春巻きのレシピ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	パリパリ春巻の生春巻 1．パリパリの春巻は袋の表示に従って電子レンジで加熱する。2．レタスは細切りにし、にら、香菜は10cmの長さに切る。飾り用のきゅうりはピーラーで薄くむき、にんじんは型抜きをする。3．生春巻きの皮はぬるま湯にくぐらせてペーパータオルの上に広げ、半分に切る。4．Step1とレタス、にら、香菜をStep3にのせて巻き、食べやすく切り分ける。5．器にStep4を盛り、きゅうり、にんじん、香菜を飾り、スイートチリソースを添える。パリパリの春巻,レタス,にら,香菜,生春巻きの皮調理時間:約10分　カロリー:約243kcal　塩分:約1.5g ニチレイ

1．パリパリの春巻は袋の表示に従って電子レンジで加熱する。2．レタスは細切りにし、にら、香菜は10cmの長さに切る。飾り用のきゅうりはピーラーで薄くむき、にんじんは型抜きをする。3．生春巻きの皮はぬるま湯にくぐらせてペーパータオルの上に広げ、半分に切る。4．Step1とレタス、にら、香菜をStep3にのせて巻き、食べやすく切り分ける。5．器にStep4を盛り、きゅうり、にんじん、香菜を飾り、スイートチリソースを添える。
パリパリの春巻,レタス,にら,香菜,生春巻きの皮
調理時間:約10分　カロリー:約243kcal　塩分:約1.5g

ニチレイ

	おつまみ春巻おつまみ春巻の作り方（1）焼豚、ねぎはせん切りにし、青じそは半分に切る。春巻の皮は半分に切って三角形にする。（2）（1）の春巻の皮に（1）の青じそを敷き、豆板醤、（1）の焼豚・ねぎ、甜麺醤をのせて包み、Ａを塗って止める。（3）170度に熱した油で（2）の春巻をカラリと揚げる。焼き豚 ,ねぎ ,青じそ ,春巻の皮 ,「Cook Do」熟成豆板醤 ,「Cook Do」甜麺醤 ,小麦粉 ,水 ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」調理時間:約20分　カロリー:約268kcal　塩分:約1.3g 味の素　レシピ大百科

おつまみ春巻

おつまみ春巻の作り方（1）焼豚、ねぎはせん切りにし、青じそは半分に切る。春巻の皮は半分に切って三角形にする。（2）（1）の春巻の皮に（1）の青じそを敷き、豆板醤、（1）の焼豚・ねぎ、甜麺醤をのせて包み、Ａを塗って止める。（3）170度に熱した油で（2）の春巻をカラリと揚げる。
焼き豚 ,ねぎ ,青じそ ,春巻の皮 ,「Cook Do」熟成豆板醤 ,「Cook Do」甜麺醤 ,小麦粉 ,水 ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
調理時間:約20分　カロリー:約268kcal　塩分:約1.3g

味の素　レシピ大百科

	春巻き春巻きの作り方（1）豚肉、しいたけ、たけのこ、ピーマン、にんじんはせん切りにする。（2）春雨は熱湯で1分ゆでてザルに上げ、冷水につけて粗熱を取り、水気をきって2～3ｃｍ長さに切る。（3）フライパンに油大さじ1を熱し、（1）の豚肉を入れてほぐすように炒める。肉の色が変わったら、（1）のしいたけ・たけのこ・ピーマン・にんじんを加えて炒める。（4）（2）の春雨を加えて炒め合わせ、Ａを加えて1分ほど煮る。Ｂの水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、バットに移して広げ、粗熱を取る。（5 調理時間:約30分　カロリー:約426kcal　塩分:約1.6g 味の素　レシピ大百科

春巻き

春巻きの作り方（1）豚肉、しいたけ、たけのこ、ピーマン、にんじんはせん切りにする。（2）春雨は熱湯で1分ゆでてザルに上げ、冷水につけて粗熱を取り、水気をきって2～3ｃｍ長さに切る。（3）フライパンに油大さじ1を熱し、（1）の豚肉を入れてほぐすように炒める。肉の色が変わったら、（1）のしいたけ・たけのこ・ピーマン・にんじんを加えて炒める。（4）（2）の春雨を加えて炒め合わせ、Ａを加えて1分ほど煮る。Ｂの水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、バットに移して広げ、粗熱を取る。（5
調理時間:約30分　カロリー:約426kcal　塩分:約1.6g

