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「ほうれんそう」 の検索結果: 2509 件中 (1 - 20)
ほうれん草の煮びたしの作り方(1)ほうれん草は茎と葉に分け、それぞれ4cm長さに切る。(2)鍋にAを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら、(1)のほうれん草の茎・葉の順に加えて煮る。(3)ほうれん草がやわらかくなったら、ちりめんじゃこを加えて混ぜる。
ほうれん草,ちりめんじゃこ,水,「ほんだし」
調理時間:約15分 カロリー:約21kcal 塩分:約0.6g
味の素 レシピ大百科
ほうれん草の海苔あえの作り方(1)ほうれん草はサッとゆでて冷水にとり、水気をしぼって4cm長さに切る。のりは軽くあぶり、こまかくちぎる。(2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のほうれん草・のりを加えてあえる。(3)器に盛り、しょうがをのせる。
ほうれん草,焼きのり,水,「ほんだし」,しょうがのすりおろし
調理時間:約10分 カロリー:約13kcal 塩分:約0.3g
味の素 レシピ大百科
(調理時間の目安:5~10分)ホウレン草を塩水でゆでる。水で洗って、ざるにあげておく。適当な長さに切る。たまごに、砂糖、醤油、こんぶだしを入れて、ホウレン草も入れて混ぜる。フライパンでふたして焼く。★ワンポイントアドバイス一品足りないときに、簡単にできます。★食材・栄養のポイントホウレン草で鉄分補給。
ホウレン草、1束,たまご 3個,砂糖 小2,醤油 小2,こんぶだし 少々,塩 少々
調理時間:約5分 
理研ビタミン
ほうれん草のナムルの作り方(1)ほうれん草は5cm長さに切る。(2)耐熱ボウルに(1)のほうれん草を入れ、「味の素」をふり、ラップをかけて、電子レンジ(600W)で2分加熱する。(3)粗熱が取れたら、軽く水気をしぼり、Aを加えてあえる。(4)器に盛り、ごまをふる。
ほうれん草,「味の素」75g瓶,にんにくのすりおろし,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,しょうゆ,いり白ごま
調理時間:約10分 カロリー:約56kcal 塩分:約0.5g
味の素 レシピ大百科
ほうれん草は根元を落としてからよく洗う。ふたがぴったりできる鍋に、水1カップを入れて中火にかけ、沸騰したら塩ひとつつまみを加え、ほうれん草を入れてふたをする。再び沸騰し、ふたから蒸気がもれるようになったら、ほうれん草を裏返す。10~20秒、全体に火を通し、ボールに入れた水にとる。ほうれん草がさめたら、根元をそろえて水から取り出し、水けをしっかり絞る。しょうゆ小さじ2にだし汁大さじ2を加えて薄める。ほうれん草は、長さ3~4cmに切る。皿に盛り、だし汁で薄めたしょうゆを回しかけ
カロリー:約19kcal 塩分:約0.7g
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にんじんは細切りにし、焼きのりは適当な大きさにちぎっておく。塩を加えた熱湯で1)のにんじん、ほうれん草をゆでる。ほうれん草とにんじんは冷水にとって粗熱を取り、ほうれん草は食べやすい長さに切る。【A】を混ぜ合わせ、1)の焼きのりと2)をあえる。

調理時間:約10分 
サントリー レシピde Cooking!
ほうれん草は根元に十文字の切り込みを入れ、長さ3~4cmに切る。塩少々を加えた熱湯で、ほうれん草を30秒~1分ゆでる。冷水にとってさまし、ざるに上げて水けをしっかり絞る。ボールにほうれん草と、しょうゆ大さじ1/2、にんにくのすりおろしを入れて手でもみ、ごま油大さじ1/2、白すりごまを加えてあえる。
ほうれん草1/2わ(約150g),にんにくのすりおろし少々,白すりごま大さじ1/2
カロリー:約117kcal 塩分:約1.3g
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鶏肉、野菜は一口大に切る。しめじは石づきを取り、小房に分ける。ほうれん草はしたゆでをして、食べやすい大きさに切っておく。鍋に油を熱して鶏肉の両面を焼き、肉の色が変わったらほうれん草以外の野菜を入れてさっと炒め、水700ccを加える。沸騰したらフタをして具材に火が通るまで弱火で10〜15分煮る。ルウを加えて溶かし、牛乳、トマトソースを加えて更に5分ほど煮込み、最後に(1)のほうれん草を加え、さっと混ぜ、塩・こしょうで味をととのえる。
鶏もも肉,じゃがいも,にんじん
調理時間:約30分 カロリー:約333kcal 塩分:約2.5g
カゴメ(KAGOME) おすすめレシピ
1)うどんスープの素を湯で溶いてさましておきます。2)ほうれん草をゆでて水に取り、水気を絞ってから4 cmの長さに切ります。3)2のほうれん草に1のつゆをかけ、器に盛り、お好みでかつお節をかけて出来上がりです。
ほうれん草, ,1 束,うどんスープの素, ,家庭用:1/2 袋業務用:大さじ 1/2,湯, ,100 ml,かつお節(お好みで), ,適量
寿がきや レシピ
鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を加えてほうれん草を色よくゆで、水にとる。水けを絞って根元を落とし、長さ3~4cmに切る。たれの材料を混ぜ合わせ、ほうれん草とあえる。器に盛って、あれば白いりごまを散らす。 (1人分79kcal、塩分1.0g)
ほうれん草1わ(約200g)  たれ,あれば白いりごま少々  塩
