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STEP1、STEP2を予熱したスチコンに入れ、STEP1を6分、STEP2を9分加熱する。(設定:コンビモード240℃、100%)加熱後、STEP3を盛り付け、「ヤマサ からめタレ 油淋鶏」を全体にかけたら白髪ねぎ、花椒を飾りつける。
Aむきエビ(1cm角)360g豚挽き肉900g塩2g砂糖2g玉ねぎ(みじん切り)1個(250g)にんにく(みじん切り)11gしょうが(みじん切り)18gヤマサうすくちしょうゆ21g卵黄3.5個(70g)片栗粉33g春雨(戻して1cm長さ)45gヤマサ からめタレ 油淋鶏300gれんこん(1cm厚)100gかぼちゃ(7mm厚)1/8個(200g)パプリカ赤・黄(乱切り)各1/2個(150g)長ねぎ(白髪ねぎ)2本(160g)花椒(粗挽き)適量オリーブオイル適量
調理時間:約30分　カロリー:約296kcal　塩分:約1.7g

水1リットル、固形スープの素を加え、トマトの水煮をつぶしながら加えて弱火で1時間ほど煮る。別の鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を入れてそば米を加える。5分間ゆでてざるに上げる。鶏もも肉は4つに切り、塩・こしょう各少々をふり、小麦粉を薄くはたく。フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、中火でこんがりと両面を焼く。**4**の肉を取り出し、フライパンに白ワインを入れて焼き汁
・そば米 100g・にんじん 1/2本・たまねぎ 1/2コ・セロリ 2本・ジャンボピーマン 1/2コ・ジャンボピーマン 1/2コ・ズッキーニ 1本・さやいんげん 10本・キャベツ 1/4コ・にんにく 大さじ1/2・固形チキンスープの素 1コ・トマトの水煮 カップ1+1/2・鶏もも肉 2枚・白ワイン カップ1/4・パセリ 適量・パルメザンチーズ 適量・オリーブ油 ・塩 ・こしょう ・小麦粉
調理時間:約90分　カロリー:約250kcal　

1きのこは、食べやすい大きさにしておく。鶏もも肉は、一口大に切り、塩・こしょう、小麦粉をまぶす。2耐熱皿に鶏肉を広げてのせて、鶏肉のトマト煮用ソースと牛乳を加えて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをしてレンジにかける。(600W 約7分)3レンジから取り出して混ぜ合わせ、ブロッコリーをのせて、ふんわりラップをかけて、再度レンジにかける(600W 約3分)4そのまま予熱で肉に火が通ったら、塩こしょうで味を調え、器に盛り付けて粉チーズをふる。
調理時間:約15分　カロリー:約310kcal　塩分:約1.8g

1鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、塩・こしょうをする。ブロッコリーは小房に分け、パプリカは星形に形を抜いておく。2フライパンにオリーブ油を熱し鶏肉を両面焼き、①の野菜をさっと炒める。3基本のトマトソースを加え、フタをして5分煮込み、塩・こしょうで味を調える。※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください。4モッツァレラを加え、フタをして2~3分蒸らす。
調理時間:約15分　カロリー:約409kcal　塩分:約1.6g

1鶏もも肉は4~5cmの一口大に切り、塩・こしょうする。2大根は皮をむき、1cm厚さの半月切りにする。(大きければいちょう切り)耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジで加熱する。(600W 4分)3フライパンに油を熱し、鶏肉の両面に焼き色がつくまで焼く。4しっかりと焼き色が付いたら、鶏肉のトマト煮用ソース、大根を加え、フタをして鶏肉に火が通るまで煮る。
調理時間:約20分　カロリー:約268kcal　塩分:約2.2g

もう1個も溶いて、マヨネーズと混ぜておく。3フライパンにごま油を熱し、マヨネーズ入りの卵を炒め、半熟になったらご飯としらすを加え、炒める。4パラパラになったら、鶏がらだしを加えて炒め、おろしにんにく、ウスターソース、こしょうを入れて調味する。5トマトとレタスを加えてさっと火を通す。ワンポイントアドバイス*余ったレタスも加熱メニューでおいしくいただけます。*少し余ったしらすもおいしく最後まで使い切りましょう。
材料(2人分)カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1個レタス80g卵2個　マヨネーズ大さじ1ご飯300g釜揚げしらす大さじ2顆粒鶏がらだし小さじ1・1/2カゴメ醸熟ソースウスター大さじ3おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1ごま油大さじ1こしょう適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約464kcal　塩分:約3.9g