味の素　レシピ大百科

	バナナの春巻きバナナは皮をむき、縦、横半分の4つに切る。広げた春巻きの皮に(1)のバナナを1つずつのせてシナモンシュガーをふり、春巻きを包むようにして包む。なべに油を熱し、きつね色になるまで揚げる。バナナ,春巻きの皮,ハウス　シナモンシュガー,揚げ油調理時間:約20分　カロリー:約112kcal　ハウス食品　レシピページ

バナナの春巻き

バナナは皮をむき、縦、横半分の4つに切る。広げた春巻きの皮に(1)のバナナを1つずつのせてシナモンシュガーをふり、春巻きを包むようにして包む。なべに油を熱し、きつね色になるまで揚げる。
バナナ,春巻きの皮,ハウス　シナモンシュガー,揚げ油
調理時間:約20分　カロリー:約112kcal　

ハウス食品　レシピページ

	さやいんげんの春巻さやいんげんの春巻の作り方（1）さやいんげんはスジを取り、サッとゆでて水気をきり、包丁の腹でつぶす。「干し貝柱スープ」、Ａで下味をつける。（2）春巻の皮1枚に（1）のさやいんげんの1／4量をのせて包み、Ｂの水溶き小麦粉で端を留める。同様にあと3本作る。（3）油を160℃に熱し、（2）の春巻を弱火でじっくり揚げる。さやいんげん,「味の素KK干し貝柱スープ」,こしょう,片栗粉,春巻の皮,小麦粉,水,「AJINOMOTO サラダ油」調理時間:約15分　カロリー:約123kcal　塩分:約0.4g 味の素　レシピ大百科

さやいんげんの春巻

さやいんげんの春巻の作り方（1）さやいんげんはスジを取り、サッとゆでて水気をきり、包丁の腹でつぶす。「干し貝柱スープ」、Ａで下味をつける。（2）春巻の皮1枚に（1）のさやいんげんの1／4量をのせて包み、Ｂの水溶き小麦粉で端を留める。同様にあと3本作る。（3）油を160℃に熱し、（2）の春巻を弱火でじっくり揚げる。
さやいんげん,「味の素KK干し貝柱スープ」,こしょう,片栗粉,春巻の皮,小麦粉,水,「AJINOMOTO サラダ油」
調理時間:約15分　カロリー:約123kcal　塩分:約0.4g

味の素　レシピ大百科

	春巻きフライパンにサラダ油を強火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変われば野菜を加えて炒め合わせ、＜調味料＞を加える。煮立てばゴマ油を加え香りをつけ、片栗粉を水大さじ1で混ぜ合わせた水溶き片栗を回し入れてとろみをつける。バットに広げて粗熱を取る。春巻きの皮は2枚だけ4等分に切る。切っていない春巻きの皮に4等分に切った春巻きの皮を中央にのせる。その上に2の1/8量をのせる。手前の端を具にかぶせ左右を折りクルクルと巻き、水少々で練った小麦粉で留める。160℃の揚げ油で、ゆっくり色よく揚げ調理時間:約45分　Ｅ　recipi

春巻き

フライパンにサラダ油を強火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変われば野菜を加えて炒め合わせ、＜調味料＞を加える。煮立てばゴマ油を加え香りをつけ、片栗粉を水大さじ1で混ぜ合わせた水溶き片栗を回し入れてとろみをつける。バットに広げて粗熱を取る。春巻きの皮は2枚だけ4等分に切る。切っていない春巻きの皮に4等分に切った春巻きの皮を中央にのせる。その上に2の1/8量をのせる。手前の端を具にかぶせ左右を折りクルクルと巻き、水少々で練った小麦粉で留める。160℃の揚げ油で、ゆっくり色よく揚げ
調理時間:約45分　

Ｅ　recipi

	春巻 1春雨は水につけて戻し、水けをきって4cm長さに切る。2食べたら春巻と同様に【具】を切っていため、ねぎも入れていためる。4の最後の塩・こしょうのあとで砂糖小さじ1/2、しょうゆ大さじ1も加えて味を調え、春雨を加える。3春巻の皮2を約大さじ2ずつのせ、両端を内側に折ってからクルクルと巻く。巻き終わりに、濃いめに溶いた水溶きかたくり粉をぬってとめる。4170℃に熱した揚げ油で、3をゆっくりときつね色に揚げる。あれば正月用の飾りの揚げせんべい、パセリなどを添える。春巻の皮調理時間:約40分　カロリー:約180kcal　 NHK　みんなの今日の料理

