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鶏もも肉 1枚グリーンアスパラガス・正味 2束(140g)玉ねぎ 1/2個バター 大さじ1薄力粉 大さじ1牛乳 2カップ粗びき黒こしょう 少々「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2
カロリー:約251kcal 味の素 レシピ大百科
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ミックスビーンズ缶 2缶(240g)玉ねぎ 1/2個セロリ 1本にんじん 1/2本トマト 1個キャベツ 3枚A水 4カップA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個「瀬戸のほんじお」 小さじ2/3こしょう 少々「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2
カロリー:約176kcal 味の素 レシピ大百科
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ミックスビーンズ 80gウインナーソーセージ 2本玉ねぎ 40gミニトマト 4個さやいんげん 40gA水 2カップA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4こしょう 少々「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1
カロリー:約141kcal 味の素 レシピ大百科
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鶏もも肉 2枚玉ねぎ 1個にんじん 1本白菜 4枚(400g)水 6カップ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ・または「味の素KKコンソメ」 2個ローリエ 1枚「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2こしょう 少々
カロリー:約285kcal 味の素 レシピ大百科
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火からおろし、粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。(4)器に盛り、小ねぎを散らす。
じゃがいも・男爵 3個(300g)玉ねぎ 1/2個「クノール チキンコンソメ」 1個水 2カップ牛乳 2カップバター 大さじ1A「瀬戸のほんじお」 少々Aこしょう 少々小ねぎ・小口切り 適量 カロリー:約145kcal 味の素 レシピ大百科
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*バターを熱するときは、火が強過ぎると焦げやすいので注意してください。
ご飯 400g鶏もも肉 100g玉ねぎ 1/2個にんじん 1/2本ピーマン 1個「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2湯 大さじ2カレー粉 小さじ2「瀬戸のほんじお」 少々バター 大さじ2 カロリー:約534kcal 味の素 レシピ大百科
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*お好みで、最後に生クリームカップ1/4を加えてもよいでしょう。
鶏もも肉・小 1枚(200g)しめじ 1パックじゃがいも 1個玉ねぎ 1/2個(100g)にんじん 1本ブロッコリー 1/2個バター 30gA「Rumic」ホワイトクリームソース 2袋(48g)A牛乳 3カップ「瀬戸のほんじお」 少々 カロリー:約359kcal 味の素 レシピ大百科
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(5)塩・こしょうで味を調え、器に盛り、残しておいた枝豆を飾る。
枝豆 180g玉ねぎ・小 1/2個じゃがいも 1個A水 2カップA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1/2個調整豆乳 1・1/2カップ「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々「AJINOMOTO 健康サララ」 小さじ2 カロリー:約272kcal 味の素 レシピ大百科
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