天ぷらのレシピ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	天ぷら混ぜご飯天ぷらはアルミホイルにのせてオーブントースターで焦がさないように温めてかき揚げは1cm幅に切る。ちくわの天ぷらは薄切りにする。お好みの天ぷら,温かいご飯,めんつゆ(ストレート),しば漬け(みじん切り),塩,みつば,もみのり調理時間:約10分　カロリー:約366kcal　塩分:約2.4g 日清オイリオ　わくわくレシピ

天ぷらはアルミホイルにのせてオーブントースターで焦がさないように温めてかき揚げは1cm幅に切る。ちくわの天ぷらは薄切りにする。
お好みの天ぷら,温かいご飯,めんつゆ(ストレート),しば漬け(みじん切り),塩,みつば,もみのり
調理時間:約10分　カロリー:約366kcal　塩分:約2.4g

日清オイリオ　わくわくレシピ

	サラダしたらばの天ぷら 1:天ぷら粉と水をざっくりと混ぜ合わせ、衣を作る。2:サラダにプラスしたらばは長さを4等分に切り、1の衣をつけ約170℃に熱した油で揚げる。3:青じそも1の衣をつけて揚げ、一緒に添える。サラダしたらば2本,青じそ4枚,天ぷら粉カップ1/4,水カップ1/4,揚げ油適宜調理時間:約10分　カロリー:約139kcal　塩分:約0.8g 紀文　笑顔のレシピ

サラダしたらばの天ぷら

1:天ぷら粉と水をざっくりと混ぜ合わせ、衣を作る。2:サラダにプラスしたらばは長さを4等分に切り、1の衣をつけ約170℃に熱した油で揚げる。3:青じそも1の衣をつけて揚げ、一緒に添える。
サラダしたらば2本,青じそ4枚,天ぷら粉カップ1/4,水カップ1/4,揚げ油適宜
調理時間:約10分　カロリー:約139kcal　塩分:約0.8g

紀文　笑顔のレシピ

	さきいかの天ぷらさきいか・桜えび・青のり・天ぷら粉・水を軽く混ぜ合わせます。180℃にあたためた油に（1）をスプーンで落とし、色よく揚げます。器に盛り付け、くし切りのレモンを添えます。さきいか,桜えび,青のり,天ぷら粉,水,揚げ油,レモン調理時間:約10分　カロリー:約136kcal　塩分:約1.0g ニッスイ　レシピ検索サイト

さきいかの天ぷら

さきいか・桜えび・青のり・天ぷら粉・水を軽く混ぜ合わせます。180℃にあたためた油に（1）をスプーンで落とし、色よく揚げます。器に盛り付け、くし切りのレモンを添えます。
さきいか,桜えび,青のり,天ぷら粉,水,揚げ油,レモン
調理時間:約10分　カロリー:約136kcal　塩分:約1.0g

ニッスイ　レシピ検索サイト

	たらばがにの天ぷらたらばがには殻をむきます。細い部位には巻ゆばを巻きます。天ぷら粉・水を混ぜ合わせます。（1）に薄く天ぷら粉（分量外）をまぶし、（2）を付け、約170℃の揚げ油で30秒～1分間揚げます。器に盛り、塩・くし形に切ったかぼすを添えます。たらばがに,巻ゆば（生）,天ぷら粉,水,揚げ油,塩,かぼす調理時間:約10分　カロリー:約598kcal　塩分:約2.3g ニッスイ　レシピ検索サイト

たらばがにの天ぷら

たらばがには殻をむきます。細い部位には巻ゆばを巻きます。天ぷら粉・水を混ぜ合わせます。（1）に薄く天ぷら粉（分量外）をまぶし、（2）を付け、約170℃の揚げ油で30秒～1分間揚げます。器に盛り、塩・くし形に切ったかぼすを添えます。
たらばがに,巻ゆば（生）,天ぷら粉,水,揚げ油,塩,かぼす
調理時間:約10分　カロリー:約598kcal　塩分:約2.3g