春巻

1春雨は水につけて戻し、水けをきって4cm長さに切る。2食べたら春巻と同様に【具】を切っていため、ねぎも入れていためる。4の最後の塩・こしょうのあとで砂糖小さじ1/2、しょうゆ大さじ1も加えて味を調え、春雨を加える。3春巻の皮2を約大さじ2ずつのせ、両端を内側に折ってからクルクルと巻く。巻き終わりに、濃いめに溶いた水溶きかたくり粉をぬってとめる。4170℃に熱した揚げ油で、3をゆっくりときつね色に揚げる。あれば正月用の飾りの揚げせんべい、パセリなどを添える。
春巻の皮
調理時間:約40分　カロリー:約180kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	パリパリ春巻き 170℃に予熱した揚げ油に、春巻きの皮を重ならないようにパラパラと数回に分けて入れ、美味しそうな揚げ色がつくまで上げる。揚がれば油を切って、塩コショウを振りかける。春巻きの皮,塩コショウ,揚げ油調理時間:約10分　Ｅ　recipi

	えびの生春巻き 1.ブラックタイガーは背わたを取り除きさっとゆでる。殻をむいて縦半分に切る。大根とレタスはせん切りにする。2.生春巻きの皮はサッと湯に回し入れもどす。生春巻きの皮にレタス、えび、大根をのせて巻く。3.（Ａ）の調味料をよく混ぜ、（2）をつけていただく。ブラックタイガー(殻つき), 大根, レタス, 生春巻きの皮調理時間:約15分　カロリー:約150kcal　塩分:約0.5g キッコーマン　ホームクッキング　レシピ

えびの生春巻き

1.ブラックタイガーは背わたを取り除きさっとゆでる。殻をむいて縦半分に切る。大根とレタスはせん切りにする。2.生春巻きの皮はサッと湯に回し入れもどす。生春巻きの皮にレタス、えび、大根をのせて巻く。3.（Ａ）の調味料をよく混ぜ、（2）をつけていただく。
ブラックタイガー(殻つき), 大根, レタス, 生春巻きの皮
調理時間:約15分　カロリー:約150kcal　塩分:約0.5g

キッコーマン　ホームクッキング　レシピ

	エスニック春巻きエスニック春巻きの作り方（1）フライパンに油を熱し、ひき肉を炒める（肉から脂が出る場合は、そっと捨てる）。（2）（1）に玉ねぎを加え炒め、コーンを加え、さらに炒めＡを加え、汁気がなくなるまで炒め煮し、冷ましておく。（3）春巻の皮に（2）を包む。包み方は普通の春巻きより細長くしっかりとかたく巻く。（4）180℃の油で（3）をカリッと揚げる。（5）器に（4）の春巻を盛り、トマト・レタス・レモン・パセリを添える。牛赤身ひき肉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油調理時間:約15分　カロリー:約427kcal　塩分:約1.2g 味の素　レシピ大百科

エスニック春巻き

エスニック春巻きの作り方（1）フライパンに油を熱し、ひき肉を炒める（肉から脂が出る場合は、そっと捨てる）。（2）（1）に玉ねぎを加え炒め、コーンを加え、さらに炒めＡを加え、汁気がなくなるまで炒め煮し、冷ましておく。（3）春巻の皮に（2）を包む。包み方は普通の春巻きより細長くしっかりとかたく巻く。（4）180℃の油で（3）をカリッと揚げる。（5）器に（4）の春巻を盛り、トマト・レタス・レモン・パセリを添える。
牛赤身ひき肉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油
調理時間:約15分　カロリー:約427kcal　塩分:約1.2g

味の素　レシピ大百科

	ジューシー春巻きフライパンにサラダ油を強火で熱し、豚肉を炒め、肉の色が変われば野菜を加えて炒め合わせ、＜調味料＞を加える。煮立てばゴマ油を加え香りをつけ、片栗粉を水大さじ2で混ぜ合わせてた水溶き片栗をまわし入れてトロミをつける。バットに広げて粗熱を取る。春巻きの皮は2枚だけ4等分に切る。切っていない春巻きの皮に4等分に切った春巻きの皮を中央にのせ、その上に2の1/8量をのせる。手前の端を具にかぶせ左右を折りクルクルと巻き、水少々で練った小麦粉で止める。160℃の揚げ油で、ゆっくり色よく揚げ調理時間:約45分　Ｅ　recipi

