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「ほうれんそう」 の検索結果: 2557 件中 (1 - 20)
1.よく洗ったほうれん草をたっぷりの湯で約1分ゆでます。水にさらし、アクをとります。2.水気をしっかり絞り、約4cmの長さに切ります。ボールに入れ、よせ鍋の素をかけたら出来上がりです。
ほうれん草・・・1束,片手でパキッと簡単 よせ鍋の素・・・1個
ダイショー レシピ紹介
(1)ほうれん草はひと口大に切る。 (2)鍋にA、(1)のほうれん草を入れて火にかけ、ほうれん草に火が通るまで煮る。
ほうれん草(200g),A水,A「ほんだし」小さじ4
調理時間:約5分 カロリー:約29kcal 塩分:約1.5g
味の素 レシピ大百科
1. ほうれん草は、やわらかく茹で水にさらし、刻みすりつぶす。 2. ほうれん草を器に盛り付け、カッテージチーズをそえる。
ほうれん草(葉の部分) 2枚カッテージチーズ 小さじ1/2
ABC cooking Studio
1 ほうれん草は根元を切り落としてよく洗う。鍋に水を入れて沸騰させ、塩を加えほうれん草をゆでる。 2 ほうれん草を水にとり、冷めたら水気をしっかりしぼって3〜4cm長さに切り、器に盛る。 3 しょうゆを回しかけ、混合削り節をのせていただく。
材料(4人前) ほうれん草 1束 塩 少々 しょうゆ 適量 いわし削り節 6g
調理時間:約5分 カロリー:約14kcal 
ヤマキ おいしいレシピ
1 ほうれん草は根元を切り落としてよく洗う。鍋に水を入れて沸騰させ、塩を加えほうれん草をゆでる。 2 ほうれん草を水にとり、冷めたら水気をしっかりしぼって3〜4cm長さに切り、器に盛る。 3 しょうゆを回しかけ、混合削り節をのせていただく。
材料(4人前) ほうれん草 1束 塩 少々 しょうゆ 適量 いわし削り節 6g
調理時間:約5分 カロリー:約14kcal 
ヤマキ おいしいレシピ
(1)ほうれん草は茎と葉に分け、それぞれ4cm長さに切る。 (2)鍋にAを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら、(1)のほうれん草の茎・葉の順に加えて煮る。 (3)ほうれん草がやわらかくなったら、ちりめんじゃこを加えて混ぜる。
ほうれん草(100g),ちりめんじゃこ,A水,A「ほんだし」小さじ1/2
調理時間:約15分 カロリー:約21kcal 塩分:約0.6g
味の素 レシピ大百科
1.ほうれん草は洗って2~3cm長さに切る。鍋にだし汁を煮立て、ほうれん草ともやしを入れてアクを除く。火を弱火にしてみそ大さじ2を入れ、温まったら火を止め、器に盛る。
ほうれん草…4株もやし…60gだし汁…1 1/2カップ・みそ
調理時間:約6分 カロリー:約59kcal 塩分:約2.2g
レタスクラブニュース
(1)ほうれん草は塩少々を加えた熱湯でゆで、冷水にとって冷ます。根元をそろえて水気をしぼり、4cm長さに切る。 (2)器に(1)のほうれん草を盛り、しょうゆをかけ、「味の素」をふり入れて混ぜ、しらす干しをのせる。
ほうれん草(200g),しょうゆ小さじ2,「味の素」,しらす干し
調理時間:約10分 カロリー:約34kcal 塩分:約1.3g
味の素 レシピ大百科
下準備1. ほうれん草は特に根元をきれいに水洗いする。 下準備2. チリメンジャコの塩分が気になる場合は、ザルに入れて熱湯を掛け、しっかり水気を切る。 作り方1. 熱湯にほうれん草を根側から入れ、色が鮮やかになったら水に取る。粗熱が取れたら水気を絞って、根元を少し切り落とし、3~4cmの長さに切る。 作り方2. ボウルに混ぜ合わせたにほうれん草、チリメンジャコを加え、全体にサッと和えて器に盛る。
ホウレン草 1束チリメンジャコ 大さじ2だし汁 大さじ3
調理時間:約15分 カロリー:約31kcal 
E・レシピ
[1] ほうれんそうはたっぷりの湯でゆでる。最後に石突きをとったしめじを加えてゆでる。[2] ほうれんそうは水けを絞り、3cmの長さに切る。[3] ほうれんそうとしめじを器に盛り付け、お好みでせん切りにした柚子を盛り付ける。「追いがつおつゆ2倍」をかける。
材料【分量(2人前)】 ほうれんそう1/2束しめじ1/4パックミツカン 追いがつおつゆ2倍大さじ1柚子(果皮)適量
カロリー:約22kcal 塩分:約0.5g
ミツカン メニュー・レシピ
1.下ごしらえほうれん草は解凍し、しっかり水気を絞ります。にんにくはすりおろします。ポイント:ほうれん草は両手で軽くはさみ、水がしたたり落ちなくなるまで絞りましょう。 2.ボウルにごま油、塩、しょうゆ、にんにくを入れよく混ぜ、ほうれん草をほぐしながら加えます。 3.手でよく混ぜ、白すりごまを加えます。
おひたしサイズほうれん草 1袋(300g) ごま油 大さじ1 塩 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ1/2 にんにく 少々 白すりごま 小さじ2
調理時間:約10分 カロリー:約113kcal 塩分:約1.5g
