・粗びき黒こしょう…少々カロリー:約89kcal　レタスクラブ

パプリカと豆のマリネ

1.ボウルにマリネ液の材料を入れて、よく混ぜる。2.パプリカは縦半分に切り、さらに1cm四方に切る。ミックスビーンズとともに熱湯でさっとゆで、ざるにあけて湯をきる。熱いうちに1に加えてあえる。
赤パプリカ…1個ミックスビーンズ…100gマリネ液　・オリーブ油、酢…各小さじ2　・塩…小さじ1/4　・粗びき黒こしょう…少々
カロリー:約89kcal　

レタスクラブ

	ハムのマリネ [1]たまねぎは薄切りにし、水にさらす。 [2]ハムは4つに切る。きゅうりはせん切りにする。ミニトマトは4つに切る。 [3][1]と[2]を「マリネの素」に10分以上漬ける。器に盛りつけ、レタスを飾る。ハム 100g、きゅうり 1/2本、ミニトマト 2個、たまねぎ 1/2個、レタス 1枚、、ミツカン　マリネの素 1/2カップカロリー:約84kcal　塩分:約2.4g ミツカン　メニュー・レシピ

ハムのマリネ

[1]たまねぎは薄切りにし、水にさらす。 [2]ハムは4つに切る。きゅうりはせん切りにする。ミニトマトは4つに切る。 [3][1]と[2]を「マリネの素」に10分以上漬ける。器に盛りつけ、レタスを飾る。
ハム 100g、きゅうり 1/2本、ミニトマト 2個、たまねぎ 1/2個、レタス 1枚、、ミツカン　マリネの素 1/2カップ
カロリー:約84kcal　塩分:約2.4g

ミツカン　メニュー・レシピ

	スモークサーモンのマリネ [1]　たまねぎは薄切りにし、水にさらす。 [2]　[1]とスモークサーモンを「マリネの素」に10分以上漬ける。 [3]　皿に盛り付け、レタス、薄切りにした黄パプリカを飾る。※調理時間に漬け込み時間は含みません。スモークサーモン 50g、たまねぎ 1/4個、レタス 1/2枚、黄パプリカ適量、ミツカン　マリネの素 1/4カップカロリー:約73kcal　塩分:約2.7g ミツカン　メニュー・レシピ

スモークサーモンのマリネ

[1]　たまねぎは薄切りにし、水にさらす。 [2]　[1]とスモークサーモンを「マリネの素」に10分以上漬ける。 [3]　皿に盛り付け、レタス、薄切りにした黄パプリカを飾る。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
スモークサーモン 50g、たまねぎ 1/4個、レタス 1/2枚、黄パプリカ適量、ミツカン　マリネの素 1/4カップ
カロリー:約73kcal　塩分:約2.7g

ミツカン　メニュー・レシピ

	根菜のマリネ ❶マリネ液の材料を混ぜる。❷ラデッシュとミニ大根(又は大根の拍子切り)の葉を1～2枚残して切る。❸ミニキャロット(又はにんじんの拍子切り)を5cm長さに切る。❹長ねぎは4cm長さに切り、塩を加えた熱湯で3分程ゆで水気を切り、1につける。❺れんこんは1cm幅に切りさらに半月切りにして、酢と塩を加えた熱湯で1分程ゆで水気を切って1につける。❻すべての根菜を1に浸してから皿に盛り付け、残ったマリネ液を少々かける。ラデッシュ 3本ミニ大根 3本ミニキャロット 3本長ねぎ 1 調理時間:約10分　カロリー:約79kcal　塩分:約0.5g 日清オイリオ　わくわくレシピ

根菜のマリネ

❶マリネ液の材料を混ぜる。❷ラデッシュとミニ大根(又は大根の拍子切り)の葉を1～2枚残して切る。❸ミニキャロット(又はにんじんの拍子切り)を5cm長さに切る。❹長ねぎは4cm長さに切り、塩を加えた熱湯で3分程ゆで水気を切り、1につける。❺れんこんは1cm幅に切りさらに半月切りにして、酢と塩を加えた熱湯で1分程ゆで水気を切って1につける。❻すべての根菜を1に浸してから皿に盛り付け、残ったマリネ液を少々かける。
ラデッシュ 3本ミニ大根 3本ミニキャロット 3本長ねぎ 1
調理時間:約10分　カロリー:約79kcal　塩分:約0.5g