ジューシー春巻き

フライパンにサラダ油を強火で熱し、豚肉を炒め、肉の色が変われば野菜を加えて炒め合わせ、＜調味料＞を加える。煮立てばゴマ油を加え香りをつけ、片栗粉を水大さじ2で混ぜ合わせてた水溶き片栗をまわし入れてトロミをつける。バットに広げて粗熱を取る。春巻きの皮は2枚だけ4等分に切る。切っていない春巻きの皮に4等分に切った春巻きの皮を中央にのせ、その上に2の1/8量をのせる。手前の端を具にかぶせ左右を折りクルクルと巻き、水少々で練った小麦粉で止める。160℃の揚げ油で、ゆっくり色よく揚げ
調理時間:約45分　

Ｅ　recipi

	パリパリ春巻きフライパンにサラダ油を強火で熱し、鶏ささ身を炒め、肉の色が変われば野菜を加えて炒め合わせ、＜調味料＞を加える。煮立てば1～2分煮て、ゴマ油を加え香りをつけ、＜水溶き片栗＞を回し入れてとろみをつけて、バットに広げて粗熱を取る。春巻きの皮は2枚だけ4等分に切る。切っていない春巻きの皮に4等分に切った春巻きの皮を中央にのせる。その上に(2)の具を1/8量のせる。手前の端を具にかぶせ左右を折り、クルクルと巻き、小麦粉のりでとめる。160℃の揚げ油で、ゆっくり色よく揚げ、油切り調理時間:約45分　Ｅ　recipi

パリパリ春巻き

フライパンにサラダ油を強火で熱し、鶏ささ身を炒め、肉の色が変われば野菜を加えて炒め合わせ、＜調味料＞を加える。煮立てば1～2分煮て、ゴマ油を加え香りをつけ、＜水溶き片栗＞を回し入れてとろみをつけて、バットに広げて粗熱を取る。春巻きの皮は2枚だけ4等分に切る。切っていない春巻きの皮に4等分に切った春巻きの皮を中央にのせる。その上に(2)の具を1/8量のせる。手前の端を具にかぶせ左右を折り、クルクルと巻き、小麦粉のりでとめる。160℃の揚げ油で、ゆっくり色よく揚げ、油切り
調理時間:約45分　

Ｅ　recipi

	春巻ラップサンド 1．パリパリの春巻は袋の表示に従って加熱する。2．サンドイッチ用食パンにAを塗る。3．ラップを広げてStep2を置き、パンの上にちぎったレタス、パリパリの春巻、細切りにしたパプリカをのせて巻き、ラップで包んで落ち着かせる。4．器に盛り、イタリアンパセリを飾る。パリパリの春巻,サンドイッチ用食パン,からしマーガリンA,レタス,パプリカ（赤）,イタリアンパセリ（飾り用）調理時間:約10分　カロリー:約340kcal　塩分:約1.4g ニチレイ

春巻ラップサンド

1．パリパリの春巻は袋の表示に従って加熱する。2．サンドイッチ用食パンにAを塗る。3．ラップを広げてStep2を置き、パンの上にちぎったレタス、パリパリの春巻、細切りにしたパプリカをのせて巻き、ラップで包んで落ち着かせる。4．器に盛り、イタリアンパセリを飾る。
パリパリの春巻,サンドイッチ用食パン,からしマーガリンA,レタス,パプリカ（赤）,イタリアンパセリ（飾り用）
調理時間:約10分　カロリー:約340kcal　塩分:約1.4g

ニチレイ

	餅春巻き 1.餅は横半分に切り、さらに4等分に切る。2.ねぎは4ｃｍ長さの細切りにする。3.春巻きの皮を斜め半分に切る。4.（3）を広げ、しょうゆをつけた（1）、（2）、桜えびをのせ、青のりと黒ごまをふって包む。5.中温の油で、餅に火が通るまで、ゆっくりと揚げる。餅(切り餅), ねぎ, 桜えび, 青のり, 黒ごま, 春巻きの皮, キッコーマン特選丸大豆しょうゆ, 揚げ油調理時間:約20分　カロリー:約310kcal　塩分:約1.1g キッコーマン　ホームクッキング　レシピ

