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「豚肉 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 409 件中 （341 - 360）
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1.肉みそを作る。豚肉は粗みじん切りにする。そのほかの材料とともに鍋に入れて、火にかける。肉に火が通り、もったりととろみがつくまで炒め合わせる。2.豆腐を半分に切って器に盛り、1適宜をかける。さらに好みで粉とうがらしをふっても。
肉みそ ・豚バラかたまり肉…150g ・「ポリ袋みそ」…150g ・酒…1/4カップ ・砂糖…大さじ2〜3 ・粉とうがらし(または一味とうがらし)…適宜絹ごし豆腐…2/3丁(約200g) カロリー:約159kcal 塩分:約1.9g レタスクラブ
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1.アスパラガスは根元のかたい部分を皮むき器でむく。豚肉1枚、アスパラガスが長ければ2枚を広げ、アスパラガスの根元から斜めにくるくる巻く。2.フライパンを油をひかずに弱火にかけ、1の巻き終わりを下にして並べ入れる。巻き終わりが焼き固まったら菜箸で転がしながら、うすく焼き色がつくまで焼く。器に盛って塩、こしょう各少々をふり、レモンをくし形に切って添える。
グリーンアスパラガス…5本豚バラしゃぶしゃぶ用肉…5〜10枚レモン…適宜塩(あれば自然塩)、粗びき黒こしょう カロリー:約156kcal 塩分:約0.3g レタスクラブ
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1.にんじんは皮むき器で薄くそぐ。2.鍋に湯を沸かし、豚肉を入れて箸で混ぜながらゆでる。肉の色が変わったらにんじん、もやしを加え、再び沸騰してから約40秒ゆで、ざるに上げて湯をしっかりきる。3.ボウルにナムルだれの材料を混ぜ、2を加えてあえる。器に盛り、いりごまをふる。
にんじん…縦1/2本豚ロース薄切り肉…200gもやし…1/2袋(約125g)白いりごま…小さじ1/2ナムルだれ ・ごま油…大さじ1 ・白すりごま、とりガラスープの素…各小さじ2 ・砂糖、しょうゆ…各 カロリー:約349kcal 塩分:約2.3g レタスクラブ
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1.チンゲン菜は、1株は縦8等分に、1/2株は縦4等分に切り、ともに長さを半分に切る。2.鍋に湯を沸かし、チンゲン菜を約1分ゆでて取り出す。同じ湯で豚肩ロースしゃぶしゃぶ用肉をゆで、肉の色が変わったらざるに上げる。器にチンゲン菜、豚肉を盛り、たれをかける。
豚肩ロースしゃぶしゃぶ用肉…100gチンゲン菜…1 1/2株たれ ・白すりごま…大さじ3 ・ポン酢じょうゆ…大さじ2 ・ごま油…大さじ1 カロリー:約246kcal 塩分:約1.5g レタスクラブ
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1.きゅうりは縦半分に切って5mm幅の斜め切りにする。塩小さじ1/4をふって約10分おき、しんなりしたら水けを絞る。豚こま切れ肉は大きければ一口大に切り、おろしにんにく小さじ1/4、塩、こしょう各少々をもみ込む。2.フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒める。きゅうりを加えてさっと炒め、酢大さじ1、こしょう少々を加え、炒め合わせる。
豚こま切れ肉…120gきゅうり…1本おろしにんにく…小さじ1/4オリーブ油…大さじ1酢…大さじ1塩 カロリー:約223kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
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1.きのこはほぐす。ねぎは斜め薄切りにする。2.フライパンにバター10gを中火で溶かし、豚肉、きのこ、ねぎを入れて5～6分、時々返しながら焼く。3.肉の色が変わったらAを加え、炒め合わせる。
豚こま切れ肉…200gしめじ…1パック(約100g)まいたけ…1/2パック(約50g)長ねぎ…1/2本(約50g)A ・オイスターソース、しょうゆ、みりん…各大さじ1バター 調理時間:約8分 カロリー:約335kcal 塩分:約2.5g レタスクラブ
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1.さけるチーズは細くさいておく。 2.大根としその葉はせん切りにし、1)の半分を加えあわせる。 3.さやえんどうはゆでて半分に切る。 4.豚肉は1枚ずつゆでたら、氷水で冷し水気をきる。 5.器にサラダ菜をしき、ミニトマト、2)～4)を盛り、残りのさけるチーズをのせる。 6.器に盛り、ぽん酢をかける。
雪印北海道100 さけるチーズ プレーン 2本豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 250g大根 1/4本しその葉 4枚さやえんどう 6本サラダ菜 適量ミニトマト 12個ぽん酢 調理時間:約20分 カロリー:約237kcal 塩分:約1.2g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1.豚肉は食べやすい大きさに切り、熱湯でゆで冷水にとって水気をきっておく。 2.ほうれんそうは塩を加えた熱湯でさっとゆで、冷水にとり水気をきって3cmの長さに切る。 3.【A】を合わせ、1)、2)と和えてさらに粉チーズ(分量外)をふる。
