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「日野菜」 の検索結果： 2645 件中 （781 - 800）
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❶サンマは頭とワタを除いて4つに筒切りする。❷さつまいもは長さを4等分し、薄切りにする。しめじは小房にわける。長ねぎは3～4cmの長さに切る。❸フライパンに多めに日清MCTリセッタを入れて熱し、②のさつまいもを焼いて取り出し、サンマに塩、片栗粉をふって焼く。❹サンマの両面が焼けたら、②のしめじ、長ねぎを加えて炒め、器に盛り合わせる。❺同じフライパンにAを入れて温め、④にかけ、スプラウトを飾る。
サンマ 3尾塩 少量片栗粉 大さじ2強さつまいも 小1本しめじ 1パック 調理時間:約30分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶木綿豆腐は12等分に切って紙タオルで包んで水気を切る。❷青梗菜は四つ割にして沸騰した湯に塩少々(分量外)を加えゆで、冷水に取り冷やし水気を切る。❸1に片栗粉を薄くまぶし、豚肉で巻き、全体に片栗粉をまぶす。❹フライパンに日清MCTリセッタを熱し、3を両面焼き色がつくように焼く。焼き色がついたら弱めの中火にして合わせたAを回し入れ煮詰めるように肉巻き豆腐に煮からめる。❺汁気がなくなったら青梗菜と共に器に盛り、白髪ねぎを盛る。
豚もも肉(うす切り) 400g木綿豆腐 1丁 調理時間:約30分 カロリー:約342kcal 塩分:約1.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏肉は均等に火が通るように観音開きにして、酒とにんにくをよくもみ込む。❷玉ねぎは粗みじん切りにし、日清MCTリセッタをひいたフライパンで炒める。❸ミニトマトは、4等分の輪切りにする。❹耐熱皿に玉ねぎ、鶏肉、トマト、溶けるチーズの順にのせて、180℃のオーブンで15分くらい焼く。❺焼き上がったらパセリをかけ、お好みの野菜と共に盛り付けて、出来上がり。
鶏もも肉(皮なし) 100g酒 大さじ2にんにくみじん切り 1/2片玉ねぎ 1/4個日清MCTリセッタ 小さじ1/2 調理時間:約40分 カロリー:約324kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ささみは厚さ約3～4mmの薄いそぎ切りにする。❷チコリを縦半分に切り一枚ずつはがし、間に1のささみをはさみ、塩、こしょうし、形を整える。同様にして計4個作る。❸Aの水溶き小麦粉を表面に塗り、パン粉をふり、日清MCTリセッタをかけて、220℃のオーブンで20分焼き、250℃で10分焼く。❹小鍋にBを入れ、とろみがつくまで温める。❺3を一口大に切って盛りつけ、青じそのみじん切をふり、4をかける。
鶏ささみ 6枚(270g)チコリ 2個塩・こしょう 少量パン粉(細め 調理時間:約45分 カロリー:約198kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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(切り身) 4枚(400g)塩少々大根おろし1/2本分かつおだし420ml薄口しょうゆ70mlみりん70mlまいたけ1パックインゲン4本しょうが(しぼり汁)小さじ2日清ヘルシーごま香油大さじ1日清かけて香る純正ごま油 大さじ1
カロリー:約368kcal 塩分:約2.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶じゃがいもは3～4cm大の乱切りにし、水にさらして水気を切る。玉ねぎは2cm幅のくし切りにする。しらたきは食べやすい長さに切って、さっとゆでる。❷鍋にAの材料と肉を入れ、肉をほぐしてから強火にかけ、沸とうしたらアクをとり、1を加える。落としぶたをし、鍋のふたをずらしてのせ、弱めの中火で10～12分煮る。❸絹さやは筋をとり、さっとゆでて斜め切りにする。❹鍋のふたをとり、強火にして煮汁をとばし、汁が少し残る程度で火を止めます。盛りつけて3を散らす。❺食べる時に、日清MCT
調理時間:約30分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶にんにく、玉ねぎはみじん切りに、にんじんは8mm角に切る。❷鍋に日清マヨドレ、1を入れて弱火～中火でじっくりと炒める。玉ねぎが透き通ったらA、豆の水煮を加えてふたをして約15～20分間弱火で煮込む。途中水分がなくなるようであれば水少々を足しながら煮る。❸器に盛ってパセリをちらし、パンを添える。
