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「日野菜」 の検索結果： 2645 件中 （701 - 720）
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❶野沢菜は5mm幅に切る。卵は割りほぐす。長ねぎは粗いみじん切りにする。❷フライパンに日清ヘルシーごま香油を熱し、卵を入れてへらで大きくかき混ぜ、半熟になったらご飯を入れなじませる。ちりめんじゃこを入れてよく炒め、野沢菜を加えてさらに炒め、塩、こしょうで味を調える。❸長ねぎを加えてさっと炒め、酒を回しいれ、しょうゆを鍋肌から加えてからめ器に盛る。
野沢菜 60g卵 2個長ねぎ 15cmちりめんじゃこ 30gごはん(温かいもの) 350g日清ヘルシーごま香油 調理時間:約15分 カロリー:約550kcal 塩分:約3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶豆腐は一口大に切り、ひたひたの湯で軽くゆでる。❷タラコは皮を除き、ほぐす。絹さやはせん切りにする。❸Aの材料を混ぜ合わせ、2と合わせる。❹フライパンを軽く熱し、3を流し入れて煮、あんをつくる。日清純正香りひき立つごま油をまわし入れる。❺丼にご飯を盛り、1の豆腐の水気を切ってのせ、4のあんをかける。
絹ごし豆腐 2丁タラコ 2腹絹さや 20枚日清純正香りひき立つごま油 大さじ4ご飯 茶碗4杯分～A～ 酒 大さじ4 水 1・1/4カップ 和風だしの素 小さじ1 片栗粉 調理時間:約15分 カロリー:約555kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶木綿豆腐は2cm角に切りペーパータオルで水気を軽くふき、片栗粉をまぶす。フライパンにオリーブオイルを熱して色ずくまでこんがりと焼き、しょうゆを加えて火を止める。❷ トマト、アボカドは1.5cm角に切る。❸ごはんを器に盛り、1、2をのせて、日清マヨドレをしぼり、刻みのりをかける。食べる直前にわさびしょうゆをかける。
木綿豆腐 1丁(300～400g)片栗粉 適量BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1しょうゆ 小さじ2トマト 1個アボカド 1個ごはん 丼4 調理時間:約20分 カロリー:約466kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶玉ねぎはみじん切りにする。トマトは1.5cmの角切り、レタスは千切りにする。❷フライパンにひき肉、1の玉ねぎを入れて火をつけ、中火で炒める。(肉から油が出てくるので、油はひきません)玉ねぎが透き通り、ひき肉の色が完全に変わったら、余分な油をしっかりとペーパータオルでふき取る。❸2にAを入れて炒め合わせる。❹器にご飯を盛り、レタス、3の順に盛り、トマトを散らす。上からケチャップと日清マヨドレを絞る。
玉ねぎ 1/2個トマト 1個レタス 1/4玉牛・豚合いびき肉 300 調理時間:約20分 カロリー:約538kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶玉ねぎはみじん切り、じゃがいも、にんじんは1cm角に切る。❷鍋に日清マヨドレを入れ、中火～弱火で玉ねぎをじっくりと焦がさないように茶色く色付くまで炒める。❸2に、Aを加えて軽く混ぜ、切ったじゃがいもとにんじん、ミックスビーンズ、水2カップを加えて蓋をして、弱火で20分程度野菜が柔らかくなるまで煮込む。途中焦げないように何度かかき混ぜ、水が足りないようであれば少しずつ足しながら煮る。味を見て、塩、ナンプラーの量で味を整える。❹お皿にごはんとカレールーを盛付ける。[br
調理時間:約35分 カロリー:約522kcal 塩分:約2.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶豚肉は細切りにする。フライパンに日清MCTリセッタを熱し、豚肉を焼き、火が通ったら、混ぜ合わせたAを加え、炒め合わせる。❷きゅうりは7～8㎝のせん切り、トマトは薄切り、万能ねぎは7～8㎝の長さに切り、スプラウトは根元を除き、レタスは1枚ずつはがす。❸炊きたてのごはんにBの合わせ酢を加えてすし飯を作る。❹1～3を器に盛り、食べる時に、レタスにのりをのせ、すし飯、好みの食材をのせて巻く。
豚もも肉 300g日清MCTリセッタ 大さじ1～A～ みそ 大さじ2 酒 大さじ2 調理時間:約45分 カロリー:約574kcal 塩分:約2.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶牛ロースはさっとゆでてから氷水にとり、冷やし水気を切る。❷豆もやしはゆでる。 パクチーは食べやすい大きさに切る。❸鍋にAの材料を入れ沸かし、ゆでたうどん(または冷凍うどん)を入れ一煮立ちさせる。❹器に③のうどんを汁と共に盛り付け、①と②を盛り付けライムのくし切りを添える。お好みで日清アマニ油をかけて頂く。
