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「塩分1～3g > 洋食」 の検索結果： 1976 件中 （701 - 720）
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ピクルスは細かいみじん切りにする。ボウルにすべてを合わせて、マヨネーズ、ウスターソースを加えて
・えび 6匹・レモン汁 適量・小麦粉 適量・溶き卵 適量・生パン粉 適量・ゆで卵 2コ・きゅうりのピクルス 4本・自家製マヨネーズ 大さじ6・ウスターソース 小さじ1/3・サラダ菜 適量・レタス 適量・レモン 適量・塩 ・こしょう ・揚げ油 調理時間:約25分 カロリー:約420kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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ふたをして3〜4分間火を通し、器に盛る。あいたフライパンでエリンギを焼き、取り混ぜて盛り付ける
・豚もも薄切り肉 200g・じゃがいも 2コ・エリンギ 2本・にんにく 1かけ分・ローズマリー 2～3枝・オリーブ油 大さじ1+1/2・白ワインビネガー 小さじ1・塩 小さじ1/3・こしょう 少々・オリーブ油 大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約410kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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ブロッコリーを加えて3分ほど煮込み、最後に塩、こしょうで味を調える。
鶏もも肉 大1枚(300g)、ベーコン 2枚、たまねぎ 1/2個、ミニトマト 4個、キャベツ 1/4個、、ミツカン 穀物酢 1/2カップ、水 1カップ、塩 小さじ1/2、オリーブオイル 適量、、ブロッコリー 適量、塩 適量(仕上げ用)、こしょう 適量(仕上げ用) カロリー:約479kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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トマト 中1/2、ソーセージ 3本、マッシュルーム 4個、たまねぎ 1/8個、ワイン (白) 大さじ1、サラダ油 (炒め用) 大さじ1/2、塩 少々、こしょう 少々、、サラダ油 大さじ2、ミツカン 白ワインビネガー 大さじ1、レモン(果汁) 大さじ1/2、塩 小さじ1/4、こしょう 少々、、グリンピース (冷凍) 大さじ1
カロリー:約254kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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皿にオリーブ以外の**2**を盛る。**3**に**1**のはまちを加えてあえ、皿に盛る。オリーブを
・はまち 150g・れんこん 50g・オリーブ 6粒・ミニトマト 2コ・レタス 50g・水菜 50g・キウイ 1コ・エクストラバージンオリーブ油 大さじ2・塩 少々・塩 ・エクストラバージンオリーブ油 大さじ1・酢 調理時間:約30分 カロリー:約430kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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にんにくがふつふつとしてきたら、2のじゃがいもを加えて焼く。 5. じゃがいもに焼き目が付き、火が通ってきたら、シャウエッセンパワ辛とスライスしたたまねぎ、塩を入れて炒める。 6. シャウエッセンパワ辛にしっかり焼き目が付き、野菜に火が通ったら、器に盛り、にんにくチップとお好みでパセリを散らせば完成。
シャウエッセン®パワ辛 じゃがいも 小3個 にんにく 2かけ たまねぎ 1/4個 オリーブオイル 大さじ2 塩 一つまみ パセリ(みじん切り) お好みで 調理時間:約25分 カロリー:約375kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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食パンの片面にトマトソースをまんべんなくのばし、チーズをのせる。オーブントースターで5～8分間焼く(途中、焦げそうになったらアルミ箔をかぶせる)。器に盛り、ハム、ルッコラをのせる。
・食パン 2枚・トマトソース 大さじ3強・ピザ用チーズ 60g・ハム 3枚分・ルッコラ 3～4枚分 調理時間:約10分 カロリー:約330kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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(1)を加え、粉チーズ・塩・あらびき黒こしょうで味をととのえ、器に盛り付けます。 ＼ POINT / 平打ちめんのフェットチーネの他には、ソースがよく絡むショートパスタなどを使ってもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]スモークサーモン100g「宮崎産ほうれん草」60gフェットチーネ(乾燥)160gオリーブ油小さじ2生クリーム200ml粉チーズ大さじ2塩少々あらびき黒こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約685kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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[1] サラダチキンは手で裂く。トマトはくし形切りにする。たまねぎは薄切りにし、水にさらしてから水けをきる。[2] ボウルに[1]と「カンタン酢」、オリーブオイルを入れ、全体にからめる。[3] 器に盛り付け、お好みでイタリアンパセリを飾る。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。
サラダチキン 1個(110g)、トマト 1/2個、たまねぎ 1/4個、ミツカン カンタン酢 大さじ3、オリーブオイル 小さじ1、、イタリアンパセリ 適宜 カロリー:約124kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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ボウルにゆで玉子を入れて、フォークなどでつぶしたら、玉ねぎ、「塩あじ茶豆」、ベビーチーズを入れ、マヨネーズで和え、塩、こしょうで味を調える。 春巻きの皮に、(2)の1/4をのせて巻き、巻き終わりに、水溶き薄力粉(分量外)をぬり、止める。同様に3個つくる。 160℃に熱した揚げ油で、こんがりするまで揚げる。 ＼ POINT / お好みでトマトケチャップをつけていただくのも、おすすめです!
