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きつね色になったら上下を返し、ふたをして2~3分ほど火が通るまで焼く。[4] 器に盛り、[2]を汁ごとかける。
トマト 小1個(100g)、たまねぎ 1/8個、ミツカン カンタン酢 適量(50ml程度)、、鶏もも肉 1枚(280g)、塩・こしょう ひとつまみ、サラダ油 大さじ1 カロリー:約388kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[3] を合わせたものに、[2]を漬け込む。
切り干し大根 20g、桜えび (素干し) 大さじ1、にんにく (みじん切り) 小さじ1/2、ごま油 大さじ1/2、、、湯 1/4カップ、鶏がらスープの素 小さじ1/2、ミツカン 穀物酢 小さじ5、砂糖 大さじ1/2、しょうゆ 小さじ1/2、カレー粉 小さじ1/2 カロリー:約81kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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豚ひき肉 100g、にんじん 1/2本分(みじん切り)、らっきょう漬け 10粒、にんにく (みじん切り) 1片、サラダ油 小さじ1、塩 小さじ1/2、カレー粉 小さじ1、、酒 大さじ1、鶏がらスープの素 小さじ1、、卵 2個、塩 少々、、ご飯 茶碗2杯分
カロリー:約542kcal 塩分:約4.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[3] [2]にきゅうり、赤パプリカ、ささみをのせ、仕上げに「冷やし中華のつゆ しょうゆ」とすりごまをかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
中華めん (乾) 2玉、鶏ささみ 1本、きゅうり 1/2本、赤パプリカ 1/6個、すりごま (白) 適量、、ミツカン 冷やし中華のつゆ しょうゆ 1/2カップ カロリー:約515kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
中華めん (ゆで) 2玉分、ごま油 大さじ2、豚ひき肉 200g、長ねぎ 30g、、おひとてま。よだれ鶏 1袋、しょうゆ 大さじ1、、ミニトマト 適宜 カロリー:約752kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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※「金のつぶ たれだけたっぷり!炭火で焼いた焼肉風の秘伝たれ」を追加であとがけするのもオススメです!よりたれの美味しさが楽しめます。
ご飯 茶碗1杯分(160g)、鶏もも肉 (唐揚げ用)150g、金のつぶ たれだけたっぷり!炭火で焼いた焼肉風の秘伝たれ 大さじ2、きざみのり 適量、サラダ油 小さじ1 カロリー:約644kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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ポークビッツ1袋ご飯3合分ゆで卵1個コーン大さじ3ブロッコリー1/3株ケチャップ大さじ3顆粒コンソメ1袋バター2かけ塩こしょう適量(付け合せ)レタス・ロースハムのポテトサラダ巻き・鶏団子串・玉子焼き・グレープフルーツ・いちご※ハム係長の顔は海苔です。
伊藤ハム レシピ
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③を小鉢に盛り、糸唐辛子を天盛りする。
豚ばら肉(しゃぶしゃぶ用)150g豆腐(鍋用)1丁ニラ1束もやし1袋赤パプリカ1/4個糸唐辛子適量A: 湯2カップ 鶏がらスープの素小さじ1 みりん大さじ1 塩小さじ1/2 醤油少々 にんにくの薄切り1片 伊藤ハム レシピ
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特撰あらびきグルメポークウインナー6本ご飯茶碗1杯分玉ねぎ1/2個ピーマン2個バター大さじ1小麦粉大さじ1と1/2シュレッドチーズ30gA:牛乳1カップA:鶏がらス-プの素小さじ1A:塩、こしょう各少々B:トマトケチャップ大さじ2B:とんかつソース少々
伊藤ハム レシピ
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野菜が柔らかくなったら小房に分けたブロッコリーを加え、塩、黒コショウで味を調える。
フランクフルト1袋白菜8枚ホタテ水煮1缶(小)にんじん1本じゃがいも2個ペコロス(小玉ねぎ)8個ブロッコリー1/4株【スープ】湯6カップ鶏がらスープ小さじ2塩、黒コショウ少々 伊藤ハム レシピ
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豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 120g酒 小さじ1レモン(いちょう切り) 1/4個分[a] 白ねぎ(みじん切り) 30g[a] レモンの果汁 大さじ1[a] ごま油 小さじ1[a] 塩 小さじ1/2[a] 鶏がらスープの素 小さじ1/2[a] 黒こしょう 小さじ1/4[a] 砂糖 小さじ1/4
調理時間:約20分 カロリー:約240kcal ABC cooking Studio
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