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「3分以内 > 洋食 > スープ・汁物」 の検索結果： 148 件中 （101 - 120）
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1 玉ねぎ、じゃが芋、りんごはそれぞれ皮をむいて1cm角のさいの目に切る。にんじんは5mm厚さの小さないちょう切りにする。さやいんげんは1cm幅に切る。 2 米はさっと洗って水気をきる。鶏肉は1.5cm大に切る。 3 鍋にオリーブ油大さじ1を熱し、玉ねぎ、にんじん、米を入れ、中火で野菜がしんなりするまで炒める。鶏肉を加えて炒め合わせ、肉の色が変わったらカレー粉をふって香りが立つまで炒める。水4カップを加え、煮立ったらアクをとり除き、ふたをして弱火で5分煮る。 4
調理時間:約3分 カロリー:約194kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 キャベツと塩豚ひき肉のスープ煮 【1】塩豚ひき肉を作る。ひき肉はバットなどに入れて箸でほぐし、粗塩、粗びき黒こしょうをできるだけ均一にふりながら混ぜる。ひき肉にラップを当て、ギュッと押しつけるようにして空気を抜き、冷蔵庫に入れて1日から3～4日おく(3～4日以上おくときは冷凍する)。 【2】キャベツは芯をくりぬいて洗い、大きめのざく切りにする。 【3】鍋にキャベツを平らにギュッと押しつけるようにして入れ、水2カップを加えて中火にかける。煮立ったら(1)の塩豚ひき肉を箸
調理時間:約3分 カロリー:約221kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 鍋にスイートコーン、牛乳、砕いたスープの素を入れて弱火にかけ、かき混ぜながら温めて塩、こしょうで調味します。 2 (1)を強火にして煮立て、卵を溶きほぐしてまわし入れ、半熟状になったらすぐに火を止めます。器に盛り、パセリのみじん切りを散らします。
スイートコーン(クリームスタイル) 1缶(285g)牛乳 2カップスープの素 1個塩、こしょう 各少々卵 1個パセリのみじん切り 少々 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 さつま芋は皮を厚めにむき、7～8mm厚さのいちょう切りにし、水にさらして水気をきる。 2 玉ねぎは薄切りにし、長ねぎは小口から薄切りにする。 3 鍋を熱して分量のバターを焦がさないように溶かし、玉ねぎ、長ねぎを中火でしんなりするまで炒め(焦がさないように注意)、さつま芋を加えてさっと炒める。 4 水2+1/2カップとローリエを加え、煮立ったらアクを除き、軽く塩、こしょうをする。ふたをし、弱火でやわらかくなるまで10～15分煮る。 5 (4)からローリエを除き、ハンド
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鍋に湯約1リットルを沸かして酢大さじ1を加えます。ここに卵を1個ずつ割り入れ、白身を黄身にかぶせながらゆでます。白身に火が通り、黄身が半熟になったら、網じゃくしでとり出し、水気をきって1個ずつ器に盛ります。 2 にんじんは皮をむき、セロリは筋を除き、ともにせん切りにします。セロリの葉もせん切りにします。 3 別鍋に水4カップとスープの素を入れて中火にかけ、(2)を加えます。野菜に火が通ったら、塩、こしょうで調味し、(1)の器に注ぎます。
卵 4個にんじん 20g 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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、粗塩、こしょうで調味し、熱くなったら火を止める。 5 器に盛ってパセリをふり、トマトガーリックトーストを添える。 6 トマト
コーン(クリーム) 1缶(190g)ベーコン 3枚玉ねぎ (大)1/2個(150g)セロリ 1/2本(80g)にんじん (大)1/2本(100g)スープの素 1/2個牛乳 300mlトマト 「トマトガーリックトースト」で使った残り全部粗塩 小さじ1/3こしょう 少々パセリのみじん切り 少々 バゲット 1/2本 オリーブ油 大さじ2 おろしにんにく 調理時間:約3分 カロリー:約322kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 きゅうりは粗みじん切りにしてボウルに入れ、粗塩をまぶして15分ほどおく。 2 にんにくはすりおろす。ディルは細かく刻む。 3 (1)にヨーグルトを加えて混ぜ、おろしにんにく、ディル少々を加えて混ぜ、さらに水1カップを加えて混ぜる。 4 (3)を器に盛り、残りのディル、粉唐辛子をふり、オリーブ油をかける。
