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焼き色がついたら返してふたをし、弱めの中火で3~4分間焼く。ペーパータオルで溶け出た脂を拭き、混ぜておいた【A】を回し入れる。強めの中火で煮詰めながら照りが出るまでからめる。
・鶏もも肉 1枚・スナップえんどう 100g・しょうゆ 大さじ1・酒 大さじ1・みりん 大さじ1・砂糖 小さじ1・塩 少々・サラダ油 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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フライパンをペーパータオルでサッと拭き、サラダ油小さじ1を中火で熱し、鶏肉を皮を下にして並べ入れ、約3分間焼く。返して約3分間焼き、弱火にしてさらに約2分間焼く。火を止めて取り出し、
・鶏もも肉 1枚・ねぎ 1+1/2本・めんつゆ カップ2/3・酢 大さじ2・赤とうがらし 1本・サラダ油 大さじ2/3・サラダ油 小さじ1 調理時間:約50分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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餅をこんがり焼いて椀に入れ、**3**の汁をはって、大根おろしをのせる。**2**の鶏肉は食べやすく切って別皿に盛り、梅肉をたたいて(好みで
・玄米餅 2コ・鶏もも肉 1枚・梅干し 5コ・昆布 1枚・酒 カップ1・水 カップ1・削り節 5g・水菜 適量・大根おろし カップ1/2・おろしわさび 適宜・うす口しょうゆ ・塩 調理時間:約35分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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(時間外)別の鍋に湯を沸かし、卵を約6分ゆでて半熟卵を作り、冷水にとって殻をむきます。(4)の鶏肉を取り出してそぎ切りにします。漬け汁は空の鍋にあけ、(5)のゆで卵を入れて火にかけ、約5分煮ます。(6)を皿に
鶏むね肉 2枚(約500g)。卵 4個。エバラすき焼のたれ 150ml。白髪ねぎ、サラダ菜 各適量 調理時間:約20分 カロリー:約239kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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(1)耐熱ボウルに「おかゆ」、「丸鶏がらスープ」を入れて混ぜる。溶き卵を加え、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱し、全体を混ぜる。(2)器に盛り、小ねぎを散らす。
「味の素KKおかゆ」白がゆ 1パック「丸鶏がらスープ」 小さじ1溶き卵 1個分小ねぎの小口切り 1本分 カロリー:約163kcal 味の素 レシピ大百科
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大根の汁気は切らなくてOKです。
鶏挽き肉250g玉ねぎ(粗みじん切り)1/4個(50g)A卵1個パン粉大さじ3塩・こしょう少々B大根(すりおろす)5~6cm(150g)ヤマサ昆布ぽん酢50mlみりん大さじ1片栗粉小さじ1サラダ油大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約407kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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若鶏のささみ80g(2本)玉ねぎ50g(中1/4個)トマト50g(中1/4個)本しめじ24g(1/4パック)さやいんげん16g(2本)塩少々ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宜
調理時間:約15分 カロリー:約134kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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更に[3]を上にかけ、お好みできざみのりを散らす。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※鍋の〆レシピです。
ご飯 茶碗1杯、ミツカン 〆まで美味しい地鶏昆布だし鍋つゆストレート 2カップ分、鶏もも肉 適宜(鍋の残り分)、みつば 3本、、卵 1個、砂糖 小さじ1、、、きざみのり 適宜 カロリー:約98kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(2人分)具材鶏むね肉1枚菜の花150gにんにく1/2片調味料(a)みそ(料亭の味 生みそ)大さじ1酒大さじ1みりん大さじ1砂糖小さじ1酒小さじ1片栗粉小さじ1塩少々サラダ油大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約347kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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ふきの繊維が気になる場合は、筋を取ってからご使用ください。
材料(2人分)具材鶏ささみ100gふき(水煮)100gピーナッツ20g絹豆腐260g調味料(a)料亭の味 有機味噌大さじ1.5すりごま(白)小さじ1上白糖小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約227kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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(5)器に(4)のそうめんを盛り、(3)のナムルをのせ、(1)のつゆをかける。
そうめん 4束(200g)もやし 1袋にんじん 4cm(40g)きゅうり 1/3本A水 2カップA「丸鶏がらスープ」 大さじ1B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1B「丸鶏がらスープ」 大さじ1 カロリー:約408kcal 味の素 レシピ大百科
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(2)ボウルに(1)のいか、小ねぎ、Aを入れて軽くあえる。
いか(胴)・皮をむいたもの 1杯分(85g)小ねぎの小口切り 1/4束分A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1A「丸鶏がらスープ」 小さじ1 カロリー:約84kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)器に盛り、黒こしょうをふる。
サーモン(刺身) 80gキャベツ 3枚(150g)Aレモン汁 小さじ2A「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1A「丸鶏がらスープ」 小さじ1黒こしょう 適量 カロリー:約111kcal 味の素 レシピ大百科
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