マルハニチロ 簡単しあわせレシピ
1鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を入れる。ほうれんそうの根元を下にして入れ、30~40秒間ゆでて冷水にとる。2ボウルにつけ汁の材料を混ぜ合わせる。3ほうれんそうの水けをきり、4cm長さに切って水けを程よく絞る。43を2に浸し、15~20分間おく。5ほうれんそうを器に盛り、つけ汁適量をはる。
ほうれんそう約1/2ワ(120g)【つけ汁】・だしカップ1/2・うす口しょうゆ小さじ1・塩
調理時間:約25分 カロリー:約15kcal 
NHK みんなの今日の料理
(1)ほうれんそうは塩少々を落とした熱湯で色よくゆで、水に放してアクを抜いて水けをしっかり絞り、3~4cmの長さに切ります。(2)くるみはすり鉢ですり、水小さじ1/2、(A)の調味料とまぜ合わせます。(くるみはフードプロセッサーにかけてもよいでしょう)(3)ほうれんそうを(2)であえます。★カロチン・ビタミンC・鉄分の多いほうれんそうのくるみあえです。ほうれんそうのアクは、ゆでた後、水にさらしてよく抜きましょう。ごまあえの要領で、ナッツ類はよくすります。
ほうれんそう
調理時間:約20分 カロリー:約89kcal 塩分:約0.6g
ボブとアンジー レシピ
ほうれんそうの下ごしらえをする1鍋に約カップ8の水を入れ、強火にかける。沸騰したら塩を加え、ほうれんそうを根元から入れる。再び沸騰したら、全体を菜ばしで裏返して約1分間ゆでる。水にとって冷まし、水けを絞る。根元を切り落とし、4~5cm長さに切る。混ぜる2ボウルに【調味料】の材料を入れて混ぜる。! ポイントすりごまが全体になじむように、よく混ぜて。あえる32のボウルにほうれんそうを加え、あえる。! ポイントほうれんそうが水っぽくならないように、味をしっかりなじませて。[br
調理時間:約10分 カロリー:約100kcal 
NHK みんなの今日の料理
前日、ほうれんそうをゆでる1鍋にたっぷりの湯を沸かしてほうれんそうを入れ、サッとゆでる。冷水にとって冷まし、ざるに上げて水けを絞る。食べやすい長さに切り、保存容器に入れて冷蔵庫に入れておく。! ポイントほうれんそうは、前日の夕食におひたしやごまあえなどをつくるついでにゆでて、取り分けておいても。みそ汁をつくる2器に1のほうれんそうと麩を入れる。若竹のみそ汁の3~4と同様にだしをとり、みそ約大さじ1を溶いて加え、みそ汁をつくる。こし器をのせた器に、こしながら注ぎ入れる。[br
調理時間:約10分 カロリー:約35kcal 
NHK みんなの今日の料理
下準備1. ホウレン草は塩ゆでして冷水に取り、水気を絞って根元を少し切り落とし、幅3cmに切る。ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. ホウレン草をで和え、器に盛る。
ホウレン草 1/2束塩 少々塩 少々しょうゆ 少々ニンニク(みじん切り) 1/2片分ゴマ油 小さじ1/2
調理時間:約10分 カロリー:約22kcal 
E・レシピ
1.ほうれん草は塩ゆでし、冷水にとって水を絞り、3~4cm長さに切る。のりは細く切る。 2.二杯酢を混ぜ合わせ、1のほうれん草をもう一度絞って加え、混ぜる。のりも加えて軽く混ぜ、器に盛る。
ほうれん草…1/2わ(150g)焼きのり…1/4枚二杯酢(酢小さじ2、だし汁、しょうゆ各小さじ1)・塩
カロリー:約18kcal 塩分:約0.5g
レタスクラブニュース
1.ほうれん草はゆで、6cm長さに切ってさらに水けを絞る。油揚げは熱湯を回しかけて油抜きし、さまして水けを絞り、細く切る。 2.鍋にだし汁を煮立たせ、酒大さじ1/2、塩小さじ1/2、しょうゆ少々で調味する。油揚げ、ほうれん草を加えてさっと煮る。
油揚げ…1/2枚ほうれん草…1/2わ(約150g)だし汁…1 1/2カップ・塩、酒、しょうゆ
カロリー:約50kcal 塩分:約1.3g
レタスクラブニュース
1.ほうれん草は、株の大きいものは根元に切り込みを入れて、火を通りやすくする。たっぷりの熱湯に塩少々を加えて入れ、煮立ったら上下を返してすぐに冷水にとる。水けをよく絞って3cm長さに切る。 2.ボウルにだし汁としょうゆ大さじ1を混ぜ、ほうれん草を加えてサッとあえる。器に盛り、削りかつおをのせる。
ほうれん草…300gだし汁(だしの素少々+水)…大さじ3削りがつお…3g・しょうゆ、塩
カロリー:約45kcal 
レタスクラブニュース
(1)ほうれん草は塩熱湯で色よくゆでて水気を絞り、2cmの長さに切ります。しめじは酒炒りし、水気を切ってほうれん草と合わせます。(2)(1)を器に盛り付け、しょうゆとだし汁をかけ、削り節をのせます。
ほうれん草 2束しめじ 60g塩 少々酒 大さじ1しょうゆ 大さじ1・1/2だし汁 大さじ1削り節 1パック
調理時間:約10分 カロリー:約41kcal 塩分:約1.1g
ボブとアンジー レシピ
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