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「塩分3～5g > 洋食」 の検索結果： 341 件中 （41 - 60）
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「おさかなのソーセージ」は5mm幅の斜め切りにします。きゅうりは塩(分量外)で板ずりして水洗いし、約5mm幅の斜め切りにします。 トマトはくし型に切りにします。レタスはちぎって水にさらし、シャキッとしたら水気をよく切ります。 (1)・(2)をよく混ぜて器に盛り、【レモンドレッシング】をかけていただきます。 ＼ POINT / 「おさかなのソーセージ」と、ご家庭で常備している野菜だけで手軽に作れるサラダです。
カロリー:約245kcal 塩分:約3.9g ニッスイ レシピ
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「おさかなのソーセージ」は大きめの一口大に切ります。 れんこん・さつまいもは大きめの一口大の乱切りにし、水に約5分間さらしてあくを抜きます。ざるにあげて水気を切り、耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3～3分30秒間加熱します。 ブロッコリーは小房に分けてラップで包み、電子レンジ(600W)で約1分間加熱します。 鍋にコーンクリーム・牛乳・塩・こしょうを入れて混ぜ合わせ、中火で軽く煮立つまであたためます。 グラタン皿にバターをぬり、(1)・(2)・(3)を入れ、(4)をかけ、ピザ用チーズをのせ、予熱したオーブントースターで4～5分間焼きます。
調理時間:約10分 カロリー:約474kcal 塩分:約3.7g ニッスイ レシピ
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[1] キャベツは細切りにし、熱湯でサッとゆで、しっかりと水けを絞る。[2] [1]をバットに広げて、「カンタン酢」、塩を加えて30分ほど漬ける。[3] フライパンを熱し、ソーセージをころがしながら焼きつける。[2]に加えて全体を混ぜ、黒こしょうをふる。さらに10分ほど漬ける。(そのまますぐでもおいしい)
ソーセージ 5～6本、キャベツ 3/4個、粗挽き黒こしょう 適量、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、塩 少々 カロリー:約318kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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焼き色がつき
・食パン 2枚・卵 2コ・牛乳 カップ1/4・パルメザンチーズ 3山盛り大さじ・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・ナツメグ 少々・春キャベツ 1+1/2枚・たまねぎ 30g・ハム 2枚・ピザ用チーズ 40g・バター 10g・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約30分 カロリー:約570kcal 塩分:約4g NHK みんなの今日の料理
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トマトは1.5cm角、レタスは1cm幅に切る。冷凍うどんは電子レンジ(600W)に2分20秒間かけ、温める。耐熱ボウルに【A】を入れて、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に1分間かけ、スプーンなどでよく混ぜ合わせる。**1**の冷凍うどんを皿に盛り、レタス、細切りチーズ、**2**の順にのせ、トマトを散らす。仕上げに黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約540kcal 塩分:約3.6g NHK みんなの今日の料理
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鶏もも肉 200g、ペンネ 150g、トマト 1個、赤パプリカ 1/2個、黄パプリカ 1/2個、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ6、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 小さじ2、塩 小さじ1/2、オリーブオイル 1/4カップ、、フレッシュバジル 適宜
カロリー:約788kcal 塩分:約4.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[4] [1]のタイマーが鳴ったらスナップえんどうを入れて混ぜ、鮮やかな色になるまで30秒ほどゆで、一緒にざるにあげる(ゆで汁は少しとっておく)。[5] フライパンに[4]とを入れて軽くあえ、カマンベールチーズをちぎり入れて一混ぜする。
