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「ほうれんそう」 の検索結果： 452 件中 （1 - 20）
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[1] ほうれんそうはたっぷりの湯でゆでる。最後に石突きをとったしめじを加えてゆでる。[2] ほうれんそうは水けを絞り、3cmの長さに切る。[3] ほうれんそうとしめじを器に盛り付け、お好みでせん切りにした柚子を盛り付ける。「追いがつおつゆ2倍」をかける。
ほうれんそう 1/2束、しめじ 1/4パック、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、柚子(果皮) 適量 カロリー:約22kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を入れる。ほうれんそうの根元を下にして入れ、30～40秒間ゆでて冷水にとる。ボウルにつけ汁の材料を混ぜ合わせる。ほうれんそうの水けをきり、4cm長さに切って水けを程よく絞る。**3**を**2**に浸し、15～20分間おく。ほうれんそうを器に盛り、つけ汁適量をはる。
・ほうれんそう 約1/2ワ・だし カップ1/2・うす口しょうゆ 小さじ1・塩 調理時間:約25分 カロリー:約15kcal NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうは、葉と茎に分けて、葉のみを使用する。フライパンにサラダ油少々とにんにくを入れて弱火にかける。にんにくの香りが出てきたらバターを加える。バターが茶色くなってきたら、強火にして、ほうれんそうを入れ、バターでからめるようにいため、塩少々をふる。ざるに上げて水けをきる。
・ほうれんそう 1ワ・にんにく 1かけ・バター 10g・塩 ・サラダ油 調理時間:約5分 カロリー:約60kcal NHK みんなの今日の料理
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水の中で根元をそろえて束ね、水けをギュッと絞る。残りのほうれんそうも同様にゆでる。バットに【A】のだし、薄口しょうゆを合わせてほうれんそうを浸し、30分間ほどおく。全体がつからなければ、途中で一
・ほうれんそう 1/2ワ・だし 大さじ6・薄口しょうゆ 大さじ2・削り節 調理時間:約10分 カロリー:約15kcal NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうをゆで、水気をきる。細かくした焼きのりとしょうゆをあえる。
・ほうれんそう 60g・焼きのり 1/4枚・しょうゆ 小さじ1/3 塩分:約0.4g NHK みんなの今日の料理
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ボウルに【ごまあえ衣】の材料を入れて混ぜ合わせ、食べる直前に**3**のほうれんそうを入れてあえ、器に盛る。
・ほうれんそう 200g・塩 少々・すりごま 大さじ3・しょうゆ 大さじ1・砂糖 小さじ1・だし 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約90kcal NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうは熱湯でゆでて冷水にとり、水けを絞り、食べやすく切る。白ごまは、粗めに刻む。だし、みりん、うす口しょうゆをボウルに合わせて【浸し地】をつくり、刻んだごま、ほうれんそうを加えてよく混ぜ合わせる。【浸し地】適量とともに器に盛る。
・ほうれんそう 1/2ワ・白ごま 10g・だし カップ1/2・みりん 大さじ1・うす口しょうゆ 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約50kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうは熱湯でサッとゆでて冷水にとり、水けをしっかり絞ってから食べやすい長さに切る。
ごまはフライパンで香りがたつまでいり、すり鉢で軽くする(または包丁で軽く刻む)。万能だし、みりん、うす口しょうゆをボウルに入れて混ぜ合わせる。ほうれんそうを加えて15分間浸す。器に盛り、**2**のごまをふる。
・ほうれんそう 1/2ワ・白ごま 小さじ2・万能だし カップ1・みりん 大さじ1・うす口しょうゆ 大さじ1+1/2 調理時間:約10分 カロリー:約35kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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鍋に湯カップ5を沸かして塩少々を入れ、ほうれんそうを加えてサッとゆでる。水にとって冷まし、水けを絞って4cm長さに切る。フライパンにバターを入れて中火で溶かし、にんにくを加えて炒める。香りがたったら、ほうれんそうを加え、弱めの中火で約1分間、葉を広げてバターをからめるようにゆっくり炒める。塩・こしょう各少々をふってサッと混ぜる。
・ほうれんそう 1ワ・バター 10g・にんにく 1かけ・塩 ・こしょう 調理時間:約5分 カロリー:約60kcal NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうは根元に切り込みを入れ、水に約10分間つけて洗う。のりはポリ袋に入れ、袋の上からもんで細かくする。鍋にたっぷりの湯(1.6～1.8リットル)を沸かして塩を入れ、ほうれんそうを2～3回に分けてゆでる。冷水にとり、水けを絞る。**2**を3cm長さに切ってボウルに入れ、**1**ののり、しょうゆを加えてあえる。
・ほうれんそう 1ワ・塩 小さじ1/2・焼きのり 1枚・しょうゆ 大さじ1/3～1/2 調理時間:約5分 カロリー:約15kcal NHK みんなの今日の料理
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器に盛り、食べる直前に削り節をかける。
