3～10分のレシピスイーツ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	しょうゆソースのミルクプリンしょうゆソースの材料全てをよく混ぜ、小鍋に入れて火にかけ、とろみが出たら火を止めて冷ましておく。ミルクプリンが固まったらソースをかける。牛乳300cc砂糖小さじ1Aゼラチン5g水大さじ2しょうゆソースヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ小さじ4砂糖大さじ2はちみつ小さじ1片栗粉小さじ1水大さじ1 調理時間:約8分　カロリー:約112kcal　塩分:約0.3g ヤマサ　Happy Recipe

しょうゆソースの材料全てをよく混ぜ、小鍋に入れて火にかけ、とろみが出たら火を止めて冷ましておく。ミルクプリンが固まったらソースをかける。
牛乳300cc砂糖小さじ1Aゼラチン5g水大さじ2しょうゆソースヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ小さじ4砂糖大さじ2はちみつ小さじ1片栗粉小さじ1水大さじ1
調理時間:約8分　カロリー:約112kcal　塩分:約0.3g

ヤマサ　Happy Recipe

	デザートデニッシュスイートデニッシュブレッドにマーマレードジャムを塗る。 2.に1.でカットしたフルーツを盛りつけて出来上がり。材料(1枚分) スイートデニッシュブレッド1枚キウイ1/4個バナナ1/4本パイナップル輪切り(1cm厚)1枚マーマレードジャム大さじ1 調理時間:約5分　 TAKAKIBAKERY レシピ

	ヨーグルト～ビネガー糀ソース～(糀甘酒×ブルーベリー黒酢) 1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒」とブルーベリー黒酢を混ぜる。2 ①をヨーグルトに混ぜる。プラス糀糀甘酒大さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target="_blank">ミツカンブルーベリー黒酢</a>(6倍希釈)<br><a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target=&･･･調理時間:約5分　カロリー:約94kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

ヨーグルト～ビネガー糀ソース～(糀甘酒×ブルーベリー黒酢)

1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒」とブルーベリー黒酢を混ぜる。2 ①をヨーグルトに混ぜる。
プラス糀糀甘酒大さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target="_blank">ミツカンブルーベリー黒酢</a>(6倍希釈)<br><a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target=&･･･
調理時間:約5分　カロリー:約94kcal　塩分:約0.1g

マルコメ　レシピ

	なめらかかぼちゃパフェかぼちゃは耐熱性のボウルなどに入れ、ラップフィルムをかけて、電子レンジ(500W)に5～6分間かける。竹ぐしがスッと通るくらいの柔らかさにする。スプーンなどで、皮から身をはずしたら、熱いうちにつぶして、グラニュー糖、牛乳の順に混ぜ込む。器にバニラアイスクリームを入れ、上から冷やした2をのせて、あればシナモンパウダーをふる。・かぼちゃ 1/8コ･･･調理時間:約8分　カロリー:約300kcal　 NHK　みんなの今日の料理

なめらかかぼちゃパフェ

かぼちゃは耐熱性のボウルなどに入れ、ラップフィルムをかけて、電子レンジ(500W)に5～6分間かける。竹ぐしがスッと通るくらいの柔らかさにする。スプーンなどで、皮から身をはずしたら、熱いうちにつぶして、グラニュー糖、牛乳の順に混ぜ込む。器にバニラアイスクリームを入れ、上から冷やした**2**をのせて、あればシナモンパウダーをふる。
・かぼちゃ 1/8コ･･･
調理時間:約8分　カロリー:約300kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	いちごミルクもち 2.Aを加え、ラップをかけて3分レンチンし、なめらかになるまでよく混ぜる。3.1人分ずつ器に盛る。いちごジャム小さじ1、牛乳大さじ1/2ずつをそれぞれにかけ、よく混ぜて食べる。切りもち…2個A　・牛乳…大さじ4　・砂糖…大さじ1いちごジャム…小さじ2牛乳…大さじ1 調理時間:約5分　カロリー:約166kcal　レタスクラブ

