塩分3～5gのレシピ 洋食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分3～5g > 洋食」 の検索結果： 341 件中 （61 - 80）
|
じゃがいもは皮付きのまま水からゆで、竹串がスッと通るまで火を通す。熱いうちに皮をむいてつぶし、塩、こしょうをふる。肉そぼろを加えて混ぜる。キャベツはせん切りにする。【A】は混ぜ合わせておく。食パン2枚の片面に【A】を塗る。1枚にキャベツをのせ、オリーブ油を回しかける。残りの1枚に**1**をのせる。**3**をそのままオーブントースターに並べ入れ、キ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約520kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[5] たまねぎがしんなりしたらパプリカを加えてザッと炒め、鶏肉を戻して塩を全体にふり、「リンゴ酢」と白ワインを加える。ローリエをのせて、ふたをしてさらに10～12分蒸し煮にする。[6] 仕上げに黒こしょう、刻んだイタリアンパセリをふる。
鶏もも肉 大1枚、たまねぎ 1個、赤パプリカ 1/2個、黄パプリカ 1/2個、オリーブオイル 大さじ2、ミツカン リンゴ酢 1/4カップ、ワイン (白) 1/4カップ、塩 適量、黒こしょう 適量、ローリエ 1枚、、小麦粉 適量、イタリアンパセリ 適量 カロリー:約540kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
**3**のフライパンに白ワインを加え、焼きついた部分を木べらでこそげて溶かしながら、半量程度になるまで強めの火で煮詰める。顆粒チキンスープの素を水カップ1/2で溶いたものを加え、塩、しょうゆ、砂糖を加えてさらに煮詰め、最後にバターを加える。器に**3**を半分に切っ
・鶏もも肉 2枚・白ワイン カップ1/4・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1/3・塩 小さじ1/3・しょうゆ 小さじ1・砂糖 少々・バター 20g・クレソン 適量・塩 少々・こしょう 少々・小麦粉 ・オリーブ油 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約830kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
・牛肉 200g・たまねぎ 80g・レモン汁 大さじ4・しょうゆ 大さじ3・黒酢 大さじ2・きび糖 大さじ2・しょうが 大さじ1・にんにく 大さじ1・はちみつ 大さじ1・牛脂 20g・レモン 6枚・ラディッシュ 2コ・イタリアンパセリ 少々・塩 少々・バター 少々・こしょう 少々
調理時間:約15分 カロリー:約550kcal 塩分:約4.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
レタスをきつく押さえ、隙間ができないように端からしっかりと巻く。**3**の巻き終わりを下にして、深さのある耐熱容器に間隔をあけて並べ、酒をふる。ふんわりラップをして、電子レンジ(600W)に4分間かけ
・レタス 4～6枚・豚バラ肉 200g・みそ 大さじ2・砂糖 大さじ2・しょうゆ 大さじ1+1/2・貝割れ菜 少々・酒 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約490kcal 塩分:約4.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1. グルメイドステーキは油をひかずにフライパンで両面に焼き目がつくまでしっかりと焼く。 2. 目玉焼きを作る。 3. ごはんを皿に盛り、グリーンカール、1/4に切ったプチトマトを添える。 4. 3の上に1と2をのせ、【A】を合わせたソースをかける。
あらびき グルメイドステーキ® 1枚 ごはん 茶碗1杯分 卵 1個 グリーンカール 1枚 プチトマト 1個 (4等分に切る) A ウスターソース 大さじ2 A トマトケチャップ 大さじ1 A 赤ワイン 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約542kcal 塩分:約4.8g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
1. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルする。 2. 【A】のかぼちゃは水にくぐらせてからラップをし、電子レンジで50秒加熱し、粗めに潰す。 3. 【A】と2の材料すべてを混ぜ合わせ、飾り用のパンプキンシードをのせてパンプキンディップの完成。 4. 【B】のアボカドは種をくり抜き、ペースト状にする。 5. 【B】と4の材料すべてを混ぜ合わせ、飾り用のバジルの葉を飾り、バジル&アボカドディップの完成。
調理時間:約10分 カロリー:約644kcal 塩分:約3.0g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
大麦牛ANGUS 牛サーロインステーキ用 2枚(約180g/枚) 塩・こしょう 各少量 サラダ油 適量 A みそ 大さじ1/2 A バター 8g 小ねぎ(またはあさつき) 5本 ごはん 2膳分
調理時間:約25分 カロリー:約1217kcal 塩分:約3.2g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
食パンのみみの両側を切り落としてオーブントースターで焼き目をつける。バターを薄く塗り、ブーケレタス、紫たまねぎ、トマトをのせる。マヨネーズをかけ、[[ツナ缶風オイル煮|rid=41562]]をのせてはさみ、半分に切る。
・かつおのツナ缶風オイル煮 4～5切れ・食パン 2枚・ブーケレタス 2～3枚・トマト 2～3枚・紫たまねぎ 少々・バター ・マヨネーズ 少々 調理時間:約10分 カロリー:約630kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
アスパラガスは、根元の固い部分を切り落とし、固い皮の部分はピーラーなどで剥いたら、斜め3cmに切る。 沸騰したお湯に塩(分量外)を入れてスパゲッティを商品の表示に従い茹で始め、茹で上がり3分前にアスパラガスを入れる。 1分ほど茹でたら、ゆで汁75mlを別に取り分けておいて、スパゲッティをザルにあげる。 フライパンに、【A】、ゆで上げたスパゲッティを入･･･
