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「油揚げ」 の検索結果: 2332 件中 (1 - 20)
(1)油揚げは三辺を切って開き、三角形に8等分し、「香味ペースト」を塗る。油揚げの切れ端は5mm角に切る。 (2)ピーマン、玉ねぎは薄切りにする。 (3)(1)の油揚げに(2)のピーマン・玉ねぎ、(1)の油揚げの切れ端、ちりめんじゃこ、ちぎったスライスチーズをのせ、ごまをふってオーブントースターで5分ほど焼く。
油揚げ,「Cook Do 香味ペースト」(4g),ちりめんじゃこ,ピーマン,玉ねぎ,スライスチーズ,すり白ごま
調理時間:約10分 カロリー:約115kcal 塩分:約1.2g
味の素 レシピ大百科
1天板にアルミ箔(はく)を敷き、油揚げ1枚(30g)をのせる。オーブントースターに入れ、3~4分間焼く。裏返してさらに3~4分間焼き、横に5mm幅に切る。! ポイント油揚げは、くっつかないようにアルミ箔を敷いた天板にのせて。
油揚げ1枚(30g)
NHK みんなの今日の料理
(1)ねぎは斜め薄切りにし、大根の皮はせん切りにする。油揚げは短冊切りにする。 (2)鍋にオリーブオイルを熱し、(1)の油揚げ・ねぎ・大根の皮の順に入れて炒め、Aで味を調える。 *お好みで粗びき黒こしょうをふってお召し上がりください。
ねぎ,大根の皮,油揚げ,Aしょうゆ小さじ1,A「やさしお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1/2
調理時間:約10分 カロリー:約72kcal 塩分:約0.6g
味の素 レシピ大百科
油揚げの下ごしらえをする1油揚げは重ね、ぬるま湯の中でもみ洗いをする。水けを絞り、長さを半分に切る。まな板に1枚ずつのせ、油揚げの上で菜箸を2~3回転がす。切り口から静かにはがし、指を入れて袋状にする。! ポイント油揚げは菜箸を転がしながら上から軽く押さえると、開きやすくなる。油揚げに卵を入れる2小さい容器に卵1コを割り入れる。別の小さい容器に1の油揚げ1切れを入れて口を開き、卵を静かに移す。ようじで縫うように口をとめる。残りも同様にする。! ポイント卵と油揚げ
調理時間:約20分 カロリー:約380kcal 
NHK みんなの今日の料理
1.フライパンを熱して油揚げをこんがりと焼き、細切りにする。しそは細切りにする。大根おろしはしょうゆ少々と混ぜる。 2.器に大根おろし、油揚げを盛り合わせ、しそをのせる。
油揚げ…1/2枚青じそ…2枚大根おろし…大さじ4・しょうゆ
カロリー:約35kcal 塩分:約0.1g
レタスクラブニュース
1.ゴーヤーは薄切りにして塩小さじ1/3をもみ込み、水けが出るまで10分ほどおき、洗って水けをペーパータオルでふく。玉ねぎは縦薄切りにし、油揚げは1cm幅に切る。卵は溶きほぐす。ゴーヤーは塩もみしてから使う。苦みがとれるとともに、水分を除くことができる。 2.フライパンを熱して油揚げを炒め、焼き色がついたら取り出す。 3.続けてフライパンに油大さじ1を熱し、ゴーヤー、玉ねぎを強火で炒める。しんなりしたら油揚げを戻し入れ、塩、しょうゆ各小さじ1/2、酒大さじ1を加えて炒める
カロリー:約171kcal 塩分:約2.6g
レタスクラブニュース
1.ボウルにみそ、みりん各大さじ1/2を混ぜ合わせる。オクラは小口切りにする。 2.油揚げは幅を3等分に切り、さらに斜めに切って三角形にする。オーブントースターの受け皿にオーブン用ペーパーを敷き、油揚げをのせる。 3.1のみそを油揚げにぬり、チーズを散らし、オクラをのせる。オーブントースターで3~4分、チーズが溶けるまで焼く。
