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ハム(ブロック) 200g薄力粉 大さじ1溶き卵 1/2個分パン粉 1カップサラダ油 適量ケチャップ 大さじ2マヨネーズ 大さじ1ウスターソース 大さじ1/2タバスコ® 少々中濃ソース 大さじ3粒マスタード 小さじ1ケチャップ 小さじ1キャベツ(せん切り) 適量レモン(くし形切り) 適量
サッポロビール
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かつお(刺身用) 1柵(約200g)玉ねぎ 1/2個にんにく 1かけ塩 小さじ1/4こしょう 少々薄力粉 適量オリーブ油 大さじ2パセリ(みじん切り) 大さじ2レーズン 大さじ1松の実 大さじ1白ワインビネガー 1/2カップ塩 小さじ1/4こしょう 少々
サッポロビール
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2人分 ペンネ(乾燥)...25gしめじ...1/4房ブロッコリー...1/3房えび(剥き身)...40gチェダーチーズ...少々黒こしょう(粗挽き)...適量【ソース】バター...小さじ1薄力粉...小さじ2牛乳...1/2カップコンソメ(顆粒)...小さじ1/2ピザ用チーズ...5gゴルゴンゾーラチーズ...7g
調理時間:約20分 カロリー:約353kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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(4)粗熱が取れたら、冷蔵庫で1時間ほど冷やす(時間外)。*オ
クリームチーズ 80g「パルスイート カロリーゼロ」 20g溶き卵 1個分プレーンヨーグルト 150gレモン汁 小さじ1薄力粉 大さじ2 カロリー:約78kcal 味の素 レシピ大百科
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牛薄切り肉 300g玉ねぎ 1個マッシュルーム 8個薄力粉 大さじ2A水 300mlAトマトケチャップ 大さじ2Aウスターソース 大さじ1A「味の素KKコンソメ」 1個ご飯 4杯「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1パセリのみじん切り・好みで 少々
カロリー:約465kcal 味の素 レシピ大百科
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かき(むき身)・加熱用 150g水 1カップほうれん草 1/2束(100g)玉ねぎ 1/2個(100g)薄力粉 大さじ2A牛乳 1カップA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
カロリー:約232kcal 味の素 レシピ大百科
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ブロッコリー 1/2個(100g)玉ねぎ 1/4個(50g)じゃがいも 1個(150g)薄力粉 大さじ1A水 1カップA「丸鶏がらスープ」 小さじ1牛乳 1/2カップ「やさしお」 小さじ1/4「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1
カロリー:約138kcal 味の素 レシピ大百科
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かに缶 1缶(55g)玉ねぎ 1/2個(100g)A牛乳 3/4カップA「Rumic」ホワイトクリームソース 1袋薄力粉 大さじ2溶き卵 1/2個分パン粉 1/2カップ「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1「AJINOMOTO サラダ油」 適量
カロリー:約399kcal 味の素 レシピ大百科
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(4)アルミカップに八分目まで流し入れ、170℃のオーブンで約20分焼く。
ビターチョコレート・刻んだもの 70gバター・薄切り 40g「スリムアップシュガー」 2本薄力粉 小さじ1ココアパウダー(無糖) 大さじ1卵 1個 カロリー:約393kcal 味の素 レシピ大百科
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もやし 1袋(250g)ミニトマト 2個イエロートマト 2個にんにく 1かけ薄力粉 大さじ1「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ2「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2白ワイン 大さじ1レモン汁 小さじ1パセリのみじん切り 少々
カロリー:約106kcal 味の素 レシピ大百科
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(5)じゃがいもがやわらかくなったら(2)のブロッコリー・にんじん、牛乳を加えてとろみがつくまで煮、塩で味を調える。
鶏もも肉 250gじゃがいも 4個玉ねぎ 1個にんじん 1/2本ブロッコリー 1/2個バター 20g薄力粉 大さじ3水 2カップ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 大さじ1牛乳 1カップ「瀬戸のほんじお」 少々 カロリー:約273kcal 味の素 レシピ大百科
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