餅春巻き

1.餅は横半分に切り、さらに4等分に切る。2.ねぎは4ｃｍ長さの細切りにする。3.春巻きの皮を斜め半分に切る。4.（3）を広げ、しょうゆをつけた（1）、（2）、桜えびをのせ、青のりと黒ごまをふって包む。5.中温の油で、餅に火が通るまで、ゆっくりと揚げる。
餅(切り餅), ねぎ, 桜えび, 青のり, 黒ごま, 春巻きの皮, キッコーマン特選丸大豆しょうゆ, 揚げ油
調理時間:約20分　カロリー:約310kcal　塩分:約1.1g

キッコーマン　ホームクッキング　レシピ

	ツナ春巻き 1.緑豆春雨は、熱湯でサッとゆでてから食べやすく切っておき、大葉は千ぎりにしておきます。2.ボールにライトツナ、(1)を入れてよく混ぜ、10等分にし、春巻きの皮で巻いて小麦粉を水で溶いた小麦粉のりで止めます。3.160℃の揚げ油でカラリと揚げ、すりごま、酢、しょう油を混ぜてたれを添えます。※揚げ物ですので、油はねには十分ご注意ください。ライトツナ缶,緑豆春雨,大葉,春巻きの皮,薄力粉,水,揚げ油,すりごま,酢・しょう油調理時間:約30分　マルハニチロ

ツナ春巻き

1.緑豆春雨は、熱湯でサッとゆでてから食べやすく切っておき、大葉は千ぎりにしておきます。2.ボールにライトツナ、(1)を入れてよく混ぜ、10等分にし、春巻きの皮で巻いて小麦粉を水で溶いた小麦粉のりで止めます。3.160℃の揚げ油でカラリと揚げ、すりごま、酢、しょう油を混ぜてたれを添えます。※揚げ物ですので、油はねには十分ご注意ください。
ライトツナ缶,緑豆春雨,大葉,春巻きの皮,薄力粉,水,揚げ油,すりごま,酢・しょう油
調理時間:約30分　

マルハニチロ

	パリパリ春巻きサラダ巻き　おろしポン酢添え 1．パリパリ春巻きは袋の表示に従って電子レンジで加熱する。大根はおろし金ですりおろし、ポン酢を加えて混ぜる。2．春巻きをサラダ菜で包み、おろしポン酢をつけていただく。パリパリ春巻き,サラダ菜,大根,ポン酢しょうゆ調理時間:約5分　カロリー:約230kcal　塩分:約2.2g ニチレイ

パリパリ春巻きサラダ巻き　おろしポン酢添え

1．パリパリ春巻きは袋の表示に従って電子レンジで加熱する。大根はおろし金ですりおろし、ポン酢を加えて混ぜる。2．春巻きをサラダ菜で包み、おろしポン酢をつけていただく。
パリパリ春巻き,サラダ菜,大根,ポン酢しょうゆ
調理時間:約5分　カロリー:約230kcal　塩分:約2.2g

ニチレイ

	えび春巻き 1えびは尾を残して殻をむく。背に切り目を入れて開き、背わたを除き、開いたところにマヨネーズを薄くぬる。春巻きの皮は半分に切る。2春巻きの皮に青じそ、1のえびをのせ、尾が出るようにしてしっかりと巻く。小麦粉適宜を同量の水で溶き、巻き終わりと、春巻きの皮の片側(えびの尾が出ていない側)の端にぬって、ぴったりとくっつける。3揚げ油を中温(約170℃)に熱し、2を入れてカラリと揚げる。器に盛り、からし、しょうゆ各適宜を合わせて添え、つけて食べる。えび…8尾,春巻きの皮…4枚調理時間:約15分　カロリー:約272kcal　塩分:約1.3g レタスクラブ

えび春巻き

1えびは尾を残して殻をむく。背に切り目を入れて開き、背わたを除き、開いたところにマヨネーズを薄くぬる。春巻きの皮は半分に切る。2春巻きの皮に青じそ、1のえびをのせ、尾が出るようにしてしっかりと巻く。小麦粉適宜を同量の水で溶き、巻き終わりと、春巻きの皮の片側(えびの尾が出ていない側)の端にぬって、ぴったりとくっつける。3揚げ油を中温(約170℃)に熱し、2を入れてカラリと揚げる。器に盛り、からし、しょうゆ各適宜を合わせて添え、つけて食べる。
えび…8尾,春巻きの皮…4枚
調理時間:約15分　カロリー:約272kcal　塩分:約1.3g