日清オイリオ　わくわくレシピ

	ポークハムのきのこマリネのせポークハムは厚さ5mmの斜め切りにする。しめじは小房に分け、しいたけは薄切りにする。エリンギは長さを半分にし、さらに縦8等分に切る。ボウルにマリネ液の材料を混ぜ合わせる。耐熱容器に①のきのこを平たくのせて白ワインをふりかけ、500wの電子レンジで約1分30秒加熱する。温かいうちにマリネ液に浸して味をなじませる。器にポークハムを盛り、②をのせて、付け合わせ野菜を添える。ポークハム1パックしめじ1/2パックしいたけ2枚エリンギ1本白ワイン小さじ2【マリネ液】　酢大さじ1 伊藤ハムレシピ

ポークハムのきのこマリネのせ

ポークハムは厚さ5mmの斜め切りにする。しめじは小房に分け、しいたけは薄切りにする。エリンギは長さを半分にし、さらに縦8等分に切る。ボウルにマリネ液の材料を混ぜ合わせる。耐熱容器に①のきのこを平たくのせて白ワインをふりかけ、500wの電子レンジで約1分30秒加熱する。温かいうちにマリネ液に浸して味をなじませる。器にポークハムを盛り、②をのせて、付け合わせ野菜を添える。
ポークハム1パックしめじ1/2パックしいたけ2枚エリンギ1本白ワイン小さじ2【マリネ液】　酢大さじ1

伊藤ハムレシピ

	プチトマトのマリネ(副菜) 下準備1. プチトマトはヘタを取り、水洗いする。水気をしっかり拭き取り、冷凍庫で冷やす。凍ったら、水にサッとつけ、皮をむく。下準備2. 小鍋にの材料を入れて火にかけ、煮たったら火を止めて冷ます。作り方1. 抗菌袋にプチトマトとを入れ、冷蔵庫で30分以上冷やし、器に盛る。プチトマト 12個酢大さじ1水大さじ2砂糖小さじ2塩少々調理時間:約40分　カロリー:約41kcal　 E・レシピ

プチトマトのマリネ(副菜)

下準備1. プチトマトはヘタを取り、水洗いする。水気をしっかり拭き取り、冷凍庫で冷やす。凍ったら、水にサッとつけ、皮をむく。下準備2. 小鍋にの材料を入れて火にかけ、煮たったら火を止めて冷ます。作り方1. 抗菌袋にプチトマトとを入れ、冷蔵庫で30分以上冷やし、器に盛る。
プチトマト 12個酢大さじ1水大さじ2砂糖小さじ2塩少々
調理時間:約40分　カロリー:約41kcal　

E・レシピ

	イカの和風マリネ ❶玉ねぎは薄くスライスし、ボイルイカ、日清サラドレ　あじわいオリーブフレンチでよく和え、落としラップをして30分以上冷蔵庫でマリネにする。❷大根、みょうがは千切りし、かいわれ大根は半分に切り、水にさらす。ザルにあげペーパーでよく水気をきる。❸器にマリネしたイカ、その上に2をのせる。玉ねぎ中1/3個ボイルイカ 200g日清サラドレ　あじわいオリーブフレンチ大さじ4大根 4cmみょうが 1個かいわれ大根 1/5パック調理時間:約15分　カロリー:約108kcal　塩分:約1g 日清オイリオ　わくわくレシピ

イカの和風マリネ

❶玉ねぎは薄くスライスし、ボイルイカ、日清サラドレ　あじわいオリーブフレンチでよく和え、落としラップをして30分以上冷蔵庫でマリネにする。❷大根、みょうがは千切りし、かいわれ大根は半分に切り、水にさらす。ザルにあげペーパーでよく水気をきる。❸器にマリネしたイカ、その上に2をのせる。
玉ねぎ中1/3個ボイルイカ 200g日清サラドレ　あじわいオリーブフレンチ大さじ4大根 4cmみょうが 1個かいわれ大根 1/5パック
調理時間:約15分　カロリー:約108kcal　塩分:約1g

日清オイリオ　わくわくレシピ

	えびのマリネ [1]たまねぎは薄切りにし、水にさらす。[2]えびはゆでて殻をむく。[3]トマトは1cm角に切る。ピーマンは薄く輪切りにする。セロリは斜めに薄く切る。[4][1]～[3]を「マリネの素」に10分以上漬ける。器に盛り、サラダ菜を飾る。たまねぎ 1/2個、えび 100g、トマト 1/2個、ピーマン適量、セロリ適量、ミツカン　マリネの素 1/2カップ、サラダ菜 2枚カロリー:約54kcal　塩分:約1.8g ミツカン　メニュー・レシピ