うどん4玉牛ロース薄切り肉300g豆もやし 100gパクチー 2株～A～水 1600ml塩、こしょう 各少々鶏ガラスープの素(顆粒) 大さじ3ナンプラー 大さじ1 カロリー:約404kcal 塩分:約2.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ミニトマトはヘタを取り、底に切れ目を入れる。鍋にたっぷりに湯をわかし、ざるにミニトマトを入れてさっと湯通しし、皮を湯むきして半分に切る。❷そうめんを表示通りゆでて冷水にとってよく冷まし、水気を十分にきり、器に盛る。❸2に麺つゆをかけ、1をのせ、ごまを指先でひねりながら加え、万能ねぎをちらす。仕上げに日清ヘルシーごま香油をたらす。
そうめん 4束ミニトマト 16個麺つゆ(ストレートタイプ) 1･1/3カップ白煎りごま 小さじ4万能ねぎ(小口切り) 大さじ2 日 調理時間:約10分 カロリー:約269kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶たらこは腹の薄皮に切れ目を入れ包丁の背でしごき出す。❷鍋にたっぷりの湯を沸かし、1%の塩(分量外・1リットルにつき塩小さじ2)を入れてスパゲティを表示時間通りゆでる。❸耐熱ボウルに生クリームとこんぶ茶を入れ、スパゲティがゆで上がる1分位前に電子レンジ(600W)で30秒加熱して混ぜる。❹③にゆでたスパゲティを入れて混ぜ、さらに①のたらこを入れて混ぜる。❺皿に盛り付け刻みのりをトッピングし日清やみつきオイル ごま油にんにくをかける。
たらこ 40gスパゲティ 100g 調理時間:約15分 カロリー:約732kcal 塩分:約3.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶長ねぎは斜め切りにする。貝割れ大根は根を切り洗って水にしばらくさらし、水気を切る。カニかまぼこはほぐす。ゆでうどんは水を少量振りかけ、ほぐす。❷フライパンを中火にかけ、日清MCTリセッタをひき、長ねぎを入れる。全体にしんなりして、焼き色が軽くつくまで2分ほど炒める。❸3を器に盛り、残りのカニかまぼこと貝割れ大根をのせる。❹うどんを加え、ほぐしながら2分ほど炒め、半量のカニかまぼことかつお節を混ぜる。しょうゆを回しかけ、全体を混ぜ味をつける。
ゆでうどん 4玉カニ 調理時間:約15分 カロリー:約269kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶うどんはゆでて水にさらし、水気をきる。同じ湯でオクラもゆで、縦半分に切る。❷レタスは一口サイズにちぎり、きゅうりは輪切り、トマトは細めのくし切りにする。❸練り白ごま、日清マヨドレをよく混ぜ、ごく少量ずつ麺つゆを加えながらのばし、濃さを水で調節する。❹器に、1のうどん、オクラ、2のサラダ野菜、コーンを盛付け、3のつゆをまわしかける。
うどん 4玉レタス 1/4個きゅうり 1/2本オクラ 6本トマト 1個コーン 1/3カップ～A～ 練り白ごま 小さじ4日清マヨドレ 調理時間:約15分 カロリー:約373kcal 塩分:約4.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶トマトと豆腐は、小さめの角切りにしてボウルに入れ、塩、レモン汁、日清MCTリセッタを加え全体を混ぜ合わせる。大葉は細く刻む。❷鍋に湯を2L沸かし、塩を大さじ1強(分量外)入れてパスタをパッケージ表示時間通りゆでる。ゆで上がったらざるで湯を切り、冷水でさます。更に氷水でしっかり冷やして水気をしっかり絞るように切る。❸器にパスタを盛り1をのせ、こしょうをし、大葉を散らす。
細めのパスタ(カッペリーニ、スパゲッティーニ等) 300gトマト 4個木綿豆腐(軽く水気をきっ 調理時間:約15分 カロリー:約436kcal 塩分:約2.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶なすは縦半分に切り、斜めに薄切りにして、熱湯でゆでて水気をきり、冷めたら軽くしぼって水気をきる。同じ鍋で、続いてオクラをゆでて水気をきり、冷めたら小口切りにする。続いて水を差して湯の温度を80℃に下げてから豚肉をゆでて水気をきる。❷そうめんはゆでて流水にとって冷めたらざるにとって水気をきる。しその葉はせん切りにして水洗いして絞る。❸麺つゆにすりごまを加えて混ぜる。❹器にそうめんを入れて1を盛り、3をかけてしその葉をのせて、おろししょうがをそえ、日清かけて香る純正ごま油