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	きんとき豆の天ぷらおまめさんきんときは汁けをふきとり、天ぷら粉を全体にまぶす。天ぷら粉、水を混ぜ合わせ、天ぷら衣を作って(1)の全体にからめる。180度のサラダ油に(2)を適量ずつスプーンですくって入れ、カリッと揚げる。皿に盛り、しょうゆやウスターソースをつけていただく。おまめさんきんとき,天ぷら粉,＜天ぷら衣＞,※しょうゆまたはウスターソース調理時間:約10分　カロリー:約276kcal　塩分:約1.8g フジッコ愛情レシピ

きんとき豆の天ぷら

おまめさんきんときは汁けをふきとり、天ぷら粉を全体にまぶす。天ぷら粉、水を混ぜ合わせ、天ぷら衣を作って(1)の全体にからめる。180度のサラダ油に(2)を適量ずつスプーンですくって入れ、カリッと揚げる。皿に盛り、しょうゆやウスターソースをつけていただく。
おまめさんきんとき,天ぷら粉,＜天ぷら衣＞,※しょうゆまたはウスターソース
調理時間:約10分　カロリー:約276kcal　塩分:約1.8g

フジッコ愛情レシピ

	燻製たらこの天ぷら天ぷら粉・規定量の水を混ぜ合わせます。半分に切った大葉に、「和の贅沢燻製たらこ」を1片のせて巻き、楊枝で固定します。（2）に（1）を付け、約170℃の揚げ油で、30秒～1分揚げます。器に盛り、くし形に切ったレモンを添えます。「和の贅沢　燻製たらこ」,大葉,天ぷら粉,水,揚げ油,レモン調理時間:約10分　カロリー:約144kcal　塩分:約1.0g ニッスイ　レシピ検索サイト

燻製たらこの天ぷら

天ぷら粉・規定量の水を混ぜ合わせます。半分に切った大葉に、「和の贅沢燻製たらこ」を1片のせて巻き、楊枝で固定します。（2）に（1）を付け、約170℃の揚げ油で、30秒～1分揚げます。器に盛り、くし形に切ったレモンを添えます。
「和の贅沢　燻製たらこ」,大葉,天ぷら粉,水,揚げ油,レモン
調理時間:約10分　カロリー:約144kcal　塩分:約1.0g

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	野菜てんぷらでスティックおにぎり 1:熱したフライパンに野菜てんぷらを入れ、軽く焼き目がつく程度に両面を焼いて、放射状の8等分にする。うずらの卵は3等分に切る。2:ラップの上にごはんの半量をのせ、長方形にし棒状に包んでしっかりにぎる。3:ラップを外し、2に包丁で縦に切り込みを入れ、レタスをしく。さらに1の野菜てんぷらとうずらの卵を交互におく。最後にお好みソースとマヨネーズをかける。同様にもう1本作る。ごはん200g,野菜てんぷら1枚,うずらの卵2個,レタス適宜,お好みソース適宜,マヨネーズ適宜調理時間:約10分　カロリー:約229kcal　塩分:約0.6g 紀文　笑顔のレシピ

野菜てんぷらでスティックおにぎり

1:熱したフライパンに野菜てんぷらを入れ、軽く焼き目がつく程度に両面を焼いて、放射状の8等分にする。うずらの卵は3等分に切る。2:ラップの上にごはんの半量をのせ、長方形にし棒状に包んでしっかりにぎる。3:ラップを外し、2に包丁で縦に切り込みを入れ、レタスをしく。さらに1の野菜てんぷらとうずらの卵を交互におく。最後にお好みソースとマヨネーズをかける。同様にもう1本作る。
ごはん200g,野菜てんぷら1枚,うずらの卵2個,レタス適宜,お好みソース適宜,マヨネーズ適宜
調理時間:約10分　カロリー:約229kcal　塩分:約0.6g

