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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （21 - 40）
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1 豚肉は2枚1組にし、縦に少し重ねて並べ、塩、こしょうをふる。手前に干しプラムをちぎってのせ、粗く刻んだくるみものせ、手前からクルクルと巻く。 2 バットにつけ汁の材料を合わせ、(1)を巻き終わりを下にしてつけ込み、15分以上おく。 3 玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。 4 鍋にバター大さじ1を溶かして玉ねぎとにんにくを炒め、しんなりしたら(2)の豚肉の･･･
調理時間:約3分 カロリー:約448kcal 塩分:約0.9g キューピー3分クッキング
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アスパラは、はかまと根元の固い部分を切り、ピーラーで薄く皮を剥き、斜め切りにして、水にくぐらせラップで包み、電子レンジ(600w)で1分前後加熱する。アスパラは少ししゃきしゃき感が残る程度がおいしいです。(加熱時間はご家庭の調理器具により調節して下さい)加熱している間、ボウルにAを入れ混ぜ合わせておき、STEP1を入れて和え、冷めるまで放置する。STEP2を･･･
調理時間:約3分 カロリー:約38kcal 塩分:約0.3g ヤマサ Happy Recipe
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1 なす、きゅうりは一口大の乱切りにする。トマトは8等分のくし形に切り、横半分に切る。 2 にんにく、しょうがは薄切りにする。 3 鶏肉は余分な脂をとり除き、一口大のそぎ切りにし、酒、しょうゆをもみ込む。 4 合わせ調味料を混ぜておく。 5 中華鍋に油を3cm深さに入れて熱し、なすを加えて混ぜながら色よく揚げ(約3分)、ボウルを受けたザルにあける。 6 中華鍋に･･･
調理時間:約3分 カロリー:約326kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 にんじんはシリシリ器でせん切りにする。 2 フライパンにごま油大さじ1を熱し、(1)のにんじんを強火で1分ほど炒める。 3 ツナを汁ごと加え、しょうゆ、こしょうも加えて炒める。 4 にんじんがしんなりしたら、溶いた卵をまわし入れ、炒め合わせる。
にんじん 2～3本(400g)ライトツナ(フレーク)〈サラダクラブ〉 1袋(80g)卵 4個しょうゆ 大さじ1+1/3こしょう 少々●ごま･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約191kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は赤身と脂身の間の筋を包丁の刃先で両面から筋切りし、室温に15分ほどおく。 2 アップルソースを作る。りんごは8つ割りにし、芯を除いて皮をむき、横に薄切りにする。 3 耐熱ボウル(直径21cm)にレモン汁とはちみつを入れて混ぜ、りんごを入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(500W)に7分かける。ラップをはずして粗熱をとり、めん棒などでつぶし、粗め･･･
調理時間:約3分 カロリー:約508kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 里芋は皮をむき、一口大の乱切りにする。ボウルに入れて水少々をふり、塩小さじ1をもみ込み、出たぬめりを洗い流す。 2 舞茸は小房に分け、長ねぎは斜め1㎝幅に切る。牛肉は大きいものは切る。 3 鍋に煮汁のだし汁、酒、塩、(1)の里芋を入れ、強火にかける。煮立ったら牛肉を加え、再び煮立ったらアクを除く。ふたをして弱火にし、里芋がやわらかくなるまで15分･･･
調理時間:約3分 カロリー:約266kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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「黄金の味」にきゅうりを加えて、出来あがりです。
きゅうり(千切り) 1本。エバラ黄金の味 大さじ4 調理時間:約3分 カロリー:約23kcal 塩分:約0.9g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 豆腐はペーパータオルに包み、軽く水きりする。豚肉は大きいものは一口大に切る。 2 大根は6～7mm厚さのいちょう切りにする。にんじんは5mm厚さの半月切りにする。ごぼうは太めのささがきにして5分ほど水にさらし、ザルに上げて水気をきる。里芋は皮をむいて1.5cm厚さの輪切りにする。生椎茸は石づきを除き、縦3等分に切る。長ねぎは5mm幅の斜め切りにする。 3 鍋に･･･
調理時間:約3分 カロリー:約255kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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1 豚レバーは流水で洗い、水気をふきとる。 2 サニーレタスは包みやすい大きさにちぎる。春菊は固い茎を除いて葉を摘む。長ねぎは斜め薄切りにする。 3 みそだれの材料を合わせて混ぜ、1/3量を(1)のレバーに加えて軽くあえる。 4 グリルまたはフライパンに油少々を熱し、(3)を弱めの中火で両面焼いて火を通す。 5 (2)、(4)を器に盛り、みそだれを適量添える。サニーレタ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約188kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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「黄金の味」にニラを加えて、出来あがりです。
