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「日野菜」 の検索結果： 2645 件中 （1921 - 1940）
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❶アジはぜいご、えら、わたをとり、両面に2本ずつ斜めの切れ目を入れる。塩、こしょうをふり、白ワインをふりかけ、腹にタイムを1枝ずつ詰める。❷Aを混ぜ合わせる。❸耐熱皿にBOSCOオリーブオイル少々(分量外)を塗り、2の1/3量を敷いてアジとミニトマトをおく。2の残りとニンニク、松の実を上からふり、BOSCOオリーブオイルを回しかけ、200度のオーブンで約20分焼く･･･
調理時間:約25分 カロリー:約285kcal 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶肉にAをまぶして室温で15～30分置く。❷焼く直前に塩、こしょうをふる。フライパンにBOSCOオリーブオイルとAのにんにくを入れて、にんにくが色づくまで、弱火で焼き取り出す。❸強火にして、肉を入れてさっと焼き、器に盛り、2のにんにく、クレソンを添える。❹Bの材料を混ぜてかける。
牛もも肉焼肉用 200g塩 小さじ1/3こしょう 少々BOSCOオリーブオイル 大さじ1･･･ 調理時間:約30分 カロリー:約327kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏ささみは筋を取り観音開きにして塩、こしょうをする。❷ほうれん草はゆで水気を切る。❸1のささみでほうれん草を巻く。❹かぼちゃは水にくぐらせラップをして柔らかくなるまで電子レンジ(500W)で加熱する。(目安4分)❺4のかぼちゃが熱いうちにペースト状に潰し、牛乳、カレー粉を加えよく混ぜ合わせ、耐熱皿に入れる。ラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱し･･･
調理時間:約30分 カロリー:約366kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶豚肩ロースは4cmの角切りにして、塩、こしょう(分量外)をする。なすは1.5cmの輪切り、アスパラガスは根元の部分をピーラーで薄く皮むきして4等分、ブロッコリーは小房にする。プリカは種を取って、アボカドは皮をむき種を取り除き、それぞれ3～4cmの乱切りにする。ミニトマトはヘタを取る。❷鉄板の上にオーブンシートを敷き、その上に塩の半量を全体にふり、1の･･･
調理時間:約45分 カロリー:約1217kcal 塩分:約1.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶牛肉は塊のまま全体に塩、こしょうを振りラップをして室温で30分おく。❷種を取ったトマト、玉ねぎ、イタリアンパセリの葉の部分をみじん切りにして、Aと合わせ、半日以上冷蔵庫でねかす。牛肉にBOSCOオリーブオイルを全体にまんべんなく塗り、中火で熱した焼き網で全体を回しながら、好みの焼き加減に仕上げる。❸③を好みの厚さに切り分け盛り付け、②のソー･･･
調理時間:約60分 カロリー:約213kcal 塩分:約5.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶じゃがいもは縦半分に切り、横に3等分する。玉ねぎは縦半分に切り、1cm幅のくし形に切る。ミニトマトはへたをとる。❷鍋にBOSCOエキストラバージンオリーブオイル熱して玉ねぎとひき肉を炒める。肉の色が変わったら白ワインを加えて煮立て、じゃがいもとミニトマトを加え、Aを入れて弱火でふたをして20分ほど煮る。❸じゃがいもが柔らかくなったら器に盛り、パ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約369kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶白菜は繊維に直角にせん切りにする。にんじんはピーラーで薄くそぐ。水菜とみつばは6～7cm長さに切る。えのきは根元を落としてほぐす。 以上を合わせる。❷豚ばら肉は6～7cm長さに切る。❸鍋に水と昆布を入れて煮立ったら昆布は取り出し、がらスープを加える。1と2を入れて煮えたら、ねぎたっぷりごま風味だれをのせていただく。
豚ばら肉(薄切り) 300g白菜 ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約345kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶じゃがいもは縦2等分し、5mm厚さに切って水洗いし、耐熱容器に入れてゆるくラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。❷タコとにんにくはうす切りにする。アンチョビは刻む。赤唐辛子は種を抜いて輪切りにする。❸鍋にじゃがいもとにんにく、アンチョビを入れ、塩、こしょうをふり、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを回しかけ、中火で熱する。ふつふ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約410kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶水菜は5cm長さに切り、にんじんは5cm長さにうす切りにする。れんこんは輪切りにし水にさらして、水けを切る。いんげんは筋を取り半分に切り、エリンギは縦にうす切りにする。豆腐は水を切りし、食べやすい大きさに切る。❷鍋にAを入れ温まったら、野菜を数回に分けて入れて、豚肉をしゃぶしゃぶしながらいただく。
豚ロース(しゃぶしゃぶ用) 300g水菜 1/2わ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約415kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶トマトはくし切り、玉ねぎは1cm幅のスライス、にんにくはみじん切りにする。❷小鍋に割り下の材料を入れ、砂糖が溶けたら火を止める。❸鍋にBOSCOエキストラバージンオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火にかける。香りがしてきたらトマトを鍋の周りを埋めるように並べ、空いている真ん中に玉ねぎを入れ、中火にし2〜3分火にかけ、2を入れる。❹野菜に火が通っ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約669kcal 塩分:約2.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶エビは塩をまぶして洗い、水気をふきとりAをふる。❷小さめのフライパンまたは小鍋にBOSCOエキストラバージンオリーブオイルを入れて弱火で熱し、にんにくと種を取り半分に折った赤唐辛子を入れ、薄く色づいたら、エビとアンチョビを加え中火で加熱し、エビの色が変わり煮立ったらパセリを散らす。バゲットを添える。
