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)のをかけてプチトマトをのせる。
合いびき肉 400g玉ネギ(みじん切り) 1個分ニンジン(すりおろし) 1/2本分パン粉 1/2カップ牛乳 100ml卵 1個ナツメグ 少々塩コショウ 少々バター 10gサラダ油 少々ホワイトソース(缶) 290ml牛乳 大さじ2〜3ピザ用チーズ 10g塩コショウ 少々プチトマト(小) 7個 調理時間:約50分 E・レシピ
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ば、牛ひき肉を加え、ポロポロになるまで炒め、冷ます。 下準備4. カマンベールチーズは8~12等分に切る。 下準備5. 揚げ
ジャガイモ(男爵) 4〜5個牛ひき肉 250g粉チーズ 大4バジル(ドライでも可) 12枚位ニンニク 1片粗びき黒コショウ 適量塩 少々カマンベールチーズ 1/2パック小麦粉 大1卵 1個パン粉 1.5カップ揚げ油 適量サラダ油 適量 調理時間:約40分 E・レシピ
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て混ぜ合わせ、ほぐしたコンビーフを加え、混ぜ合わせる。 作り方3. フライパンにバター10gを熱し、玉ネギがしんなりするまで炒
ジャガイモ(男爵) 5〜6個コンビーフ 1缶玉ネギ 1/2個バター 30g生クリーム 大さじ3白ワイン 大さじ1塩コショウ 少々小麦粉 大さじ3卵 1個パン粉 1〜1.5カップキャベツ 1/8個ケチャップ 大さじ4ウスターソース 大さじ1 調理時間:約50分 E・レシピ
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準備5. ブラックタイガーは殻をむき、背ワタを取り除く。 下準備6. ベーコンは1cm幅に切る。 作り方1. フライパンに
ホウレン草 1束エビ(ブラックタイガー) 12〜16尾ベーコン 4枚冷凍パイシート 2枚固形ブイヨン 1個バター 20g小麦粉 適量塩コショウ 少々ピザ用チーズ 80gナツメグ 適量卵 4個生クリーム 150ml塩コショウ 少々ドライパセリ 小1 E・レシピ
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. キャベツはせん切りにし、冷水に放ってパリッとさせ、水きりする。 下準備4. ブロッコリーは小房に分け、熱湯でゆでてザルに上げ冷
サンマ 4尾酒 大さじ1しょうゆ 大さじ1ショウガ汁 1/2片分小麦粉 大さじ3卵 1個パン粉 1〜1.5カップ粉チーズ 大さじ4揚げ油 適量キャベツ 1/8個ブロッコリー 1/2株レモン 1/2個 調理時間:約30分 カロリー:約593kcal E・レシピ
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、ドライパセリを散らす。
合いびき肉 200g玉ネギ(みじん切り) 1/4個分ニンジン(みじん切り) 1/4本分パン粉 1/4カップ溶き卵 1/2個分ナツメグ 少々塩コショウ 少々サラダ油 小さじ2水煮トマト(缶) 200gケチャップ 大さじ2固形スープの素 1/2個砂糖 小さじ1ウスターソース 小さじ1ドライパセリ 適量 調理時間:約25分 カロリー:約373kcal E・レシピ
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まぶして180℃の揚げ油に入れ、おいしそうな揚げ色がつくまで揚げる。サラダ菜をしいた器に盛り、ケチャップ、マスタードを添える。
鶏むね肉 1枚高野豆腐 1枚玉ネギ(みじん切り) 1/4個分卵 1個塩コショウ 少々小麦粉 大さじ1.5小麦粉 大さじ2粗びき黒コショウ 少々揚げ油 適量サラダ菜 2〜4枚ケチャップ 適量マスタード 適量 調理時間:約30分 カロリー:約550kcal E・レシピ
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