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「ほうれんそう」 の検索結果: 1846 件中 (1 - 20)
(1)ほうれん草はひと口大に切る。(2)鍋にA、(1)のほうれん草を入れて火にかけ、ほうれん草に火が通るまで煮る。
ほうれん草 1束(200g)A水 400mlA「ほんだし」 小さじ4
カロリー:約26kcal 
味の素 レシピ大百科
(1)ほうれん草は茎と葉に分け、それぞれ4cm長さに切る。(2)鍋にAを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら、(1)のほうれん草の茎・葉の順に加えて煮る。(3)ほうれん草がやわらかくなったら、ちりめんじゃこを加えて混ぜる。
ほうれん草 1/2束(100g)ちりめんじゃこ 10gA水 1/2カップA「ほんだし」 小さじ1/2
カロリー:約19kcal 
味の素 レシピ大百科
1 ほうれん草は根元を切り落としてよく洗う。鍋に水を入れて沸騰させ、塩を加えほうれん草をゆでる。 2 ほうれん草を水にとり、冷めたら水気をしっかりしぼって3〜4cm長さに切り、器に盛る。 3 しょうゆを回しかけ、いわし削り節をのせていただく。
材料(4人前) ほうれん草 1束 塩 少々 しょうゆ 適量 いわし削り節 6g
調理時間:約5分 カロリー:約14kcal 
ヤマキ おいしいレシピ
1.ほうれん草は長さを3等分に切る。2.鍋にだし汁を煮立ててほうれん草の茎を先に入れ、塩小さじ1、うす口しょうゆ小さじ1/2、酒少々を加える。煮立ったらほうれん草の葉を加える。3.椀に盛り、根元を落とした貝割れ菜を浮かべる。仕上げにごま油をたらしても。
ほうれん草…2株貝割れ菜…適宜だし汁…2カップ・塩、うす口しょうゆ、酒
カロリー:約12kcal 
レタスクラブ
[1] 生わかめは食べやすい大きさにザク切りにする。ほうれんそうは3~4cm長さに切る。[2] 鍋に湯を沸かし、ほうれんそうを入れ、ゆでる。ほうれんそうを湯からあげる直前にわかめを加え、さっと湯にくぐらせ、ざるにとって水けをきつく絞り器に盛る。「味ぽん」をかける。
生わかめ 1/2カップ、ほうれんそう 1/3束(100g)、ミツカン 味ぽん 小さじ1
カロリー:約12kcal 塩分:約0.4g
ミツカン メニュー・レシピ
1 ほうれん草は洗って根元から塩ゆでし、冷水で冷やす。えのきは根元を切ってほぐしさっとゆでて氷水につける。2 ほうれん草は長さ5cmに切る。3 ほうれん草とえのきを「賛否両論 おかか味噌」であえて器に盛る。
ほうれん草 1束(300g)えのき 1パック賛否両論 おかか味噌 大さじ3塩 少々
調理時間:約15分 カロリー:約43kcal 塩分:約0.8g
マルコメ レシピ
1.ほうれん草は3cm長さに切る。大根はすりおろして軽く水けを絞る。2.鍋に湯を沸かしてほうれん草をさっとゆで、冷水にさらし、水けを絞る。大根おろしとポン酢じょうゆ大さじ1であえる。
ほうれん草…1/2わ大根…350gポン酢じょうゆ…大さじ1
カロリー:約47kcal 塩分:約0.7g
レタスクラブ
1.ほうれん草は洗って2〜3cm長さに切る。鍋にだし汁を煮立て、ほうれん草ともやしを入れてアクを除く。火を弱火にしてみそ大さじ2を入れ、温まったら火を止め、器に盛る。
ほうれん草…4株もやし…60gだし汁…1 1/2カップ・みそ
調理時間:約6分 カロリー:約59kcal 塩分:約2.2g
レタスクラブ
1 里いもは皮をむいて拍子切りにする。ほうれん草は3cmに切る。ほうれん草の根本もよく洗って半分~1/4に切る。 2 だしに里いもを加え弱火にかける。沸騰してきたらほうれん草を入れて火を強める。 3 再び沸騰したら豆乳を入れて沸騰直前に火を止め、みそを加える。
材料(2人前) 里いも 2個 ほうれん草 1/2束 豆乳(無調整) 180ml かつおだし 180ml みそ 大さじ1 ※だし汁の作り方
調理時間:約15分 カロリー:約93kcal 塩分:約1.2g
ヤマキ おいしいレシピ
[1] ほうれんそうはたっぷりの湯でゆでる。最後に石突きをとったしめじを加えてゆでる。[2] ほうれんそうは水けを絞り、3cmの長さに切る。[3] ほうれんそうとしめじを器に盛り付け、お好みでせん切りにした柚子を盛り付ける。「追いがつおつゆ2倍」をかける。
ほうれんそう 1/2束、しめじ 1/4パック、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、柚子(果皮) 適量
カロリー:約22kcal 塩分:約0.5g
ミツカン メニュー・レシピ
鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を入れる。ほうれんそうの根元を下にして入れ、30~40秒間ゆでて冷水にとる。ボウルにつけ汁の材料を混ぜ合わせる。ほうれんそうの水けをきり、4cm長さに切って水けを程よく絞る。**3**を**2**に浸し、15~20分間おく。ほうれんそうを器に盛り、つけ汁適量をはる。
ほうれんそう 約1/2ワ・だし カップ1/2・うす口しょうゆ 小さじ1・塩
調理時間:約25分 カロリー:約15kcal 
NHK みんなの今日の料理