調理時間:約10分 カロリー:約79kcal 塩分:約1g
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サラダほうれん草は食べやすい大きさに切る。
サラダほうれん草 ,ベーコン ,フランスパン ,日清キャノーラ油 ,粉チーズ(パルメザンチーズ) ,日清ドレッシングダイエット クリーミーシーザー 
調理時間:約10分 カロリー:約121kcal 塩分:約1.3g
日清オイリオ わくわくレシピ
ほうれん草とひじきのサラダの作り方(1)ひじきは水につけてもどし(時間外)、サッとゆでて水気をきる。ほうれん草はサッとゆでて冷水にとり、水気をしぼって4cm長さに切る。(2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のひじき・ほうれん草を加えてあえる。
ほうれん草,干しひじき,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
調理時間:約10分 カロリー:約67kcal 塩分:約0.5g
味の素 レシピ大百科
ほうれん草とまいたけのおひたしの作り方(1)ほうれん草はゆでて冷水にとり、水気をしぼって4cm長さに切る。まいたけはほぐしてサッとゆで、ザルに上げて冷ます。(2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のほうれん草・まいたけを加えてあえる。
ほうれん草,まいたけ,水,「ほんだし」
調理時間:約15分 カロリー:約14kcal 塩分:約0.3g
味の素 レシピ大百科
シリコンスチーマーへ水を大さじ1杯入れる。すのこをセットし、茎部分を下にほうれん草を入れ、フタをして電子レンジで2分加熱する。すのこごと取り出し、ほうれん草水を水にさらし、水気をしっかり絞ってく。シリコンスチーマーへ玉ねぎ、ベーコン、バターを入れ、フタをして電子レンジで1分30秒加熱し、1のほうれん草を加え混ぜ、軽く塩、こしょうをする。余分な水分はすてておく。2にアパレイユを流し混ぜ合わせ、180℃に予熱したオーブンに入れて25~30分焼成する。薄く焼き色がつい
調理時間:約28分 
キッチンマッキーノ
サラダほうれん草は根っこを切り落とし、水気を絞って3cmの幅に切り、器に盛ります。レモンはくし形に切ります。フライパンにEVオリーブ油を弱火で熱し、1cmの幅に切ったベーコンを加えてカリカリになるまでじっくり炒めます。最後に手で砕いたくるみを加えてサッと炒め合わせ、熱いうちに(1)のほうれん草にかけます。塩、黒こしょうをふり、レモンを添えます。レモンを絞っていただきます。
サラダほうれん草,ベーコン,くるみ,EVオリーブ油,塩,黒こしょう(あらびき),レモン
カロリー:約168kcal 塩分:約0.8g
ボブとアンジー レシピ
大きめの鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を加えてほうれん草を根元のほうから入れて2~3分ゆでる。色が鮮やかになったら冷水にとってさまし、手でしっかりと水けを絞って、長さ3~4cmに切る。ボールに、にんにくのすりおろし、すりごま、しょうゆ大さじ1/2、ごま油大さじ1と1/2、塩少々を混ぜ合わせ、ほうれん草を入れてあえる。 (1人分79kcal、塩分0.5g)
ほうれん草1わ,にんにくのすりおろし小さじ1/3,白すりごま大さじ1
カロリー:約79kcal 塩分:約0.5g
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1)ホウレン草をよく洗い、塩(分量外)を入れたお湯で茹でて冷水にとります。2)水気をよく切り、4cm程度にそろえて切ります。3)皿に盛り、そうめんつゆをかけてからかつおぶしをかけていただきます。
ホウレン草,1/2 束,北陸のめぐみストレートそうめんつゆ,大さじ 2,かつおぶし,適宜
寿がきや レシピ
1.よく洗ったほうれん草をたっぷりの湯で約1分ゆでます。水にさらし、アクをとります。2.水気をしっかり絞り、約4cmの長さに切ります。ボールに入れ、よせ鍋の素をかけたら出来上がりです。
ほうれん草・・・1束,片手でパキッと簡単 よせ鍋の素・・・1個
ダイショー レシピ紹介
キャベツは3~4cmの角切りに、ほうれん草は4~5cm長さに切る。きのこは石づきを除いてほぐす。フライパンに油を熱し、強火でキャベツと八宝菜の「具」、きのこを約3分炒める。火が通ったら、ほうれん草、八宝菜の「ソース」を加えて強火で約1分炒め、お皿に盛る。
中華名菜 八宝菜,キャベツ,ほうれん草,きのこ類(しめじ、まいたけ、しいたけなど),サラダ油
調理時間:約10分 カロリー:約188kcal 塩分:約2.7g
日本ハム レシピ集
1.下ごしらえかに缶の汁は捨てます。ほうれん草は1cmの長さに、マッシュルームは半分に切り薄切りに、フランスパンを1cmの厚さに切ります。オーブントースターを予熱しておきます。2.フライパンにバターを溶かし、ほうれん草とマッシュルームを炒め、火からおろします。3.ボールにかに、2のほうれん草とマッシュルーム、ホワイトソース、生クリームを加えて混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえます。4.フランスパンに3をのせ、粉チーズをふり、オーブントースターで2~3分間焼きます。[br
調理時間:約15分 
マルハニチロ
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