にんにく 1片玉ねぎ 1/2個にんじん 1/3本(50g)日清マヨドレ 大さじ1弱～A～ 鷹の爪 1本 ローリエ 2枚 トマト水煮缶(カット) 1缶(400g 調理時間:約30分 カロリー:約199kcal 塩分:約2.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶サバは皮に2本切れ目を入れ、塩をふって10分くらい置く。出てきた水分を紙タオルでふき取る。❷しょうがを薄切りにし、焼き豆腐はお好みの大きさに切る。❸鍋に湯を沸かし、ししとうをさっとゆで、氷水でしめる。 ❹鍋にAを入れて混ぜ、②のしょうがを加えて強火にかけ、煮立ったら皮目を上にしたサバと焼き豆腐を入れる。中火にして落し蓋をして、5分くらい煮る。❺白みそを煮汁少々で溶き伸ばして加え、さらに5分ほど煮る。❻皿にサバと焼き豆腐、下ゆでしておいたししとうを添え、仕上げに日清アマニ油
調理時間:約30分 カロリー:約465kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶あさりはこすり合わせながら流水で洗う。スナップエンドウは筋を除く。玉ねぎ、マッシュルームは薄切りにし、にんにくはみじん切りにしておく。❷フライパンにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルを中火で熱し、1の野菜を全て入れ、塩をふりかける。蓋をして2～3分野菜に7割火が通るまで加熱する。❸2にあさり、日清ドレッシングダイエット スパイス薫るイタリアン、水を加え、蓋をして強めの中火で加熱する。アサリの殻が開いて火が通れば出来上がり。器に盛り付け、お好みでパセリのみじん切り
調理時間:約15分 カロリー:約102kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鮭は1切れに対し大さじ1の酒をふっておく。かぶは葉を1cmほど残して皮をむき、くし型に切る。玉ねぎ・パプリカもくし型に切る。ブロッコリーは小房に分ける。❷平たい耐熱容器に一人前あたり鮭1切れと野菜4等分量を入れ、ラップをしてレンジで3～4分加熱する。❸ラップをとり、日清ドレッシングダイエット スパイス薫るイタリアンをかける。
鮭 4切れ(300g)酒 大さじ4かぶ 2個玉ねぎ 1個パプリカ(黄) 1/2個ブロッコリー 1/2株日清ドレッシングダイエット スパイス薫る 調理時間:約15分 カロリー:約232kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶れんこんは皮をむき、3/4量すりおろして水けを絞る。残りのれんこんは粗みじん切りにする。❷厚揚げ、マッシュルーム、長ねぎ、ザーサイはそれぞれ粗みじん切りにする。❸1、2、Aをよく練り合わせ、2cm程度の丸形にまとめ、シュウマイの皮に包む。❹ 蒸気が上がった蒸し器にオーブンシートを敷き、3を並べ約12~14分間中火~強火で蒸す。お好みで酢じょうゆと練りからし、日清マヨドレと練りからしを混ぜたものなどをつけて食べる。
れんこん 400g厚揚げ 1枚(200g 調理時間:約25分 カロリー:約244kcal 塩分:約2.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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を散らし、日清かけて香る純正ごま油かける
サケ(切り身) 4切れ玉ねぎ 1個じゃがいも 2個キャベツ 1/4個万能ねぎ 20g～A～ しょうゆ 100ml みりん 100ml かつおだし 800ml大和いも(すりおろし) 200g卵黄 4個ゆずの皮 適宜日清かけて香る純正ごま油 お好みの量 カロリー:約387kcal 塩分:約2.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶春菊は根元を切り落とし、長さを半分に切る。しめじは小房に分ける。長ねぎは斜め1cm幅に切る。❷だし汁を煮立て、Aを加えて味を調える。❸1の野菜類とから揚げを加え、野菜に火が通ったら大根おろしを入れて、中火でひと煮立ちさせ、お好みで日清ヘルシーごま香油を回しかける。
鶏のから揚げ 200g春菊 1/2束しめじ 小1パック長ねぎ 1本大根おろし 2/3カップだし汁 4カップ～A～ 酒 1/4カップ みりん 大さじ1 薄口しょうゆ 大さじ2 塩 少々日清ヘルシーごま 調理時間:約10分 カロリー:約499kcal 塩分:約2.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶もやしは出来ればひげ根を取り除き、青梗菜は縦に4等分に切る。❷鍋にAを入れ火にかけ、沸いたらみそを溶かし入れ、豚肉を入れて火を通す。❸卵を落とし入れ、固まってきたら、もやしと青梗菜を入れてて、アクをとりながら火を通す。❹仕上げに日清かけて香る純正ごま油を全体にかけ、お好みで一味唐辛子をふる。
