1器にシリアルを入れ、牛乳をかける。2①にまるごと果実をかける。
エネルギー 348kcal たんぱく質 10.3g 脂質 8.7g 炭水化物 57g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約348kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1.グラスにピンクグレープフルーツジュースを入れ、ビールを静かに注ぐ。
ビール 100ccグレープフルーツジュース(100%)(ピンク) 120cc 調理時間:約5分 カロリー:約82kcal ABC cooking Studio
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1りんごはよく洗って、芯をくり抜き、中にマヨネーズとレーズンを入れる。2①を耐熱器に入れ、ラップをかけレンジ(600W)で約3分30秒加熱する。
エネルギー 130kcal たんぱく質 0.5g 脂質 5.8g 炭水化物 21.4g 食塩相当量 0.1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約130kcal 塩分:約0.1g キューピー とっておきレシピ
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1.器に牛乳を入れ、電子レンジで1~2分くらい様子をみながら加熱する。 2.はちみつを入れてバニラエッセンスを2~3滴加え、よく混ぜる。
おいしい雪印メグミルク牛乳 200mlはちみつ 小さじ2~3バニラエッセンス 少々 調理時間:約5分 カロリー:約175kcal 塩分:約0.2g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1.きなこ、「毎日骨太 スキム」をコップに入れ、水を注ぎよく混ぜる。お好みで、はちみつやガムシロップを加える。
毎日骨太 スキム スティックタイプ 1本(16g)きなこ 小さじ2水 140mlはちみつ・ガムシロップなど 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約73kcal 塩分:約0.2g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1クリームチーズは室温に戻し、練っておく。2器にスコーンをのせ、①と別の器に入れたジャムを添える。
エネルギー 564kcal たんぱく質 9.4g 脂質 25.5g 炭水化物 76.5g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約564kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルにAを入れて混ぜる。2型に①を流し込み、冷凍庫で凍らせる。3器に②を盛りつけ、ミントを飾る。
エネルギー 165kcal たんぱく質 2.4g 脂質 12.8g 炭水化物 9.5g 食塩相当量 0.1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約165kcal 塩分:約0.1g キューピー とっておきレシピ
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1グラスにコーンフレーク、スプレッド、プレーンヨーグルトを順に入れる。2①に10種ミックスとスプレッドをのせ、飾り用のコーンフレークをのせる。
エネルギー 171kcal たんぱく質 4g 脂質 2g 炭水化物 34.4g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約171kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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パンを食べやすいサイズにカットする。 フルーツは皮をむいて、一口大にカット。 パンの上に2.のフルーツを載せて、蜂蜜をかければ出来上がり!
材料 石窯山型トーストもしくは石窯イギリスパン1枚バナナ、キウイなどフルーツ適宜赤ワインビネガー入りクローバー蜂蜜適宜 調理時間:約5分 TAKAKIBAKERY レシピ
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下準備1. 柿は6~8等分に切ってヘタを落とし、皮をむく。 作り方1. 器に柿を盛り、好みでホワイトキュラソーをかける。
柿 2個ホワイトキュラソー 小さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約51kcal E・レシピ
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1ポテトチップスを器に盛り、バニラアイスクリームをのせ、チョコ&ピーナッツをかける。
エネルギー 370kcal たんぱく質 5g 脂質 21.6g 炭水化物 39.2g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約370kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1ジャムは耐熱容器に入れ、ラップをかけて、レンジ(600W)で約30秒加熱する。2器にコーンフレークを入れ、プレーンヨーグルトをのせ、①をかけてミントを飾る。
エネルギー 280kcal たんぱく質 6.8g 脂質 3.8g 炭水化物 54.4g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約280kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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