3～10分のレシピスイーツ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	黒豆シェイクミキサーに「おまめさん　丹波黒黒豆」または「おまめさん　北海道黒豆」、牛乳、ヨーグルトを入れ、黒豆が細かくなるまでミキサーをまわす。グラスに注ぎ、きなこを振りかける。おまめさん　丹波黒黒豆または　おまめさん　北海道黒豆1袋牛乳400ml ヨーグルト(カスピ海ヨーグルト)(またはバニラアイス)200ml きなこ少々調理時間:約5分　カロリー:約181kcal　フジッコ愛情レシピ

ミキサーに「おまめさん　丹波黒黒豆」または「おまめさん　北海道黒豆」、牛乳、ヨーグルトを入れ、黒豆が細かくなるまでミキサーをまわす。グラスに注ぎ、きなこを振りかける。
おまめさん　丹波黒黒豆または　おまめさん　北海道黒豆1袋牛乳400ml ヨーグルト(カスピ海ヨーグルト)(またはバニラアイス)200ml きなこ少々
調理時間:約5分　カロリー:約181kcal　

フジッコ愛情レシピ

	ヨーグルト～ビネガー糀ソース～(糀甘酒糀リッチ粒×ブルーベリー黒酢) 1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒」とブルーベリー黒酢を混ぜる。2 ①をヨーグルトに混ぜる。プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒大さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target="_blank">ミツカンブルーベリー黒酢</a>(6倍希釈)<br><a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.htm･･･調理時間:約5分　カロリー:約98kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

ヨーグルト～ビネガー糀ソース～(糀甘酒糀リッチ粒×ブルーベリー黒酢)

1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒」とブルーベリー黒酢を混ぜる。2 ①をヨーグルトに混ぜる。
プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒大さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target="_blank">ミツカンブルーベリー黒酢</a>(6倍希釈)<br><a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.htm･･･
調理時間:約5分　カロリー:約98kcal　塩分:約0.1g

マルコメ　レシピ

	キャラメルさつまいものヨーグルトかけフライパンに「おかず畑　さつまいも甘煮」を汁ごと入れて火にかけ、香ばしく香りをつける。「カスピ海ヨーグルト」にお好みではちみつまたはメープルシロップを加え、(1)にかける。おかず畑　さつまいも甘煮1パックカスピ海ヨーグルト大さじ8 はちみつまたはメープルシロップお好みで調理時間:約5分　カロリー:約78kcal　フジッコ愛情レシピ

キャラメルさつまいものヨーグルトかけ

フライパンに「おかず畑　さつまいも甘煮」を汁ごと入れて火にかけ、香ばしく香りをつける。「カスピ海ヨーグルト」にお好みではちみつまたはメープルシロップを加え、(1)にかける。
おかず畑　さつまいも甘煮1パックカスピ海ヨーグルト大さじ8 はちみつまたはメープルシロップお好みで
調理時間:約5分　カロリー:約78kcal　

フジッコ愛情レシピ

	白いんげん豆の白味噌きんとんといちごの盛り合わせフレッシュいちごの代わりに粒入りのいちごソースを代用してもおいしく頂けます。和・洋、どちらの料理のデザートとしても楽しめます。材料(2人分)具材ホイップクリーム適宜いちご1〜4個調味料(a)白みそ大さじ1白いんげん (ゆでたもの)80g上白糖大さじ2 調理時間:約5分　カロリー:約139kcal　塩分:約0.4g マルコメ　レシピ

白いんげん豆の白味噌きんとんといちごの盛り合わせ

フレッシュいちごの代わりに粒入りのいちごソースを代用してもおいしく頂けます。和・洋、どちらの料理のデザートとしても楽しめます。
材料(2人分)具材ホイップクリーム適宜いちご1〜4個調味料(a)白みそ大さじ1白いんげん (ゆでたもの)80g上白糖大さじ2
調理時間:約5分　カロリー:約139kcal　塩分:約0.4g

マルコメ　レシピ

	トナカイさんのプチケーキプチケーキに、チョコペンで目を描く。ツノ用、鼻用の飾りチョコを付けて出来上がり。材料(7個分) プチケーキ(ピープなど)7個飾りのチョコ(ツノ用)14本飾りのチョコ(鼻用)7個チョコペン1本調理時間:約5分　 TAKAKIBAKERY レシピ

	糀甘酒のクラッシュコーヒーゼリードリンク 2 「プラス糀糀甘酒」は冷やしておく。アイスコーヒーはグラスに入れる。3 ①を500Wの電子レンジで15秒加熱して溶かし、②のアイスコーヒーに加えながら混ぜ合わせる。4 ③のグラスを、冷蔵庫で2～3時間冷やし固める。5 ④に「プラス糀糀甘酒」を加え、スプーンやストローなどでゼリーを崩しながらいただく。・調理時間に冷やし固める時間は含まれません。・ゼリーはストローで吸えるくらいの固さに仕上げるのがポイントです。あまり硬すぎないようにしましょう。プラス糀糀甘酒 125mlアイスコーヒー(無糖) 100ml粉ゼラチン小さじ1水小さじ1 調理時間:約5分　カロリー:約106kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