いちごミルクもち

2.Aを加え、ラップをかけて3分レンチンし、なめらかになるまでよく混ぜる。3.1人分ずつ器に盛る。いちごジャム小さじ1、牛乳大さじ1/2ずつをそれぞれにかけ、よく混ぜて食べる。
切りもち…2個A　・牛乳…大さじ4　・砂糖…大さじ1いちごジャム…小さじ2牛乳…大さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約166kcal　

レタスクラブ

	しょうゆとバナナのパウンドケーキバナナは1/2本は輪切りにし、残りはフォークで潰す。オーブンを180℃に予熱開始。ボウルに卵→砂糖→サラダ油→「ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ」の順番に入れて行き、その都度泡だて器でよく混ぜる。ゴムべらに持ち替え、ホットケーキミックスを加えてさっくり混ぜる。潰したバナナをSTEP2に入れて混ぜパウンドケーキ型に流し入れたら、その上に輪切りにし･･･調理時間:約5分　カロリー:約920kcal　塩分:約3.6g ヤマサ　Happy Recipe

しょうゆとバナナのパウンドケーキ

バナナは1/2本は輪切りにし、残りはフォークで潰す。オーブンを180℃に予熱開始。ボウルに卵→砂糖→サラダ油→「ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ」の順番に入れて行き、その都度泡だて器でよく混ぜる。ゴムべらに持ち替え、ホットケーキミックスを加えてさっくり混ぜる。潰したバナナをSTEP2に入れて混ぜパウンドケーキ型に流し入れたら、その上に輪切りにし･･･
調理時間:約5分　カロリー:約920kcal　塩分:約3.6g

ヤマサ　Happy Recipe

	フルーツ抹茶氷氷(かき氷用)をかき氷器で削り、器に盛り付ける。抹茶シロップをかけ、練乳をかけたら、あずき餡、アイス(抹茶)、解凍したパイナップル、ミックスベリーをバランスよく盛り付ける。＼ POINT / 抹茶シロップや、練乳の量は、お好みで調整してください。材料 [ 1人分 ]アイス(抹茶)50mlパイナップル(市販品)20gミックスベリー20gあずき餡30g氷(かき氷用)適量抹茶シロッ･･･調理時間:約5分　カロリー:約273kcal　ニッスイ　レシピ

フルーツ抹茶氷

氷(かき氷用)をかき氷器で削り、器に盛り付ける。抹茶シロップをかけ、練乳をかけたら、あずき餡、アイス(抹茶)、解凍したパイナップル、ミックスベリーをバランスよく盛り付ける。＼ POINT / 抹茶シロップや、練乳の量は、お好みで調整してください。
材料 [ 1人分 ]アイス(抹茶)50mlパイナップル(市販品)20gミックスベリー20gあずき餡30g氷(かき氷用)適量抹茶シロッ･･･
調理時間:約5分　カロリー:約273kcal　

ニッスイ　レシピ

	糀甘酒きなこもち 2.とろみがついてきたら、さらに混ぜる。もちのような固さになったら火を止め、バットやタッパーなどに移す。3.[2]の粗熱が取れたら冷蔵庫で30分～1時間冷やす。4.容器から取り出し、ひと口大に切る。器に盛ってきな粉をふり、お好みで砂糖や黒蜜をかけていただく。・調理時間に冷やす時間は含まれません。・片栗粉の粉っぽさが残らないよう、しっかりと加熱しましょう。冷やさずに温かいままでもいただけます。材料(1人分)具材プラス糀糀甘酒1本(125ml)片栗粉大さじ2きな粉適量砂糖または黒蜜適量調理時間:約5分　カロリー:約178kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

