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「日野菜」 の検索結果： 2645 件中 （821 - 840）
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❶海藻ミックスは水につけてもどす。おかひじきはゆでてざく切りにする❷絹ごし豆腐は軽く水切りし、食べやすい大きさに切る。❸ししとうがらしは、斜め薄切りにする。❹小鍋に梅干しと酒を入れて火にかけアルコールを飛ばし、梅干しを崩し、おろししょうがを加えて1を入れ、塩、こしょうで味を調え、よく冷やす。❺器に4を敷き、2、3をのせる。❻フライパンに日清MCTリセッタを熱し、ちりめんじゃこを炒め、5に油ごとかける。
海藻ミックス(乾燥) 8gおかひじき 1パック絹ごし豆腐 1と1 調理時間:約20分 カロリー:約204kcal 塩分:約2.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶じゃがいもは皮をむいて4～6等分に切り、やわらかくなるまでゆでる。熱いうちにざるに上げて半つぶしにする。同じ湯でいんげんも4～5分ゆでて2cm長さに切る。❷鮭は2cm角程度に切り、パン粉を直接まぶして手でしっかりとおさえる。❸フライパンにBOSCOオリーブオイルを熱し、2を中火で両面カリッと焼いて、蓋をして中火～弱火で3～5分中まで火を通す。❹サラダ菜を器のふちに並べるように盛り付け、1、3をのせ、食べる直前に日清ドレッシングダイエット スパイス薫るイタリアンをかける
調理時間:約20分 カロリー:約215kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶キャベツは洗ってから葉を何枚か重ねて並べ、5×6cm程度の大きさに切る。深さのある耐熱容器に、円形になるように端からキャベツを立てて詰めていく。❷1のキャベツの間に半分に切った豚肉、スライスして半分に切ったレモン(半月切り)をバランスよく挟んでいく。❸2に白ワイン、こしょうをかけ、ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで約10分間、肉に火が通って完全に色が変わるまで加熱し、日清ヘルシードレッシング アマニシーザーをかける。
キャベツ 1/2個豚バラスライス 調理時間:約20分 カロリー:約275kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶キャベツは太めのせん切りにする。タマネギは薄くスライスし、水にさらす。❷ニンジンはせん切りに、キュウリは種を取り縦半分に切った後斜め薄切りにする。❸ボールに(1)(2)を入れ、日清ドレッシングダイエット コールスローで和え、30分置く。❹鶏もも肉に塩、コショウをし、フライパンで火を通し、食べやすい大きさに切る。❺器に(4)を盛り、(3)を添える。
キャベツ 1/4個ニンジン 1/8個タマネギ(お好みで) 1/8個キュウリ 1本鶏もも肉 2枚塩 少々コショウ 少々日清 調理時間:約20分 カロリー:約286kcal 塩分:約0.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏肉は、鍋に香味野菜とかぶる程度の水を入れ弱めの中火にかける。沸いてきたら火を弱め4分ほどゆで、蓋をし、ゆで汁ごと冷ます。わかめは塩抜きをして食べやすい大きさに切る。もやしはサッとゆでて水気を切り冷ます。❷梅干しは包丁でペースト状になるまでたたき、小さいボウルに入れ、日清MCTリセッタを加えて混ぜ、固いようであれば少量の水を足して、たれ状に仕上げる。(梅干しの塩加減により薄いようであれば塩を足す)❸冷めた鶏肉を食べやすい大きさに切り、大葉、わかめ、もやしと共に盛りつけ、2
調理時間:約30分 カロリー:約238kcal 塩分:約2.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶長ねぎは3cm長さのぶつ切りにする。レモン(またはゆず)は3mm厚さのいちょう切りにする。❷BOSCO エキストラバージンオリーブオイルをフライパンに熱し、1のねぎを入れ、弱火~中火で蓋をしてじっくりと火を通す。途中、上下を返しながらねぎがしっとりするまで10~15分焼く。❸2を余分な油をきって容器にうつし、レモンを加えて日清ヘルシードレッシング アマニ和風をかけて味がなじむように和える。
長ねぎ(白い部分) 3本分(1束)レモン(またはゆず) 1/4個BOSCO 調理時間:約20分 カロリー:約91kcal 塩分:約0.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶グリーンアスパラは根元1/3の皮をむき塩ゆでにして、冷水にとり水気をきって斜め3cmに切る。❷絹さやは筋をとって、さっとゆで冷水にとり水気をきる。❸オクラはガクをとって、さっとゆでて縦半分に切る。❹ねぎ塩ごまたれを作る。水に塩を加えて溶かし、長ねぎ、日清ヘルシーごま香油、こしょうを加える。❺1～3を合わせて、ねぎ塩ごまたれで和える。