糀甘酒のクラッシュコーヒーゼリードリンク

2 「プラス糀糀甘酒」は冷やしておく。アイスコーヒーはグラスに入れる。3 ①を500Wの電子レンジで15秒加熱して溶かし、②のアイスコーヒーに加えながら混ぜ合わせる。4 ③のグラスを、冷蔵庫で2～3時間冷やし固める。5 ④に「プラス糀糀甘酒」を加え、スプーンやストローなどでゼリーを崩しながらいただく。・調理時間に冷やし固める時間は含まれません。・ゼリーはストローで吸えるくらいの固さに仕上げるのがポイントです。あまり硬すぎないようにしましょう。
プラス糀糀甘酒 125mlアイスコーヒー(無糖) 100ml粉ゼラチン小さじ1水小さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約106kcal　塩分:約0.3g

マルコメ　レシピ

	かんたん豆乳ケーキそのまま冷蔵庫に入れて8時間ほどおき、冷やし固める。好みでブルーベリージャムやミントの葉(生)、クラッカーを添える。・豆乳カップ1+1/2・青梅を漬けた酢大さじ4・メープルシロップ大さじ3 調理時間:約5分　カロリー:約330kcal　 NHK　みんなの今日の料理

	ヨーグルト～ビネガー糀ソース～(糀甘酒×ブルーベリー黒酢) 1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒」とブルーベリー黒酢を混ぜる。2 ①をヨーグルトに混ぜる。プラス糀糀甘酒大さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target="_blank">ミツカンブルーベリー黒酢</a>(6倍希釈)<br><a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target=&･･･調理時間:約5分　カロリー:約94kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

ヨーグルト～ビネガー糀ソース～(糀甘酒×ブルーベリー黒酢)

1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒」とブルーベリー黒酢を混ぜる。2 ①をヨーグルトに混ぜる。
プラス糀糀甘酒大さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target="_blank">ミツカンブルーベリー黒酢</a>(6倍希釈)<br><a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target=&･･･
調理時間:約5分　カロリー:約94kcal　塩分:約0.1g

マルコメ　レシピ

	ヨーグルトのフルーツグラノーラ添え ❶ヨーグルトを器に盛り付け、フルーツグラノーラを重ね、日清アマニ油をかける。プレーンヨーグルト　120gフルーツグラノーラ　10g日清アマニ油　小さじ1 調理時間:約5分　カロリー:約155kcal　塩分:約0.2g 日清オイリオ　わくわくレシピ

	きんとき豆のかき氷器にかき氷を入れ、食べやすく切ったフルーツ、「おまめさんきんとき」、アイスクリームをのせて、コンデンスミルクをかける。おまめさんきんとき適量お好みのフルーツ適量かき氷適量コンデンスミルク適量アイスクリーム適量調理時間:約5分　フジッコ愛情レシピ

	糀甘酒レアチーズケーキ 2.さらに残りの「プラス糀糀甘酒」を加えてさらに混ぜ合わせる。3.粉ゼラチンを80℃程度の湯で溶き、お玉一杯分の[2]とよくなじませてから[2]の全体に加えて混ぜ合わせ、器に等分に注いで冷蔵庫で3～4時間冷やし固める。食べるときにブルーベリージャムを適量のせ、いただく。・クリームチーズは混ぜ合わせる時玉にならないように滑らかにしましょう。・調理時間に冷やし固める時間は含まれません。材料(カップ 4個分)具材プラス糀糀甘酒1本(125ml)クリームチーズ80gブルーベリージャム適量調味料レモン汁小さじ1粉ゼラチン3g湯大さじ3 調理時間:約5分　カロリー:約122kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

糀甘酒レアチーズケーキ

2.さらに残りの「プラス糀糀甘酒」を加えてさらに混ぜ合わせる。3.粉ゼラチンを80℃程度の湯で溶き、お玉一杯分の[2]とよくなじませてから[2]の全体に加えて混ぜ合わせ、器に等分に注いで冷蔵庫で3～4時間冷やし固める。食べるときにブルーベリージャムを適量のせ、いただく。・クリームチーズは混ぜ合わせる時玉にならないように滑らかにしましょう。・調理時間に冷やし固める時間は含まれません。
材料(カップ 4個分)具材プラス糀糀甘酒1本(125ml)クリームチーズ80gブルーベリージャム適量調味料レモン汁小さじ1粉ゼラチン3g湯大さじ3
調理時間:約5分　カロリー:約122kcal　塩分:約0.2g