スパゲティ 160g、ベーコン 3枚、たけのこ (水煮) 50g、スナップえんどう 50g、カマンベールチーズ 1/2個、サラダ油 小さじ1/2、ミツカン すし酢 大さじ3、、、生クリーム 1/3カップ、、ゆで汁 大さじ4、塩 小さじ1/3、こしょう 少々 カロリー:約709kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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器に盛り、卵黄をのせ、取り出しておいたにらを添える。 ＼ POINT / 電子レンジから取り出す際は、火傷にご注意ください。一味唐辛子はお好みで量の調整をしてください。
材料 [ 2人分 ]「香味焼 焼がに風味」2パック(96g)豚ばら薄切り肉50g長ねぎ1/4本にら1本絹ごし豆腐150g卵黄2個分A水400mlコチュジャン小さじ2みりん小さじ2醤油小さじ2ごま油小さじ2おろしにんにく小さじ1中華スープの素小さじ1一味唐辛子小さじ1 調理時間:約18分 カロリー:約339kcal 塩分:約3.4g ニッスイ レシピ
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スパゲッティは標記どおりの時間でゆでます。 フライパンに中弱火でオリーブ油を熱し、ニンニク・ハラペーニョを焦がさないように火を通して香りをだします。 たこ・バター・(1)のスパゲッティとゆで汁(おたま1杯弱分)を加え混ぜ、乳化させて昆布茶で味をととのえます。 皿に盛り、粉チーズをふってパクチーをのせます。 ＼ POINT / ピリ辛パスタな為、辛いものが苦･･･
調理時間:約10分 カロリー:約590kcal 塩分:約3.9g ニッスイ レシピ
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キャベツ、にんじんはせん切りにし、たまねぎは薄切りにする。**1**をボウルに入れ、塩小さじ1/2を加えて混ぜる。水をはったボウルをのせておもしをし、15～20分間おく。**2**の水けをよく絞ってボウルに入れ、砂糖大さじ1、塩・こしょう各少々を加えて手でもみ込む。酢大さじ2、オリーブ油大さじ3を順に加え、そのつど手でよくもみ込む。そのまま1時間ほどおいて味をなじませる。
・キャベツ 1/2コ・にんじん 1/2本・たまねぎ 1/4コ・塩 ・砂糖 大さじ1・こしょう 少々・酢 大さじ2・オリーブ油 大さじ3 調理時間:約30分 カロリー:約530kcal 塩分:約3.8g NHK みんなの今日の料理
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葉の端はボウルより2回りほど大きくはみ出させる。**2**の肉ダネの1/4量を**3**に敷き、チーズ
・春キャベツ 4枚・合いびき肉 200g・たまねぎ 50g・スライスチーズ 6枚・トマトの水煮 1缶・ローリエ 1枚・バター 30g・塩 ・こしょう 調理時間:約50分 カロリー:約620kcal 塩分:約4.2g NHK みんなの今日の料理
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5. 器にごはんと4を盛り、粉チーズと黒こしょうをふり、貝割れ大根を飾る。
あらびき グルメイドステーキ® 1枚 ごはん 茶碗1杯分 玉ねぎ 1/4個 にんにく 1かけ A 塩 少量 A 水 1/2カップ A 顆粒コンソメ 小さじ1 B 卵黄 1個 B 生クリーム 80ml 粉チーズ 大さじ1 黒こしょう 少量 貝割れ大根 適量 調理時間:約25分 カロリー:約865kcal 塩分:約3.0g 日本ハム レシピ
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玉ねぎ・赤パプリカ・黄パプリカ・ズッキーニ・なすは1.5cm角に切る。熱したフライパンにオリーブオイルをひき、・塩を入れて全体がしんなりするまでよく炒めていく。そこに、「きざみにんにく」を加えさらに炒める。にカットトマトを加え、さらに中火で15分ほど煮込み、器に盛り付ける。
材料(4人分)玉ねぎ1個赤パプリカ1個黄パプリカ1個ズッキーニ1本なす2本カットトマト缶1缶「きざみにんにく」大さじ3オリーブオイル大さじ2塩大さじ1/2 カロリー:約155kcal 塩分:約3.3g 桃屋 かんたんレシピ
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パスタ 100g、ベーコン 2枚(30g)、たまねぎ 1/4個、、〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック 小袋1袋、水 1カップ、、卵黄 適宜、粉チーズ 適宜、粗挽き黒こしょう 適宜