グリーンアスパラ 1束絹さや 100gオクラ 6本～ねぎ塩ごまたれ～ 長ねぎ(みじん切り) 1/2本分 粗塩 小さじ1/2 日清 調理時間:約15分 カロリー:約40kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶スナップエンドウは筋を取る。黄パプリカはへたと種を取り、長さを半分に切り5mm幅に切る。❷白いりごまは粗くする。または紙タオルの上にのせてざっと刻む。❸熱湯に塩小さじ1(分量外)を入れ、菜の花を1分間ゆでて冷水に取り、水けをしぼり、長さを半分に切る。続いて、同じ鍋でスナップエンドウを1分間ゆでて冷水に取り、水けをきる。黄パプリカは熱湯をくぐらせて水けをきる。❹3を合わせてAで和え、2と日清ヘルシーごま香油を加えて混ぜて器に盛る。
菜の花 1/2束スナップエンドウ 6 調理時間:約15分 カロリー:約84kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶レタスは太めのせん切り、大根、にんじんは皮をむいてせん切り、ブロッコリースプラウトは根元を切り落とす。❷豚肉は一口大に切り、酒、しょうがの薄切りを加えた熱湯に1枚ずつ入れて火を通し、氷水にとって冷やす。❸梅干しの種を取り除いて包丁でたたき、みりん、日清こめ油プラス、しょうゆ、こしょうを加えてよく混ぜる。❹器にレタスを盛り付け、その上に水気をきった2をのせ、大根、にんじん、ブロッコリースプラウトを散らし、3の梅ドレッシングをかける。
豚切り落とし肉 160g酒 大さじ 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶にんじんは3cm長さのせん切りにする。えのきは根元を切り落とし、長さを3等分する。水菜は3cm長さにする。以上を合わせる。❷豆腐は半分に切る。耐熱の器(2個)に①を等分して広げるように盛り、昆布を中央に置き、その上に豆腐をのせる。酒と水をふり、ラップをゆるくかけて電子レンジ(600W)で加熱する(1個の場合は約2分、2個の場合は約3分)。❸混ぜ合わせたたれをかけて日清有機えごま油をかけていただく。
豆腐 200gにんじん 30gえのき 40g水菜 30g昆布 3cm 調理時間:約10分 カロリー:約123kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶豆腐は8等分する。青梗菜は根元を取り除き、食べやすい大きさに切る。しめじは根元を落とす。❷Aを湯飲みなどに合わせる。❸鍋に水をはり、昆布を入れて2を中央に置き、弱火にかけて煮立ったら、豆腐、チンゲン菜、しめじを加える。煮えたら器にとり、だししょうゆと日清かけて香る純正ごま油をかけていただく。
豆腐 1丁～1・1/2丁青梗菜 1株しめじ 1パック昆布 5cm角～だししょうゆ～ しょうゆ 1/3カップ 水 大さじ2 酒 大さじ1 カツオ節 1パック(5g)日清かけて香る 調理時間:約10分 カロリー:約129kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶《ごま奴》 きゅうりは薄切りにして皿に敷く。豆腐は6等分してきゅうりの上におき、よく混ぜ合わせたごまソースをかける。❷《ねぎチャーシュー》長ねぎは縦半分に切り、斜めに3mm幅に切る。チャーシューは3mm厚さに切り、5mm幅に切る。 長ねぎとチャーシューを合わせ、Aを加えてさっと混ぜ、器に盛ってすりたてむきごまをちらす。
《ねぎチャーシュー》長ねぎ 1本チャーシュー 60gすりたてむきごま 少々～A～ しょうゆ 小さじ1 オイスターソース 小さじ1/4 日清ピリ辛ごま 調理時間:約10分 カロリー:約246kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶じゃがいもは表面をたわし等でしっかり洗い、6～8等分のクシ形に切り、サッと水につけ、表面の水気を軽く切る。❷最初に1とかぶる程度の日清こめ油プラスを揚げ鍋に入れ、その後揚げ鍋を弱めの中火にかける。油が温まってきたらときどきかき混ぜ、揚げ色が均一に付くように5～7分程度かけてこんがり揚げる。仕上げに火を強めるとカリッと仕上がる。❸しっかり油を切って、塩で味をつけ、好みで香辛料をきかせて、パセリを添える。
じゃがいも 中4個(600g)日清こめ油プラス 適量パセリ 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約118kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶豆腐は8等分に切り、紙タオルを敷いたバットに、切った断面を下にして並べ、紙タオルで上から軽く押さえて水けをふく。❷長ねぎは薄切りにして水洗いし、紙タオルに包んで水気を軽く絞る。❸豆腐の両面に小麦粉をまんべんなく薄く振る。❹日清ヘルシーベジオイルを160℃に熱し、3を静かに入れて両面をきつね色に揚げて油をきる。❺器に入れて2、大根おろし、おろししょうがをのせて、温めた麺つゆをかける。