糀甘酒きなこもち

2.とろみがついてきたら、さらに混ぜる。もちのような固さになったら火を止め、バットやタッパーなどに移す。3.[2]の粗熱が取れたら冷蔵庫で30分～1時間冷やす。4.容器から取り出し、ひと口大に切る。器に盛ってきな粉をふり、お好みで砂糖や黒蜜をかけていただく。・調理時間に冷やす時間は含まれません。・片栗粉の粉っぽさが残らないよう、しっかりと加熱しましょう。冷やさずに温かいままでもいただけます。
材料(1人分)具材プラス糀糀甘酒1本(125ml)片栗粉大さじ2きな粉適量砂糖または黒蜜適量
調理時間:約5分　カロリー:約178kcal　塩分:約0.2g

マルコメ　レシピ

	ヨーグルト～ビネガー糀ソース～(糀甘酒糀リッチ粒×ブルーベリー黒酢) 1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒」とブルーベリー黒酢を混ぜる。2 ①をヨーグルトに混ぜる。プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒大さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target="_blank">ミツカンブルーベリー黒酢</a>(6倍希釈)<br><a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.htm･･･調理時間:約5分　カロリー:約98kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

ヨーグルト～ビネガー糀ソース～(糀甘酒糀リッチ粒×ブルーベリー黒酢)

1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒」とブルーベリー黒酢を混ぜる。2 ①をヨーグルトに混ぜる。
プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒大さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03005&sid=03" target="_blank">ミツカンブルーベリー黒酢</a>(6倍希釈)<br><a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.htm･･･
調理時間:約5分　カロリー:約98kcal　塩分:約0.1g

マルコメ　レシピ

	キウイココミルク 1.キウイは4～6つに切ってレモン汁とともにミキサーに入れ、なめらかになるまでかくはんする。2.グラスに氷を入れる。ココナッツミルクと砂糖を混ぜて注ぎ、1を入れて混ぜる。キウイ(ゴールデン)…2個ココナッツミルク…1カップレモン汁…小さじ1/2砂糖…大さじ5氷…適量調理時間:約5分　カロリー:約297kcal　レタスクラブ

キウイココミルク

1.キウイは4～6つに切ってレモン汁とともにミキサーに入れ、なめらかになるまでかくはんする。2.グラスに氷を入れる。ココナッツミルクと砂糖を混ぜて注ぎ、1を入れて混ぜる。
キウイ(ゴールデン)…2個ココナッツミルク…1カップレモン汁…小さじ1/2砂糖…大さじ5氷…適量
調理時間:約5分　カロリー:約297kcal　

レタスクラブ

	マシュマロと豆乳の絹和えプリンマシュマロと豆乳を耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかける。600wの電子レンジで1分半加熱する。ホイッパーでよく混ぜて溶かし、粗熱が取れたらカップに注いでラップをし、冷蔵庫で冷やし固める。食べるときに「ヤマサ絹しょうゆ」をかける。マシュマロ60g豆乳200㏄ヤマサ絹しょうゆ小さじ1 調理時間:約5分　カロリー:約75kcal　塩分:約0.2g ヤマサ　Happy Recipe

マシュマロと豆乳の絹和えプリン

マシュマロと豆乳を耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかける。600wの電子レンジで1分半加熱する。ホイッパーでよく混ぜて溶かし、粗熱が取れたらカップに注いでラップをし、冷蔵庫で冷やし固める。食べるときに「ヤマサ絹しょうゆ」をかける。
マシュマロ60g豆乳200㏄ヤマサ絹しょうゆ小さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約75kcal　塩分:約0.2g

ヤマサ　Happy Recipe

	マンゴースムージー ❶ミキサーに材料を全て入れ滑らかになるまで回す。❷グラスに注ぎ、お好みで角切りにした冷凍マンゴーとBOSCOシーズニングオイルレモン&オリーブオイル(分量外)をトッピングする。冷凍マンゴー 100g牛乳 100mlプレーンヨーグルト大さじ2はちみつ小さじ1BOSCOシーズニングオイルレモン&オリーブオイル小さじ1 調理時間:約5分　カロリー:約213kcal　塩分:約0.1g 日清オイリオ　わくわくレシピ