むきエビ 120g～A～ 塩、こしょう ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約261kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶まいたけは小房に分ける。タコは薄切りにする。にんにくは薄切りにする。アンチョビは表面の水気を紙タオルで拭いて5mm幅に刻む。❷小鍋に、アンチョビとまいたけを加えてBOSCOエキストラバージンオリーブオイルを回しかけ、にんにくを散らして中火で熱する。まいたけがしんなりしてきたら塩、こしょう、赤唐辛子、タコを加えてひと煮して火を止め、パセリを散･･･
調理時間:約10分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶エビは殻をむく。ホタテは厚みを半分に切る。タコは薄切りにする。❷レモン汁、塩、こしょうを混ぜ、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを加えてよく混ぜ合わせ、レモンドレッシングを作る。❸フリルレタス、ミックスリーフ、1、いか、ミニトマト、黒オリーブを器に彩りよく盛り、レモンドレッシングをかける。
ゆでエビ 8尾ホタテ(貝柱・生) 4個ゆで･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約208kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶レタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水に放しシャキッとさせ、水気を切る。アスパラガスの根元をピーラーで削ぎ4等分にし、ブロッコリーは小房にわけ、それぞれゆでる。ミニトマトは半分に切り、ラディッシュは薄切りにする。ゆで卵は黄身を取り出しザルでこす。白身は食べやすいサイズに切る。❷器に1の野菜と白身を盛り付け、黄身をトッピングする。全体･･･
調理時間:約15分 カロリー:約50kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶木綿豆腐は8等分し、塩小さじ1(分量外)をふって10分ほどおき、表面の水気をふいて一口大にちぎり、ボウルに入れる。❷アボカドは半分に切り、種を除き、さらに半分に切り皮をむいて1cm角に切る。イタリアンパセリは粗く刻む。❸1に2とにんにくを入れて塩、こしょうをふり、レモン汁とBOSCOエキストラバージンオリーブオイルを加えて混ぜ、器に盛る。
木綿豆腐･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約129kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏肉は、Aで下味をつける。タマネギは繊維と直角に薄切り、ニンジンは細切り、インゲンは筋をとり斜めに3cm長さに切り、シメジは小房に分ける。❷鍋に1とBを入れフタをして、弱火で6～7分加熱し、具と蒸し汁をわけ、鶏肉は細く裂く。❸蒸し汁とCを混ぜて、鶏肉と野菜を和えて器に盛る。
鶏胸肉 1枚～A～ 塩 少々こしょう 少々BOSCOエキストラバージンオリ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約174kcal 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶アジは三枚に下ろし、両面に塩をふり、皮を下にしてバットなどに並べ30分冷蔵庫に入れる。紙タオルで表面の水気を軽くふく。清潔なバットに皮を下にして並べ、酢を表面が隠れるくらいに注ぎ冷蔵庫で、30分おく。❷みょうがは小口切りにして水洗いし、水けを絞る。きゅうりは皮をピーラーでむき、うす切りにして塩もみする。セロリは斜めにうす切りにする。ク･･･
調理時間:約15分 カロリー:約179kcal 塩分:約3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶パプリカは縦半分に切ってヘタと種をとり1.5cm幅に切る。ズッキーニは1cm厚さに切る。かぼちゃはわたと種を取り、7mm厚さに切る。玉ねぎは1cm厚さの輪切りにする。❷蒸気のたった蒸し器に入れ、7～8分程度(目安:竹串が通る)蒸す。また、電子レンジ(600W)の場合は、野菜をそれぞれラップで包み、パプリカ3分、ズッキーニ2分、カボチャ1分30秒、玉ねぎ2分を目安に加熱す･･･
調理時間:約15分 カロリー:約204kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶紫玉ねぎは薄切りにする。くるみは粗く刻む。レーズンはぬるま湯に数分つけて柔らかくなったら水気をきる。❷かぼちゃはワタと種をのぞき、まな板の上に横に置き、皮を包丁でそぐようにして大まかに取り除く。1cm厚さに切り、耐熱皿に並べてラップをゆるくかけてで電子レンジ(600W)で約4分加熱する。熱いうちにAと紫玉ねぎを加えて混ぜる。❸冷めたらくるみとレ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約292kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶レタスは水につけてパリッとさせて水気をふき、食べやすい大きさにちぎる。にんじんはスライサー又は包丁でせん切りにする。ミニトマトはへたを取り、半分に切る。セロリは薄切り、ハムは1cm幅に切る。❷レーズンパンにBOSCOエキストラバージンオリーブオイル(分量外)を片面に薄く塗り、食べやすい大きさに切ってオーブントースターで焼く。❸1をよく混ぜたドレ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約314kcal 塩分:約1.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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