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「日野菜」 の検索結果： 2645 件中 （761 - 780）
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❶新じゃがは皮ごと5mm厚さに切り、熱湯で5分ゆで、水気をきる。ベーコンは1cm幅に切る。❷フライパンに日清ヘルシーベジオイルを熱し、ベーコンとにんにくを炒める。にんにくが薄く色づいたら1の新じゃがを入れてからめるように炒めて、塩、こしょう、酢で味を調えて器に盛り、パセリを散らす。
新じゃが 6～8個(300g)ベーコン 100gにんにく(粗みじん切り) 大さじ2パセリ(みじん切り) 大さじ3日清ヘルシーベジオイル 大さじ1・1/2塩 小さじ1/3こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約215kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ニラは3～4cm長さに切る。 にんじんは3cm長さの細切りにする。れんこんは薄いいちょう切にして水にさらし、水気をきる。しょうがはみじん切りにする。❷フライパンに日清ヘルシーベジオイルを熱し、しょうがと鶏ひき肉を炒める。色が変わったらにんじん、れんこんを入れて炒め、ふたをして弱火で2分加熱し、ニラを加え、中火にしてA、お好みで種を抜いて半分に切った赤唐辛子を加えてからめるように炒めて器に盛る。
ニラ 1束(100g)にんじん 50gれんこん 100g鶏ひき肉 150 調理時間:約15分 カロリー:約216kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶カキは水洗いして沸騰した湯でさっと霜降り(表面だけが白くなる程度)にして冷水に取り、水気を切る。❷青梗菜は大きい葉は半分に切って食べやすい大きさに切る。長ねぎは斜め1cm切る。❸カキに片栗粉をまぶす。❹フライパンに日清ヘルシーごま香油を熱し、にんにく、種を除いた鷹の爪を炒め、香りを出し、3を焼いて両面焼き色がついたら、しょうが、長ねぎ、青梗菜を加え炒め、合わせたAを回し入れ炒め全体にからめる。
カキ(むき身) 400g片栗粉 適量青梗菜 2個にんにく(うす切り) 2 調理時間:約20分 カロリー:約205kcal 塩分:約3.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶そら豆はさやから出し、ゆでる。イカ、たけのこ、にんじんは一口大の薄切りにする。さやえんどうはサッと下ゆでする。❷フライパンに日清純正香りひき立つごま油を熱し、小口切りの鷹の爪を入れ、イカ、にんじんを炒める。たけのこ、そら豆、さやえんどうも加え、サッと炒める。❸粒山椒、中華スープの素を加え、塩、こしょうで味を調える。
そら豆(さやのまま) 400gイカ 1パイたけのこ(水煮) 小1個(150g)にんじん 1/2本さやえんどう 50g粒山椒(または粉山椒 調理時間:約20分 カロリー:約210kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶豆腐はペーパータオルに包んで電子レンジ(600W)に2分ほどかけて水切りをする。❷豚肉は一口大に切り、にんじんはいちょう切りにする。干ししいたけは水で戻し、さいの目に切る。絹さやは斜め切りにする。❸鍋に日清キャノーラ油 ナチュメイドを熱し、豚肉、にんじん、しいたけを炒め、全体が炒まったところに、豆腐、Aを加え、よく混ぜ合わせ、水気がなくなるまで炒める。❹絹さやを加え、溶き卵を流し入れて大きく混ぜて仕上げる。
木綿豆腐 1丁(300g)豚うす切り肉 150gにんじん 調理時間:約20分 カロリー:約239kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶豚肉は食べやすい大きさに切り、Aで下味をつける。❷そら豆は薄皮をむく。グリーンアスパラガスは根元のかたい部分とはかまを除き斜め切りにする。❸フライパンに日清MCTリセッタを熱し、①の汁気をふきとり片栗粉をまぶして焼く。そら豆を入れて炒め、グリーンアスパラガスを加えて炒め合わせる。Bと桜エビを入れてひと混ぜし、塩、こしょうで味を調える。
豚もも薄切り肉 240g～A～ 塩 少量 紹興酒 少量 しょうが汁 少量片栗粉 適量そら豆(さやから出して) 200gグリーン 調理時間:約30分 カロリー:約214kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶パプリカ、玉ねぎ、じゃがいもは1cmの角切りにし、ぞれぞれをラップに包み、電子レンジ(600W)で各2分程度加熱する。❷水菜は3cm長さに切る。❸卵をボウルに割ほぐし、1と2、牛乳、塩、こしょうを入れ混ぜる。❹フライパンに日清ヘルシーベジオイルを入れ、温まったら3を流しいれ、たまにかき混ぜながら固まってきたら裏返し、両面に焼き色がつくように焼く。