調理時間:約15分 カロリー:約607kcal 塩分:約2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏ささみは耐熱容器に入れてAを加えて、ゆるくラップをかけて電子レンジ(600W)で約1分30秒加熱して冷めたら細く裂く。❷にんじんはスライサーでせん切りにする。セロリは薄切りにする。オレンジは6等分して皮と薄皮をそぐようにして除き、半分に切る。❸1と2を合わせてボウルに入れ、Bをふりかけてさっと混ぜ、スライスアーモンドをちらす。❹器にトーストした食パンと共に盛り、日清アマニ油を回しかける。
食パン 2枚鶏ささみ 2枚(90g)～A～ 塩、こしょう 各少々 酒、水 各 調理時間:約15分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶食パンは2枚一組にしてトースターで焼く。内側になる面にバターを薄く塗る。トマトは5mm程度の輪切りにする。アボカドは5mm厚のくし型に切り、色が変色しないよう、塩水(分量外)にさっとくぐらせて水気をふく。えびは厚みを半分に切る。❷パンを2枚一組にして、サラダ菜、トマト、えび、アボカド、日清ドレッシングダイエット クリーミーシーザー、チーズの順に間に挟み、上になるパンを重ねて手で軽く押して具をなじませる。❸三角形に切り、ピックでとめてお皿に盛り付ける。
食パン(8枚 調理時間:約20分 カロリー:約438kcal 塩分:約2.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶赤パプリカはへたと種をのぞき、縦に1cm幅に切る。ズッキーニは端を切り落とし、縦に6～8等分する。オクラは竹串で数か所つついておく。❷衣の材料を合わせる。衣がトロリとした状態になるように炭酸水の量を調整する。❸日清ヘルシーオフを160℃に熱し、野菜に小麦粉を薄くまぶし、衣にくぐらせて揚げる。箸でもって軽さが出てきたら揚がっている。(揚げ時間の目安:1～2分)❹盛り合わせて塩を添える。
いんげん 8本赤パプリカ 1/4個(40g)かぼちゃ(薄切り) 4枚ズッキーニ 1 調理時間:約15分 カロリー:約161kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶長いもは皮をむいて24枚の輪切り(3mm厚さ程度)にし、酢水にさらす。❷水気を切った1の半量(12枚)の片面に梅肉をぬり、残りの1(12枚)で梅肉を挟む。❸1組の2を青じそ1枚で挟み、12組作る。小麦粉(分量外)を表面に軽くはたく。❹衣の材料を混ぜる。❺日清ココナッツオイルをフライパン全面にうすく行きわたる程度入れて、油が温まったら、衣をつけた3を入れて揚げ焼きにする。途中、こまめに返す。
長いも 8cm酢 少々梅肉 2個分青じそ 12枚～衣～ 天ぷら粉 60g 調理時間:約20分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶たらの芽は水洗いして根元をむき、茶色のはかまを取り除く。ふきのとうはさっと水洗いして水気をよくふき、つぼみを少し広げる。こごみは水に10分ほどつけて根元の固い部分を切り落とす。たけのこは根元の固い部分を落とし、5mm厚さに切る。そら豆はさやから出して底に縦に切り目を入れて薄皮をむく。揚げる前には、必ず各材料の水気をよくふきとる。❷衣の材料を混ぜる。(天ぷら粉の種類によって、水の量を調整する)❸日清ヘルシーベジオイルを160℃に熱し、揚げる直前に薄く小麦粉を振った野菜に衣
調理時間:約20分 カロリー:約271kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶パプリカは種とわたを取り除き、縦3～4mm幅に切る。❷小麦粉とコーンスターチを一緒にふるう。❸冷水と卵黄を混ぜ合わせ、2をふり入れて混ぜ合わせて衣を作る。❹揚げ鍋に日清キャノーラ油を入れて160℃に熱する。1と3を混ぜ合わせ、食べやすい大きさずつ静かに揚げ鍋へ入れて揚げる。木じゃくしなどにのせてすべらす様に入れるとやりやすい。❺くし切りにしたレモン、パセリ、塩と共に皿に盛り付ける。
赤パプリカ 1個黄パプリカ 1個日清キャノーラ油 適量レモン、パセリ、塩 各適宜～衣 調理時間:約20分 カロリー:約351kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶グリーンアスパラガスは根元の固い部分を切り落とす。スナップえんどうは筋を取る。そら豆は薄皮を除く。鶏むね肉は厚みを半分にして1cm幅に切り、Aをまぶす。❷炭酸水に天ぷら粉を加えてさっと混ぜる。❸1の野菜に揚げる直前に薄く小麦粉(分量外)をまぶして2の衣をくぐらせる。そら豆は3粒ずつまとめて衣をまぶすようにする。❹170℃に熱した日清こめ油でカラッと揚げて油を切り、器に盛りつけてクミン塩を添える。
グリーンアスパラガス 8本スナップえんどう 12個(70g)そら豆 調理時間:約20分 カロリー:約401kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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