紀文　笑顔のレシピ

	野菜てんぷら入りおにぎらず 1:熱したフライパンに野菜てんぷらを入れ、軽く焼き目がつく程度に両面を焼いておく。2:広げたラップの上に焼きのりを置き、のりの中央にご飯の半量を広げ、その上にレタス、1のてんぷら、ソース、削り節、マヨネーズを順にのせる。3:2の上に残りのご飯をのせ、対角の2方の焼きのりを引きよせ、ご飯を包む。4:残りの2方も引きよせて包み、ラップで包んで軽く形を整える。野菜てんぷら1枚,ご飯150g,焼きのり（全型）1枚,レタス1枚,削り節適宜,お好みソース適宜,マヨネーズ適宜調理時間:約7分　カロリー:約354kcal　塩分:約1.1g 紀文　笑顔のレシピ

野菜てんぷら入りおにぎらず

1:熱したフライパンに野菜てんぷらを入れ、軽く焼き目がつく程度に両面を焼いておく。2:広げたラップの上に焼きのりを置き、のりの中央にご飯の半量を広げ、その上にレタス、1のてんぷら、ソース、削り節、マヨネーズを順にのせる。3:2の上に残りのご飯をのせ、対角の2方の焼きのりを引きよせ、ご飯を包む。4:残りの2方も引きよせて包み、ラップで包んで軽く形を整える。
野菜てんぷら1枚,ご飯150g,焼きのり（全型）1枚,レタス1枚,削り節適宜,お好みソース適宜,マヨネーズ適宜
調理時間:約7分　カロリー:約354kcal　塩分:約1.1g

紀文　笑顔のレシピ

	ずわいがにの香味天ぷら 1.ずわいがには解凍後、脚の先を残して殻をはずす。2.天ぷらの衣を3等分して、それぞれに白ごま、黄ゆずのみじん切り、青のりを加えて3種類の香味衣を作る。3.1）とししとう、切れ目をいれたしいたけに2）の香味衣をつけて170度の油でさっと揚げる。ずわいがに脚,しいたけ,ししとう,～衣～,　天ぷら粉,　水,白ごま,黄ゆず（皮）,青のり,レモン、塩調理時間:約15分　マルハニチロ

ずわいがにの香味天ぷら

1.ずわいがには解凍後、脚の先を残して殻をはずす。2.天ぷらの衣を3等分して、それぞれに白ごま、黄ゆずのみじん切り、青のりを加えて3種類の香味衣を作る。3.1）とししとう、切れ目をいれたしいたけに2）の香味衣をつけて170度の油でさっと揚げる。
ずわいがに脚,しいたけ,ししとう,～衣～,　天ぷら粉,　水,白ごま,黄ゆず（皮）,青のり,レモン、塩
調理時間:約15分　

マルハニチロ

	しいたけの天ぷら　しょうゆあんかけしいたけは石づきを落とし、堅く絞ったふきんでかさをたたくように拭き、半分に切る。しょうがとあれば万能ねぎは、粗みじんに切る。ボールに、水大さじ2強（1/3カップ）、天ぷら粉を入れてさっくり混ぜ、ころもを作る。揚げ油を中温（170～180℃。小麦粉を同量の水で溶いて数滴落とすと、鍋底近くまで沈んで、すぐに浮き上がる程度）に熱し、しいたけをころもにくぐらせてから油に入れ、ときどき混ぜながら1分弱揚げる。油をきって器に盛る。しょうゆあんの材料を鍋に入れて強火にかけ、木べらで混ぜ調理時間:約20分　カロリー:約132kcal　塩分:約1.4g オレンジページnet 1万件のレシピ検索

しいたけの天ぷら　しょうゆあんかけ

しいたけは石づきを落とし、堅く絞ったふきんでかさをたたくように拭き、半分に切る。しょうがとあれば万能ねぎは、粗みじんに切る。ボールに、水大さじ2強（1/3カップ）、天ぷら粉を入れてさっくり混ぜ、ころもを作る。揚げ油を中温（170～180℃。小麦粉を同量の水で溶いて数滴落とすと、鍋底近くまで沈んで、すぐに浮き上がる程度）に熱し、しいたけをころもにくぐらせてから油に入れ、ときどき混ぜながら1分弱揚げる。油をきって器に盛る。しょうゆあんの材料を鍋に入れて強火にかけ、木べらで混ぜ
調理時間:約20分　カロリー:約132kcal　塩分:約1.4g