きゅうり 1本 粗塩 小さじ1プレーンヨーグルト 1パック(450g)にんにく 1かけディル 1パック粉唐辛子 少々オリーブ油 大さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約104kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 かぼちゃは種とワタを除き、皮をむいて1cm厚さ、2～3cm長さに切る。じゃが芋は皮をむいて1cm厚さのいちょう切りにし、玉ねぎは縦薄切りにする。 2 鍋にオリーブ油大さじ1を熱し、玉ねぎを弱火でしんなりするまで炒める。じゃが芋、かぼちゃ、水2カップを加えて強火にし、煮立ったらふたをして15分煮る。 3 じゃが芋とかぼちゃがやわらかくなったら、マッシャーでつぶし、牛乳を加え、塩で味をととのえてひと煮する。器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。
かぼちゃ (正味 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 たらは皮を除きながら、一口大のそぎ切りにする。ザルに並べ、熱湯をまわしかける。 2 じゃが芋は皮をむき、1.5cm厚さのいちょう切りにし、さっと洗う。玉ねぎは縦半分に切り、横半分に切って縦薄切りにする。 3 鶏ガラスープの素と分量の水を混ぜておく。 4 鍋にオリーブ油大さじ2を熱し、玉ねぎを入れて炒める。しんなりしたら、カレー粉、小麦粉をふって軽く炒め、(3)を3〜4回に分けて加えて混ぜる。なめらかになったらじゃが芋、レッドキドニー、たら、塩を加え、ふたをずらしてのせ
調理時間:約3分 カロリー:約262kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1 ごぼうは皮をタワシでよくこすって洗い、薄切りにして薄い酢水にさらし、水気をきります。玉ねぎはみじん切りにします。 2 鍋にバターを溶かして(1)を焦がさないように炒め、透き通ったら小麦粉を加えてさっと炒め、水3+1/2カップを少しずつ加えてのばし、スープの素を加えて約15分煮ます。 3 (2)の粗熱をとり、ミキサーにかけてなめらかにします。鍋に戻し、生クリームを加えて弱火で温め、塩で味をととのえます。
ごぼう 1本(150g)玉ねぎ 1/2個バター 20g小麦粉 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎ、にんじん、じゃが芋は小さく刻み、じゃが芋は水にさらします。 2 鍋にバター大さじ1/2を溶かし、(1)を順に加えて炒め、湯2カップとスープの素を加えます。煮立ったら弱火にしてアクをとり、約20分煮ます。 3 煮汁がほとんどなくなったらマッシャーなどでつぶし、温めた牛乳を加えてのばします。ひと煮立ちさせて塩、こしょうで味をととのえます。 4 器に盛り、バターを小さじ1ずつ落とし、粉チーズをふります。
にんじん 2本(正味300g)じゃが芋 2個(正味200g 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 アボカドは縦半分に切り、皮と種を除き、フォークでざっくりつぶす。 2 鍋に鶏肉のゆで汁を入れて温め、(1)のアボカドを加え、煮立ったら、塩、こしょうで味をととのえる。 3 器に盛り、砕いたトルティーヤチップスを散らす。
アボカド 1個(300g)鶏肉のゆで汁 約2+1/2カップ塩、こしょう 各少々トルティーヤチップス 4枚 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎは1.5cm角に切り、にんじんは1.5cm角のさいの目に切る。マッシュルームは石づきを除いて4つ割りにする。かぶは葉を切り落として1.5cm角のさいの目に切り、葉はさっとゆでて小口切りにする。 2 かきは塩少々を加えた水の中でふり洗いし、ザルに上げて水気をしっかりときる。 3 耐熱容器にかきを入れ、白ワイン、塩、こしょうをふり、ラップをして電子レンジ(500W)に3分かける。かきと蒸し汁に分けておく。 4 鍋に分量のバターを溶かし、玉ねぎとマッシュルームをしんなり