赤パプリカ 1/4個玉ねぎ 1/4個じゃがいも 1/4個水菜 1/4株卵 4個牛乳 大さじ2塩 小さじ1こしょう 少々日 調理時間:約15分 カロリー:約127kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鍋に水を入れ、冷蔵庫から出した卵を入れて強火にかける。沸騰して7分たったら湯から上げ、冷水にとる。*ゆで卵は前日に作っておいてよい。❷1のゆで卵の殻をむき、2つに切って片栗粉をまぶす。じゃこ天は1/4に切る。❸フライパンに日清MCTリセッタを熱して2のゆで卵とじゃこ天を焼き、器に盛る。❹空いたフライパンにAを入れて一煮する。❺大根、にんじんの薄切りに軽く塩を和えて3に盛りつけ、4の甘酢だれをかけ、小口切りの万能ねぎをふる。
卵 4個片栗粉 適量じゃこ天 1・1/2枚 調理時間:約15分 カロリー:約155kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏ささみは3㎝幅のそぎ切りにしてAで下味をつける。溶いた卵白をからめ、Bを混ぜたものをまぶす。❷フライパンに日清ピュアグレープシードオイルを熱し、1を弱めの中火で両面焼いて火を通す。器に盛り、れんこんとパプリカのマリネを添える。❸ れんこんは皮をむき、太い場合は半分に切って3㎜厚さに切る。水にさらしてさっとゆでて水けをきる。赤パプリカは長さを半分に切り、5㎜幅に切る。以上を合わせてCに20分以上漬ける。
鶏ささみ 4本～A～ 塩 調理時間:約15分 カロリー:約196kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶長ねぎは芯を抜き、斜め細切りにして水にさらし、水けをきって白髪ねぎを作る。❷ズワイガニは酒をふりかけてほぐし、卵を粗く溶いた中に加える。❸小鍋にAを合わせて煮立て、よく混ぜたBを加えて混ぜながら煮てとろみをつける。❹フライパンに日清さらっと軽～いオリーブオイルを熱し、2を加えて混ぜながら半熟に加熱して器に盛り、3をかけて1をのせる。
ズワイガニ(ほぐし身・缶詰も可) 50～60g卵 3個酒 小さじ2塩 少々長ねぎ 1/3本～A～ だし汁 1/2カップ 酒・みりん 調理時間:約15分 カロリー:約224kcal 塩分:約2.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏もも肉は厚い部分を開いて、厚さを均一にしてから半分に切る。❷レモンの1/2個を搾る。残りの1/2個は薄切りにする。Aとレモン汁と皮を混ぜて、1の鶏肉を2時間ほど漬け込む。❸日清MCTリセッタをひいて、フライパンを熱し2の鶏肉を両面火が通るまで焼く。空いているスペースでししとうと長ねぎも一緒に焼く。❹鶏肉が焼けたら器に盛り、残りのレモンを薄切りにして、ししとう、長ねぎと一緒に盛り付ける。
鶏もも肉 2枚～A～ しょうゆ 大さじ1･1/3 酒 大さじ1･1/3 調理時間:約15分 カロリー:約225kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶納豆はついているたれと練りからしを加えて混ぜ合わせ、小麦粉を振りかけて混ぜる。❷山いもは厚く皮をむいて、水にさらし、すりおろす。❸万能ねぎは小口切りにする。❹2に1、3、チーズを加えて混ぜる。❺フライパンに日清キャノーラ油 ナチュメイド大さじ1/2を熱し、4を4等分にし、13cm程度に丸く流し入れて両面を焼く。残りも同様に焼く。❻皿に盛り付けて、ぽん酢しょうゆを添える。
納豆 2パック(90g)山いも 200g万能ねぎ 2本ピザ用チーズ 100g小麦粉 大さじ3日清 調理時間:約15分 カロリー:約289kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶新しょうがは皮をむき、3～4cm長さの細切りにする。❷青じそはせん切りにして水洗いし、水けを絞る。❸豚肉は巻いた時に内側になる面に塩、こしょう、小麦粉をふる。8等分した①を芯にして巻き、両端を閉じて混ぜ合わせたAを全体にまぶす。❹フライパンに炒めるより多めの日清ヘルシーごま香油を熱し、③を巻き終わりが下になるようにして入れ、中火で1～1分半焼き、焼き色がついたら返してふたをして1分焼く。❺小鍋にタレの材料を入れて煮立て、器に盛った④にかけ、青じそを添える。
豚ロース 調理時間:約20分 カロリー:約133kcal 塩分:約0.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶木綿豆腐はキッチンペーパーで包み皿などで重石をし、20分ほどおいて水気を切る。❷ボウルに1を入れて手でなめらかなペースト状になるようにつぶす。鶏ひき肉、刻み万能ねぎ、片栗粉、塩を加え十分に混ぜ、一口大に丸める。❸フライパンを中火にかけ日清MCTリセッタを入れ、2を並べ、蓋をして2分ほど焼く。蓋を取り、団子を裏返し、更に2分ほど焼いて火を通す。❹皿に3を盛り、お好みでしょうゆや練が辛子を添える。
