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下準備1. ブルーベリーはサッと水洗いして水気を拭き取り、ハチミツと混ぜ合わせ、冷やしておく。 作り方1. 器にプレーンヨーグルトを盛り、ブルーベリーをのせ、あれば刻んだミントの葉を添える。
ブルーベリー 1パックハチミツ 大2〜3プレーンヨーグルト 200mlミントの葉(あれば) 適量 調理時間:約5分 E・レシピ
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❶Aを合わせてミキサーにかけ、グラスに注いで日清MCTオイルをかける。
~A~ マンゴー 正味100g オレンジ 正味50g プレーンヨーグルト 25g 牛乳 25ml日清MCTオイル 小さじ1 調理時間:約5分 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.焼きいもは皮をむき、4等分の輪切りにする。2.クリームチーズを1個ずつのせ、ミックスナッツ、ドライフルーツを等分に飾る。3.好みではちみつをたらす。
焼きいも…1/2本(約90g)クリームチーズ(ポーションタイプ)…4個ミックスナッツ…適量ドライフルーツ(アプリコット、いちじく)…適量好みではちみつ 調理時間:約5分 カロリー:約102kcal レタスクラブ
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1.レタスは一口大にちぎる。キウイは4~6つに切る。2.ミキサーに入れ、氷、レモン汁を加えてなめらかになるまでかくはんする。
キウイ(グリーン)…2個レタス…1枚(約30g)レモン汁…小さじ1/2氷…100g 調理時間:約5分 カロリー:約39kcal レタスクラブ
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アイス3種(チョコ・抹茶・バニラ)は、アイスクリームディッシャーを使って、それぞれ25mlほど取り分けておく。 チョコシェイクはミキサーに、凍ったままの冷凍フルーツ、牛乳、アイス(チョコ)を順に入れて、よく攪拌する。(途中、回りにくい場合は、スプーンなどで混ぜ合わせる。) 抹茶シェイク、バニラシェイクも(2)と同様にそれぞれミキサーに、凍ったままの冷凍・・・
調理時間:約6分 ニッスイ レシピ
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パンを食べやすいサイズにカットする。 フルーツは皮をむいて、一口大にカット。 パンの上に2.のフルーツを載せて、蜂蜜をかければ出来上がり!
材料 石窯山型トーストもしくは石窯イギリスパン1枚バナナ、キウイなどフルーツ適宜赤ワインビネガー入りクローバー蜂蜜適宜 調理時間:約5分 TAKAKIBAKERY レシピ
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しょうゆソースの材料全てをよく混ぜ、小鍋に入れて火にかけ、とろみが出たら火を止めて冷ましておく。ミルクプリンが固まったらソースをかける。
牛乳300cc砂糖小さじ1Aゼラチン5g水大さじ2しょうゆソースヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ4砂糖大さじ2はちみつ小さじ1片栗粉小さじ1水大さじ1 調理時間:約8分 カロリー:約112kcal 塩分:約0.3g ヤマサ Happy Recipe
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1よもぎ麩はトースターでカリッと焼いておく。21.のよもぎ麩と半分にカットしたチーズに串を刺し、粒あんをのせたらきな粉をかける。
チーズデザート マダガスカルバニラ2個よもぎ麩4枚分粒あん大さじ3きな粉適量 調理時間:約5分 カロリー:約69kcal 六甲バター レシピ
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❶アイスクリームに、日清かけて香る純正ごま油をお好みの量かける。
アイスクリーム 100~150g日清かけて香る純正ごま油 お好みの量 調理時間:約5分 カロリー:約246kcal 塩分:約0.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶いちごを縦に半分に切る。❷器にオートミールグラノーラを入れ、ヨーグルトをかける。❸いちごとブルーベリーをトッピングし、日清MCTオイルをかける。
オートミールグラノーラ 45gプレーンヨーグルト(無糖) 150gいちご 2個ブルーベリー 5〜6個日清MCTオイル 2g 調理時間:約5分 日清オイリオ わくわくレシピ
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1無糖ヨーグルトを器によそい、食塩無添加ナッツ・はちみつ・オリーブオイルをかける。2仕上げにチーズデザートを三角に四等分に切って、盛り付けて完成。
チーズデザート6P 瀬戸内レモン1個ヨーグルト(無糖)100g食塩無添加ナッツ10gはちみつ小さじ1オリーブオイル少々 調理時間:約5分 カロリー:約209kcal 塩分:約0.2g 六甲バター レシピ
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ケーキを半分に切り、片方にマシュマロ、もう片方にチョコを載せる。 アルミホイルを敷いたトースターで1.を軽く温める。 2.を2つ合わせたら出来上がり。
材料(1個分) プチケーキ1個マシュマロ2個板チョコレート1片 調理時間:約5分 TAKAKIBAKERY レシピ
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❶バナナは輪切りに、いちごはヘタを取りくし形切りに、パインアップルは食べやすい大きさに切る。❷器にヨーグルト、1を盛り、ミントの葉を飾り、日清MCTオイルHCをかける。
プレーンヨーグルト 200gバナナ 1本いちご 4粒パインアップル 50gミント 適宜日清MCTオイルHC 小さじ1~2 調理時間:約5分 カロリー:約167kcal 塩分:約0.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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フレッシュいちごの代わりに粒入りのいちごソースを代用してもおいしく頂けます。和・洋、どちらの料理のデザートとしても楽しめます。
材料(2人分)具材ホイップクリーム適宜いちご1〜4個調味料(a)白みそ大さじ1白いんげん (ゆでたもの)80g上白糖大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約139kcal 塩分:約0.4g マルコメ レシピ
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