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「卵 > おかず」 の検索結果： 4216 件中 （101 - 120）
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乾燥はるさめは熱湯につけて戻し、食べやすい長さに切ります。油揚げは半分に切って袋状に広げ、熱湯をかけておきます。 にんじん・しょうがはせん切り、ごぼうはささがき、いんげんは3等分にします。にんじん・ごぼう・いんげんは約2分間下ゆでして、水気を切っておきます。「活ちくわ」は薄い輪切りにします。 ボウルに「活ちくわ」・はるさめ・にんじん・ごぼう・しょうがを入れて軽く混ぜ合わせ、4等分にして油揚げの中に詰めます。具材の中央をくぼませてたまごを割り入れ、つまようじで口の部分をとめ
調理時間:約20分 カロリー:約357kcal 塩分:約4.7g ニッスイ レシピ
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トンカツは1枚を6つに切る。小松菜はサッと茹で、水にとり、軽く水気を絞り5cm長さに切る。生しいたけは、小口から細く切る。鍋に、出し汁、砂糖、みりん、醤油、塩を加えを煮立て小松菜と生しいたけを入れトンカツを加え中火でしばらく煮る。材料に味が含まれば、卵を溶いて流し入れ、すぐフタをして1～2分蒸らし、器に盛り上から煮汁をかける。
トンカツ 2枚生しいたけ 4枚卵 3コ～2コ小松菜 一束煮汁 (出し汁:2カップ、砂糖 :大さじ1・1/3、みりん:大さじ1、醤油:大さじ2 フライスター おすすめ料理レシピ
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❶トマトはへたを取り、8等分のくし切りにする。❷卵はよく溶きほぐしておく。❸熱したフライパンに日清キャノーラ油大さじ1を加えて中火で熱し、2を流し入れ、ふわっと半熟状に炒めて、取り出す。❹フライパンを火に戻し、日清キャノーラ油大さじ1を加え、1を入れて中火で炒める。トマトのまわりがやわらかくなったら、3とAを加え、大きくかき混ぜながら軽く炒める。❺火を止めて、日清ヘルシーごま香油を加え、軽く混ぜて仕上げる。
トマト 2個卵 4個日清キャノーラ油 大さじ2(大さじ1×2 調理時間:約15分 カロリー:約174kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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をのせ、残りのソースをかける。パン粉をふり、ちぎったバター少々を散らして、200℃のオーブンできつね色になるまで焼く。
・ゆで卵 4コ・バター 大さじ4・小麦粉 大さじ3・牛乳 カップ2+1/2・塩 小さじ1/2弱・生クリーム カップ1/4・ほうれんそう 1ワ・ナツメグ 少々・パン粉 少々・塩 ・バター 調理時間:約30分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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油揚げは横長に置いて半分に切り、破かないよう切り口から丁寧にはがして袋状にする。卵は1コずつ小さい容器に割り、**1**の油揚げに入れる。油揚げの下に小さいボウルを置くと詰めやすい。口を閉じ、ようじで油揚げを縫うように刺してとめる。残りも同様にする。【たれ】の材料は混ぜ合わせておく。フライパンに**2**の口をフライパンの外側に向けて並べ入れ、ふたをして、中火にかける。油揚げに油が含まれているので、油をひかなくてよい。約3分間焼き、下面に焼き色がついたら返し、ししとう
調理時間:約20分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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卵はゆでて殻をむき、四つ割りにする。ゆでる時間は、沸騰してから約8分間が目安。あとで焼くので、半熟でよい。キャベツは軸を取って、ザク切りにする。ハムは2cm角に切る。【マッシュポテト】をつくる。じゃがいもは皮をむいて四つ割りにし、サッと洗う。鍋に入れてかぶるくらいの水を注いで火にかける。柔らかくなるまでゆでたら、湯を捨てて再び火にかけ、ふたをして鍋を揺すり、水分をとばす。粉ふきいもになったら火を止め、マッシャーでつぶす。**3**に【マッシュポテト】の残りの材料を加えて弱め
調理時間:約40分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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を軽く混ぜる。 4 卵を溶きほぐして(3)に流し入れ、ふたをして火を止め、20～30秒おいて余熱で半熟に火を通す。