ピザ用チーズ…30g油揚げ…1枚オクラ…1本・みそ、みりん
カロリー:約127kcal 塩分:約0.8g
レタスクラブニュース
1.チーズ、油揚げはそれぞれ4等分の三角形に切る。 2.オーブントースターの受け皿に油揚げを並べ、チーズを1切れずつのせ、じゃこを等分に散らす。トースターで4~5分、油揚げに焼き色がつくまで焼く。器に盛り、こしょう少々をふる。
カマンベールチーズ…1/2個(約50g)ちりめんじゃこ…大さじ2(約10g)油揚げ…1枚・粗びき黒こしょう
カロリー:約149kcal 塩分:約0.8g
レタスクラブニュース
[1] 熱湯に塩(分量外)少々を入れて油揚げを切らずにサッとゆでて取り出し、続いて小松菜を入れてゆでる。[2] 小松菜は冷水にとり、冷めたら水けを絞って3cmに切る。[3] 油揚げは短冊に切り、「やさしいお酢」、練りからし、小松菜、油揚げをあえる。
材料【分量(2人前)】 小松菜1/2束油揚げ1枚 ミツカン やさしいお酢大さじ3練りがらし小さじ1/2
カロリー:約115kcal 塩分:約0.6g
ミツカン メニュー・レシピ
(1)たけのこは粗みじん切りにする。油揚げはサッと熱湯をかけ、油抜きをしてみじん切りにする。 (2)鍋に(1)のたけのこ・油揚げ、「ほんだし」、Aを入れ、汁気がなくなるまで煮る。 (3)ボウルにご飯を入れ、(2)のたけのこ・油揚げを加えて混ぜ合わせ、4等分にし、円盤形に握る。
ご飯,ゆでたけのこ,油揚げ,「ほんだし」小さじ1/2,A水大さじ3,Aしょうゆ大さじ1,Aみりん大さじ1,A「瀬戸のほんじお」
調理時間:約10分 カロリー:約325kcal 塩分:約1.9g
味の素 レシピ大百科
(1)ねぎは3cm長さのぶつ切りにする。油揚げはタテ半分に切り、1.5cm幅の短冊切りにする。 (2)フライパンを熱し、油はひかずに(1)のねぎ・油揚げを並べ入れ、弱火で焼き色がつくまで焼いて火を通す。 (3)鍋にAを入れ火にかけ、沸騰したら、(2)のねぎ・油揚げを加え、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。 *お好みで七味唐がらしをふっても美味しくお召し上がりいただけます。
長ねぎ,油揚げ,A水,A「ほんだし」小さじ山盛り1,みそ大さじ2・1/2
調理時間:約15分 カロリー:約60kcal 塩分:約1.8g
味の素 レシピ大百科
(1)小松菜は5cm長さに切り、油揚げは1cm幅の短冊切りにする。 (2)鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら2分煮出して、火を止め、「だしパック」を取り出す。 (3)フライパンに油を熱し、(1)の小松菜・油揚げを入れて焼き色がつくまで焼く。 (4)(3)の小松菜・油揚げ、ちりめんじゃこを(2)のだし汁に漬けて冷ます(時間外)。
小松菜,油揚げ,ちりめんじゃこ,A水,A「ほんだし 濃厚だし」,「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約111kcal 塩分:約0.8g
味の素 レシピ大百科
下準備1. 油揚げは熱湯を掛けて油抜きをし、食べやすい大きさに切る。 下準備2. 白ネギは1cmに切る。 下準備3. お椀にとろろ昆布、刻みネギを入れておく。 作り方1. 鍋にだし汁を入れて強火にかけ、煮立ったら油揚げ、白ネギを入れ、2~3分煮てみそを溶き入れる。 作り方2. 煮立つ直前に火を止め、とろろ昆布、刻みネギを入れたお椀に注ぎ入れる。お好みで七味唐辛子を振る。
油揚げ 1/2枚白ネギ 1/2本だし汁 600mlみそ 大さじ2〜3とろろ昆布(角) 4枚刻みネギ
調理時間:約15分 カロリー:約52kcal 