(600W5分)3ブロッコリーは小房に分け、電子レンジで加熱する。(600W1分)4甘熟トマト鍋スープを鍋に入れ沸騰させる。キャベツ、玉ねぎを入れ、火が通ったら鶏のから揚げ、じゃがいも、ブロッコリーを山だかにもりつけてさっと煮る。5チーズソースを作る。耐熱容器にピザ用チーズ、牛乳を入れ、電子レンジで加熱する(600W1分)。滑らかになるまでよく混ぜ、(2)の上から流しかける。
材料(4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1/2袋鶏のから揚げ500gキャベツ1/2個玉ねぎ1/2個じゃがいも1個ブロッコリー1/2株【チーズソース】ピザ用チーズ50g牛乳大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約529kcal　塩分:約4.6g

1鶏むね肉は食べやすい大きさに切り、塩・こしょうで下味をつけ、焼く直前に小麦粉をまぶす。2なすは2cm厚さのいちょう切りにする。3フライパンにオリーブ油を熱し、(1)を入れて焼き色がついたら裏返し(2)を加えて炒める。4基本のトマトソースを加え、煮立ったら牛乳を加え混ぜる。5再び煮立ったら弱火で10分煮、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約20分　カロリー:約303kcal　塩分:約1.1g

1具材は食べやすい大きさに切る。2鍋にごま油を熱し、鶏ひき肉を入れて色が変わるまで炒める(中火3分)。3を加え混ぜ、ひと煮立ちさせる(中火3分)。4を加えフタをし、具材に火が通るまで煮込む(中火5分)。
材料(2人分)鶏ひき肉200gごま油小さじ1/2カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)200ml豆乳(無調整)1カップみそ大さじ2すりごま(白)大さじ1赤唐辛子 輪切り(乾)1本分塩小さじ1/2白菜約1/16個大根1/8本ほうれん草1/2束にんじん1/2本えのきたけ1/2袋木綿豆腐1/2丁※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約30分　カロリー:約421kcal　塩分:約3.9g

1鶏もも肉、野菜・きのこは一口大に切る。2甘熟トマト鍋スープを鍋に入れ沸騰させる。3鶏肉から鍋に入れ火が通ったらほかの野菜も硬いものから順に入れていく。4材料に火が通ったらトマト鍋の出来上がり。5耐熱容器にピザ用チーズ、牛乳を入れ、電子レンジにかける。(目安500W 1分)6チーズと牛乳がしっかり混ざるようによく混ぜて、(4)のトマト鍋にかける。
調理時間:約30分　カロリー:約535kcal　塩分:約3.9g

1鶏もも肉を2～3㎝角に切る。2玉ねぎは1㎝厚さのくし形切り、春キャベツは4～5㎝角に切る。アスパラガスは斜めに5㎝長さに切り、ミニトマトはヘタを取る。3フライパンに鶏肉を皮目を下にして入れ、肉にかけるようにソースを注ぎ入れる。4玉ねぎ、キャベツ、アスパラガス、ミニトマトの順に野菜を加える。5火にかけて沸騰したらふたをし、中火で8分間蒸し焼きにする。
調理時間:約15分　カロリー:約200kcal　塩分:約2g

(2)の鶏肉を戻し入れてざっと混ぜ合わせる。ワンポイントアドバイス*玉ねぎがたっぷり入った食感のよいトマトチリソースです。*辛さは豆板醤の量で加減してください。
材料(4人分)鶏むね肉2枚(450g)塩少々こしょう少々片栗粉小さじ2玉ねぎ1個しょうが1片ごま油大さじ2■合わせ調味料カゴメトマトケチャップ大さじ4しょうゆ大さじ1酒大さじ1砂糖大さじ1豆板醤小さじ1鶏がらスープの素小さじ1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約20分　カロリー:約264kcal　塩分:約2g