ニラ(5mm幅に切る) 1/2束。エバラ黄金の味 大さじ4 調理時間:約3分 カロリー:約22kcal 塩分:約0.9g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 豚肉は包丁の先で筋切りし、叩いて広げ、はちみつをすり込む。 2 大根はすりおろし、ザルに上げて汁気をきる。大根の汁はソースに使うのでとっておく。 3 青じそは粗みじん切りにする。 4 (1)の豚肉に粗塩、こしょうをふり、小麦粉少々をまぶす。フライパンに油大さじ3を熱して入れ、中火で両面を色よくソテーし(約7分)、器に盛りつける。 5 (4)のフライパンの油を･･･
調理時間:約3分 カロリー:約385kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 にんじんとカッテージチーズのサラダ 【1】にんじんは野菜カッターでせん切りにする。さやいんげんは長さを3等分に切る。 【2】くるみは天板に広げ、180℃のオーブンで5分ローストし、細かく刻む。または、細かく刻んでからフライパンでカリッとするまで空炒りする。 【3】耐熱ボウルににんじんとさやいんげんを入れてラップをし、電子レンジ(500W)に5分かけ、手早･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 米は洗って炊飯器に入れ、分量の水を加えて30分浸水させ、だし昆布をのせて普通に炊く。 2 れんこんは皮をむき、薄いいちょう切りにして薄い酢水にさらし、水気をきる。にんじんは皮をむき、7～8mm角の薄切りにする。もどした椎茸は軸を除いて1cm角に切る。 3 鍋にだし汁と(2)を入れて砂糖、しょうゆ、塩で味をつけ、中火にかけて7～8分、汁気がほとんどなくなるま･･･
調理時間:約3分 カロリー:約500kcal 塩分:約5.4g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は細切りにし、塩、こしょう、酒をまぶしつけ、片栗粉を加えてもみ込み、油をふりかけてさっと混ぜます。 2 えのき茸は石づきを切ってバラバラにほぐし、万能ねぎは根を切り落とし、3～4cm長さに切ります。 3 明太子は皮に切り目を入れて中身をしごき出し、酒を混ぜてのばしておきます。 4 鍋を熱して油大さじ1を入れ、油がぬるいうちに豚肉を入れて炒め、ほ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約122kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 ゴーヤは両端を切り落として縦半分に切り、ワタと種をスプーンなどでこそげとり、長さを3～4等分にしてから縦2～3つ割りにし、16切れにする。耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジ(500W)に3分かけ、ラップをはずして冷ます。 2 ボウルにみそだれの材料を入れて混ぜ合わせる。 3 (1)のゴーヤの内側にみそだれを等分してぬり、豚肉を1枚ずつクルクルと巻きつける。残･･･
調理時間:約3分 カロリー:約422kcal 塩分:約0.9g キューピー3分クッキング
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1 豆腐は2枚重ねにしたペーパータオルの上にくずして広げ、5分ほどおいてからペーパータオルで包み、水気をしっかりと絞る。 2 春菊は葉を摘み、茎は斜め切りにし、水にさらして水気をよくきる。にんじんは3cm長さのせん切りにする。 3 大きめのボウルに(1)、(2)を入れ、ごま油、塩、しょうゆ、こしょう、酢を加え、手でまんべんなくあえる。 4 器にごはんを盛り、(3)･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 にんじんは4～5㎝長さのせん切りにする。えのき茸は根元を切り落とし、長さを3等分に切る。 2 耐熱ボウルに(1)を入れ、塩、豆板醤を加えてさっと混ぜ、ラップをして電子レンジ(600w)に2分30秒かける。 3 ごま油を加えてさっと混ぜる。
にんじん (大)1本(200g)えのき茸 (大)1袋(200g)塩 小さじ1/3豆板醤 小さじ1/3ごま油 小さじ2 調理時間:約3分 カロリー:約49kcal キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は余分な脂を除き、大きめの一口大に切る。塩、こしょうをふり、しょうが汁と酒をからめ、揚げる直前に小麦粉をまぶす。 2 里芋は皮をむいて4つ割りにする。耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジ(600W)に3分かける。ラップをはずして水気をふく。 3 黒酢ソースの材料は混ぜておく。 4 フライパンに油を2㎝深さに入れて170℃に熱し、(2)の里芋を入れ、色づいて竹･･･
調理時間:約3分 カロリー:約426kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 ボウルに上新粉と砂糖を入れて混ぜ合わせ、熱湯を注ぎ入れ、太めの菜箸などでざっとかき混ぜる。手でさわれる熱さになったら、粉っぽさがなくなるまでよくこねる。 2 蒸し器に(1)をちいさくちぎって並べ入れ、強火で25～30分蒸す。 3 あんは8等分して丸めておく。 4 水にくぐらせたすり鉢に(2)を移し、最初はすりこ木でこね、手でやっとさわれる熱さになったら、手･･･
調理時間:約3分 カロリー:約469kcal 塩分:約0.1g キューピー3分クッキング
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きゅうりは乱切りにする。ポリ袋にきゅうりを入れ、【A】を加えて軽く混ぜる。空気を抜いて口を結び、30分間から一晩おいて味をなじませる。
・きゅうり 1本・しょうゆ 大さじ1+1/2・酢 大さじ1・しょうが 1枚 調理時間:約3分 カロリー:約20kcal NHK みんなの今日の料理
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