調理時間:約3分 カロリー:約240kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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カップを加え、煮立ったらアクをすくいとる。中火にして15分煮、パスタを加えて5分煮、塩、こしょうで調味する。
ズッキーニ 1本(170g)玉ねぎ 1個(200g)パプリカ(赤) 1個(180g)さやいんげん 100gトマト 3個(450g)にんにく 1かけベーコン 4枚(60g)パスタ(カッペリーニ) 20g塩 大さじ1/2こしょう 少々●オリーブ油 調理時間:約3分 カロリー:約169kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 湯3+1/2カップにスープの素、白ワインを加えて煮立て、塩、こしょうで調味します。 2 卵は溶きほぐし、粉チーズ、生パン粉、パセリのみじん切りを加えてよく混ぜます。 3 (1)を強火で煮立てて(2)を一気に流し入れ、フワッと浮かんできたらすぐに火を止め、器に盛ります。
卵 2個粉チーズ 大さじ2生パン粉 大さじ4パセリのみじん切り 大さじ1 スープの素 2個 白ワイン 大さじ2 塩、こしょう 各少々 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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をはずし、粗く刻む。蒸し汁はとりおく。 5 鍋にオリーブ油小さじ2とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら、玉ねぎ、セロリ
あさり(砂抜き) 300gベーコン 4枚(80g)玉ねぎ 1個(200g)セロリ 1/2本(50g)じゃが芋 2個(300g)にんにく 1かけトマトの水煮 1缶(400g)タイム 4本白ワイン 80㎖水 1カップ塩 小さじ1/2粗びき黒こしょう 少々●塩、オリーブ油 調理時間:約3分 カロリー:約203kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 鍋にスープの素と水3カップ、玉ねぎ、にんじんを入れて火にかけ、煮立ってから中火で5～6分煮、塩、こしょうで調味し、パセリを散らす。
玉ねぎの薄切り 1/2個分にんじんのせん切り 1/2本分チキンスープの素 1個塩、こしょう 各少々パセリのみじん切り 小さじ1 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 トマトは8つ割りにし、白菜は3～4㎝大のざく切りにする。にんにくは薄切りにする。 2 たらは洗って水気をふき、3～4等分に切って塩をふる。 3 鍋に分量の水、白菜、にんにく、塩を入れて火にかけ、煮立ったらふたをして10分ほど煮る。 4 ふたをはずして(2)のたら、(1)のトマトを加えて煮立て、アクがあれば除いてさらに5分ほど煮る。 5 器に盛り、オリーブ油、レモン汁をかけ、粗びき黒こしょうをふる。好みでガーリックトースト(下記参照)を添える。
生だら 2～3切れ 調理時間:約3分 カロリー:約159kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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を加えて5分煮、じゃが芋を加えてさらに5分煮る。 5 (4)に(1)のさばを白ワインごと加えて強火にし、煮立ったら中火にし
さば 4切れ(320g)(塩小さじ1弱 こしょう少々 白ワイン大さじ4)玉ねぎ 1個にんにく 2かけじゃが芋(メークイン) 4個(400g)トマトの水煮 1缶(200g)カレー粉 小さじ2 スープ(スープの素1個を湯で溶く) 4カップ ローリエ 1枚 塩 小さじ1/3 こしょう 少々パセリのみじん切り 少々●オリーブ油 調理時間:約3分 カロリー:約335kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1 煮干しは頭とワタを除いて縦半分に裂き、鍋に入れて香ばしくなるまで空炒りする。分量の水とだし昆布を加えて弱火にし、煮立つ直前に昆布をとり出し、アクを除き、弱火のまま10分煮てこす。 2 鍋に(1)のだし汁と小大豆もやしを入れ、5～6分煮て塩で調味する。
小大豆もやし 1袋(200g) 煮干し 30g だし昆布 5cm 水 4カップ塩 小さじ1 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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