メニュー名や素材を入力ください
レシピ検索：
「唐辛子 > 和食」　の検索結果： 2219 件中 （341 - 360）
鮭の南蛮漬け
1.セロりは長さを半分に切り、にんじんとともにせん切りにする。ともに熱湯でさっとゆでてざるにあけ、湯をきる。2.ボウルに1、「鮭のから揚げ」、ポン酢じょうゆ、赤とうがらしを入れてよくあえる。
「鮭のから揚げ」…1/3量セロリ…6cmにんじん…3cm赤とうがらしの粗みじん切り…1/2本分ポン酢じょうゆ…小さじ2
カロリー:約195kcal　
レタスクラブ
鮭フライ弁当
1.茶碗1杯分のご飯を弁当箱に詰め、ゆかり適宜をふり、「鮭の粒マスタードフライ」、「れんこんとにんじんの甘酢漬け」、「ししとうのごまじょうゆあえ」をそれぞれカップに入れて詰め合わせる。
ご飯…茶碗1杯分「鮭の粒マスタードフライ」…全量「れんこんとにんじんの甘酢漬け」…全量「ししとうのごまじょうゆあえ」…全量ゆかり…適宜
レタスクラブ
にんじんの豆乳みそ汁
1.にんじんは薄い半月切りにする。2.鍋にだし汁1カップを入れて中火にかけ、煮立ったらにんじんを入れて約5分煮る。豆乳を加え、みそ大さじ1を溶き入れ、煮立ってきたら火を止める。器に盛り、七味唐辛子少々をふる。
豆乳(成分調整)…200mlにんじん…1/2本(約75g)だし汁…1カップみそ…大さじ1七味唐辛子…少々
調理時間:約5分　カロリー:約93kcal　
レタスクラブ
ごぼうサラダ
1.ごぼうは縦半分に切り、斜め薄切りにする。鍋に湯を沸かして約5分ゆで、ざるに上げて水けをきり、粗熱をとる。2.ボウルにマヨネーズ大さじ2と1/2、酢小さじ1/2、塩ひとつまみを入れて混ぜ、1を加えて混ぜる。器に盛り、好みで一味唐辛子をふる。
ごぼう…3/4本(約120g)マヨネーズ…大さじ2と1/2酢…小さじ1/2塩…ひとつまみ好みで一味唐辛子
カロリー:約132kcal　
レタスクラブ
えのきとにらのやみつきあえ
1.えのきは長さを半分に切ってほぐす。にらは4cm長さに切る。ともに耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて2分レンチンする。2.水けをきってボウルに戻し入れ、合わせだれを加えて混ぜる。器に盛り、七味唐辛子少々をふる。
えのき…大1/2袋(約100g)にら…1/2わ合わせだれ　・おろしにんにく…少々　・ごま油…大さじ1　・塩…小さじ1/4七味唐辛子…少々
調理時間:約5分　カロリー:約73kcal　
レタスクラブ
餃子チップ(副菜)
下準備1. 餃子の皮を幅2cmに切る。 下準備2. 揚げ油を170℃に熱する。 作り方1. 170℃に熱した揚げ油に餃子の皮を入れ、キツネ色になるまでパリッと揚げる。油きりをし、熱いうちに七味唐辛子、塩コショウを振る。
餃子の皮 8〜10枚七味唐辛子 適量塩コショウ 適量揚げ油 適量
調理時間:約10分　カロリー:約93kcal　
E・レシピ
イカ昆布納豆(副菜)
下準備1. 貝われ菜は根元を切り落とし、長さ2cmに切る。 作り方1. ボウルにイカそうめん、納豆と付属のタレ、塩昆布を入れて混ぜる。 作り方2. 大葉をしいた器に(1)を盛り、貝われ菜と七味唐辛子を散らす。
イカそうめん 200g納豆 2パック塩昆布 大さじ1大葉 4枚貝われ菜 1/2パック七味唐辛子 少々
調理時間:約10分　カロリー:約97kcal　
E・レシピ
温泉卵入りにゅうめん
作り方1. 鍋にだし汁、の材料を合わせて火にかける。煮たったら素麺を半分に折ってそのまま加え、再び煮たったら器に注ぐ。 作り方2. 温泉卵、刻みのりを入れ、一味唐辛子を振る。
素麺 1束温泉卵 2個だし汁 400ml酒 大さじ1みりん 小さじ2塩 小さじ1/4薄口しょうゆ 小さじ1刻みのり 適量一味唐辛子 適量
調理時間:約10分　カロリー:約189kcal　
E・レシピ
ゴマたっぷりセロリのきんぴら(副菜)
下準備1. セロリは筋を引き、長さ5cmの薄切りにする。 作り方1. フライパンにゴマ油を中火で熱し、セロリを炒める。しんなりしたら、みりん、しょうゆ、赤唐辛子を加え、炒め合わせる。すり白ゴマを加えて和え、器に盛る。
セロリ 1本みりん 大さじ1/2しょうゆ 大さじ1/2赤唐辛子(刻み) 1/2本分すり白ゴマ 大さじ1ゴマ油 適量
調理時間:約10分　
E・レシピ
ツナとのりの変わり奴(副菜)
下準備1. 豆腐は4等分に切って器に盛る。 下準備2. ツナは軽く汁気をきる。 作り方1. ツナとのりの佃煮、マヨネーズを混ぜ合わせ、豆腐の上にのせる。お好みで一味唐辛子を振る。
豆腐 1丁ツナ(缶) 1缶(1缶80g入り)のり佃煮 大さじ2マヨネーズ 大さじ1.5一味唐辛子 適量
調理時間:約5分　カロリー:約148kcal　
E・レシピ
キャベツとオクラの即席漬け(副菜)
下準備1. オクラはガクを一周むく。キャベツはザク切りにする。 作り方1. オクラは分量外の塩をかけて板ずりをする。そのまま、熱湯に入れて、続けてキャベツを加えてサッと茹でてザルに上げる。 作り方2. 抗菌袋に塩麹、赤唐辛子、水気をしっかり取った(1)を入れてもむ。1時間～1晩置く。
オクラ 4本キャベツ 2枚塩麹 大さじ2赤唐辛子(刻み) 少々
調理時間:約10分　カロリー:約42kcal　
E・レシピ
白ネギのみそ汁
