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ご飯 小丼2杯分、卵 4個、かに風味かまぼこ 4本、ごま油 大さじ2、小ねぎ (小口切り) 適宜、、ミツカン カンタン酢 大さじ3、しょうゆ 大さじ1、鶏がらスープの素 小さじ2、おろししょうが 小さじ1/2、片栗粉 大さじ1、水 1カップ
カロリー:約689kcal 塩分:約4.7g ミツカン メニュー・レシピ
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なす 2本、豚ひき肉 25g、長ねぎ 1/4本、しょうが 1/4かけ、赤とうがらし (小口切り) 適量、サラダ油 適量、、、しょうゆ 小さじ2、砂糖 小さじ2、鶏がらスープの素 小さじ1/2、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ1、水 1/2カップ、、ごま油 大さじ1/2、水溶き片栗粉 適量
カロリー:約209kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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皿に③と⑤を盛りつける。
旨焼1パックりんご1個バター大さじ1エリンギ1パックさつまいも1/2本赤パプリカ1/2個ズッキーニ1本炒め用バター大さじ1Aスープ ・湯カップ1 ・鶏がらスープの素小さじ1Bスープ ・レモン汁大さじ1 ・オリーブ油大さじ1 ・塩少々 ・黒こしょう少々 伊藤ハム レシピ
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海苔の四隅を中央に向けて重なるように折りたたみ、ラップで包んで全体の形を整える。半分に切った断面を上にし、ラップごとお弁当箱に詰めて、付け合せを添える。
鶏もも肉1/2枚ご飯茶わん2杯レタス2枚冷凍ポテト8本焼き海苔2枚サラダ油少々塩こしょう少々【付け合せ】卵焼き、ミニトマト、グリンアスパラ、果物など適量A:醤油大さじ2A:みりん大さじ1A:砂糖大さじ1 伊藤ハム レシピ
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グランドアルトバイエルン5~6本餅米(又は米)2カップしいたけ3枚ゆでたけのこ70g枝豆(冷凍)1/2カップしょうが(みじん切り)大さじ1サラダ油大さじ2A:湯2カップA:鶏がらスープの素小さじ1A:醤油大さじ3A:酒大さじ1A:砂糖小さじ1A:ごま油小さじ1A:塩少々
伊藤ハム レシピ
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③④のご飯でチーズインを具にしておにぎりを握り、②で包む。
チーズイン4本卵2個塩2つまみ砂糖小さじ1/2油適量◆カレー風味のご飯ご飯茶碗1杯分A:カレー粉小さじ1/4A:鶏がらスープの素小さじ1/2A:しょう油少々A:ごま油少々◆ケチャップ風味のご飯ご飯茶碗1杯分B:ケチャップ小さじ1/2B:バター小さじ1/2B:塩適量 伊藤ハム レシピ
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チキンナゲット6個白菜2枚ゆでたけのこ40g玉ねぎ1/2個にんじん1/3個絹さや(またはピーマン2個)30g長ねぎ(小口切り)1/2本しょうが(薄切り)3枚サラダ油大さじ2A:湯1カップA:鶏がらスープの素小さじ1/2A:砂糖大さじ1A:酢大さじ1A:薄口醤油大さじ1A:片栗粉大さじ1
伊藤ハム レシピ
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グランドアルトバイエルン8本絹さや30g新キャベツ3枚新じゃがいも1個新玉ねぎ1/2個スパゲッティ(細)160gプロセスチーズ25gバター大さじ1牛乳1カップ塩、こしょう少々[ スープ ] 湯2カップ 鶏ガラスープの素小さじ1
伊藤ハム レシピ
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厚揚げ 2枚(300g)[a] 豚挽き肉 100g[a] 白ねぎ 20g[a] しょうが(みじん切り) 8g[a] にんにく(みじん切り) 4g[a] みそ 大さじ1[a] きび砂糖 小さじ1[a] 豆板醤 小さじ1/2[a] 鶏がらスープの素 小さじ1/4ごま油 小さじ1糸唐辛子 適量
調理時間:約30分 カロリー:約368kcal ABC cooking Studio
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▶きのこミックス
豚肉(しょうが豚) 100gきのこミックス 60g白ねぎ(みじん切り) 30g卵 1個塩 少々サラダ油 小さじ1ごはん 240g[a] 酒 小さじ1[a] 鶏がらスープの素 小さじ1/2[a] 塩 小さじ1/8[a] 黒こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約476kcal ABC cooking Studio
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塩で味をととのえ、糸寒天・わかめを加え温め、器に盛り付ける。
キムチ(白菜) 100g白ねぎ(青い部分も含む) 40gコチュジャン 小さじ2ごま油 小さじ1[a] 水 300g[a] 鶏ガラスープの素 小さじ1[a] きび砂糖 小さじ1木綿豆腐 120g塩 少々糸寒天 6gわかめ(乾燥) 4g ABC cooking Studio
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材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」1パック(72g)しいたけ2枚(30g)にら1/2束(50g)にんにく1かけもやし200gごま油大さじ1中華焼きそばめん(市販)2玉Aオイスターソース小さじ2鶏がらスープの素小さじ2水大さじ3
調理時間:約10分 カロリー:約416kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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