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「タルタルソース」 の検索結果： 416 件中 （321 - 340）
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2鶏ささみはひと口大のそぎ切りにし、塩・こしょうをする。3②の表面がかくれるくらいの量のマヨネーズをぬり、パン粉をつける。4オーブントースターにアルミホイルを敷き③をのせ、約10分、衣が軽く色づくまで焼く。5器に④を盛りつけ、①とタルタルソースを添える。
エネルギー 250kcal たんぱく質 19.6g 脂質 15.5g 炭水化物 6.9g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 30g 調理時間:約20分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1鶏むね肉はフォークなどで両面に穴をあける。ビニール袋にAを入れて混ぜ合わせ、鶏むね肉を入れて約10分漬け込む。2耐熱容器に①をたれごと入れ、ふんわりラップをかけてレンジ(600W)で約4分加熱し、粗熱を取る。3リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。4②を薄切りにし、器に盛りつけ、タルタルソースをかけ、③を添える。
エネルギー 296kcal たんぱく質 30g 脂質 16.9g 炭水化物 2.8g 食塩相当量 1.8g 野菜摂取量 3g 調理時間:約10分 カロリー:約296kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにする。2ボウルに①とAを入れてもみこみ、約10分漬ける。3別のボウルにマヨネーズを入れて少しずつ水を加え、よく混ぜる。混ざったら小麦粉を加え、少し粉が残るくらいまで混ぜる。4②に③をつけて、170℃に熱した油でカラッと揚げる。5器に④とせん切りキャベツを盛りつけ、タルタルソースを添える。
エネルギー 473kcal たんぱく質 22.8g 脂質 30.5g 炭水化物 23.2g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 33g 調理時間:約30分 カロリー:約473kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2鶏もも肉は塩・こしょうをし、小麦粉、溶いた卵の順につける。3油を170℃に熱し、②を火が通るまで揚げ、熱いうちにドレッシングをからめ、食べやすい大きさに切る。4器に③を盛りつけ、①を添え、タルタルソースをかける。
エネルギー 829kcal たんぱく質 39.3g 脂質 64.8g 炭水化物 15.1g 食塩相当量 2.5g 野菜摂取量 20g 調理時間:約25分 カロリー:約829kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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1いんげんは筋をとって長さ半分に切る。にんじんは皮をむいて拍子木切りにする。塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。2じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、水にさらす。①と同じ湯でゆでて、粉ふきいもを作る。3鮭は塩・こしょうをし、小麦粉をまぶし、油をひいて熱したフライパンで焼く。4器に③を盛りつけ、①と②を添え、タルタルソースをかける。
エネルギー 316kcal たんぱく質 25.4g 脂質 15g 炭水化物 18.2g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 26 調理時間:約15分 カロリー:約316kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。トマトはくし形切りにする。2かきは塩水でよく洗い、水気をよくふき、小麦粉、溶いた卵、パン粉の順につける。3油を170℃に熱し、②をきつね色になるまで揚げる。4器に③を盛りつけ、①を添え、タルタルソースをかける。
エネルギー 372kcal たんぱく質 9.4g 脂質 27.8g 炭水化物 20g 食塩相当量 2.3g 野菜摂取量 62g 調理時間:約20分 カロリー:約372kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1トマトはくし形切り、キャベツはせん切りにする。2えびは尾を残して殻をむいて背ワタを取り、腹側の3～4ヵ所に切り込みを入れて、ポキッという感触があるまで一筋ごとに背側にそらし、筋を切ってまっすぐにする。塩・こしょうをし、小麦粉、溶いた卵、パン粉の順につける。3油を170℃に熱し、②をきつね色になるまで揚げる。4器に③を盛りつけ、①を添え、タルタルソースをかける。
エネルギー 357kcal たんぱく質 14g 脂質 27.1g 炭水化物 13.9g 食塩相当量 1.2 調理時間:約20分 カロリー:約357kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2鶏ささみは筋を取って開き、塩・こしょうをし、スライスチーズをはさんで小麦粉、溶いた卵、パン粉を順につける。3油を170℃に熱し、②を火が通るまで揚げる。4器に②を半分に切って盛りつけ、①とミニトマトを添え、タルタルソースをかける。
エネルギー 481kcal たんぱく質 29.9g 脂質 33.2g 炭水化物 13.2g 食塩相当量 1.8g 野菜摂取量 38g 調理時間:約25分 カロリー:約481kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1えびは殻をむいて背ワタを取る。トマトは輪切りにする。2フライパンにバター大さじ1/2を熱し、えびを炒めて塩・こしょうをする。火が通ったら一度取り出す。3フライパンに残りのバターを熱し、トマトを両面焼く。4器に②と③を入れ、タルタルソースをかけてパン粉をふり、オーブントースターで色良く焼く。
エネルギー 218kcal たんぱく質 17g 脂質 12.4g 炭水化物 9g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 85g 調理時間:約15分 カロリー:約218kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1えびは尾を残して殻をむいて背ワタを取る。ブロッコリーは小房に分ける。かぼちゃは3cmの角切りにする。2ボウルに卵黄と冷水を混ぜ合わせ、塩と小麦粉を加えて混ぜ合わせる。3ボウルに卵白を入れて、角が立つまで泡立て、②と混ぜ合わせる。4①に③をつけ、170℃に熱した油で揚げる。5器に④とくし形切りにしたレモンを盛りつけ、タルタルソースをかける。