下準備1. 白ネギは幅5mmに切る。 下準備2. 油揚げは細切りにしてザルにのせ、熱湯をまわしかけて油を抜く。 作り方1. 鍋にだし汁と白ネギを入れて火にかけ、煮たったら火を弱めてしんなりするまで煮る。 作り方2. 油揚げを加え、再び煮たったらみそを溶き入れ、器に盛り、七味唐辛子を振る。
白ネギ 1/2本油揚げ 1/2枚だし汁 400mlみそ 大さじ1.5〜2七味唐辛子 適量
調理時間:約15分　カロリー:約123kcal　
E・レシピ
カブの昆布茶漬け(副菜)
下準備1. カブは葉を切り落として皮をむき、縦半分に切って幅5mmの半月切りにする。カブの葉は長さ1cmに切る。 作り方1. 抗菌のビニール袋などにカブ、カブの葉、塩を加え、全体に混ぜ合わせて10分程置き、水分を軽く絞る。 作り方2. (1)に昆布茶を加えて混ぜ合わせ、器に盛り、七味唐辛子を振る。
カブ(カブの葉付き) 1個塩 少々昆布茶 小さじ1/2七味唐辛子 少々
調理時間:約10分　カロリー:約16kcal　
E・レシピ
ちくわののり焼き(副菜)
下準備1. ちくわは縦半分に切り、さらに長さを半分に切る。 下準備2. 焼きのりを16等分する。 下準備3. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. ちくわはをつけた焼きのりで巻いてを通し、サラダ油を熱したフライパンで焼く。器に盛り、一味唐辛子を振る。
ちくわ 4本焼きのり 1枚小麦粉 大さじ3水 50〜60mlサラダ油 小さじ2一味唐辛子 適量
調理時間:約10分　カロリー:約82kcal　
E・レシピ
タケノコのおかか炒め(副菜)
下準備1. 水煮タケノコはひとくち大の乱切りにする。 作り方1. ゴマ油と赤唐辛子をフライパンに入れて熱し、水煮タケノコを炒める。 作り方2. 火が通ったらの材料を加え、汁気がなくなるまで炒め、器に盛る。
水煮タケノコ 小1個ゴマ油 小さじ1赤唐辛子(小口切り) 4切れかつお節 1/2袋酒 小さじ1しょうゆ 小さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約44kcal　
E・レシピ
甘酢れんこん
[1]　れんこんは2mm程度の厚みに切り、酢水(分量外)でサッと煮る。 [2]　熱いうちに水けをきり、「カンタン酢」、小口切りにした赤とうがらしと漬け込む。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。
れんこん 100g、ミツカン　カンタン酢 1/2カップ、赤とうがらし 1/2本
カロリー:約53kcal　塩分:約1.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
れんこんと牛肉のいため煮
[1]　れんこんは小さめの乱切りにし、牛肉(薄切り)は一口大に切る。[2]　フライパンにサラダ油を熱し、種をとった赤とうがらしを入れる。[3]　[1]を加え炒め、を加えて煮からめる。
れんこん 150g、牛肉　薄切り 150g、サラダ油 適量、赤とうがらし 1/2本、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、みりん 大さじ1、ミツカン　料理酒 大さじ1
カロリー:約355kcal　塩分:約1.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
れんこんのきんぴら
[1]　れんこんは5mm厚さの半月切りにし、酢水(分量外)にさらす。[2]　フライパンにサラダ油を熱し、輪切りにした赤とうがらしを炒める。[1]を洗って水けをふいて加え、炒める。れんこんが透き通ってきたら、を加える。[3]　煮汁がほとんどなくなるまで煮詰め、冷ましてからいただく。
れんこん 12cm、赤とうがらし 1本、サラダ油 適量、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、水 1/4カップ、みりん 大さじ1/2
カロリー:約84kcal　塩分:約1.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
さんまの照り焼き
[1]　さんまは3枚におろして3等分に切り、片栗粉をまぶす。[2]　を合わせる。[3]　ししとうがらしは種を取り除き、小口切りにする。[4]　フライパンにサラダ油をひいて[1]を焼き、[2]を入れて煮詰める。[5]　器に[4]を盛り付け、大根おろしと[3]をのせる。
さんま 2尾、大根おろし 1カップ、ししとうがらし 2本、、しょうゆ 大さじ1、ミツカン　料理酒 大さじ1、ミツカン　ほんてり 大さじ1、、片栗粉 適量、サラダ油 適量
カロリー:約357kcal　塩分:約1.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
さばのから揚げ
[1]　さばは3枚におろし、骨を取り除き、一口大に切る。[2]　[1]に片栗粉をつけて、中温の油で揚げる。飾りのししとうがらしは穴を開けてから揚げる。[3]　[2]を器に盛り、「かおりの蔵　丸搾りゆず」を添える。
さば　(正味) 1/2尾、片栗粉 適量、ししとうがらし 2本、揚げ油 適量、、ミツカン　かおりの蔵　丸搾りゆず 適量
カロリー:約683kcal　塩分:約1.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加