木綿豆腐 1丁小麦粉 適量日清ヘルシーベジオイル 適量長ねぎ 1/2本大根おろし 調理時間:約15分 カロリー:約204kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶豆腐は軽く水切りをする。豚肉が大きい場合は一口大に切り、ごぼうは皮をこそげて薄切り、にんじんはいちょう切り、しいたけは半分に切り薄切りにする。❷鍋に日清ピリ辛ごま香油を入れ、豚肉、豆腐は崩しながら入れて炒め、ごぼう、にんじんを加えて更に炒める。全体に火が通ったらしいたけを入れて軽く炒め、だし汁を入れる。❸アクを取って中火にし、野菜が柔らかく煮えたら、みそを溶き入れる。❹器に盛り、長ねぎのみじ切りを振る。お好みでピリ辛ごま香油(少々)をたらす。
豚小間肉 80g木綿 調理時間:約15分 カロリー:約216kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶きゅうりは3cm長さに切り、縦に4等分する。セロリは3cm長さに切り、1cm幅に切る。黄パプリカはへたと種を除き5mm幅に切る。紫玉ねぎは薄切りにする。以上としょうがのせん切りを合わせて塩をふり、20分おく。1にAを加えて30分ほどおいてなじませる。器に盛り、日清アマニ油をかけていただく。
きゅうり 1本セロリ 1本黄パプリカ 1/2個紫玉ねぎまたは玉ねぎ 1/3個しょうが(せん切り) 大さじ1塩 小さじ1～A～ 酢、水 各大さじ4 砂糖 大さじ1・1/2 こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約234kcal 塩分:約4.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶れんこんとにんじんはよく水洗いする。れんこんは5mm厚さに切り、水に10分ほどさらし、水けを拭く。にんじんは斜めに薄切りにして5mm幅の細切りにする。❷フライパンに日清純正香りひき立つごま油を熱し、れんこんを中火で炒める(2～3分)。にんじんを加えてさらに炒め弱火にしてAを加えてなじませながらからめる。仕上げに米酢と赤唐辛子を加えてまぜて器に盛り、お好みで白いりごまをふる。
れんこん 小2節(200g)にんじん 1/2本(80g)～A～酒 大さじ2みりん 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約237kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶トウミョウは根元を切り落とし、4cmの長さに切って洗い、水けを切る。しめじは石突を除いてほぐす。えのきは石突を除き3cm長さに切る。豆腐は各4等分に切り、電子レンジでかるくあたためる。❷テフロン加工のフライパンを熱し、豚挽き肉を炒め、色が変わってきたらしめじ、きのこを加えてしんなりするまで炒め、塩、こしょうをする。❸器に一人分ずつトウミョウを盛り、豆腐を2切れ(1/2丁分)ずつのせる。上から2をのせて、食べる直前に日清ドレッシングダイエット 香味しょうがをかける。[br
調理時間:約15分 カロリー:約249kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶こんにゃくは細く切り、熱湯で3分ほどゆで、あく抜きをし、湯を切る。ひじきは10分程度水に漬け戻し、サッと水ですすぎ水気を切る。(長いものは切る)。ごぼうはマッチ棒程度に切り、水に10分ほどさらしあく抜きをし、水気を切る。にんじんも同様に切り、しめじは石づきを取りほぐす。❷鍋に日清こめ油プラスをひき、中火にかける。温まったら1を入れ全体に油が回り、しんなりするまで4～5分ほど炒める。❸2にAを加え、全体を混ぜ、煮汁が無くなるまで混ぜながら炒め煮にする。
こんにゃく 調理時間:約20分 カロリー:約90kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶じゃがいもは皮をむき、1cm厚さに切り、固めにゆでる。❷れんこんは1cm厚さ、パプリカは縦2cm幅、ズッキーニは縦6mm厚さに切る。❸グリルパンにBOSCOオリーブオイルを熱し、①、②、アスパラガスを焼く。❹A、Bそれぞれ混ぜ、ディップソースをつくる。❺③を器に盛り合せ、4を添える。
じゃがいも 1個れんこん 1/2節パプリカ(赤) 1個パプリカ(黄) 1個ズッキーニ 1本アスパラガス 4本BOSCOオリーブオイル 大さじ1～A～ 粒マスタード 大さじ2日清 調理時間:約20分 カロリー:約172kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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