豚バラ薄切り 300gもやし 1パック青梗菜 2株卵 4個~A~ だし汁 800ml 酒 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 しょうが(おろし) 1片分みそ 100g位日清かけて香る 調理時間:約15分 カロリー:約478kcal 塩分:約2.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏肉は身と皮の間の脂を除き、大きめの一口大に切る。大根は皮をむき、厚さ2cmの半月に切る。豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。しょうがはせん切りにする。❷鍋にだし汁と大根を入れる。フツフツしてきたら鶏肉、しょうが、酒、みりんを加え、アクを取りながら15分煮る。豆苗を入れて出来上がり。❸取り皿にぽん酢しょうゆを入れ、お好みの具を取り、日清アマニ油をかけていただく。ゆずこしょうをプラスするもおすすめです。
鶏もも肉 2枚大根 1/2本豆苗 1パックしょうが 2片だし汁 調理時間:約30分 カロリー:約210kcal 塩分:約2.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏肉は余分な脂と皮を除き、厚みを均一に開く。鍋にA、鶏肉がかぶる程度の水を入れて沸騰させ、弱火にしてから鶏肉を入れ、蓋をして、途中一度裏返し、約12~15分間火が通るまでゆでる。蓋をしてそのまま冷ます。食べやすい大きさに切り分ける。❷きゅうりは千切り、レタスは細切りにする。トマトは薄切りにする。❸器に②を盛り、①を並べる。上から日清アマニ油ドレッシング焙煎香味ごま、ラー油をかける。
鶏もも肉 1枚～A～酒 1/4カップ塩 小さじ1長ねぎ(青い部分) 1本分しょうが 調理時間:約20分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶レタスは冷水でパリッとさせてから水気を切って食べやすいようにちぎる。わかめは食べやすい大きさに、長ねぎは斜め薄切り、タコは一口大に切り、豆腐は2cm角に切る。❷器に①を彩りよく盛り付ける。食べる直前にぽん酢しょうゆと日清やみつきオイル ごま油にんにくを回しかける。
サニーレタス 2枚グリーンリーフ 2枚わかめ(戻したもの)10g長ねぎ 3cmゆでダコ 100g木綿豆腐 1/2丁ぽん酢しょうゆ 大さじ1日清やみつきオイル ごま油にんにく お好みの量 調理時間:約10分 カロリー:約181kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶エンダイブとトレビスを食べやすい大きさに切る。きんかんは薄切りにする。❷ドレッシングを作る。にんにくと塩をすり鉢の中ですり、パセリとミントを加え、更にする。BOSCOエキストラバージンオリーブオイル、アーモンドを加え、レモンを絞り、日清MCTオイルを加える。塩、こしょうで味を調える。❸①を彩りよく器に盛り、ドレッシングをかける。
エンダイブ(小) 1株トレビス(小) 1個きんかん 5個～ドレッシング～にんにく 1/2片パセリ(粗みじん切り) 大さじ1/2ミント(粗 調理時間:約10分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶海草ミックスは水戻ししておく。レタスは一口サイズにちぎる。大根は細切りにする。 かいわれ大根は根を切り落とす。かに風味かまぼこは半分に切る。ミニトマトはヘタを取りのぞき半分に切る。レモンはくし型に切る。❷器に材料を盛り付け、日清ドレッシングダイエット ごま香るうま塩味をかける。
海藻ミックス(戻し後) 150gレタス 150g大根 60gかいわれ大根 1/4束かに風味かまぼこ 6本ミニトマト 4個レモン 1/4個日清ドレッシングダイエット ごま香るうま塩味 適量 調理時間:約10分 カロリー:約57kcal 塩分:約2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶きゅうりは麺棒等でひびが入る程度に軽くたたいて、3cm長さに切って2～4つ割りにする。長ねぎは白髪ねぎにする。❷ささみは塩と酒をふって、ラップをして電子レンジ(500W)で約1分20秒加熱し、粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。❸日清ピリ辛ごま香油とポン酢しょうゆを混ぜてドレッシングを作る。❹器に1と2を盛り付け、ドレッシングをかける。
きゅうり 2本(200g)鶏ささみ 2本(100g)塩 少々酒 大さじ2長ねぎ 5cm日清ピリ辛ごま香油 大さじ1ぽん 調理時間:約10分 カロリー:約74kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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