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	えびの天ぷらえび（無頭・殻付）,小麦粉,揚げ油,大根おろし,塩,すだち,天ぷら粉,水,だし汁,しょうゆ,みりん,かつおぶし調理時間:約30分　カロリー:約197kcal　塩分:約1.4g ニッスイ　レシピ検索サイト

	手軽に抹茶塩天ぷらお皿に天ぷらを並べ、お茶づけ海苔をまんべんなくふりかけます。お好みの天ぷら（えび、いか、かき揚げなど）,お茶づけ海苔調理時間:約2分　カロリー:約583kcal　塩分:約1.1g 永谷園　アレンジレシピ

	かに天ぷら .ボールに天ぷら粉と冷水を軽くまぜ、かにを入れ薄めに衣をつけ、大きめのスプーンでまとめながら、170℃に熱した揚げ油で24.3 「金線たらばがに」「特選たらばかに」缶　等,そら豆,天ぷら粉カップ,冷水,塩,揚げ油調理時間:約15分　マルハニチロ

	さんかばの天ぷら 1.さんま蒲焼きは身と缶汁を分け、身は半身にし4切れは大葉ではさみ、天ぷら粉を水で溶いておきます。2.揚げ油を180℃に熱し、大葉ではさんださんま蒲焼きに衣を着けて、カラリと揚げます。3.残りの衣に青海苔をまぜて、さんま蒲焼きの衣にし、カラリと揚げます。4.缶汁に同量の湯を加えタレにして添えます。※揚げ物ですので、油はねには十分ご注意ください。さんま蒲焼缶,大葉,青海苔,天ぷら粉,水,揚げ油調理時間:約30分　マルハニチロ

さんかばの天ぷら

1.さんま蒲焼きは身と缶汁を分け、身は半身にし4切れは大葉ではさみ、天ぷら粉を水で溶いておきます。2.揚げ油を180℃に熱し、大葉ではさんださんま蒲焼きに衣を着けて、カラリと揚げます。3.残りの衣に青海苔をまぜて、さんま蒲焼きの衣にし、カラリと揚げます。4.缶汁に同量の湯を加えタレにして添えます。※揚げ物ですので、油はねには十分ご注意ください。
さんま蒲焼缶,大葉,青海苔,天ぷら粉,水,揚げ油
調理時間:約30分　

マルハニチロ

	焼おにぎりの天ぷら 1．焼おにぎりは袋の表示に従って電子レンジで過熱する。2．ボウルに天ぷら粉と水を入れてかるく混ぜ合わせ、青のりを加えて混ぜて衣をつくる。3．Step1をStep2にくぐらせた後、180℃に熱した揚げ油に静かに入れる。表面がカラリとしたら油をきって器に盛る。4つ割りにし、塩少々（塩分計算数値には含まれていません）で塩もみにしたラデッシュを添える。焼おにぎり,天ぷら粉,水,青のり,揚げ油,ラディッシュ調理時間:約10分　カロリー:約384kcal　塩分:約1.5g ニチレイ

焼おにぎりの天ぷら

1．焼おにぎりは袋の表示に従って電子レンジで過熱する。2．ボウルに天ぷら粉と水を入れてかるく混ぜ合わせ、青のりを加えて混ぜて衣をつくる。3．Step1をStep2にくぐらせた後、180℃に熱した揚げ油に静かに入れる。表面がカラリとしたら油をきって器に盛る。4つ割りにし、塩少々（塩分計算数値には含まれていません）で塩もみにしたラデッシュを添える。
焼おにぎり,天ぷら粉,水,青のり,揚げ油,ラディッシュ
調理時間:約10分　カロリー:約384kcal　塩分:約1.5g

ニチレイ

	ちくわの彩り天ぷら 1.ちくわ、アスパラ、フィッシュウインナーを半分の長さにカットします。2.ちくわの穴にアスパラ、フィッシュウインナーを詰めます。（詰めにくい場合は、輪の片側をカットする）3.②に焼き海苔を巻きつけます。海苔をとめる際は少し水につけるときれいにとまります。4.天ぷら粉を少し薄めにつけて揚げていきます。※揚げ物ですので、油はねには十分ご注意ください。ちくわ,フィッシュウインナー,アスパラ,焼き海苔,天ぷら粉調理時間:約10分　マルハニチロ