えびのマリネ

[1]たまねぎは薄切りにし、水にさらす。[2]えびはゆでて殻をむく。[3]トマトは1cm角に切る。ピーマンは薄く輪切りにする。セロリは斜めに薄く切る。[4][1]～[3]を「マリネの素」に10分以上漬ける。器に盛り、サラダ菜を飾る。
たまねぎ 1/2個、えび 100g、トマト 1/2個、ピーマン適量、セロリ適量、ミツカン　マリネの素 1/2カップ、サラダ菜 2枚
カロリー:約54kcal　塩分:約1.8g

ミツカン　メニュー・レシピ

	かぼちゃのマリネ [1]　かぼちゃは5mm程度の薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。たまねぎはスライスし、水にさらす。 [2]　フライパンにサラダ油をひき、かぼちゃを焼く。かぼちゃに火が通ったらベーコンを加えて炒める。 [3]　[2]を器にとり、熱いうちに「マリネの素」、たまねぎを加え、10分以上漬け込む。かぼちゃ 1/8個、ベーコン 2枚、たまねぎ 1/8個、サラダ油小さじ2、ミツカン　マリネの素 1/4カップカロリー:約194kcal　塩分:約2.1g ミツカン　メニュー・レシピ

かぼちゃのマリネ

[1]　かぼちゃは5mm程度の薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。たまねぎはスライスし、水にさらす。 [2]　フライパンにサラダ油をひき、かぼちゃを焼く。かぼちゃに火が通ったらベーコンを加えて炒める。 [3]　[2]を器にとり、熱いうちに「マリネの素」、たまねぎを加え、10分以上漬け込む。
かぼちゃ 1/8個、ベーコン 2枚、たまねぎ 1/8個、サラダ油小さじ2、ミツカン　マリネの素 1/4カップ
カロリー:約194kcal　塩分:約2.1g

ミツカン　メニュー・レシピ

	鶏のトマトだしマリネ鶏肉は常温に戻して塩をふり、皮側に小麦粉を薄くはたく。【マリネ液】のトマトはヘタを取って粗いみじん切りにする。保存容器に【マリネ液】の材料を合わせておく。フライパンにごま油を中火で熱し、鶏肉を皮側を下にして入れる。脂が出たら紙タオルで吸い取りながら焼く。焼き目がついてカリッとしたら裏返し、弱火にして8分間ほど焼いて火を通す。熱いうちに食べやすい大きさに切り、2につける。【マリネ液】ごと器に盛る。・鶏もも肉 1枚・トマト 2コ・しょうが 2かけ分・だし調理時間:約20分　カロリー:約260kcal　塩分:約2.6g NHK　みんなの今日の料理

鶏のトマトだしマリネ

鶏肉は常温に戻して塩をふり、皮側に小麦粉を薄くはたく。【マリネ液】のトマトはヘタを取って粗いみじん切りにする。保存容器に【マリネ液】の材料を合わせておく。フライパンにごま油を中火で熱し、鶏肉を皮側を下にして入れる。脂が出たら紙タオルで吸い取りながら焼く。焼き目がついてカリッとしたら裏返し、弱火にして8分間ほど焼いて火を通す。熱いうちに食べやすい大きさに切り、**2**につける。【マリネ液】ごと器に盛る。
・鶏もも肉 1枚・トマト 2コ・しょうが 2かけ分・だし
調理時間:約20分　カロリー:約260kcal　塩分:約2.6g

NHK　みんなの今日の料理

	ミックスビーンズのマリネ(副菜) 下準備1. の玉ネギはみじん切りにし、ボウルでその他のの材料と混ぜ合わせる。(ヒント)玉ネギの辛味が苦手な方は、布巾に包んで流水でもみ洗いするとマイルドになります。水気をしっかり絞って使って下さい。作り方1. 熱湯にミックスビーンズの水気をきって加え、煮たったら火を弱め1～2分ゆでてザルに上げる。作り方2. しっかりゆで汁をきり、のボウルに加えて混ぜ合わせる。器にサラダ菜、プチトマトと共に盛り合わせる。ミックスビーンズ(水煮調理時間:約15分　カロリー:約159kcal　 E・レシピ

ミックスビーンズのマリネ(副菜)

下準備1. の玉ネギはみじん切りにし、ボウルでその他のの材料と混ぜ合わせる。(ヒント)玉ネギの辛味が苦手な方は、布巾に包んで流水でもみ洗いするとマイルドになります。水気をしっかり絞って使って下さい。作り方1. 熱湯にミックスビーンズの水気をきって加え、煮たったら火を弱め1～2分ゆでてザルに上げる。作り方2. しっかりゆで汁をきり、のボウルに加えて混ぜ合わせる。器にサラダ菜、プチトマトと共に盛り合わせる。
ミックスビーンズ(水煮
調理時間:約15分　カロリー:約159kcal　

