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「ほうれんそう」 の検索結果: 2487 件中 (1 - 20)
1.よく洗ったほうれん草をたっぷりの湯で約1分ゆでます。水にさらし、アクをとります。2.水気をしっかり絞り、約4cmの長さに切ります。ボールに入れ、よせ鍋の素をかけたら出来上がりです。
ほうれん草・・・1束,片手でパキッと簡単 よせ鍋の素・・・1個
ダイショー レシピ紹介
(1)ほうれん草はひと口大に切る。(2)鍋にA、(1)のほうれん草を入れて火にかけ、ほうれん草に火が通るまで煮る。
ほうれん草 1束(200g)A水 400mlA「ほんだし」 小さじ4
カロリー:約34kcal 
味の素 レシピ大百科
1. ほうれん草は、やわらかく茹で水にさらし、刻みすりつぶす。 2. ほうれん草を器に盛り付け、カッテージチーズをそえる。
ほうれん草(葉の部分) 2枚カッテージチーズ 小さじ1/2
ABC cooking Studio
1 ほうれん草は洗って根元からゆでて氷水で冷やす。えのきは根元を切ってほぐしさっとゆでて氷水につける。2 ほうれん草は長さ5cmに切る。3 ほうれん草とえのきを「賛否両論 おかか味噌」であえて器に盛る。
ほうれん草 1束(300g)えのき 1パック賛否両論 おかか味噌 大さじ3塩 少々
調理時間:約15分 カロリー:約43kcal 塩分:約0.8g
マルコメ レシピ
(1)ほうれん草は茎と葉に分け、それぞれ4cm長さに切る。(2)鍋にAを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら、(1)のほうれん草の茎・葉の順に加えて煮る。(3)ほうれん草がやわらかくなったら、ちりめんじゃこを加えて混ぜる。
ほうれん草 1/2束(100g)ちりめんじゃこ 10gA水 1/2カップA「ほんだし」 小さじ1/2
カロリー:約21kcal 
味の素 レシピ大百科
1 ほうれん草は根元を切り落としてよく洗う。鍋に水を入れて沸騰させ、塩を加えほうれん草をゆでる。 2 ほうれん草を水にとり、冷めたら水気をしっかりしぼって3〜4cm長さに切り、器に盛る。 3 しょうゆを回しかけ、混合削り節をのせていただく。
材料(4人前) ほうれん草 1束 塩 少々 しょうゆ 適量 いわし削り節 6g
調理時間:約5分 カロリー:約14kcal 
ヤマキ おいしいレシピ
1 ほうれん草は根元を切り落としてよく洗う。鍋に水を入れて沸騰させ、塩を加えほうれん草をゆでる。 2 ほうれん草を水にとり、冷めたら水気をしっかりしぼって3〜4cm長さに切り、器に盛る。 3 しょうゆを回しかけ、混合削り節をのせていただく。
材料(4人前) ほうれん草 1束 塩 少々 しょうゆ 適量 いわし削り節 6g
調理時間:約5分 カロリー:約14kcal 
ヤマキ おいしいレシピ
1.下ごしらえほうれん草は解凍し、しっかり水気を絞ります。にんにくはすりおろします。ポイント:ほうれん草は両手で軽くはさみ、水がしたたり落ちなくなるまで絞りましょう。 2.ボウルにごま油、塩、しょうゆ、にんにくを入れよく混ぜ、ほうれん草をほぐしながら加えます。 3.手でよく混ぜ、白すりごまを加えます。
おひたしサイズほうれん草 1袋(300g) ごま油 大さじ1 塩 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ1/2 にんにく 少々 白すりごま 小さじ2
調理時間:約10分 カロリー:約113kcal 塩分:約1.5g
マルハニチロ 簡単しあわせレシピ
1鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を入れる。ほうれんそうの根元を下にして入れ、30~40秒間ゆでて冷水にとる。2ボウルにつけ汁の材料を混ぜ合わせる。3ほうれんそうの水けをきり、4cm長さに切って水けを程よく絞る。43を2に浸し、15~20分間おく。5ほうれんそうを器に盛り、つけ汁適量をはる。
ほうれんそう約1/2ワ(120g)【つけ汁】・だしカップ1/2・うす口しょうゆ小さじ1・塩
調理時間:約25分 カロリー:約15kcal 
NHK みんなの今日の料理
下準備1. ほうれん草は特に根元をきれいに水洗いする。 下準備2. チリメンジャコの塩分が気になる場合は、ザルに入れて熱湯を掛け、しっかり水気を切る。 作り方1. 熱湯にほうれん草を根側から入れ、色が鮮やかになったら水に取る。粗熱が取れたら水気を絞って、根元を少し切り落とし、3~4cmの長さに切る。 作り方2. ボウルに混ぜ合わせたにほうれん草、チリメンジャコを加え、全体にサッと和えて器に盛る。
ホウレン草 1束チリメンジャコ 大さじ2だし汁 大さじ3
調理時間:約15分 カロリー:約31kcal 
E・レシピ
[1] ほうれんそうはたっぷりの湯でゆでる。最後に石突きをとったしめじを加えてゆでる。[2] ほうれんそうは水けを絞り、3cmの長さに切る。[3] ほうれんそうとしめじを器に盛り付け、お好みでせん切りにした柚子を盛り付ける。「追いがつおつゆ2倍」をかける。
材料【分量(2人前)】 ほうれんそう1/2束しめじ1/4パックミツカン 追いがつおつゆ2倍大さじ1柚子(果皮)適量