カロリー:約626kcal 塩分:約4.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] たこ、ブラックオリーブは5mm幅の輪切りにする。トマトは1cm角、水菜は5cm長さに切る。は冷蔵庫で冷やしておく。[2] そうめんは熱湯でゆでて冷水にさらし、器に盛る。[3] [2]の上に水菜、トマト、たこをのせ、ブラックオリーブを散らし、を回しかける。※「プロが使う味 白だし」と水の希釈は7倍(1:6)です。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
カロリー:約354kcal 塩分:約4.7g ミツカン メニュー・レシピ
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グリンピースを加えてサッと混ぜ、**1**の卵液に加える。直径18cmのフライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、**2**を流し入れる。耐熱のへらなどで大きく混ぜながら火を通し、全体が半熟状になったら火を弱め、ふたをして4～5分間焼く。し
・新たまねぎ 1コ・グリンピース 100g・豚こま切れ肉 100g・卵 4コ・塩 ・こしょう ・サラダ油 調理時間:約25分 カロリー:約810kcal 塩分:約3.7g NHK みんなの今日の料理
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しめじは根元を落としてほぐす。ベーコンは2cm幅に切る。【A】は混ぜ合わせる。鍋に湯1リットルを沸かして塩小さじ2を入れ、中火にし、スパゲッティを袋の表示より1～2分間長めにゆでる。スパゲッティをゆでる間に、フライパンにオリーブ油大さじ1を強めの中火で熱し、しめじとベーコンを炒める。しめじに火が通り、少ししんなりとしたら火から下ろす。**1**のゆで･･･
調理時間:約15分 カロリー:約740kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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フライパンにバターを熱し、にんにく、たまねぎ、マッシュルーム、刻んだかきと残りのかき、ゆでて一口大に切ったほうれんそうを加えて炒め、白ワインと「追いがつおつゆ2倍」で味つけする。※白ワインを加えることでかきの臭みがやわらぎます。 [2] [1]に小麦粉を加え、牛乳をまずは半量加え、具材となじませてから、残りの牛乳を加えて混ぜ合わせる。 [3] バターをぬったグラタン皿に[2]を入れ、粉チーズをかけてオーブントースターで焦げ目がつく程度焼く(5～6分程度)。
かき (むき身) 300g、ほうれんそう 1束、たまねぎ (みじん切り) 1/2個、マッシュルーム (缶) 20g、にんにく (みじん切り) 小さじ1、牛乳 2カップ、ワイン (白) 大さじ2、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 小さじ4、小麦粉 大さじ1、バター 適量、粉チーズ 適量 カロリー:約363kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1. 【A】をあわせておく。 2. 紫玉ねぎをサラダ油で炒め、しんなりしてきたらテリヤキソースを加える。 3. ホットドッグパンに2とチェダーチーズをのせて、チーズが溶けるまでトースターで焼いたら1度取り出す。 4. 3に茹でたシャウエッセンスペシャルロング、ブロッコリースプラウト、1をのせる。
シャウエッセン® スペシャルロング 1本 ホットドッグパン 1本 A パイナップルジャム(市販品) 15g A 粒マスタード 10g 紫玉ねぎ(薄切り) 1/8個 テリヤキソース(市販品) 大さじ1/2 チェダーチーズ 1枚 ブロッコリースプラウト 適量 サラダ油(炒め用) 小さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約532kcal 塩分:約3.4g 日本ハム レシピ
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[6] クレソンを添える。
豚肉 とんかつ用 4枚、じゃがいも 2個、赤パプリカ 1/2個、黄パプリカ 1/2個、オリーブオイル 大さじ1、クレソン 適量、、ミツカン 味ぽん 大さじ5、塩 小さじ1/2、トマトケチャップ 大さじ3、たまねぎ 1/2個、はちみつ 大さじ3、こしょう 少々 カロリー:約486kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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