雪印北海道100 粉チーズ芳醇 大さじ4練りごま 大さじ3砂糖 小さじ2しょうゆ 小さじ1酢 小さじ2だし汁 大さじ1と1/2豚薄切り肉 200gほうれんそう 1束(200g)塩 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約186kcal 塩分:約0.7g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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[1] 水菜は4cm長さに切る。貝割れ菜は根を落とす。黄パプリカは薄切りにする。ざっくりと混ぜ合わせて、器に盛る。[2] 豚バラ肉は2cm幅に切る。フライパンを中火で熱し、豚肉を入れてカリカリになるまでじっくり炒める。[3] 余分な油をふき取り、「カンタン酢」を加えたら強火にして30秒ほど煮立たせる。火を止め、ごま油を加えてひと混ぜする。[4] [3]が熱いうちに[1]へ回しかける。
豚バラ肉 薄切り 160g、水菜 2株(100g)、貝割れ菜 1/2パック、黄 カロリー:約391kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] にらは4cm長さに切る。卵は溶きほぐす。[2] フライパンにごま油を熱し、卵を流し入れ、半熟状になったら取り出す。[3] 同じフライパンで豚こま肉を炒め、焼き色がついたらを加える。煮立ったらはるさめを加え、ふたをして中火で3分程度煮る。[4] ふたを開けて汁けがとぶまで炒める。仕上げに、にらと[2]を加え、にらがしんなりするまで炒め合わせる。
はるさめ 50g(緑豆春雨)、豚肉 小間切れ 150g、にら 1/2束、卵 2個、、、〆まで美味しい 寄せ鍋 カロリー:約203kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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・にんにくは薄切りにする。・ピーマンは縦方向に細切りにする。・なすは縦方向に薄切りにして半分の長さに切る。・パクチーはざく切りにする。フライパンに湯を沸かし、沸騰したら豚ばら薄切り肉を入れ、中火にかけ、肉に火が通ったらざるにあげる。1のフライパンにサラダ油、にんにくを入れて中火にかけ油が熱くなったら、なす・ピーマンを入れて炒める。なす・ピーマンがしんなりしたら1の豚肉・いなばグリーンカレーを入れ中火で炒め合わせる。器に盛り、パクチーをのせる。
いなばグリーンカレー 1 調理時間:約10分 いなば食品株式会社 レシピ
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1玉ねぎ、ニンニク、生姜はすべてみじん切りにしておく。2フライパンにごま油を入れて玉ねぎ、ニンニク、生姜をきつね色になるまで炒める。豚肉を加えて色が変わるまで炒め、Aを加えて水分がなくなるまで炒めたら味を調え、黒こしょうをふる。3ピーマンは半分にカットしてから種を取り除いておく。氷水につけてシャキッとするまでおいたら水気をふいておく。4細かくカットしたチーズを2.の肉みそに混ぜる。5食べる直前にピーマンを器に並べて4.の肉みそを詰める。
豚ミンチ肉100gニンニク1 調理時間:約15分 カロリー:約85kcal 塩分:約0.6g 六甲バター レシピ
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1サラダ菜は冷水にさらし水気をきる。2トマトは4等分のくし形切りにする。貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。3なすはヘタを切り落とし、耐熱容器にのせて油をかけ、ふんわりとラップをかける。レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、粗熱が取れたら縦にさく。4豚肉はひと口大に切り、沸騰直前のお湯でさっとゆでる。5器に①を敷き、②～④を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 242kcal たんぱく質 15.6g 脂質 16.8g 炭水化物 5.5g 食塩相当量 調理時間:約10分 カロリー:約242kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1さつまいもは皮つきのままひと口大に切り、水にさらす。ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約1分30秒加熱する。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3豚肉は沸騰直前のお湯でさっとゆでて、水気をよくきり、ひと口大に切る。