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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、1cm角に切る。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。紫玉ねぎは8mmの角切りにし、水にさらして水気をきる。アボカドとサラダチキンは1cmの角切りにする。 2ボウルに①ともち麦ミックスを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約171kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルに牛肉を入れ、ドレッシング小さじ2を加えてもみ込む。2ズッキーニはヘタ部分を切り落とし、ピーラーでリボン状に削る。ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、2cm角に切る。3フライパンに油をひかずに熱し、①を入れ、両面をさっと焼く。4器に②を盛りつけ、③をのせ、残りのドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約197kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1葉をつみ、茎を取ったケールとロメインレタスは1.5cm角に切る。紫玉ねぎは1.5cmの角切りにし、水にさらして水気をきる。2皮つきのままよく洗ったりんごとサラダチキンは1.5cmの角切りにする。3器に①と②を盛りつけ、レッドキドニーを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約219kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは2cmの角切りにする。2ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、3cm角に切る。3フライパンに油をひいて熱し、Aで下味をつけた鶏もも肉を、皮目からこんがりと焼き、裏面も弱火で火が通るまで焼き、2cmの角切りにする。4器に②を敷き、①、③、クルトンを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約419kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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コロッケは2cm角に切る。卵を溶き、塩・コショウ・パセリのみじん切り、牛乳を加えて混ぜる。②に①を加える。熱したフライパンにバターをなじませ、③を流し入れて、手早くオムレツの形にして焼く。
コロッケ (1コ)卵 (2個)塩・コショウ (各少々牛乳 (大さじ1)パセリみじん切り、バター、トマト (各適量) フライスター おすすめ料理レシピ
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1...アボカドは半分に切ってレモン水につけておく。2...納豆と納豆のたれを混ぜる。3...1cm角に切ったアボカド、納豆、塩昆布、マヨネーズをあえる。4...3.を器に盛り、白髪ねぎをかざる。
4人分 アボカド...1個納豆...1パック塩昆布...10gマヨネーズ...大さじ1長ねぎ...適量 調理時間:約10分 カロリー:約178kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...アボカドは半分に切ってレモン水につけておく。2...ベーコンは細かく切り、カリカリになるまで炒める。3...1cm角に切ったアボカドと長芋をあえて器に盛る。4...炒めたベーコンを飾り、ドレッシングをかける。
4人分 アボカド...1個長いも...200gベーコン...1枚和風オリーブ味ドレッシング...適量 調理時間:約10分 カロリー:約181kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1.鍋に水を入れて沸騰させる。2.[1]に3cm角に切った木綿豆腐、ざく切りにした小松菜を入れ、再び沸騰したら液みそを入れる。3.沸騰直前で火を止め、椀に盛り付ける。桜えびを散らす。
材料(2人分)具材木綿豆腐1/4パック小松菜1/4パック桜えび適宜調味料液みそ 料亭の味大さじ2水1.5カップ 調理時間:約15分 カロリー:約61kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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