ちくわの彩り天ぷら

1.ちくわ、アスパラ、フィッシュウインナーを半分の長さにカットします。2.ちくわの穴にアスパラ、フィッシュウインナーを詰めます。（詰めにくい場合は、輪の片側をカットする）3.②に焼き海苔を巻きつけます。海苔をとめる際は少し水につけるときれいにとまります。4.天ぷら粉を少し薄めにつけて揚げていきます。※揚げ物ですので、油はねには十分ご注意ください。
ちくわ,フィッシュウインナー,アスパラ,焼き海苔,天ぷら粉
調理時間:約10分　

マルハニチロ

	海老天ぷら茶づけ茶わんに軽く1杯のご飯を盛り、「お茶づけ海苔」1小袋をかける。[1]に、海老天ぷらをのせ、お湯を注いでできあがり。ご飯,お茶づけ海苔　8袋入,海老天ぷら,お湯カロリー:約250kcal　塩分:約2.4g 永谷園　アレンジレシピ

	マッシュルームの天ぷらマッシュルームはぬらした布巾などで汚れを拭き取り、生ハムで包む。天ぷら粉に水適量を入れて混ぜ合わせ、1）をくぐらせる。170℃に熱した揚げ油で2）を揚げる。器に3）とくし形に切ったレモンを盛り付ける。調理時間:約20分　サントリーレシピde Cooking!

	天ぷら [1]お好みの天ぷらの具材を用意します。えびは殻をむき、背わたを取って，はら側の3ヵ所程度切れ目を入れて筋を切る。なすは縦半分に切り、5ｃｍが長さに切り、縦に切り目を入れる。かぼちゃは薄切りにする。ししとうがらしは穴をあける。[2][1]の材料に天ぷら粉をまんべんなくまぶし、余分な粉を落とし、天ぷら粉と水（分量外）をさっくりと混ぜあわせた衣をつけ、カラリと揚げる。[3]＜天つゆ＞を温めます。天ぷらを盛り合わせ、大根おろし、おろししょうがを添える。※栄養成分はつゆを68％摂取調理時間:約30分　カロリー:約370kcal　塩分:約2g ミツカン　メニュー・レシピ

天ぷら

[1]お好みの天ぷらの具材を用意します。えびは殻をむき、背わたを取って，はら側の3ヵ所程度切れ目を入れて筋を切る。なすは縦半分に切り、5ｃｍが長さに切り、縦に切り目を入れる。かぼちゃは薄切りにする。ししとうがらしは穴をあける。[2][1]の材料に天ぷら粉をまんべんなくまぶし、余分な粉を落とし、天ぷら粉と水（分量外）をさっくりと混ぜあわせた衣をつけ、カラリと揚げる。[3]＜天つゆ＞を温めます。天ぷらを盛り合わせ、大根おろし、おろししょうがを添える。※栄養成分はつゆを68％摂取
調理時間:約30分　カロリー:約370kcal　塩分:約2g

ミツカン　メニュー・レシピ

	野菜てんぷらのお好み焼き風 1:熱したフライパンに野菜てんぷらを入れ、軽く焼き目がつく程度に両面を焼き、食べやすい大きさに切る。2:1を器に並べ、Aと小口切りにした万能ねぎをのせる。野菜てんぷら2枚,万能ねぎ適宜,A 削り節適宜,A お好みソース適宜,A マヨネーズ適宜調理時間:約5分　カロリー:約66kcal　塩分:約0.8g 紀文　笑顔のレシピ

野菜てんぷらのお好み焼き風

1:熱したフライパンに野菜てんぷらを入れ、軽く焼き目がつく程度に両面を焼き、食べやすい大きさに切る。2:1を器に並べ、Aと小口切りにした万能ねぎをのせる。
野菜てんぷら2枚,万能ねぎ適宜,A 削り節適宜,A お好みソース適宜,A マヨネーズ適宜
調理時間:約5分　カロリー:約66kcal　塩分:約0.8g

紀文　笑顔のレシピ

野菜

肉

魚

常備品