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1.スポンジケーキを作る。卵は卵黄と卵白に分ける。卵黄と砂糖の半量をボウルに入れ、泡立て器で白っぽくなりもったりとするまで泡立てる(ハンドミキサーを使ってもよい)。2.卵白と残りの砂糖を別のボウルに入れ、泡立てる(ハンドミキサーを使ってもよい)。3.2を1に2回に分けて加え、そのつどふんわりと混ぜる。薄力粉をふるい入れ、粉っぽさがなくなるまでゴムべ・・・
カロリー:約261kcal レタスクラブ
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1.スポンジケーキを作る。卵は卵黄と卵白に分ける。卵黄と砂糖の半量をボウルに入れ、泡立て器で白っぽくなりもったりとするまで泡立てる(ハンドミキサーを使ってもよい)。2.卵白と残りの砂糖を別のボウルに入れ、泡立てる(ハンドミキサーを使ってもよい)。3.2を1に2回に分けて加え、そのつどふんわりと混ぜる。薄力粉をふるい入れ、粉っぽさがなくなるまでゴムべ・・・
カロリー:約273kcal レタスクラブ
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枝豆ははさみで端をおとし、塩茹でする。鍋にの枝豆、「きざみにんにく」、たかのつめを入れ、オリーブオイルをひたひたになるまで入れる。弱火で5分加熱して出来上がり。
材料(4人分)枝豆(生)1袋(約200g)たかのつめ1本オリーブオイル適宜きざみにんにく大さじ3 カロリー:約509kcal 桃屋 かんたんレシピ
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1牡蠣を料理酒で洗っておく。2スキレットにオリーブオイルと刻みニンニクを弱火で火を通す。31.の牡蠣とたかのつめを入れて仕上げにアーモン入りドベビーを入れて軽くとろっとさせたら完成。
アーモンド入りベビー2個オリーブオイル50cc刻みにんにく大さじ1たかのつめ少々牡蠣ひとパック 調理時間:約15分 カロリー:約357kcal 塩分:約1.2g 六甲バター レシピ
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そら豆はつめの黒い部分と、その周りの薄皮を少し除く。フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて弱めの中火で炒める。香りがたったら中火にしてアンチョビ、そら豆を順に加え、サッと炒める。白ワインをふり、ふたをして5分間蒸し煮にする。ふたを取ってサッと混ぜ、汁けがとんだら塩、黒こしょうをふってからめる。そら豆はつめの黒い部分と、その周りの薄皮を少し除く。
調理時間:約30分 NHK みんなの今日の料理
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※ローストサラダチキン ハーブでもおいしく召し上がれます。
ローストサラダチキン プレーン 1枚 ローストサラダチキン ハーブ 1枚 水菜 1束 スパゲティ 100g にんにく(みじん切り) 1かけ たかのつめ(輪切り) 1本 オリーブオイル 大さじ3 塩 適量 こしょう 適量 バゲット 一切れ 調理時間:約25分 カロリー:約791kcal 塩分:約2.8g 日本ハム レシピ
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[1]フランスパンは横に切り込みを入れる。[2]大根サラダは5~10分ほど「カンタン酢」で漬ける。[3][2]の水けを軽くしぼり、[1]につめ、さばの塩焼きをはさむ。
さばの塩焼き 半身1枚、大根サラダ 1パック(125g)、ミツカン カンタン酢 50ml、フランスパン 1/3本分 カロリー:約304kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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適当な長さに切った「活ちくわ」に、ほぐした明太子と約1cm角に切ったきゅうり・たくあんをそれぞれ射込み(つめ込み)ます。 食べやすい大きさに切り、切り口を見せるように器に並べます。
材料 [ 4人分 ]「活ちくわ」3本明太子(中)片腹位きゅうり1/2本たくあん1/4本 調理時間:約10分 カロリー:約35kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
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