油揚げ 3枚あさり(むき身) 150gわけぎ 1わしょうが 1かけ卵 3個 だし汁 2カップ みりん 大さじ2 しょうゆ 大さじ1+1/2 塩 小さじ1/2片栗粉 大さじ1/2(倍量の水で溶く)● 塩 調理時間:約3分 カロリー:約204kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1 ゴーヤはタテ半分に切り、種とワタを取って5mm幅の半月切りにする。塩をふって10分ほどなじませ(時間外)、水洗いする。豚肉はひと口大に切り、豆腐は水気をきっておく。 2 フライパンにごま油を熱して豚肉を炒め、色が変わったら、ひと口大にちぎった豆腐を加え、強火で炒める。 3 ゴーヤ、Aを加え2～3分煮立てて味をなじませたら、溶きほぐした卵を回し入れ、フタをして中火で1分加熱する。 4 器に盛り、かつお節をふる。
材料(4人前) ゴーヤ 1本 塩 小さじ1 豚バラ 調理時間:約15分 カロリー:約322kcal 塩分:約2.8g ヤマキ おいしいレシピ
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1 車麩は50℃ぐらいのぬるま湯に20分ほど浸してもどす(時間外)。水を含んでスポンジ状になったら、取り出して手のひらでぎゅっと2、3回水気を絞り、半分に切る。 2 にんじんは4㎝長さの短冊切りにする。 3 鍋にAを入れて煮立て、①と②を加えて7〜8分煮て味を含ませる。 4 卵を軽く溶きほぐして③に回し入れ、フタをして半熟状になったら火を止める。 5 3分ほどおいてから器に盛り付け、2cmに切ったみつばを添える。※ごはんにのせて丼にしても美味しく召し上がれます。
材料 調理時間:約15分 カロリー:約107kcal 塩分:約1.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1ボウルに卵とマヨネーズを入れてよく混ぜ、Aを加えてさらに混ぜる。2玉子焼き器を熱して油をぬり、①をお玉に約1杯入れて全体に広げる。3卵がふくれてきたら箸でつぶし、火が通ったら向こう側から手前に巻く。焼いた卵を向こう側に移し、油をぬって①をお玉に約1杯入れ、玉子焼き器全体と巻いた卵の下に広げる。卵に火が通ったら同じように巻く。4①がなくなるまで③を繰り返す。5④を食べやすい大きさに切り、器に盛りつけ、大根おろしを添える。
エネルギー 292kcal たんぱく質 13 調理時間:約10分 カロリー:約292kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、ピーラーでリボン状に削る。さやえんどうは筋を取り、斜め半分に切る。ラディッシュは薄い輪切りにする。2フライパンにマヨネーズ大さじ1/2を入れて火にかけ、溶いた卵を流し入れ、さっと炒め、取り出しておく。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、にんじん、さやえんどう、汁気をきったツナ、ラディッシュの順に加えて炒め、2と残りのマヨネーズを加え、さっと炒める。
エネルギー 325kcal たんぱく質 14.9g 脂質 25.2g 炭水化物 9 調理時間:約10分 カロリー:約325kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ロメインレタスは長さ5cmに切る。2にんじんは皮をむき、せん切りにする。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、溶いた卵を流し入れ、さっと炒め、取り出しておく。43のフライパンに残りのマヨネーズを入れて火にかけ、2を炒め、しんなりしたら1を加え、3を戻し入れ、さっと炒める。
エネルギー 201kcal たんぱく質 7.6g 脂質 16.6g 炭水化物 4.9g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 90g 調理時間:約10分 カロリー:約201kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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[1] わかめはザク切りにする。卵は割りほぐす。[2] フライパンにサラダ油を入れて加熱し、豚肉とわかめを入れてこしょうをふって中火で炒め、火が通ったら卵を加える。[3] 卵にほぼ火が通ったら、火を止めて、「味ぽん」をまわしかける。