マンゴースムージー

❶ミキサーに材料を全て入れ滑らかになるまで回す。❷グラスに注ぎ、お好みで角切りにした冷凍マンゴーとBOSCOシーズニングオイルレモン&オリーブオイル(分量外)をトッピングする。
冷凍マンゴー 100g牛乳 100mlプレーンヨーグルト大さじ2はちみつ小さじ1BOSCOシーズニングオイルレモン&オリーブオイル小さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約213kcal　塩分:約0.1g

日清オイリオ　わくわくレシピ

	ピンクグレープフルーツビア 1.グラスにピンクグレープフルーツジュースを入れ、ビールを静かに注ぐ。ビール 100ccグレープフルーツジュース(100%)(ピンク) 120cc 調理時間:約5分　カロリー:約82kcal　 ABC cooking Studio

	ケフィアヨーグルト専用の容器と内フタ、使用するスプーンを消毒する。1 専用の容器に粉末種菌を入れ、牛乳をしずかに加えて泡立てないようにスプーンでよく混ぜ、内フタ、ネジフタをする。2 「プラス糀甘酒メーカー糀美人 MP201」にセットし、粉末種菌に記載されている温度と時間に設定してスタートする。3 発酵が終わったら冷蔵庫で冷やす。・発酵時間5時間(調理時間に発酵時間は･･･調理時間:約5分　カロリー:約64kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

ケフィアヨーグルト

専用の容器と内フタ、使用するスプーンを消毒する。1 専用の容器に粉末種菌を入れ、牛乳をしずかに加えて泡立てないようにスプーンでよく混ぜ、内フタ、ネジフタをする。2 「プラス糀甘酒メーカー糀美人 MP201」にセットし、粉末種菌に記載されている温度と時間に設定してスタートする。3 発酵が終わったら冷蔵庫で冷やす。・発酵時間5時間(調理時間に発酵時間は･･･
調理時間:約5分　カロリー:約64kcal　塩分:約0.1g

マルコメ　レシピ

	豆腐のデザート寄せ豆腐を器に盛り分けてゆで小豆をのせ、を掛けてクコの実を散らせる。寄せ豆腐 1パック抹茶大さじ1.5シロップ大さじ3ゆで小豆大さじ4クコの実大さじ1砂糖大さじ3水大さじ3 調理時間:約5分　カロリー:約86kcal　 E・レシピ

	アップルジンジャー甘酒スムージーりんごは半分に切って芯を除き、皮のまま小さく切る。「カスピ海ヨーグルト」50gと、ほかすべてをブレンダーにかけてジュースにする。最後に残りの「カスピ海ヨーグルト」50gを加えて軽く混ぜ合わせる。グラスに注ぎ、好みでりんごをトッピングする。カスピ海ヨーグルト 100g りんご1/2個甘酒大さじ2 生姜汁小さじ1/2〜1 調理時間:約5分　カロリー:約177kcal　フジッコ愛情レシピ

アップルジンジャー甘酒スムージー

りんごは半分に切って芯を除き、皮のまま小さく切る。「カスピ海ヨーグルト」50gと、ほかすべてをブレンダーにかけてジュースにする。最後に残りの「カスピ海ヨーグルト」50gを加えて軽く混ぜ合わせる。グラスに注ぎ、好みでりんごをトッピングする。
カスピ海ヨーグルト 100g りんご1/2個甘酒大さじ2 生姜汁小さじ1/2〜1
調理時間:約5分　カロリー:約177kcal　

フジッコ愛情レシピ

	ヨーグルト～ビネガー糀ソース～(糀甘酒の素×ブルーベリー黒酢) 1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒の素」とブルーベリー黒酢を混ぜる。2 ①をヨーグルトに混ぜる。プラス糀糀甘酒の素大さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03031&sid=03" target="_blank">ミツカンブルーベリー黒酢ストレート<br><img src="/recipe/detail/img/mizkan/blueberry2.jpg" style="margin-top:10px;">･･･調理時間:約5分　カロリー:約102kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

