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予熱したオーブントースター(1000W)で5~10分、表面がこんがりするまで焼く。
ほうれん草 200g玉ねぎ 1/2個にんにく 1かけバター 30g塩 小さじ1/4こしょう 少々小麦粉 大さじ2牛乳 1と1/2カップパルミジャーノレッジャーノ(すりおろし)※なければ粉チーズ 30gパン粉 大さじ2 サッポロビール
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そら豆(さやを取り除いて) 100gスナップえんどう 100gグリーンアスパラガス 4本パルミジャーノレッジャーノ 適量玉ねぎ 1/4個オリーブ油 大さじ1白ワインビネガー 大さじ1/2
サッポロビール
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豚ひき肉 160g大豆の水煮缶 120g玉ねぎ 1/2個しいたけ 4個Aトマトケチャップ 大さじ2A酒 大さじ1Aしょうゆ 小さじ4A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ) 小さじ2レタス 4枚トマト 1/2個シュレッドチーズ・生食用 40gご飯 600g「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ2
カロリー:約443kcal 味の素 レシピ大百科
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冷凍シーフードミックス 90gパプリカ(赤)・正味 30g玉ねぎ・正味 20gA水 1/2カップAカレー粉 小さじ2・1/2(5g)A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 1g豆乳(無調整) 1/2カップ「クノール カップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 1袋ご飯 200g
カロリー:約517kcal 味の素 レシピ大百科
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じゃがいも 4個にんじん 4cm玉ねぎ 1/2個とうもろこし 1/2本ベーコンスライス 2枚芽キャベツ 4個A水 2カップA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2Aローズマリー 1本Aローリエ 1枚「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々
カロリー:約322kcal 味の素 レシピ大百科
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かき(むき身)・加熱用 150g水 1カップほうれん草 1/2束(100g)玉ねぎ 1/2個(100g)薄力粉 大さじ2A牛乳 1カップA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
カロリー:約232kcal 味の素 レシピ大百科
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甘塩たら 2切れ(200g)小松菜 1/4束(75g)玉ねぎ 1/2個(100g)薄力粉 大さじ2牛乳 1カップ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2こしょう 少々「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1
カロリー:約245kcal 味の素 レシピ大百科
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たら(切り身) 2切れ(180g)A酒 小さじ2Aうま味調味料「味の素®」70g瓶 3ふり玉ねぎ 1/2個(100g)味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」 1/2袋B水 1/4カップB「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1こしょう・好みで 少々
カロリー:約145kcal 味の素 レシピ大百科
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ブロッコリー 1/2個(100g)玉ねぎ 1/4個(50g)じゃがいも 1個(150g)薄力粉 大さじ1A水 1カップA「丸鶏がらスープ」 小さじ1牛乳 1/2カップ「やさしお」 小さじ1/4「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1
カロリー:約138kcal 味の素 レシピ大百科
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とろみがついたら(1)のブロッコリーを加えてサッと煮る。
生ざけ 2切れ(180g)薄力粉 大さじ2玉ねぎ 1/4個(70g)ブロッコリー 1個(250g)A牛乳 3カップA「鍋キューブ」濃厚白湯 2個バター 15g カロリー:約475kcal 味の素 レシピ大百科
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