・ほうれんそう 150g・万能つゆ 大さじ3～4・削り節 適量 調理時間:約10分 カロリー:約30kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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[1] ほうれんそうは食べやすい長さに切り、ラップに包んで電子レンジ(600W)に1分かけ、水に取る。[2] 卵に「金のごまだれ 焙煎荒挽き」を加えてよく溶きほぐし、水けを絞ったほうれんそうを加えて混ぜ合わせる。[3] フライパンにサラダ油(小さじ1)とバター(10g)を熱し、[2]を半量流し込み、オムレツを作る。
卵 4個、ほうれんそう 1/4束、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ4、バター 20g、サラダ油 小さじ2 カロリー:約346kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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鍋に約カップ8の水を入れ、強火にかける。沸騰したら塩を加え、ほうれんそうを根元から入れる。再び沸騰したら、全体を菜ばしで裏返して約1分間ゆでる。水にとって冷まし、水けを絞る。根元を切り落とし、4～5cm長さに切る。ボウルに【調味料】の材料を入れて混ぜる。**2**のボウルにほうれんそうを加え、あえる。
・ほうれんそう 2/3ワ・塩 大さじ1/2・すりごま 大さじ1+1/2・しょうゆ 大さじ1/2・ごま油 小さじ2・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約100kcal NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうはたっぷりの熱湯で色よくゆでて冷水にとり、水けを絞る。3～4cm長さに切り、しょうゆ少々をふりかけて汁けを絞る。ボウルにすりごまを入れ、【A】の材料を順に加えてよく混ぜ合わせる。食べる直前に**2**に**1**のほうれんそうを加えてあえ、器に盛る。
・ほうれんそう 150g・すりごま 大さじ2・砂糖 大さじ1/2～2/3・赤みそ 大さじ1/2・みりん 大さじ1/2・しょうゆ 大さじ1/4・だし 大さじ1・しょうゆ 調理時間:約10分 カロリー:約80kcal NHK みんなの今日の料理
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[1] ほうれんそうはゆでて水にさらした後、4cm長さに切って器に盛る。[2] お好みの量の「追いがつおつゆ2倍」をかける。
ほうれんそう 1/3束(100g)、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 適量 カロリー:約20kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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熱いうちにすりこ木ですりつぶし、【調味料】の材料を加えて混ぜ合わせる。ほうれんそうを加え、菜ばしなどでよくあえる。
・ほうれんそう 2/3ワ・白ごま 大さじ1+1/2・塩 大さじ1/2・だし 小さじ2・しょうゆ 小さじ1・だし 大さじ1/2～1・しょうゆ 小さじ2強・砂糖 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうは根元に切り込みを入れ、水に約10分間つけて洗う。鍋にたっぷりの湯(1.6～1.8リットル)を沸かして塩を入れ、ほうれんそうを2～3回に分けてゆでる。冷水にとり、水けを絞る。**2**を3cm長さに切ってボウルに入れ、ごま油をふり、全体にからめる。【A】を順に加えてあえる。
・ほうれんそう 1ワ・塩 小さじ1/2・ごま油 大さじ1/2・ねぎ 大さじ1・塩 小さじ1/5・しょうゆ 少々・一味とうがらし 少々・白ごま 小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約35kcal NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうは塩少々を入れた熱湯でサッとゆでて冷水につけ、水けをきって3cm長さに切る。【合わせ地】の材料をなべに合わせ、火にかけて煮立たせ、ボウルに移して冷ます。**1**のほうれんそうの水けを絞って**2**に加えてあえ、30～40分間つける。**3**にうす口しょうゆ小さじ1を加えてからませ、20～30分間つける。器に盛り、白ごまを散らし、花がつおをのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約30kcal NHK みんなの今日の料理
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柚子の皮は細切りにする。ボウルに大根おろしを入れ、ほうれんそう、柚子の皮を加えてあえる。器に盛り、しょうゆ小さじ2をかける。
・ほうれんそう 1ワ・しょうゆ 1+2/3・大根 6cm分・柚子の皮(あれば) 少々 調理時間:約15分 カロリー:約60kcal NHK みんなの今日の料理
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鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れ、ほうれんそうをゆでて冷水にとり、水気をよくしぼって4～5cmの長さに切ります。(1)を皿に盛り、「おろしのたれ」をかけ、かつお節をのせて、出来あがりです。
ほうれんそう 1/2束。かつお節 適量。エバラおろしのたれ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約24kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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