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「塩分1～3g > 洋食」 の検索結果： 1976 件中 （841 - 860）
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器に盛り、レモン汁、オリーブ油大さじ1をふり、イタリアンパセリ、黒こしょう少々を散らす。
・あじ 8枚・トマト 1コ・にんにく 1かけ分・赤とうがらし 1本分・水 カップ2/3～1・白ワイン カップ1/4・レモン汁 大さじ1/2・イタリアンパセリ 少々・塩 ・黒こしょう ・オリーブ油 調理時間:約20分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」120gスパゲッティ160gなす3本オリーブ油大さじ2トマトソース(市販品)200gイタリアンパセリ2枝粉チーズ適宜ブラックペッパー適宜
カロリー:約536kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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1. キャベツは3cm角ぐらいの角切りに、玉ねぎはスライスにしておく。 2. パスタを塩ゆでし、茹であがり30秒前にキャベツを入れ、パスタと一緒にゆで上げる。 3. アンティエをフライパンで焼き、取り出しておく。 4. フライパンにオリーブ油、にんにく、唐辛子を入れ、ゆっくりと熱し、2を入れ炒め、塩こしょう、茹で汁で味をととのえる。 5. 4の火を止めた後に、玉ねぎを入れ、さっくりと混ぜながらお皿に盛り付け、3のアンティエをのせる。
調理時間:約25分 カロリー:約481kcal 塩分:約2.2g 日本ハム レシピ
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ボリュームたっぷりのクラブハウス風のトーストサンドです。マヨネーズの代わりに、粉チーズをかけて焼いてもおいしくいただけます。生鮭を使う場合は、塩少々をふって調理しましょ
材料 [ 2人分 ]塩鮭2切れ食パン4枚レタス2枚トマト1/4個たまねぎ20gあらびき黒こしょう少々マヨネーズ大さじ2 カロリー:約465kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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材料 [ 2人分 ]むきえび(冷凍)90gキャベツ1/4個アボカド1/2個お好み焼き粉(市販品)100gたまご2個水100ml塩小さじ1/3マヨネーズ大さじ2小ねぎ少々
調理時間:約10分 カロリー:約484kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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お好みでかつおを使ってもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]まぐろ(赤身)1サク(200g) 塩2g(まぐろの重量の1%)オリーブ油100mlにんにく1片黒こしょう(粒)5～6粒ローリエ2枚 カロリー:約150kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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牛乳を加え、とろみがつくまで煮たら、しめじを加え、塩・こしょうで味をととのえます。 (4)に(3)・ほうれんそうを加えてを混ぜ合わせ、バター(分量外)をぬったグラタン皿に入れてピザ用チーズをのせ、予熱したオーブント
材料 [ 2人分 ]かき(加熱用)150gほうれん草150gたまねぎ1/2個しめじ50gバター20g小麦粉大さじ2牛乳400ml塩少々こしょう少々ピザ用チーズ60g 調理時間:約20分 カロリー:約432kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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かきはよく洗って、水気をしっかり切り、塩・こしょうをふります。 天ぷら粉・牛乳を混ぜ合わせた衣にくぐらせ、パン粉・バジル・粉チーズを合わせた【香草チーズパン粉】を付け、サラダ油を熱したフライパンで両面を中火で3分ずつ、カリッと色よく揚げ焼きにします。 器に盛り付け、ミニトマト・塩ゆでしたスナップえんどう・くし切りにしたレモンを添えます。 ＼ POINT / バジルの他にもあらびき黒こしょうやガーリックパウダーなどもよく合います。
材料 [ 2人分 ]かき120g 塩少々 こしょう少々天ぷら粉大さじ2牛乳大さじ4サラダ油大さじ4ミニトマト6個スナップえんどう6個レモン1/4個香草チーズパン粉パン粉(細目)大さじ3バジル(乾燥)大さじ1/2粉チーズ大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約183kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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底が固まってきたら、器に移し、[[たっぷりきこのこのデミグラス風煮込み|rid=44123]]をかける。好みでパセリを散らす。
・たっぷりきこのこのデミグラス風煮込み 1袋分・卵 4コ・牛乳 大さじ4・塩 少々・こしょう 少々・サラダ油 大さじ2・パセリ 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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トマト・チーズは1cmの角切りに、かぶは薄切りにします。 酢・砂糖・塩・こしょう・オリーブ油を混ぜ、ドレッシングを作ります。 ボウルに、(1)・「海からサラダフレーク」を入れ、(2)をかけてよく混ぜあわせます。 ＼ POINT / 軽くトーストしたフランスパンにトッピングし、オープンサンドにすると、ホームパーティーにも役立つカラフルな一品に。春先に出まわる、旬のかぶはやわらかいので、1cmの角切りにすると、食感もさらに楽しめます。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」40gかぶ1/2個トマト1/2個アスパラガス2本チーズ40g酢小さじ2砂糖小さじ3/4塩小さじ1/3こしょう少々オリーブ油小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約118kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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**4**のフライパンをきれいにし、オリーブ油大さじ1+1/2を強火で熱し、**2**を流し入れる。フライパンを動かしながら、フライパンの側面の立ち上がり部分まで
