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「塩分3～5g > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 220 件中 （101 - 120）
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[1] にんじんは4～5cm長さのせん切りにする。くるみは4等分する。お好みで、大根とにんじんをおばけやコウモリの形に型抜きする。[2] ジッパー付き保存袋やボウルなどに、[1]、ミックスビーンズ、オリーブオイル、「カンタン酢 レモン」または「カンタン酢」を入れ、2時間ほど漬ける。[3] [2]を器に盛り、仕上げにパセリを散らす。[6] お好みで、おばけやコウモリ型に型抜きした大根とにんじんに、目や口の形に切ったのりをはり、飾る。※ジッパー付き保存用袋を横置きする場合は、下
カロリー:約180kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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小さめのフライパンを熱し、油をひかずにベーコンを入れる。カリッとするまで炒めたら、たまねぎを加えてサッと炒める。ボウルに大豆を入れ、**1**を熱いうちに加えて混ぜ合わせ、ピクルスも加えて混ぜる。スープの素、ウスターソースを加えて混ぜ、塩、黒こしょうで味を調える。最後にオリーブ油を回しかける。
・大豆 カップ2・ベーコン 2枚分・たまねぎ 大さじ3・きゅうりのピクルス 大さじ3・顆粒(かりゅう)スープの素(もと) 小さじ1・ウスターソース 小さじ1・塩 少々・ 黒 調理時間:約15分 カロリー:約750kcal 塩分:約3.7g NHK みんなの今日の料理
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[1]きゅうりは4cm長さに切り、縦に4等分する。にんじんは拍子木切りにし、カリフラワーは小房に分ける。しょうがとにんにくはそれぞれ薄切りにする。[2]にんじんとカリフラワーはサッとゆでて、水けをよくきる。[3]ビンなどの容器に、きゅうりとにんじん、カリフラワーを入れる。しょうがとにんにく、赤とうがらし、粒マスタードを加える。お好みでローリエとクローブを入れる。[4]を耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で2分ほど加熱し、よく混ぜる。粗熱を取ってから[3]に加え
カロリー:約114kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 白菜はザク切り、油揚げは細切りにする。[2] 鍋に水と「〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック」を入れて火にかけ、[1]を入れてサッと煮る。[3] 白菜がしんなりしてきたら、火を止めて器に盛る。
白菜 100g、油揚げ 1枚、、〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック 小袋1袋、水 1カップ カロリー:約111kcal 塩分:約4.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] かぼちゃは種とワタを取り、一口大に切って所々皮をむく。 [2] 鍋にを加えて火にかける。沸騰したら、[1]のかぼちゃを入れて弱火で落としぶたをして5分煮る。[3] かぼちゃに竹串がスッと通ったら、落としぶたをはずし、中火で煮汁が少なくなるまで煮詰める。※「八方だし」と水の希釈は7倍(1:6)です。
かぼちゃ 1/4個(300g)、、、ミツカン 八方だし 大さじ3、水 1と1/3カップ カロリー:約149kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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❶鶏もも肉は横に半分に切り、2cm幅に切る。Aをまぶして30分以上おく。❷大根は3cm長さ、1cm厚さの短冊切りにして、熱湯で3分ほどゆでてざるにとる。長ねぎは斜め3cm長さに切る。❸鍋にだし汁としょうがとにんにくを入れて煮立ったら、鶏がらスープの素と鶏肉を入れる。鶏肉の色が変わったら大根を入れて弱火でふたをして大根が柔らかくなるまで煮る。(約20分)あくが出れば除く。❹長ねぎを加えBで味を調える。長ねぎに火が通ったら温めた器に盛り、万能ねぎをちらし、日清かけて香る純正
調理時間:約30分 カロリー:約264kcal 塩分:約3.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] きゅうりは塩をふり、板ずりをする。塩を洗い流したら、両端を切り落としてじゃばら切りにし、食べやすい長さに切る。しょうがは皮をむき、せん切りにする。[2] 鍋にきゅうり、しょうが、を入れ、中火で熱する。煮立ったら、弱火で10分ほど煮る。煮ている間、時々やさしく混ぜ、味をなじませる。※冷蔵庫に保管し、6～7日を目安にお召し上がりください。