材料 [ 2人分 ]「塩あじ茶豆」1/3袋(正味60g)ゆで玉子2個玉ねぎ1/8個ベビーチーズ2個(30g)マヨネーズ大さじ2塩少々こしょう少々春巻きの皮4枚揚げ油適量 カロリー:約479kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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＼ POINT / じゃがいもは焼く直前に切り、水にはさらさないでください。季節によって具材を変えてアレンジを楽しんでください。新じゃがいもや新たまねぎがない場合は、通常のじゃがいも・たまねぎでもOKです。一
材料 [ 2人分 ]「さばみそ煮」1缶新じゃがいも大1個(250g)新たまねぎ1/4個(40g)アスパラガス2本ミニトマト4個ピザ用チーズ50g油大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約380kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本春雨20gきゅうり1/2本レタス2～3枚ミニトマト6個香菜1本スイートチリドレッシングスイートチリソース(市販品)大さじ1.5フレンチドレッシング(市販品)大さじ1.5
調理時間:約10分 カロリー:約172kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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タジン鍋を使って直火で蒸す場合は、(1)・(2)・「オイル・サーディン」を缶汁ごと入れてふたをし、中火にかけ、
材料 [ 2人分 ]「オイル・サーディン」1缶さつまいも1/3本れんこん4cmかぼちゃ80gブロッコリー1/3房しめじ1/2パック粉チーズ大さじ2バーニャカウダソース大さじ5 調理時間:約10分 カロリー:約408kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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[1] じゃがいもは角切りにして水にさらす。たまねぎはみじん切りにし、トマトは角切りにする。[2] フライパンにサラダ油を熱し、合いびき肉とたまねぎ、じゃがいもを炒め、塩・こしょうで味付けをする。[3] [2]の粗熱が取れたら、ボウルに卵を割りほぐして[2]を加えて混ぜ合わせる。[4] フライパンに[3]を流し入れ、両面を焼き、器に盛り付ける。[5] フライパンに片栗粉以外のの材料を加えて火にかけ、煮立たせる。
カロリー:約187kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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ボウルにご飯を入れ、【A】を混ぜ合わせて加える。サックリと混ぜ、粗熱を取る。ミニトマトは6〜8等分に切る。きゅうり、パプリカ、セロリは5mm角に切る。かにかまぼこは1cm幅に切る。**1**に**2**を加えて混ぜる。器に盛り、ミックスリーフをあしらう。
・ご飯 250g・オリーブ油 大さじ1・レモン汁 大さじ1・塩 小さじ1/3強・こしょう 少々・ミニトマト 8コ・きゅうり 1/2本・パプリカ 1/4コ・セロリ 30g・かにかまぼこ 2本・ミックスリーフ 少々 調理時間:約10分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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粗熱が取れたら、たこ糸を外して食べやすく切り、汁ごと器に盛る。
・白菜 4枚・豚肩ロース肉 300g・トマト 2コ・水 カップ1・酒 大さじ2・塩 小さじ1/2・うす口しょうゆ 大さじ1・トマトケチャップ 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約230kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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1枚にせん切りキャベツと**1**をのせ、トマトケチャップ・粒マスタードをかける。もう1枚をのせてはさみ、半分に切る。
・豚バラのスープ煮 50g・食パン 2枚・バター 少々・キャベツ 適量・トマトケチャップ 適量・粒マスタード 適量 調理時間:約10分 カロリー:約420kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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「オイル・サーディン」は身とオイルを分けておきます。 トマト・モッツァレラチーズは6～7mm厚さに切ります。 器に(2)・「オイル・サーディン」を並べ、オイルをかけ、岩塩・あらびき黒こしょうをふり、バジルを飾ります。 ＼ POINT / お好みでレモンを添えてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「オイル・サーディン」1缶トマト1個モッツァレラチーズ(レギュラーサイズ)1個岩塩小さじ1/4あらびき黒こしょう小さじ1/4バジル1枝 カロリー:約328kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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水でよく洗い、水気を切り、塩をふります。 しょうがは千切りにします。葉ねぎは1cmの斜め切りにし、葉先5cm分はみじん切りにします。 沸騰したお湯に、しょうがと冷やご飯を入れてほぐし、弱〜中火で約20分煮ます。鶏がらスープの素と塩を加え、味を調えます。 フライパンでごま油大さじ1を熱し、えびと斜め切りにした葉ねぎを炒め合わせ、焼き色が付いたら火を止めます。 ③を器に盛り、④を加え、お好みでザーサイ・ラー油を加えて完成です。 ＼ POINT / お米の硬さはお好みで加熱時間を調整してください
材料 [ 2人分 ]無頭えび6尾塩適量しょうが1片葉ねぎ2本水600cc冷やご飯120g鶏がらスープの素小さじ1ごま油大さじ1ザーサイ2枚ラー油適量 調理時間:約30分 カロリー:約222kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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桜姫® 鶏むね肉 2枚(600g) 小麦粉 大さじ1・1/2(12g) 溶き卵 2個(110g) サラダ油 フライパンに2cmほど A 砂糖 大さじ2(20g) A 醤油 大さじ2(36g) A 酢 大さじ2(30g) B ゆで卵(みじん切り) 1個(55g) B 玉ねぎ(みじん切り) 1/8個(25g) B きゅうり(みじん切り) 1/2本(50g) B マヨネーズ 大さじ3(42g) B レモン果汁 小さじ1/2(2.5g) B 塩 小さじ1/6(1g) B 胡椒 適量(0.1g) リーフレタス 2～3枚ほど(80g) トマト 1個(150g) パセリ 少々(1g)
カロリー:約509kcal 塩分:約2.1g 日本ハム レシピ
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