1バナナは皮をむき、輪切りにする。2器にコーンフレークを片側に寄せて盛りつけ、反対側に①を盛りつける。3②にプレーンヨーグルトをのせ、ジャムをかけ、ココアをかける。
エネルギー 210kcal たんぱく質 5.3g 脂質 3.6g 炭水化物 40.5g 食塩相当量 0.3g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約210kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1器にグラノーラを入れ、牛乳をかける。2①にまるごと果実をかける。
エネルギー 416kcal たんぱく質 11.1g 脂質 15.9g 炭水化物 58.7g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約416kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1グレープフルーツは皮と薄皮をむき、食べやすい大きさに切る。2器にコーンフレークを入れ、プレーンヨーグルトと①をのせ、まるごと果実をかけてミントを飾る。
エネルギー 163kcal たんぱく質 3.9g 脂質 1.9g 炭水化物 32.8g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約163kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1器にヨーグルトを盛りつける。2①の中央に円形にジャムをのせる。3②のまわりに三角形に切ったパイナップルを飾る。
エネルギー 144kcal たんぱく質 3.8g 脂質 3.1g 炭水化物 25g 食塩相当量 0.1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約144kcal 塩分:約0.1g キューピー とっておきレシピ
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1いちごはヘタを切り落とし、小さく切る。2器にグラノーラ、①、Aを入れ、プレーンヨーグルトとまるごと果実をかけてミントを飾る。
エネルギー 119kcal たんぱく質 3.1g 脂質 3.2g 炭水化物 20.4g 食塩相当量 0.1g 野菜摂取量 1g 調理時間:約5分 カロリー:約119kcal 塩分:約0.1g キューピー とっておきレシピ
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1器にプレーンヨーグルトを盛りつけ、スプレッドをかける。
エネルギー 98kcal たんぱく質 3.9g 脂質 3.2g 炭水化物 13.2g 食塩相当量 0.1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約98kcal 塩分:約0.1g キューピー とっておきレシピ
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1器にプレーンヨーグルトを盛りつけ、スプレッドをかける。
エネルギー 102kcal たんぱく質 3.9g 脂質 3.2g 炭水化物 14.2g 食塩相当量 0.1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約102kcal 塩分:約0.1g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルにプレーンヨーグルトとまるごと果実大さじ1を入れ、混ぜる。2型に残りのまるごと果実を入れ、さらに①を流し込み、冷凍庫で凍らせる。
エネルギー 111kcal たんぱく質 3.8g 脂質 3g 炭水化物 16.8g 食塩相当量 0.1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約111kcal 塩分:約0.1g キューピー とっておきレシピ
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オーブントースターの天板に皮をむいたバナナをのせ、バター少々をところどころにのせ、焼き色がつくまで約5分間焼く。皿に**1**を盛り、アイスクリームを添え、チョコレートシロップをかける。
・バナナ 4本・バニラアイスクリーム 適量・チョコレートシロップ 適量・バター 適量 調理時間:約8分 カロリー:約220kcal NHK みんなの今日の料理
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1プレーンヨーグルトとマシュマロをボウルに入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で2時間以上冷やす。2器に①を盛りつけ、まるごと果実をのせる。
エネルギー 153kcal たんぱく質 4.1g 脂質 3g 炭水化物 27g 食塩相当量 0.1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約153kcal 塩分:約0.1g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルにAを入れて混ぜる。2型に①を流し込み、冷凍庫で凍らせる。
エネルギー 59kcal たんぱく質 1.5g 脂質 1.4g 炭水化物 10g 食塩相当量 0.1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約59kcal 塩分:約0.1g キューピー とっておきレシピ
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1.【A】の材料を混ぜ合わせ、グラスに注ぐ。 2.ホイップクリームをのせ、お好みでシナモンパウダーをふり、シナモンスティックを添える。
おいしい雪印メグミルク牛乳 200mlウイスキー 40mlガムシロップ 大さじ1ホイップクリーム 適量シナモンパウダー・シナモンスティック 各適宜 調理時間:約5分 カロリー:約225kcal 塩分:約0.2g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1ボウルにジャムを入れ、水を加えて混ぜ合わせ、バットに流し入れる。2①を冷凍庫に入れ、凍りかけで取り出し、フォークなどでかき混ぜる。同様に2~3回くり返し、みぞれ状なったら器に盛りつけ、ミントを飾る。
エネルギー 123kcal たんぱく質 0.2g 脂質 0.2g 炭水化物 30.2g 食塩相当量 0g 野菜摂取量 1g 調理時間:約5分 カロリー:約123kcal キューピー とっておきレシピ
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1バナナは皮をむき、斜め半分に切る。2フライパンにバターとジャムを入れて火にかけ、①を入れしんなりするまで炒める。3器に②を盛りつけ、ミントを飾る。
エネルギー 208kcal たんぱく質 1.1g 脂質 10.7g 炭水化物 28.5g 食塩相当量 0.3g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約208kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1Aを鍋に入れてとろみがつくまで煮詰め、冷ます。2お皿にチーズとフルーツを盛り付け、1.のソースをかける。
チーズデザート ラムレーズン6個フルーツ適量Aバルサミコ酢大さじ1Aはちみつ大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約56kcal 六甲バター レシピ
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