E・レシピ
下準備1. を作る。煮干しは頭を取って縦半分に割り、腹ワタを除く。水を入れた小鍋に入れて弱めの中火にかけ、沸騰したら3分置き、ザルでこす。 作り方1. 油揚げは幅1cmの短冊切りにし、サッと熱湯を回しかけて余分な油を取り、水気を絞る。 作り方2. に油揚げを加えて弱火にかけ、沸騰したら火を消す。みそを溶き入れ、器によそう。
油揚げ 1/2枚水 310ml煮干し 8gみそ 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約83kcal 
E・レシピ
(1)油揚げは短冊切りにし、フライパン、またはオーブントースターでカリカリに焼く。 (2)スパゲッティは塩を加えた熱湯で表示時間通りにゆで、ゆで上がる2分前にキャベツをちぎって加え、一緒にゆでてザルに上げて水気をきる。 (3)ボウルに(2)のスパゲッティ・キャベツ、(1)の油揚げ、Aを加えて混ぜる。 (4)器に盛り、小ねぎを散らす。 *お好みで七味唐がらしをふってもおいしくお召し上がりいただけます。
スパゲッティ,油揚げ,キャベツ(200g),A「ピュアセレクト
調理時間:約15分 カロリー:約613kcal 塩分:約4.4g
味の素 レシピ大百科
1かぶは皮をむいて八つ割りにし、塩水(3%くらいの濃度)に約10分間つける。茎は10秒間ほど熱湯でゆで、水けを絞って3cm長さに切る。2油揚げは横半分に切り、麺棒でのす。スライスチーズを、半分に切った油揚げより一回り小さく切り、油揚げの中に入れる。! ポイント油揚げの中に入るサイズにスライスチーズを切って入れる。3フライパンに2を並べ、押しつけるようにして中火で両面をこんがりと焼く。取り出して一口大に切る。4ボウルに水けをきった1を入れ、オリーブ油大さじ1/2を加えてあえ
調理時間:約15分 カロリー:約160kcal 
NHK みんなの今日の料理
1小松菜は軽く下茹でして、長さ4~5cmほどに切る。油揚げは油抜きをして短冊切りにする。2鍋に白だしと水を入れて煮立ったらの小松菜と油揚げを加え、再び煮立ったら火を止め、器に盛る。
材料(4人分)小松菜1束油揚げ2枚白だし80ml水160ml
カロリー:約68kcal 塩分:約1.9g
桃屋 かんたんレシピ
作り方1. 梅干しは種を取ってたたき、の他の材料と混ぜ合わせる。 作り方2. 油揚げをフライパンで両面焼き色がつくまでパリッと焼き、取り出す。 作り方3. 油揚げにをまんべんなくぬり、オーブントースターで4~5分焼く。
油揚げ 1枚梅干し 2個かつお節 2g白ゴマ 少々白みそ 大さじ1みりん 小さじ2〜3
調理時間:約15分 カロリー:約163kcal 
E・レシピ
下準備1. 大根は皮をむき、せん切りにする。油揚げは食べやすい大きさに切る。 作り方1. 鍋にだし汁と大根を入れて中火にかける。大根がくたっと柔らかくなったら、油揚げを加える。 作り方2. みそを溶き、器に注いで刻みネギを散らす。
大根 3cm油揚げ 1/2枚ネギ(刻み) 適量だし汁 400mlみそ 大さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約87kcal 
E・レシピ
1.小松菜は4cm長さに切る。油揚げはペーパータオルで押さえて油を吸い取り、縦半分に切ってから1cm幅に切る。 2.フライパンにごま油大さじ1を熱し、油揚げを炒め、塩小さじ1/3をふってから小松菜を入れて炒め合わせる。
油揚げ…1枚小松菜…1/2わ(150g)・ごま油、塩
カロリー:約117kcal 塩分:約0.8g
レタスクラブニュース
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