(1)ほうれん草は5~6cm幅に切り、豚肉はひと口大に切る。卵は溶きほぐす。(2)フライパンに油を熱し、(1)の溶き卵を入れ、卵が固まりはじめたら、菜ばしでひと口大にして皿にとる。(3)フライパンに(1)の豚肉を入れて炒め、肉に火が通ったら、(1)のほうれん草を加え、ほうれん草がしんなりするまで炒め、火を止める。(4)「Cook Doきょうの大皿」を加えて全体を混ぜる。(2)の卵を戻し入れ、再び火をつけ、炒め合わせる。
豚バラ薄切り肉 200gほうれん草 1束卵 2個
カロリー:約300kcal 
味の素 レシピ大百科
ほうれんそうはざっと洗い、根元を水につけて5~6分間おくと、シャッキリとする。根元の先と周囲を薄く削り、株の太いものは十文字に切り目を入れる。流水の下で根元を広げながらよく洗い、汚れを落とす。たっぷりの湯を沸騰させ、ほうれんそうの半量を、立てるようにして根元のほうから入れ、約10秒間たったら葉のほうまで沈める。再び沸騰したら一度上下を返して5秒間ほどおいて冷水にとり、水を2~3回取り替えて手早く冷ます。水の中で根元をそろえて束ね、水けをギュッと絞る。残りのほうれんそうも同様
調理時間:約10分 カロリー:約15kcal 
NHK みんなの今日の料理
ほうれん草は4等分に切る。ベーコンは1cm角に切る。ほうれん草は水をたっぷりとはった容器に入れ、5分ほどつけあく抜きをして水気をふく。フライパンにオリーブオイル・ベーコン・大豆を入れ熱し、焼き色がついてきたら、すりおろしにんにんにく・鶏ガラスープの素・酒・ほうれん草を加え炒め合わせる。ほうれん草がしっとりとしてきたら「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を回しかけ、フライパンを大きく揺らしさっと炒め合わせる。
ほうれん草150g (4~6株の可食部)ベーコン100g
調理時間:約10分 カロリー:約690kcal 塩分:約4.6g
ヤマサ Happy Recipe
(1)ほうれん草は4cm長さに切り、油揚げは短冊切りにする。(2)鍋にAを入れて火にかけ、(1)のほうれん草・油揚げを加え、フタをして2分ほど煮、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。
ほうれん草 1束(200g)油揚げ 1枚(30g)A水 720mlA「ほんだし」 小さじ山盛り1みそ 大さじ2
カロリー:約55kcal 
味の素 レシピ大百科
(1)鍋に湯を沸かし、ほうれん草を入れて1分ほどゆで、水にとり、水気をきる。長さを半分に切って、水気をしぼり、「ほんだし」をふる。(2)巻きすの上にのりを置き、(1)のほうれん草をのせ、端から巻く。(3)食べやすい大きさに切り、器に盛る。
ほうれん草・葉先1束分 100g「ほんだし」 小さじ1/4焼きのり 1/2枚
カロリー:約12kcal 
味の素 レシピ大百科
(1)ほうれん草はサッとゆでて冷水にとり、水気をしぼって4cm長さに切る。のりは軽くあぶり、こまかくちぎる。(2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のほうれん草・のりを加えてあえる。(3)器に盛り、しょうがをのせる。
ほうれん草 1/2束(100g)焼きのり 1/2枚A水 小さじ1/2A「ほんだし」 小さじ1/2しょうがのすりおろし 1/4かけ分(3g)
カロリー:約13kcal 
味の素 レシピ大百科
(1)ひじきは水につけてもどし(時間外)、サッとゆでて水気をきる。ほうれん草はサッとゆでて冷水にとり、水気をしぼって4cm長さに切る。(2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のひじき・ほうれん草を加えてあえる。
ほうれん草 1/2束(100g)干しひじき 5gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2
カロリー:約67kcal 
味の素 レシピ大百科
(1)ほうれん草はゆでて、冷水に取り、水気をしぼって4cm長さに切る。(2)ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のほうれん草、ごまを加えてあえる。
ほうれん草 60gA「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1・1/2A「丸鶏がらスープ」 小さじ1/2いり白ごま 小さじ1/4
カロリー:約103kcal 
味の素 レシピ大百科
(1)ほうれん草は4cm長さに切る。(2)ボウルにホットケーキミックス、A、「ほんだし」、(1)のほうれん草、ちりめんじゃこを入れて混ぜ合わせ、生地を作る。(3)熱したホットプレートに油をひき、(2)の生地を流し入れ、焼き上げる。
ホットケーキミックス 150gA牛乳 1/2カップA卵 1個「ほんだし」 小さじ1ほうれん草 100gちりめんじゃこ 10g「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2
カロリー:約243kcal 
味の素 レシピ大百科
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