4鍋に全ての材料とを入れ、煮立ったらアクを取り、弱火で蓋をし15分煮る。基本のトマトソースを加え、さらに5分煮込み、しょうゆを加えて味を調える。
材料(4人分)鶏もも肉(骨つき)600g乾ししいたけ4枚もち米1/2カップカゴメ基本のトマトソース295g1缶なつめ4個栗(甘露煮)80gぎんなん(ゆでたもの)50gにんにく1片しょうが(薄切り)2～3枚顆粒鶏がらだし小さじ1水3カップしょうゆ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約30分　カロリー:約366kcal　塩分:約1g

材料(4人分)かぼちゃ1/4個かぶ大2個鶏ひき肉250g白ワイン大さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ3牛乳1カップ塩少々こしょう少々バター大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約30分　カロリー:約224kcal　塩分:約0.7g

1米は研いで30分ほど浸水しておく。クリームチーズと鶏もも肉は1cm角に切る。2炊飯器に水気を切った米と基本のトマトソース、トマトケチャップを加え2合の目盛りまで水を注ぐ。3②にコンソメ、塩も加えて混ぜ合わせる。鶏肉、ヘタを取ったトマトをのせて、通常炊飯する。4炊きあがったら、バターを加えて全体を混ぜて、カットしたクリームチーズ、こしょうを混ぜ合わせて、おにぎりの形に握る。
調理時間:約10分　カロリー:約434kcal　塩分:約1.8g

5皿にレタスを敷いて盛り付け、白ごまを振りかけて完成。ワンポイントアドバイス*濃厚リコピンケチャップを使った、甘辛味がおいしい韓国の人気メニューです。*お酒のおつまみにもピッタリ!鶏胸肉でも美味しく作れます。
材料(2～3人分)鶏もも肉350g　塩少々　こしょう少々　片栗粉大さじ1なす1本(90g)玉ねぎ1/2個黄パプリカ1/2個サラダ油大さじ1カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ大さじ3コチュジャン大さじ2にんにく(すりおろし)小さじ1/2レタス適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分　カロリー:約415kcal　塩分:約2g

4器に盛り、こねぎをちらす。
材料(3人分)カゴメ 高リコピントマト3個長ねぎ1/2本おろししょうが(チューブ入り)小さじ1/2おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1/2鶏もも肉250gごま油大さじ1白菜キムチ100g卵1個こねぎ(小口切り)適宜カゴメトマトジュース食塩無添加720ml300ml水300ml顆粒鶏がらだし小さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約276kcal　塩分:約2.1g

好みですだちのしぼり汁やサンバルチリペーストを加えていただく。
材料(2人分)紀文つみれ4個揚ボール6個うずらの卵(水煮)6個えび6尾もやし1/2袋(約100g)鶏がらスープの素小さじ1ココナッツミルク大さじ3～4サンバルチリペースト(市販品)大さじ2砂糖小さじ1/2～1水600ml塩少々そうめん150gトマト適宜パクチー適宜※フライドオニオン(市販品)適宜※すだちまたはレモン適宜※サンバルチリペースト(市販品)適宜
カロリー:約562kcal　塩分:約4.8g

1鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、熱湯に入れてさっとゆでて水にとり、水けをきる。2里いも、にんじんは皮をむいて食べやすい大きさに切り、下ゆでする。3長ねぎは3cmの斜め切りにする。4小松菜はさっとゆでて水けを絞り5cm長さに切る。5鍋にだし汁を入れ火にかけ、煮立ったら1、2、3を加えて煮る。具材に火が通ったら薄口しょうゆを加えて味を調える。
調理時間:約15分　カロリー:約307kcal　塩分:約1.8g

材料(4人分)鶏もも肉2枚塩適量こしょう適量サラダ油大さじ1ｶｺﾞﾒ洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ適量【高リコピントマトソース】カゴメ 高リコピントマト3個カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ大さじ3おろしにんにく(チューブ入り)小さじ 1/2エキストラバージンオリーブ油大さじ 1・1/2塩1.5gレモン汁小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約336kcal　塩分:約2.1g