きゅうり 3本、塩 小さじ1(板ずり用)、しょうが 1かけ、、ミツカン 味ぽん 1/2カップ、砂糖 大さじ2、赤 カロリー:約46kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1. レタスとクレソンは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらしてパリッとさせてからよく水けをきる。 2. シャウエッセンを3分間ゆでる。 3. シャウエッセン、クレソン、レタスをドレッシングで和え、ガーリックチップを散らす。
シャウエッセン® 1/2袋 クレソン 1束 レタス 1/6玉 ガーリックドレッシング 適量 ガーリックチップ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約309kcal 塩分:約3.9g 日本ハム レシピ
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[1] 豚ひき肉はサラダ油でこげ目ががつくくらい炒め、豆板醤、しょうゆで味をつける。 [2] きゅうりはせん切りにする。 [3] 絹ごし豆腐を食べやすい大きさに切り器に盛る。[1]、[2]をのせ、を合わせたたれをかけていただく。
絹ごし豆腐 1/2丁、豚ひき肉 50g、きゅうり 1/2本、豆板醤 小さじ1/4、しょうゆ 小さじ1、サラダ油 適量、、、ミツカン 穀物酢 大さじ1と1/4、しょうゆ 大さじ2、長ねぎ (みじん切り) 大さじ3、砂糖 小さじ1 カロリー:約187kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1キャベツと玉ねぎは薄くスライスする。2鍋に湯を沸かして1.と菜の花をさっと茹で、さっと水にさらして、ぎゅっと絞る。32.にホタテ缶と塩コショウとシーザードレッシングで味を整える。4A.ボウルに湯を入れて生春巻きをくぐらせた後、まな板に乗せてスライスチーズをひき、3.と菜の花を入れて巻いて完成。5B.生春巻きに桜えびを乗せた後スライスチーズを乗せて、3.と菜の花、柴漬けを入れて巻き、お好みでチャービルを入れて完成。
生春巻き6枚春キャベツ120g玉ねぎ(あれば新玉ねぎ 調理時間:約20分 カロリー:約309kcal 塩分:約3.1g 六甲バター レシピ
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1. 鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外)を加えスパゲティをゆでる。ゆであがったらバジルソース、トマトをを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。 2. まわりにベビーリーフを飾り、アボカドを散らす。 3. 生ハムを花の形に巻き、彩りよく盛り付ける。
これは便利 ロース生ハム 2パック スパゲティ(1.6mm) 80g バジルソース(市販品) 大さじ1.5 ベビーリーフ 20g トマト(1.5cm角に切る) 20g アボカド(1.5cm角に切る) 10g 調理時間:約25分 カロリー:約504kcal 塩分:約3.1g 日本ハム レシピ
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[1] を小鍋に入れて中火にかけ、1分煮立てる。[2] 豆腐は4等分に切り、広げたペーパータオルの上にのせ、10分おいて水きりをする。[3] にんじん、れんこんは皮をむく。[4] フライパンに油を中火で熱し、小麦粉をまぶした豆腐を入れ、表裏3分ずつ焼く。[3]は豆腐の周りに入れ、同様に焼く。[5] [4]の油をきって器に盛り、大根おろしをのせ、をかける。お好みで七味とうがらし、小口切りした小ねぎをふる。
木綿豆腐 1丁、小麦粉 大さじ2、にんじん 8mm幅 カロリー:約341kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] たまねぎは薄切り、ピーマンはせん切り、セロリの茎は斜め薄切り、葉はザク切りにする。 [2] 「すし酢」、輪切りにした赤とうがらし、みじん切りしたにんにくを混ぜて、マリネ液を作る。 [3] 器に鶏のから揚げとたまねぎ、ピーマン、セロリを盛り、マリネ液をかける。野菜がしんなりするまで、15分ほどおく。※調理時間に味をなじませる時間は含みません。
鶏のから揚げ (惣菜) 125g、たまねぎ 1/2個、ピーマン 1/2個、セロリ 1/2本、、ミツカン すし酢 1/2 カロリー:約351kcal 塩分:約4.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1フライパンに油を熱し、ひき肉を炒める。肉の色が変わったら、基本のトマトソース、トマトケチャップ、ウスターソースを加えて煮詰める。2トマト、アボカドは食べやすい大きさのざく切りに、レタスはちぎっておく。3耐熱容器に材料を入れて、電子レンジで加熱し(600W、約1分)、混ぜる。4器にトルティーヤチップス、レタス、ミートソース、をのせて、トマト、アボカドをちらし、チーズソース、サルサをかける。