レタスクラブ

	かぼちゃの春巻かぼちゃの春巻の作り方（1）かぼちゃは電子レンジ（600Ｗ）で約2分加熱し、つぶしておく。（2）ハムは5ｍｍ幅の細切りにする。（3）（1）のかぼちゃ、（2）のハムとＡを混ぜ合わせ、具を作る。（4）春巻の皮で（3）の具1／6量を包み、巻き終わりをＢの濃いめの水溶き片栗粉で留める。同様にあと5本作る。（5）フライパンに多めの油を熱し、（4）の春巻の両面をこんがりと焼く。冷凍かぼちゃ,ロースハム,粉チーズ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう調理時間:約20分　カロリー:約341kcal　塩分:約1.9g 味の素　レシピ大百科

かぼちゃの春巻

かぼちゃの春巻の作り方（1）かぼちゃは電子レンジ（600Ｗ）で約2分加熱し、つぶしておく。（2）ハムは5ｍｍ幅の細切りにする。（3）（1）のかぼちゃ、（2）のハムとＡを混ぜ合わせ、具を作る。（4）春巻の皮で（3）の具1／6量を包み、巻き終わりをＢの濃いめの水溶き片栗粉で留める。同様にあと5本作る。（5）フライパンに多めの油を熱し、（4）の春巻の両面をこんがりと焼く。
冷凍かぼちゃ,ロースハム,粉チーズ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう
調理時間:約20分　カロリー:約341kcal　塩分:約1.9g

味の素　レシピ大百科

	シシャモ春巻き大葉は軸の部分を切り取り、縦半分に切る。春巻きの皮は半分に切る。＜小麦粉のり＞は水を少しずつ加えながらしっかりと練り、のり状にする。春巻きの皮を並べ、大葉、シシャモをのせてクルクル巻き、巻き終わりを＜小麦粉のり＞をつけてしっかり留める。フライパンに油を1～2cmの高さに注ぎ、170℃に熱する。春巻きを並べ入れ、転がしながらキツネ色に揚げ、油をきって器に盛り、マヨネーズを添える。お好みで七味唐辛子を振っていただく。シシャモ,大葉,春巻きの皮,小麦粉,水,マヨネーズ調理時間:約15分　Ｅ　recipi

シシャモ春巻き

大葉は軸の部分を切り取り、縦半分に切る。春巻きの皮は半分に切る。＜小麦粉のり＞は水を少しずつ加えながらしっかりと練り、のり状にする。春巻きの皮を並べ、大葉、シシャモをのせてクルクル巻き、巻き終わりを＜小麦粉のり＞をつけてしっかり留める。フライパンに油を1～2cmの高さに注ぎ、170℃に熱する。春巻きを並べ入れ、転がしながらキツネ色に揚げ、油をきって器に盛り、マヨネーズを添える。お好みで七味唐辛子を振っていただく。
シシャモ,大葉,春巻きの皮,小麦粉,水,マヨネーズ
調理時間:約15分　

Ｅ　recipi

	生春巻き2種 1.きゅうりはせん切りにする。もやしは歯ざわりを残してゆでる。まぐろは1ｃｍ角、長さ7ｃｍに2本切り、（Ａ）をまぶして下味をつける。2.えびは背わたを取って熱湯でゆで、殻をむいて厚さを半分に切る。アボカドはくし型に切る。3.生春巻きの皮はさっと水をくぐらせてもどし、まな板におく。サニーレタスは4つにちぎる。4.生春巻きの皮2枚の中央よりやや手前にサニーレタス半量、青じそ、きゅうり、もやしを重ねてまぐろ1本ずつを置く。両端をたたみ、手前からくるくる巻き、食べやすく切る。5 調理時間:約20分　カロリー:約292kcal　塩分:約2.7g キッコーマン　ホームクッキング　レシピ

生春巻き2種

1.きゅうりはせん切りにする。もやしは歯ざわりを残してゆでる。まぐろは1ｃｍ角、長さ7ｃｍに2本切り、（Ａ）をまぶして下味をつける。2.えびは背わたを取って熱湯でゆで、殻をむいて厚さを半分に切る。アボカドはくし型に切る。3.生春巻きの皮はさっと水をくぐらせてもどし、まな板におく。サニーレタスは4つにちぎる。4.生春巻きの皮2枚の中央よりやや手前にサニーレタス半量、青じそ、きゅうり、もやしを重ねてまぐろ1本ずつを置く。両端をたたみ、手前からくるくる巻き、食べやすく切る。5
調理時間:約20分　カロリー:約292kcal　塩分:約2.7g

キッコーマン　ホームクッキング　レシピ

野菜

肉

魚

常備品