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ボウルに卵を割ほぐし、「カスピ海ヨーグルト」と塩を入れて、混ぜ合わせる。 バターを溶かしたフライパンに(1)を流し入れ、スクランブルエッグを作る。 (2)を皿に盛り、ケチャップを添える。
カスピ海ヨーグルト50g 卵2個 塩適量 バター10g ケチャップ大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約140kcal フジッコ愛情レシピ
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1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2ねぎ塩たまごのたまごは半分に切る。3器に①を入れ、めんつゆをかける。かき揚げと②をのせ、ねぎ塩たまごのたれをかけて刻みのりをのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約559kcal 塩分:約6.1g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドはひと口大に切る。2ボウルに①を入れ、塩昆布とうま辛たまごのたれを加えて和える。3うま辛たまごのたまごは4等分のくし形切りにし、長さ半分に切る。4②に③を加えてさっと混ぜ合わせる。
調理時間:約5分 カロリー:約230kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1ピーマンは5mm幅の輪切りにする。2ボウルに①と汁気をきったツナを入れ、うま辛たまごのたれで和える。3器に②を盛りつけ、半分にきったうま辛たまごのたまごをのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約205kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1香菜は食べやすい大きさに切る。ボウルに入れ、ねぎ塩たまごのたれを加えてさっと和える。2ねぎ塩たまごのたまごは4等分の輪切りにし、器に盛りつける。3②に①をのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約111kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルに卵を割り入れ、ほぐしたかに風味かまぼことドレッシングを加えて混ぜ合わせる。2フライパンに油をひいて熱し、①を流し入れ、卵のふちが固まってきたら、外側から内側へ卵を寄せながらふんわりと混ぜ合わせ、さっと火を通す。
調理時間:約5分 カロリー:約183kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切る。2担々風たまごのたまごを半分に切る。3器に①と②を盛りつけ、担々風たまごのたれをかけ、糸唐辛子をのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約146kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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❶(1)春雨は湯につけて戻し、適当な長さに切る。❷(2)鍋にスープを温め、春雨を加えて沸騰したら溶き卵を流し入れる。❸(3)卵に火が通ったら、ざく切りにした三つ葉を加える。
春雨 5g卵 1個三つ葉 適量スープ 1カップ 調理時間:約10分 カロリー:約101kcal 塩分:約0.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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揚げびたしを小鍋または小さいフライパンに入れて火にかけ、温める。溶きほぐした卵を回し入れ、好みの加減で火を止める。器にご飯を盛り、卵とじをのせる。
・夏野菜の揚げびたし カップ1・卵 2コ・ご飯 茶碗2杯分 調理時間:約5分 カロリー:約450kcal NHK みんなの今日の料理
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『フライパンで焼肉鍋(コチュジャン醤油味)』の残りを火にかけ、煮立ったら弱火にして溶き卵を回し入れ、蓋をして卵がお好みの状態になるまで蒸らします。茶碗にごはんを盛り、(1)をのせて、出来あがりです。
『フライパンで焼肉鍋(コチュジャン醤油味)』の残り 適量。溶き卵 2個分。ごはん 茶碗2杯分 調理時間:約5分 エバラ食品 おいしいレシピ
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下準備1. ゆで卵は厚さ5mmに切る。 下準備2. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. 器にゆで卵を並べてをかけ、ミルびき岩塩をかける。
ゆで卵(固ゆで) 2個白ネギ(みじん切り) 1/8本分ゴマ油 大さじ2ミルびき岩塩 適量 調理時間:約5分 カロリー:約190kcal E・レシピ
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1.鍋にだし汁2カップ、カットわかめ、つまを入れて中火にかける。煮立ったらしょうゆ小さじ1/2、塩少々を加える。溶き卵を回し入れ、卵が浮いたら火を止める。
カットわかめ…大さじ1溶き卵…1個分つま(刺し身のパックに入っていたもの)だし汁…2カップしょうゆ…小さじ1/2塩…少々 カロリー:約49kcal レタスクラブ
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