エネルギー 580kcal たんぱく質 29.4g 脂質 28.7g 炭水化物 48.1g 食塩相当量 2.3g 野菜摂取量 調理時間:約15分 カロリー:約580kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、輪切りにする。 2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて食べやすい長さに切り、ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけて、レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、水にとって水気をきる。3耐熱容器に①、②、コーンをのせ、タルタルソースをしぼり、オーブントースターで焼き色がつくまで加熱する。
エネルギー 調理時間:約15分 カロリー:約189kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1絹ごし豆腐は水きりする。2ほうれん草は洗ってラップに包み、レンジ(600W)で約50秒加熱し、水にとり水気をしぼって長さ2cmに切る。ハムは1cm幅に切る。3ボウルに①を入れ、スプーンなどでつぶす。4③にタルタルソースを入れてよく混ぜ、②も加えて和える。
エネルギー 175kcal たんぱく質 12.5g 脂質 10.8g 炭水化物 6.6g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 31g 調理時間:約20分 カロリー:約175kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、 皮をむいて1cm幅に切る。2鮭は皮と骨を取り除き、ひと口大に切る。3耐熱容器に①、②の順にのせ、タルタルソースをしぼり、オーブントースターで焼き色がつくまで加熱し、パセリを飾る。
エネルギー 298kcal たんぱく質 25.5g 脂質 11g 炭水化物 23g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 1g 調理時間:約15分 カロリー:約298kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1れんこんは皮をむき、厚さ1cmの輪切りにし、水にさらして水気をきる。2ベーコンは2cm幅に切る。3耐熱容器に①と②を交互に並べ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。4③にタルタルソースをしぼり、オーブントースターで、焼き色がつくまで焼く。
エネルギー 243kcal たんぱく質 6.3g 脂質 14.7g 炭水化物 22.5g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 120g 調理時間:約15分 カロリー:約243kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1ミニかぼちゃは頭の部分を切り、スプーンでワタと種をとる。2ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。3①に②を詰め、切った頭の部分で蓋をしてラップをかけ耐熱容器にのせ、レンジ(600W)で約6分30秒加熱する。4③の切った頭の部分をはずし、タルタルソースをしぼり、オーブントースターで約5分焼く。
エネルギー 422kcal たんぱく質 8.8g 脂質 17.2g 炭水化物 60g 食塩相当量 2.1g 野菜摂取量 240g 調理時間:約15分 カロリー:約422kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1たこはぶつ切りにする。枝豆は袋の表示通り解凍し、さやから出す。2じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、水にさらして水気をきる。ブロッコリーは小房に分ける。じゃがいもとブロッコリーを、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱する。3ボウルに①と②を入れ、タルタルソースで和える。
エネルギー 169kcal たんぱく質 16g 脂質 5.1g 炭水化物 15.5g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 45g 調理時間:約10分 カロリー:約169kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、長さ3cmに切る。スナップえんどうは筋を取って斜め半分に切る。ベーコンは2cm幅に切る。2フライパンに油をひいて熱し、①を焼き色がつくまで焼く。3ボウルに②を入れ、タルタルソースで和える。4器に③を盛りつけ、黒こしょうをふる。
エネルギー 226kcal たんぱく質 5.7g 脂質 18.5g 炭水化物 10.3g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 82g 調理時間:約10分 カロリー:約226kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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、きゅうり、にんじん、貝割れ菜、スプラウト、プチトマト、スイートコーンごはん、サンドイッチ用のパン、パイナップル(缶) 、焼肉のタレトマトソース、タルタルソース、ケチャップ、マヨネーズ、カレーソース
伊藤ハム レシピ
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「おさかなのソーセージ」は斜め半分に切ります。 食パンは耳を切り落として麺棒で薄くのばし、フライパンで片面を軽く焼いて取り出します。 (1)・食パンの耳をフライパンでこんがりと焼きます。 (2)の焼いていない面にマヨネーズをぬり、グリーンカールを敷き(3)をのせて巻きます。 ＼ POINT / 食パンは片面だけ焼くと、巻きやすくきれいに仕上がります。タルタルソース・オーロラソースをトッピングしてもおいしくいただけます。ラップを使って巻けば手も汚れず、食べやすくなります
調理時間:約10分 カロリー:約411kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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1. 【A】の南蛮だれと【B】のタルタルソースを材料を混ぜてあらかじめ作っておく。 2. 鶏むね肉は余分な脂身を取り除き観音開きにしたら、ビニールの袋の中で小麦粉を薄くまぶす。 3. フライパンに油を2cmほど入れ火にかけ、170℃くらいの温度(菜箸を入れたときに箸全体から細かい泡が絶え間なく上がってくる)に上げたら、2の肉を溶いた卵液に揚げる間際にくぐらせ1枚ずつ揚げる。最初の1～2分ほどは衣がはげるのでなるべく動かさない。衣が固まったら1～2回ほど返しながらきつね色に
カロリー:約509kcal 塩分:約2.1g 日本ハム レシピ
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