生わかめ 1/2カップ(25g)、豚肉 薄切り 160g、卵 2個、こしょう 小さじ1/5、サラダ油 大さじ1、ミツカン 味ぽん 小さじ2と1/2 カロリー:約356kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1.もやしは水けをよくきり、塩2つまみ、こしょう少々をふる。2.「ふ～んわり卵」を作る。ボウルに卵を割り入れる。卵を切るようなイメージで、菜箸を立てて前後左右に動かし10回混ぜる(混ぜ過ぎるとコシがなくなり、ふんわり感が半減するので注意)。3.フライパンにサラダ油大さじ1を強火で熱し、充分に温まったことを確認して溶き卵を一気に流し入れる。耐熱のへらで、卵の中央から上下を返すように大きく混ぜたら、すぐにバットに取り出す。4.同じフライパンを中火で熱し、ソーセージを入れて約1分
カロリー:約354kcal 塩分:約2.7g レタスクラブ
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1ゆで卵を横半分に切る。2器に1を盛りつけ、マヨネーズをかけイタリアンパセリを飾る。
エネルギー 177kcal たんぱく質 7.1g 脂質 15.8g 炭水化物 0.5g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約177kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1.カマンベールを6等分に切る。 2.【A】をよく混ぜ合わせる。 3.薄くサラダ油をひいた卵焼き器に2)を薄く流し、手前に半量(3切れ)のカマンベールをのせ、卵焼きを焼く要領でくるくると巻き、同様に3～4回流して焼いて巻く。 4.同じ要領でもう1本焼く。 5.粗熱が取れたら食べやすい大きさに切る。
雪印北海道100 カマンベールチーズ 1個卵 5個塩・こしょう・砂糖 各少々赤ピーマン(みじん切り) 1/6個分パセリ(みじん切り) 大さじ1サラダ油 適量 調理時間:約20分 カロリー:約213kcal 塩分:約0.7g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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Aをよく混ぜ合わせ、サラダ油を薄く敷いた卵焼き器で 薄焼き卵を作ります。(ひっくり返さず、片面だけ焼きます。余熱で上まで固まるので大丈夫です)まな板の上に取り出し、卵が熱いうちにスライスチーズを手前に2枚並べます。(熱いうちにチーズを乗せることで、チーズとたまごが少しくっつくので、食べやすく仕上がります。でも冷めてから巻いても問題ありません。)2の手前にソーセージLを置き、くるくる巻きます。卵の巻き終わりに爪楊枝を6カ所、均等に刺します。爪楊枝の間を包丁で切り分け
調理時間:約10分 マルちゃんオリジナルレシピ
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「太ちくわ」は7～8mm厚の輪切りに、水菜は4cmの長さに切る。 フライパンに【A】を入れて火にかけ、沸いたら(1)の「太ちくわ」を入れて1～2分ほど煮る。 (1)の水菜を加えてサッと混ぜ合わせ、溶き卵を回し入れてフタをし、卵が半熟の状態で火を止める。 ＼ POINT / 煮汁を含ませる卵とじは塩分が高くなりがちですが、「太ちくわ」のうま味を生かすことで、調味料を減らすことができます。
材料 [ 2人分 ]「太ちくわ」2本水菜1/2株溶き卵3個分A水200ml白 調理時間:約10分 カロリー:約195kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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[1] 卵を溶く。豚肉は5cm長さに切る。[2] フライパンにサラダ油をよく熱し、卵を一気に加え、大きく混ぜて半熟の状態で取り出す。[3] 同じフライパンで豚肉を炒め、塩・こしょうし、火が通ったら[2]の卵とミニトマトのピクルスを加え混ぜ、ピクルスの漬け汁を加えてからめる。
卵 3個、豚バラ肉 薄切り 150g、ミニトマトのピクルス 6個、、塩・こしょう 適量、ピクルスの漬け汁 大さじ3、、サラダ油 大さじ1 カロリー:約511kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1.卵は軽く溶きほぐす。2.あさりは殻をこすり合わせてよく洗う。3.フライパンにサラダ油小さじ2を熱し、1の溶き卵を一気に流し入れ、木べらで大きくかき混ぜてゆるめの半熟状になったら取り出す。4.フライパンをきれいにし、サラダ油小さじ2を熱してしょうが、にんにくを炒め、香りが立ったらあさりを加える。さっと炒めてあさりの口があき始めたら酒大さじ2をふり、合わせ調味料を加える。5.とろみがついてきたら絹さやを加え、3の卵を戻し入れ、卵をくずさないように手早く炒め合わせる。ごま油
カロリー:約202kcal 塩分:約1.8g レタスクラブ
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