マルコメ　レシピ

	キウイと糀甘酒の飲むヨーグルト 1 キウイは皮をむいて中心部分を薄く4枚切り出し、半月切りにする。残りのキウイはフォークの背で潰す。2 潰したキウイと「プラス糀糀甘酒」、プレーンヨーグルトを混ぜる。3 グラスの側面に半月切りしたキウイを貼り付け、②をゆっくり注ぎ入れる。完熟の柔らかめのキウイを使うと潰しやすく、美味しく出来ておすすめです。プラス糀糀甘酒 60mlキウイ 1個プレーンヨーグルト 120g 調理時間:約5分　カロリー:約163kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

キウイと糀甘酒の飲むヨーグルト

1 キウイは皮をむいて中心部分を薄く4枚切り出し、半月切りにする。残りのキウイはフォークの背で潰す。2 潰したキウイと「プラス糀糀甘酒」、プレーンヨーグルトを混ぜる。3 グラスの側面に半月切りしたキウイを貼り付け、②をゆっくり注ぎ入れる。完熟の柔らかめのキウイを使うと潰しやすく、美味しく出来ておすすめです。
プラス糀糀甘酒 60mlキウイ 1個プレーンヨーグルト 120g
調理時間:約5分　カロリー:約163kcal　塩分:約0.3g

マルコメ　レシピ

	パイナップルとキウイの寒天ゼリー「パイナップル」は冷蔵庫で解凍する。キウイは皮を向いて、一口大に切る。小鍋に水、粉寒天、グラニュー糖を入れて火にかけ、フツフツと煮立つ状態で1分ほど加熱する。火を止めて、レモン汁を加え、「パイナップル」、キウイフルーツと共に器に入れ、粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やし固める。お好みでミントの葉を飾る。＼ POINT / 角型に入れて冷やし固めてか･･･調理時間:約5分　カロリー:約139kcal　ニッスイ　レシピ

パイナップルとキウイの寒天ゼリー

「パイナップル」は冷蔵庫で解凍する。キウイは皮を向いて、一口大に切る。小鍋に水、粉寒天、グラニュー糖を入れて火にかけ、フツフツと煮立つ状態で1分ほど加熱する。火を止めて、レモン汁を加え、「パイナップル」、キウイフルーツと共に器に入れ、粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やし固める。お好みでミントの葉を飾る。＼ POINT / 角型に入れて冷やし固めてか･･･
調理時間:約5分　カロリー:約139kcal　

ニッスイ　レシピ

	デザートデニッシュスイートデニッシュブレッドにマーマレードジャムを塗る。 2.に1.でカットしたフルーツを盛りつけて出来上がり。材料(1枚分) スイートデニッシュブレッド1枚キウイ1/4個バナナ1/4本パイナップル輪切り(1cm厚)1枚マーマレードジャム大さじ1 調理時間:約5分　 TAKAKIBAKERY レシピ

	糀甘酒のクラッシュゼリードリンク「プラス糀糀甘酒」は冷やしておく。野菜ジュースはグラスに入れる。3.[1]を500Wの電子レンジで15秒加熱して溶かし、[2]の野菜ジュースに加えながら混ぜ合わせる。4.[3]のグラスを、冷蔵庫で2～3時間冷やし固める。5.[4]に「プラス糀糀甘酒」を加え、スプーンやストローなどでゼリーを崩しながらいただく。調理時間に冷やし固める時間は含まれません。野菜ジュースは甘みのあるにんじんベースがおすすめですが、お好みのもので楽しんでください。もちろん果物のジュースでも◎!ゼリーはストローで吸えるくらいの固さに仕上げるのがポイント材料(1人分)具材プラス糀糀甘酒125ml野菜ジュース(無糖)100ml粉ゼラチン小さじ1水小さじ1 調理時間:約5分　カロリー:約138kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

糀甘酒のクラッシュゼリードリンク

「プラス糀糀甘酒」は冷やしておく。野菜ジュースはグラスに入れる。3.[1]を500Wの電子レンジで15秒加熱して溶かし、[2]の野菜ジュースに加えながら混ぜ合わせる。4.[3]のグラスを、冷蔵庫で2～3時間冷やし固める。5.[4]に「プラス糀糀甘酒」を加え、スプーンやストローなどでゼリーを崩しながらいただく。調理時間に冷やし固める時間は含まれません。野菜ジュースは甘みのあるにんじんベースがおすすめですが、お好みのもので楽しんでください。もちろん果物のジュースでも◎!ゼリーはストローで吸えるくらいの固さに仕上げるのがポイント
材料(1人分)具材プラス糀糀甘酒125ml野菜ジュース(無糖)100ml粉ゼラチン小さじ1水小さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約138kcal　塩分:約0.3g