材料(4人分)合いびき肉300 調理時間:約20分 カロリー:約695kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
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なるまで煮る。3 レタスと紫たまねぎを合わせて皿に盛り、アボカド、ミニトマト、冷やした「ダイズラボ 大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ
【シーザーサラダ】 ダイズラボ 大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ 20gレタス 4枚アボカド 1/2個紫たまねぎ 1/4個ミニトマト 3個バゲット 1切れ【ミネストローネ】 ベーコン 30gにんじん 1/3本じゃがいも 1/3個玉ねぎ 1/4個カットトマト缶 200g(a) 水 300ml酒(または白ワイン) 大さじ1顆粒ブイヨン 小さじ2塩、こしょう 調理時間:約20分 カロリー:約395kcal 塩分:約3.7g マルコメ レシピ
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[1]なすはへたを切り、縦半分に切る。皮目に格子状に切り込みを入れる。なすが大きい場合は横半分に切り分ける。[2]平らな容器に「味ぽんMILD」、液をきったツナ、おろししょうがを混ぜ合わせる。[3]フライパンに油を入れ、なすを皮目から焼いていく。両面に焼き色が付いたら[2]に漬け込む。[4]1時間ほど漬け込んだら、お皿になすとツナをのせ、小口切りにした青ねぎを全体にのせる。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
なす 3本、ツナ缶 1/2缶、おろししょうが 小さじ1 カロリー:約317kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ちりめんじゃことごま油をよく混ぜ、オーブン用シートの上に平らにひろげ、電子レンジ(600W)に3分かける。いったん取り出して混ぜ、再び電子レンジ(600W)に1分かける。(カリカリになるように様子を見ながら加熱時間を調節する)[2] 水菜は4cmにザク切りにする。チーズは1cm角に切る。[3] [2]の上に[1]のじゃこをたっぷりのせ、「かおりの蔵 丸搾りゆず」をかける。(お好みでごま油を上からかけてお召し上がり下さい。)※「ちりめんじゃこ」は釜上げタイプの白い
カロリー:約116kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1 ズッキーニはピーラーでタテに薄く切る。チーズは1/3幅に切る。 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、①のズッキーニを炒める。火が通ったら取り出して、キッチンペーパーを敷いたバットに並べて冷ます。 3 同じフライパンで豚肉を一枚ずつ並べて炒める。火が通ったら、バットに取り出しておく。粗熱が取れたら、ズッキーニの幅に合わせて切る。 4 ②のズッキーニ、③の豚肉、①のチーズの順に重ねる。端に混ぜ合わせたAをのせ、そこを芯にして端から巻き、ようじで留める。
材料(2人前 調理時間:約15分 カロリー:約200kcal 塩分:約3.0g ヤマキ おいしいレシピ
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1茄子はところどころ皮を剥いて2cm厚さの輪切りにする。2しめじは4等分にほぐしておく。全ての食材に小麦粉を薄くまぶしておく。3天ぷら粉と水で衣を作り2等分に切ったチーズに絡めて油で揚げる。野菜も揚げる。4【A:天だし】を作る。鍋に材料を入れて沸いたら火を止める。器に野菜、チーズを盛って天だしをかけ、大根おろしと七味唐辛子をかける。
ベビーチーズ(プレーン)3個茄子2本しめじ1/2パック天ぷら粉適量水適量Aだし汁200ccAみりん40ccA淡口醤油40cc大根おろし 調理時間:約20分 カロリー:約171kcal 塩分:約3.5g 六甲バター レシピ
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1黄パプリカは長さ半分の細切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2グレープフルーツは皮と薄皮をむき、食べやすい大きさに切る。スモークサーモンは食べやすい大きさに切る。3器にベビーリーフ、①、②、ブラックオリーブを盛りつけ、ドレッシングをかけ、キユーピーハーフで線描きする。
調理時間:約10分 カロリー:約227kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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