E・レシピ

	野菜のマリネ(副菜) 下準備1. 大根は皮ごときれいに水洗いして薄い輪切りにし、塩を振り掛ける。しんなりしたらサッと水洗いして水気を拭き取る。下準備2. カボチャは6～7mm厚の薄切りにする。下準備3. レンコンは皮ごときれいに水洗いして、4つの輪切りにして水に放ち、水気を拭き取る。下準備4. ハムは2～4等分に切る。下準備5. 貝われ菜は水洗いして水気を切り、根元を切り落とし長さを3等分に切る。下準備6. を混ぜ合わせる。作り方1. に大根、ハムを漬ける調理時間:約25分　カロリー:約175kcal　 E・レシピ

野菜のマリネ(副菜)

下準備1. 大根は皮ごときれいに水洗いして薄い輪切りにし、塩を振り掛ける。しんなりしたらサッと水洗いして水気を拭き取る。下準備2. カボチャは6～7mm厚の薄切りにする。下準備3. レンコンは皮ごときれいに水洗いして、4つの輪切りにして水に放ち、水気を拭き取る。下準備4. ハムは2～4等分に切る。下準備5. 貝われ菜は水洗いして水気を切り、根元を切り落とし長さを3等分に切る。下準備6. を混ぜ合わせる。作り方1. に大根、ハムを漬ける
調理時間:約25分　カロリー:約175kcal　

E・レシピ

	あじと野菜のマリネ丼あじは三枚におろし、腹骨をすき取り、皮めに1cm幅の切り目を入れる。ジャンボピーマンは縦半分に切って種を取り除き、ねぎは2～3等分に切る。バットに【マリネ液】の材料を混ぜ合わせておく。焼き網または魚焼きグリルを熱してあじをのせ、こんがりと焼き色がついて中まで火が通ったら、すぐに2の【マリネ液】につけこむ。ジャンボピーマン、ねぎ、オクラも焼き、食べやすい大きさに切ってマリネ液につけこむ。器にご飯を盛り、黒酢の味がなじんだ3をのせ、残った【マリネ液】を回しかける調理時間:約20分　カロリー:約369kcal　 NHK　みんなの今日の料理

あじと野菜のマリネ丼

あじは三枚におろし、腹骨をすき取り、皮めに1cm幅の切り目を入れる。ジャンボピーマンは縦半分に切って種を取り除き、ねぎは2～3等分に切る。バットに【マリネ液】の材料を混ぜ合わせておく。焼き網または魚焼きグリルを熱してあじをのせ、こんがりと焼き色がついて中まで火が通ったら、すぐに**2**の【マリネ液】につけこむ。ジャンボピーマン、ねぎ、オクラも焼き、食べやすい大きさに切ってマリネ液につけこむ。器にご飯を盛り、黒酢の味がなじんだ**3**をのせ、残った【マリネ液】を回しかける
調理時間:約20分　カロリー:約369kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	サーモンのまきまきマリネ [1]　きゅうり、大根、にんじんは5cm長さの細切りにする。[2]　たまねぎは薄切りし、水にさらしておく。[3]　スモークサーモンできゅうり、大根、にんじんを巻いて、バット等に並べる。[4]　[3]の上に[2]をのせ、「マリネの素」をかけて10分程度漬け込む。[5]　器に盛り付け、飾りにイクラを添える。※サーモンの代わりに季節の魚のお刺身やローストビーフなどでも美味しいマリネが出来ます。スモークサーモン 100g、きゅうり 1本、大根 50g、たまねぎ 1/2個カロリー:約94kcal　塩分:約2.8g ミツカン　メニュー・レシピ

サーモンのまきまきマリネ

[1]　きゅうり、大根、にんじんは5cm長さの細切りにする。[2]　たまねぎは薄切りし、水にさらしておく。[3]　スモークサーモンできゅうり、大根、にんじんを巻いて、バット等に並べる。[4]　[3]の上に[2]をのせ、「マリネの素」をかけて10分程度漬け込む。[5]　器に盛り付け、飾りにイクラを添える。※サーモンの代わりに季節の魚のお刺身やローストビーフなどでも美味しいマリネが出来ます。
スモークサーモン 100g、きゅうり 1本、大根 50g、たまねぎ 1/2個
カロリー:約94kcal　塩分:約2.8g

ミツカン　メニュー・レシピ

野菜

肉

魚

常備品