マルコメ　レシピ

	赤ワインビネガー入り蜂蜜×フルーツパンを食べやすいサイズにカットする。フルーツは皮をむいて、一口大にカット。パンの上に2.のフルーツを載せて、蜂蜜をかければ出来上がり! 材料石窯山型トーストもしくは石窯イギリスパン1枚バナナ、キウイなどフルーツ適宜赤ワインビネガー入りクローバー蜂蜜適宜調理時間:約5分　 TAKAKIBAKERY レシピ

赤ワインビネガー入り蜂蜜×フルーツ

パンを食べやすいサイズにカットする。フルーツは皮をむいて、一口大にカット。パンの上に2.のフルーツを載せて、蜂蜜をかければ出来上がり!
材料石窯山型トーストもしくは石窯イギリスパン1枚バナナ、キウイなどフルーツ適宜赤ワインビネガー入りクローバー蜂蜜適宜
調理時間:約5分　

TAKAKIBAKERY レシピ

	ヨーグルトのドライフルーツ添え ❶ヨーグルトを器に盛り付け、ドライフルーツを重ね、日清アマニ油をかける。プレーンヨーグルト 120gドライフルーツ(お好みのもの)　10g日清アマニ油お好みの量調理時間:約5分　カロリー:約119kcal　塩分:約0.1g 日清オイリオ　わくわくレシピ

	高野豆腐のフレンチトースト 1鍋に牛乳と砂糖を入れ火にかける。沸騰したら『新あさひ豆腐』を乾物のまま入れ、弱火で4分煮る。2水分がなくなってきたら火を止め、溶き卵を絡める。3フライパンに油を熱し、中火で②を両面焼き目がつくように焼く。新あさひ豆腐2枚牛乳1カップ砂糖大さじ2卵1個油適量調理時間:約7分　カロリー:約230kcal　塩分:約0.2g 旭松食品レシピ

高野豆腐のフレンチトースト

1鍋に牛乳と砂糖を入れ火にかける。沸騰したら『新あさひ豆腐』を乾物のまま入れ、弱火で4分煮る。2水分がなくなってきたら火を止め、溶き卵を絡める。3フライパンに油を熱し、中火で②を両面焼き目がつくように焼く。
新あさひ豆腐2枚牛乳1カップ砂糖大さじ2卵1個油適量
調理時間:約7分　カロリー:約230kcal　塩分:約0.2g

旭松食品レシピ

	大豆プロテインスイーツで作るナッツケーキ 2 「大豆プロテインスイーツ」の粉とナッツ類を加え混ぜ合わせ、箱を持って軽く数回落とし、中の空気を抜く。3 表面を平らに整えてから、容器の左右のフラップを内側に折り込み、ふたを閉める。4 電子レンジ600Wで2分加熱したらできあがり。グルテンを含まないため、しっかり混ぜても混ぜ過ぎになりません。安心してダマが無くなるまで、しっかり混ぜましょう。ナッツは、くるみ、アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオなどお好みでお楽しみください。ナッツ類で落花生(ピーナッツ)を使用する際はアレルギーにご注意ください。牛乳・オイルの量はお好みで調整大豆プロテインスイーツ 1箱卵 2個ナッツ類(刻み) 50～60g牛乳大さじ1オイル(お好みのもの) 大さじ1弱塩 1g 調理時間:約5分　カロリー:約970kcal　塩分:約2.4g マルコメ　レシピ

大豆プロテインスイーツで作るナッツケーキ

2 「大豆プロテインスイーツ」の粉とナッツ類を加え混ぜ合わせ、箱を持って軽く数回落とし、中の空気を抜く。3 表面を平らに整えてから、容器の左右のフラップを内側に折り込み、ふたを閉める。4 電子レンジ600Wで2分加熱したらできあがり。グルテンを含まないため、しっかり混ぜても混ぜ過ぎになりません。安心してダマが無くなるまで、しっかり混ぜましょう。ナッツは、くるみ、アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオなどお好みでお楽しみください。ナッツ類で落花生(ピーナッツ)を使用する際はアレルギーにご注意ください。牛乳・オイルの量はお好みで調整
大豆プロテインスイーツ 1箱卵 2個ナッツ類(刻み) 50～60g牛乳大さじ1オイル(お好みのもの) 大さじ1弱塩 1g
調理時間:約5分　カロリー:約970kcal　塩分:約2.4g

マルコメ　レシピ

	チョコバナナパフェプチケーキを4等分にカットする。グラスにチョコアイスクリーム、バナナ、1.のケーキを盛りつけて出来上がり。材料(1人分) たまごとみるくのケーキ1個バナナ1/2本チョコアイスクリーム大さじ3〜調理時間:約5分　 TAKAKIBAKERY レシピ

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