調理時間:約20分 カロリー:約413kcal 塩分:約3.1g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
しめじは根元を落としてほぐす。ベーコンは2cm幅に切る。【A】は混ぜ合わせる。鍋に湯1リットルを沸かして塩小さじ2を入れ、中火にし、スパゲッティを袋の表示より1～2分間長めにゆでる。スパゲッティをゆでる間に、フライパンにオリーブ油大さじ1を強めの中火で熱し、しめじとベーコンを炒める。しめじに火が通り、少ししんなりとしたら火から下ろす。**1**のゆで･･･
調理時間:約15分 カロリー:約740kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
のものです。1. 油揚げは三角形に4等分にする。ウインナーは輪切りの8等分にする。ミニトマト、ピーマンは輪切りの4等分にする。 2. 油揚げをフライパンに並べ、弱火～中火で両面をサクサクになるまで焼き、火を止める。 3. 油揚げにキーマカレー、ウインナー、ミニトマト、ピーマンを等分してのせ、最後にノンエッグマヨを絞る。 4. 3のフライパンにふたをして約2分弱火で熱し、全体を温める。
調理時間:約25分 カロリー:約457kcal 塩分:約3.1g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
かきがふっくらしてきたら弱火にし、焦がさないようにかきを転がして完全に水気を飛ばし、火を止めます。 湯せん消毒し
材料 [ 2人分 ]かき(加熱用)300g塩水3%水1000cc+塩大さじ2塩小さじ1/2にんにく2片鷹の爪(種は取る)2本オリーブオイル1カップ～ 調理時間:約20分 カロリー:約689kcal 塩分:約3.4g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
バターを加え、塩・こしょうで味を調えたら、器に盛る。 ＼ POINT / 中農ソースの代わりに、ウスターソースでも作ることができます。
材料 [ 2人分 ]「チーズかまぼこ」2本たまねぎ1/2個マッシュルーム4個ピーマン1個オリーブ油小さじ1バター15g牛乳大さじ2スパゲッティ160g塩・こしょう各少々Aケチャップ大さじ3中農ソース大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約486kcal 塩分:約3.8g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
フライパンにオリーブ油少々と牛脂を強火で熱し、牛肉を並べる。表面に油をかけながら焼き、焼き色がついたら裏返して同様に焼く。バットに取り、ア
・牛肉 2枚・牛脂 15g・しめじ 30g・まいたけ 30g・えのきだけ 30g・エリンギ 30g・にんにく 小さじ1・赤ワイン 120ml・しょうゆ 大さじ1+1/2・コーンスターチ 小さじ2強・バター 40g・ご飯 400g・バター 30g・牛ひき肉 80g・ねぎ 80g・付け合わせのねぎ 適量・糸とうがらし 適量・イタリアンパセリ 適量・塩 ・黒こしょう ・オリーブ油 調理時間:約25分 カロリー:約1150kcal 塩分:約4.6g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[1] にんにく、しょうがはおろしてバットに入れ、をよく混ぜる。 [2] 豚スペアリブは大きいものは半分に切り、[1]に3時間ほど漬け込む。 [3] [2]の豚スペアリブを天板にのせ、200度のオーブンで、途中つけ汁をかけながら20分ほど焼き、器に盛り、クレソン、レモンを添える。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
豚スペアリブ 500g、、ミツカン 味ぽん 1/3カッ･･･ カロリー:約812kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
5. 器にごはんと4を盛り、粉チーズと黒こしょうをふり、貝割れ大根を飾る。
あらびき グルメイドステーキ® 1枚 ごはん 茶碗1杯分 玉ねぎ 1/4個 にんにく 1かけ A 塩 少量 A 水 1/2カップ A 顆粒コンソメ 小さじ1 B 卵黄 1個 B 生クリーム 80ml 粉チーズ 大さじ1 黒こしょう 少量 貝割れ大根 適量 調理時間:約25分 カロリー:約865kcal 塩分:約3.0g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
ブロッコリーは小房に分けて耐熱ボウルに入れる。水大さじ1/2を加えてラップをかぶせ、電子レンジ(600W)に45秒間ほどかける。器に**4**を盛り、**5**の水けをきって散
・れんこん 150g・たまねぎ 1/2コ・牛切り落とし肉 150g・ドミグラスソース 200g・ブロッコリー 30g・サラダ油 小さじ2・塩 小さじ1/3～1/2強・こしょう 少々・水 カップ1 調理時間:約35分 カロリー:約410kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
※耐熱容器は、深さが5cm以上あり容量が700～1000mlのものを使用してください。※2人分で作るときは、倍の容量の耐熱容器を使用して、電子レンジ加熱時間を前半8分、後半7分に増やしてください。※一度に調理する分量は、2人分までにしてください。
スパゲティ 100g(1.4mm)、、、春キャベツ 50g、桜えび (素干し) 5g、、、水 1と1/4カップ、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ1と1/2、オリーブオイル 大さじ1、おろしにんにく 小さじ1/2、赤とうがらし (小口切り) 適量 カロリー:約532kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
かきはざるに入れて流水で振り洗いし、水けをきる。熱湯でサッとゆで、湯をきっておく。ねぎは2.5cm長さに切る。じゃがいもは2cm角に切って水にさらし、水けをきる。ベーコンは2cm四方に切る。鍋に**2**と水、固形スープの素、塩、こしょうを入れて火にかける。沸騰したら弱めの中火にし、ふたをして約10分間、野菜が柔らかくなるまで煮る。へらなどでじゃがいもを鍋に押しつけて軽くつぶし、牛乳とかきを加えて5分間ほど煮る。
調理時間:約25分 カロリー:約300kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