4器に②を敷き、①と③を盛りつけ、10種ミックスを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 328kcal たんぱく質 17.4g 脂質 18.3g 炭水化物 調理時間:約10分 カロリー:約328kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、5mm幅の薄切りにする。赤パプリカは縦2cm幅に切る。れんこんは皮をむいて5mm幅に切り、水にさらして水気をきる。2サニーレタスは水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3フライパンに油をひいて熱し、①を焼く。4豚肉は沸騰直前のお湯でさっとゆでて、水にとって水気をよくきり、ひと口大に切る。5器に②を敷き、③、④、和豆ミックスを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 333kcal たんぱく質 14.4g 脂質 19g 調理時間:約10分 カロリー:約333kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1なすはヘタを切り落とし、油少々(分量外)をかけ、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。粗熱が取れたら、食べやすいように縦にさく。2トマトは4等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。3豚肉はひと口大に切り、沸騰直前のお湯でさっとゆでる。4器に①を並べ、②、③の順に盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 245kcal たんぱく質 11.6g 脂質 18.1g 炭水化物 8.5g 食塩 調理時間:約10分 カロリー:約245kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは水気を切り、食べやすい大きさにちぎる。2ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り、薄切りにする。塩でもみ、水で洗って水気をきる。玉ねぎは薄切りにする。豚肉はひと口大に切る。3絹ごし豆腐は水切りにしてひと口大に切る。ゆで卵はひと口大に切る。4フライパンに油をひいて熱し、②を炒める。5器に①を敷き、③と④を盛りつけ、ドレッシングをかけ、かつお節を散らす。
エネルギー 211kcal たんぱく質 9.3g 脂質 15.5g 炭水化物 7.4g 食塩相当量 0.8g 調理時間:約15分 カロリー:約211kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1豚肉は沸騰直前のお湯でさっとゆで、水にとって水気をよくきり、ひと口大に切る。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。4グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて3等分にし、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。黄パプリカは薄切りにする。5器に②を敷き、①、③、④の順に盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 207kcal たんぱく質 11g 脂質 15.1g 炭水化物 5 調理時間:約15分 カロリー:約207kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1オクラは塩をまぶして板ずりして、水で洗って水気をきる。2①を約1分ゆで、水にとって水気をよくきり、乱切りにする。豚肉は同じ熱湯でさっとゆで、水にとって水気をきる。3なすはヘタを切り落とし、ラップで包み、レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、ラップをかけたまま水にとり、冷めたら取り出して水気をきる。縦6等分のくし形切りにし、さらに長さ3等分に切る。4みょうがは縦半分に切って薄切りにする。5フリルレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。6器に⑤を敷き、②
調理時間:約10分 カロリー:約167kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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❶キャベツは洗ってから葉を何枚か重ねて並べ、5×6cm程度の大きさに切る。深さのある耐熱容器に、円形になるように端からキャベツを立てて詰めていく。❷1のキャベツの間に半分に切った豚肉、スライスして半分に切ったレモン(半月切り)をバランスよく挟んでいく。❸2に白ワイン、こしょうをかけ、ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで約10分間、肉に火が通って完全に色が変わるまで加熱し、日清ヘルシードレッシング アマニシーザーをかける。
キャベツ 1/2個豚バラスライス 調理時間:約20分 カロリー:約275kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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