ヨーグルト～ビネガー糀ソース～(糀甘酒の素×ブルーベリー黒酢)

1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒の素」とブルーベリー黒酢を混ぜる。2 ①をヨーグルトに混ぜる。
プラス糀糀甘酒の素大さじ1<a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03031&sid=03" target="_blank">ミツカンブルーベリー黒酢ストレート<br><img src="/recipe/detail/img/mizkan/blueberry2.jpg" style="margin-top:10px;">･･･
調理時間:約5分　カロリー:約102kcal　塩分:約0.1g

マルコメ　レシピ

	ふわとろショコラもちバナナ添え 2.ラップをかけて3分レンチンし、なめらかになるまでよく混ぜる。3.小さめのバットにオーブン用ペーパーを敷き、2を広げ入れて平らにする。冷蔵室で30分～1時間冷やす。4.12等分に切り分け、手をさっとぬらして丸める。ココアパウダーをまぶす。5.バナナを食べやすく切って器に盛り合わせ、好みでバナナにチョコレートソース(市販品)をかける。切りもち…2個板チョコレート(ミルク)…1枚(約50g)バナナ…1本A　・牛乳…大さじ4　・砂糖…小さじ1ココアパウダー…適量調理時間:約7分　カロリー:約341kcal　レタスクラブ

ふわとろショコラもちバナナ添え

2.ラップをかけて3分レンチンし、なめらかになるまでよく混ぜる。3.小さめのバットにオーブン用ペーパーを敷き、2を広げ入れて平らにする。冷蔵室で30分～1時間冷やす。4.12等分に切り分け、手をさっとぬらして丸める。ココアパウダーをまぶす。5.バナナを食べやすく切って器に盛り合わせ、好みでバナナにチョコレートソース(市販品)をかける。
切りもち…2個板チョコレート(ミルク)…1枚(約50g)バナナ…1本A　・牛乳…大さじ4　・砂糖…小さじ1ココアパウダー…適量
調理時間:約7分　カロリー:約341kcal　

レタスクラブ

	バニラチーズのゴーストピンチョス 1チーズをラップで包んでゴーストの形に整える。2チョコペンで顔を書き、竹串の頭の方をさす。3市販のマフィンに刺す。チーズデザートマダガスカルバニラ1箱チョコペン(茶)1本市販のマフィン6個調理時間:約5分　カロリー:約283kcal　塩分:約0.3g 六甲バター　レシピ

バニラチーズのゴーストピンチョス

1チーズをラップで包んでゴーストの形に整える。2チョコペンで顔を書き、竹串の頭の方をさす。3市販のマフィンに刺す。
チーズデザートマダガスカルバニラ1箱チョコペン(茶)1本市販のマフィン6個
調理時間:約5分　カロリー:約283kcal　塩分:約0.3g

六甲バター　レシピ

	オートミールヨーグルト (オーバーナイトオーツ)❷バナナは輪切り、いちごはへたをとって縦半分に切る。ナッツは粗く刻む。❸①に②を彩りよくのせ、はちみつをかけ、日清MCTオイルをかける。 Aオートミール 20g牛乳 1/4カッププレーンヨーグルト 100g　バナナ 1/3本いちご 2個ナッツ(くるみ、アーモンドなど)　大さじ1はちみつ小さじ1日清MCTオイル小さじ1/2 調理時間:約5分　日清オイリオ　わくわくレシピ

オートミールヨーグルト

(オーバーナイトオーツ)❷バナナは輪切り、いちごはへたをとって縦半分に切る。ナッツは粗く刻む。❸①に②を彩りよくのせ、はちみつをかけ、日清MCTオイルをかける。
Aオートミール 20g牛乳 1/4カッププレーンヨーグルト 100g　バナナ 1/3本いちご 2個ナッツ(くるみ、アーモンドなど)　大さじ1はちみつ小さじ1日清MCTオイル小さじ1/2
調理時間:約5分　

日清オイリオ　わくわくレシピ

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