カロリー:約22kcal 塩分:約0.5g
ミツカン メニュー・レシピ
(1)ほうれんそうは塩少々を落とした熱湯で色よくゆで、水に放してアクを抜いて水けをしっかり絞り、3~4cmの長さに切ります。(2)くるみはすり鉢ですり、水小さじ1/2、(A)の調味料とまぜ合わせます。(くるみはフードプロセッサーにかけてもよいでしょう)(3)ほうれんそうを(2)であえます。★カロチン・ビタミンC・鉄分の多いほうれんそうのくるみあえです。ほうれんそうのアクは、ゆでた後、水にさらしてよく抜きましょう。ごまあえの要領で、ナッツ類はよくすります。
ほうれんそう
調理時間:約20分 カロリー:約89kcal 塩分:約0.6g
ボブとアンジー レシピ
ほうれんそうの下ごしらえをする1鍋に約カップ8の水を入れ、強火にかける。沸騰したら塩を加え、ほうれんそうを根元から入れる。再び沸騰したら、全体を菜ばしで裏返して約1分間ゆでる。水にとって冷まし、水けを絞る。根元を切り落とし、4~5cm長さに切る。混ぜる2ボウルに【調味料】の材料を入れて混ぜる。! ポイントすりごまが全体になじむように、よく混ぜて。あえる32のボウルにほうれんそうを加え、あえる。! ポイントほうれんそうが水っぽくならないように、味をしっかりなじませて。[br
調理時間:約10分 カロリー:約100kcal 
NHK みんなの今日の料理
前日、ほうれんそうをゆでる1鍋にたっぷりの湯を沸かしてほうれんそうを入れ、サッとゆでる。冷水にとって冷まし、ざるに上げて水けを絞る。食べやすい長さに切り、保存容器に入れて冷蔵庫に入れておく。! ポイントほうれんそうは、前日の夕食におひたしやごまあえなどをつくるついでにゆでて、取り分けておいても。みそ汁をつくる2器に1のほうれんそうと麩を入れる。若竹のみそ汁の3~4と同様にだしをとり、みそ約大さじ1を溶いて加え、みそ汁をつくる。こし器をのせた器に、こしながら注ぎ入れる。[br
調理時間:約10分 カロリー:約35kcal 
NHK みんなの今日の料理
(1)ほうれん草は塩熱湯で色よくゆでて水気を絞り、2cmの長さに切ります。しめじは酒炒りし、水気を切ってほうれん草と合わせます。(2)(1)を器に盛り付け、しょうゆとだし汁をかけ、削り節をのせます。
ほうれん草 2束しめじ 60g塩 少々酒 大さじ1しょうゆ 大さじ1・1/2だし汁 大さじ1削り節 1パック
調理時間:約10分 カロリー:約41kcal 塩分:約1.1g
ボブとアンジー レシピ
1. 「そのまま使える九州産のほうれん草」を電子レンジで加熱する。 2. Step1の「そのまま使える九州産のほうれん草」の粗熱が取れたら、あさり缶と☆の調味料と混ぜ合わせる。 3. 冷やして器に盛る。
材料 (1人分) そのまま使える九州産のほうれん草 60g あさり缶 1/5缶(20g弱) ☆ナンプラー 小さじ1/2 ☆レモン汁 小さじ1/3 ☆砂糖 少々
調理時間:約15分 カロリー:約46kcal 塩分:約0.7g
ニチレイフーズ レシピ
ほうれん草はゆでて、水にさらし、ざるにあける。水けを絞り、4cm長さに切り、さらに軽く絞る。小さめのボールに、しょう油、からしを入れて混ぜ、(1)のほうれん草をあえる。器に盛り、削りかつお節をかける。
ほうれん草 1/2把 100g。しょう油 小さじ2。特選本香りからし 小さじ1/6。削りかつお節 適宜
調理時間:約10分 カロリー:約7kcal 塩分:約0.5g
ハウス食品 レシピページ
(1)ほうれん草はサッとゆでて冷水にとり、水気をしぼって4cm長さに切る。のりは軽くあぶり、こまかくちぎる。(2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のほうれん草・のりを加えてあえる。(3)器に盛り、しょうがをのせる。
ほうれん草 1/2束(100g)焼きのり 1/2枚A水 小さじ1/2A「ほんだし」 小さじ1/2しょうがのすりおろし 1/4かけ分(3g)
カロリー:約13kcal 
味の素 レシピ大百科
(1)ひじきは水につけてもどし(時間外)、サッとゆでて水気をきる。ほうれん草はサッとゆでて冷水にとり、水気をしぼって4cm長さに切る。(2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のひじき・ほうれん草を加えてあえる。
ほうれん草 1/2束(100g)干しひじき 5gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2
カロリー:約67kcal 
味の素 レシピ大百科
(1)ほうれん草はゆでて、冷水に取り、水気をしぼって4cm長さに切る。(2)ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のほうれん草、ごまを加えてあえる。
ほうれん草 60gA「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 大さじ1・1/2A「丸鶏がらスープ」 小さじ1/2いり白ごま 小さじ1/4
カロリー:約104kcal 
味の素 レシピ大百科
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