木綿豆腐 250g鶏ひき肉 200g刻み万能ねぎ 30g片栗粉 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約159kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶Aの材料をフードプロセッサーに入れ、なめらかになるまですり混ぜる。❷セロリは粗みじんに切る。大根はすりおろす。水菜は4cm長さに切り、みょうがはせん切りにする。❸1にセロリを混ぜて4等分にし、小判型にまとめ、日清キャノーラ油を熱したフライパンで両面をこんがりと焼く。❹皿に盛り、大根おろし、水菜、みょうがをのせ、ぽん酢しょうゆをかけていただく。
～A～ むきエビ 300g はんぺん 大1枚(120g) 卵白 1個分 酒 大さじ1 塩 少々セロリ 1/2本大根 1 調理時間:約20分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶じゃがいもはくし形に切り、水に5分ほどさらし水気を拭き取る。❷ボウルに手羽元、じゃがいも、塩、こしょう、にんにく、はちみつ、ドライハーブを入れて味が付くように、調味料をすり込む。冷蔵庫で15分ほどおく。❸2に日清MCTリセッタを加え、全体にからめる。オーブンペーパーを敷いた天板に並べ、あらかじめ200℃に温めたオーブンで15～20分を目安に焼く。
手羽元 800g(8～10本)じゃがいも 中2個(200g)塩 小さじ1こしょう 少々にんにく(すりおろし) 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約289kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶(1)Aを混ぜ合わせて、豚肉を8分くらい漬けこむ。❷(2)玉ネギは食べやすい大きさに切る。❸(3)フライパンに日清MCTリセッタを熱し、(2)と汁気をきった(1)の豚肉を完全に火が通るまで焼いて取り出す。❹(4)フライパンで残ったタレを煮詰めて、(3)を戻し入れてからめる。❺(5)キャベツのせん切り、トマトのくし切りと共に皿に盛る。
豚ロース薄切り 100g玉ネギ 1/4個日清MCTリセッタ 小さじ1A 大さじ1/2しょうゆ 大さじ1/2みりん 小さじ1酒 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約347kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏もも肉は黄色い脂肪を取り、身の厚い部分は包丁を入れて開いて、厚みを平均にしてAをまぶして10分ほどおく。❷みょうがは縦半分に切り、斜め薄切りにして、水にさらし、水気をよくきる。しそはせん切りにして、水にさらし、水気をふく。❸Bを混ぜて1におさえるようにして、しっかりまぶす。❹フライパンに日清ヘルシーべジオイルを1cm深さに入れて170℃に熱し、3を皮を下にして入れて弱火できつね色に焼き、返して身の方も同様に焼き油をきる。2cm幅に切り、器に盛る。2を上にのせ、めんつゆ
調理時間:約20分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶生鮭は皮を引き、1枚を3つにそぎ切りにする。しめじは小房に分ける。さつまいもは1㎝厚さに切り、水から7分ゆでて水気をきる。それぞれ塩、こしょうをふる。❷1に薄力粉をまぶす。❸フライパンに日清ヘルシ-ごま香油を中火で熱し、さつまいも、しめじ、生鮭の順に塩少々(分量外)を加えて溶いた卵をからませて両面薄いきつね色に焼く。❹器に盛り、かぼすの輪切りとしょうゆを添える。
生鮭 4枚しめじ 1パックさつまいも 1本薄力粉 適量卵 1～2個塩、こしょう 各少々日清 調理時間:約20分 カロリー:約361kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶大根はおろし、水気を軽く切る。なすは縦に4等分に切り、切れ目を入れる。❷ボウルにゆずこしょうとぽん酢しょうゆ(大さじ1)で溶いたら、残りのぽん酢しょうゆと1の大根おろしを入れてよく混ぜる。❸豚ヒレは食べやすい大きさに切り、塩、こしょうをして、日清MCTリセッタを熱したフライパンで火が通るまで両面を焼く。❹豚ヒレを焼いているフライパンのすき間で、1のなすも一緒に焼く。❺器に焼いた豚ヒレ肉に2をかけ、なすを添え、万能ねぎをふる。
豚ヒレ肉 400g大根 10cmなす 1 調理時間:約25分 カロリー:約186kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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