・卵 3コ・ブラウンマッシュルーム・ホワイトマッシュルーム 1パック分・エリンギ 1/2パック・にんにく 1かけ・ピザ用チーズ 30g・塩 少々・黒こしょう 少々・オリーブ油 大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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鍋に【A】を入れ、分量のなたね油から小さじ1を加えて弱火にかけ、泡立て器
でレモン塩をつぶしながら混ぜる。フツフツと煮立ち、とろみがつくまで10分間ほど火を通し、残りの【B】を加えながら混ぜる。清潔な瓶や容器に入れ、冷蔵庫で4～5日間保存可能。
・スパイスレモン塩 1/8コ分・調製豆乳 カップ1・なたね油 大さじ4～5・レモン汁 少々 調理時間:約15分 カロリー:約580kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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[5] [4]に別皿にとっておいたえび、ほたて、オリーブをのせて、ピンチョス串で刺す。
卵 7個、えび 10尾、ほたて貝柱 10個、たまねぎ 1/2個、ミツカン 味ぽん 大さじ3、オリーブオイル 大さじ2、、ブラックオリーブ 4個、グリーンオリーブ 4個 カロリー:約309kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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【A】を合わせたドレッシングを回しかけて和える。 ※4.具材が温かいうちにドレッシングで和えることで、全体に味がしみます。
麦小町® 豚肩ロースかたまり(200g)(またはカレー用にカットされたもの) 塩・こしょう 少々 じゃがいも 2個 塩 少々 パプリカ 1/2個 玉ねぎ 1/2個 パクチー 1株 コンソメの素(顆粒) 小さじ1/2 A オリーブオイル 大さじ2 A 白ワインビネガー 大さじ1・1/2 A 塩・こしょう 少々 揚げ油 適量 カロリー:約419kcal 塩分:約1.5g 日本ハム レシピ
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[1] たまねぎは薄切り、キャベツは2cm幅に切る。[2] 鶏肉に塩、こしょうをすりこみ、オリーブオイルを熱したフライパンで皮目を下にして並べる。中火で焼き色がつくまで向きを変えながら3～4分焼く。[3] たまねぎを入れて軽く炒め合わせ、少ししんなりしたらキャベツを入れて「穀物酢」を注ぐ。酢が半分くらいに煮詰まるまで3～4分混ぜながら煮る。[4] 生クリームを入れても加え、弱火にして12～15分鶏肉がやわらかくなるまで煮る。
カロリー:約613kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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野
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本スパゲッティ140g春キャベツ2～3枚新たまねぎ1/2個スナップえんどう8個塩少々Aゆずこしょう大さじ1/2豆乳50mlサラダ油大さじ1 カロリー:約442kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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鍋にオリーブ油とにんにくを入れて中火で熱し、ごぼう、れんこん、にんじんを加えて塩1つまみとこしょう少々をふって炒める。全体に油が回ったら鶏肉を加え、肉の色が変わったらじゃがいも、しいたけ、たま
・鶏もも肉 1/2枚・塩こうじ 大さじ2・トマト 2コ・ごぼう 1本・新たまねぎ 1/2コ・じゃがいも 1コ・れんこん 1/2節・にんじん 1/3本・生しいたけ 1枚・にんにく 1/4かけ・イタリアンパセリ 適量・粉チーズ 適量・エクストラバージンオリーブ油 適量・オリーブ油 大さじ2～3・塩 ・こしょう ・水 カップ2+1/2 調理時間:約50分 カロリー:約230kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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フライ返しで上から押しつけ、出てきた脂を紙タオルで拭き取りながら8分間ほど焼く。肉の側面の下半分ほどまで色が変わり、皮がこんがりとしたら裏返し、さらに4分間ほど焼く。火を止めてそのまま2分間ほどおき、余熱で完全に火を通す。食べやすい大きさに切り、器に盛って【ねぎ塩だれ】をかける。
・鶏もも肉 1枚・ねぎ 1本・ごま油 大さじ2・レモン汁 大さじ1・塩 小さじ1/3・黒こしょう 少々・塩 小さじ1/3・黒こしょう 少々・サラダ油 小さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約380kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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1. アスパラガスを塩ゆでし、4～5センチ幅に切る。 2. 1をベーコンで巻き、串を刺して焼く。
彩りキッチン® ハーフベーコン 15枚 アスパラガス 5本 調理時間:約25分 カロリー:約91kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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1. 豊潤をフライパンでじっくり焼く。 2. 1をお皿に盛り付け、ケチャップをかけ、カレー粉をふる。 ※お好みでポテトやピクルスを添えて召し上がりください。
豊潤®あらびきウインナー 6本 ケチャップ 大さじ1程度 カレー粉 ひとつまみ 調理時間:約10分 カロリー:約170kcal 塩分:約1.2g 日本ハム レシピ
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