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「豚肉 > サラダ・付け合せ」 の検索結果: 411 件中 (361 - 380)
1さつまいもは皮つきのままひと口大に切り、水にさらす。ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約1分30秒加熱する。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3豚肉は沸騰直前のお湯でさっとゆでて、水気をよくきり、ひと口大に切る。4器に②を敷き、①と③を盛りつけ、10種ミックスを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 328kcal たんぱく質 17.4g 脂質 18.3g 炭水化物
調理時間:約10分 カロリー:約328kcal 塩分:約1g
キューピー とっておきレシピ
1かぼちゃはワタと種を取り、5mm幅の薄切りにする。赤パプリカは縦2cm幅に切る。れんこんは皮をむいて5mm幅に切り、水にさらして水気をきる。2サニーレタスは水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3フライパンに油をひいて熱し、①を焼く。4豚肉は沸騰直前のお湯でさっとゆでて、水にとって水気をよくきり、ひと口大に切る。5器に②を敷き、③、④、和豆ミックスを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 333kcal たんぱく質 14.4g 脂質 19g
調理時間:約10分 カロリー:約333kcal 塩分:約1.4g
キューピー とっておきレシピ
1なすはヘタを切り落とし、油少々(分量外)をかけ、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。粗熱が取れたら、食べやすいように縦にさく。2トマトは4等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。3豚肉はひと口大に切り、沸騰直前のお湯でさっとゆでる。4器に①を並べ、②、③の順に盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 245kcal たんぱく質 11.6g 脂質 18.1g 炭水化物 8.5g 食塩
調理時間:約10分 カロリー:約245kcal 塩分:約0.7g
キューピー とっておきレシピ
1レタスは水気を切り、食べやすい大きさにちぎる。2ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り、薄切りにする。塩でもみ、水で洗って水気をきる。玉ねぎは薄切りにする。豚肉はひと口大に切る。3絹ごし豆腐は水切りにしてひと口大に切る。ゆで卵はひと口大に切る。4フライパンに油をひいて熱し、②を炒める。5器に①を敷き、③と④を盛りつけ、ドレッシングをかけ、かつお節を散らす。
エネルギー 211kcal たんぱく質 9.3g 脂質 15.5g 炭水化物 7.4g 食塩相当量 0.8g
調理時間:約15分 カロリー:約211kcal 塩分:約0.8g
キューピー とっておきレシピ
1豚肉は沸騰直前のお湯でさっとゆで、水にとって水気をよくきり、ひと口大に切る。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。4グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて3等分にし、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。黄パプリカは薄切りにする。5器に②を敷き、①、③、④の順に盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 207kcal たんぱく質 11g 脂質 15.1g 炭水化物 5
調理時間:約15分 カロリー:約207kcal 塩分:約0.6g
キューピー とっておきレシピ
1オクラは塩をまぶして板ずりして、水で洗って水気をきる。2①を約1分ゆで、水にとって水気をよくきり、乱切りにする。豚肉は同じ熱湯でさっとゆで、水にとって水気をきる。3なすはヘタを切り落とし、ラップで包み、レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、ラップをかけたまま水にとり、冷めたら取り出して水気をきる。縦6等分のくし形切りにし、さらに長さ3等分に切る。4みょうがは縦半分に切って薄切りにする。5フリルレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。6器に⑤を敷き、②
調理時間:約10分 カロリー:約167kcal 塩分:約0.9g
キューピー とっておきレシピ
❶キャベツは洗ってから葉を何枚か重ねて並べ、5×6cm程度の大きさに切る。深さのある耐熱容器に、円形になるように端からキャベツを立てて詰めていく。❷1のキャベツの間に半分に切った豚肉、スライスして半分に切ったレモン(半月切り)をバランスよく挟んでいく。❸2に白ワイン、こしょうをかけ、ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで約10分間、肉に火が通って完全に色が変わるまで加熱し、日清ヘルシードレッシング アマニシーザーをかける。
キャベツ 1/2個豚バラスライス
調理時間:約20分 カロリー:約275kcal 塩分:約0.5g
日清オイリオ わくわくレシピ
❶(1)ほうれん草は根元を切り落とす。豆腐は1丁を8等分に切る。❷(2)土鍋に日清純正すっきりごま油とAを入れて中火で色づくまで炒め、スープストック、酒、塩を加えて煮立てる。❸(3)タレの材料を混ぜる。❹(4)具をさっと煮てタレをつけていただく。
豚肉うす切り(ロース又は肩ロース) 400g絹ごし豆腐 1丁(400g)ほうれん草 1わ日清純正すっきりごま油 ~A~ ネギ(みじん切り) 1/2本分ニンニク(みじん切り) 1片分ショウガ(みじん切り) 1片分鶏のスープ
調理時間:約20分 カロリー:約314kcal 塩分:約1.7g
日清オイリオ わくわくレシピ
❶レタスは太めのせん切り、大根、にんじんは皮をむいてせん切り、ブロッコリースプラウトは根元を切り落とす。❷豚肉は一口大に切り、酒、しょうがの薄切りを加えた熱湯に1枚ずつ入れて火を通し、氷水にとって冷やす。❸梅干しの種を取り除いて包丁でたたき、みりん、日清こめ油プラス、しょうゆ、こしょうを加えてよく混ぜる。❹器にレタスを盛り付け、その上に水気をきった2をのせ、大根、にんじん、ブロッコリースプラウトを散らし、3の梅ドレッシングをかける。
豚切り落とし肉 160g酒 大さじ
日清オイリオ わくわくレシピ
❶豚しゃぶ肉は潮入りの70~80℃の湯でゆでてそのまま冷まし、食べやすい大きさにカットしておく。❷ボウルに①、下味用のガーリックオイルを加えてさらにまぜあわせる。❸②にカット野菜とぽん酢を加えてまぜあわせる。❹③を器に盛りつけ、仕上げ用のガーリックオイルをかける。
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 150g塩 適量【下味用】ガーリックオイル 大さじ2(30cc)カット野菜、レタスミックスなど(市販品) 40gぽん酢 大さじ2(30cc)【仕上げの味つけ用】ガーリックオイル
調理時間:約15分 
日清オイリオ わくわくレシピ
1 トマトは薄めの輪切りに、きゅうりはピーラーで縦にスライスする。大根の皮をむいてすりおろし、軽く汁気をきり、(a)を加えて「みそおろしだれ」を作る。2 豚もも肉(しゃぶしゃぶ用)をさっと茹でて冷水で冷やし、水気をよくきる。3 お皿にトマトを敷き、きゅうりをぐるっと並べ、豚肉を中央に乗せる。4 ①のみそおろしだれを乗せ、お好みで糸唐辛子やラー油をかける。酢をすだちやレモンなどの柑橘果汁に置き換えても美味しく作れます。
豚もも肉(しゃぶしゃぶ用) 130g大根 200g
調理時間:約20分 カロリー:約177kcal 塩分:約1.7g
マルコメ レシピ
1 鍋に湯を沸かし酒を加え、豚肉をさっと加熱してザルにあげておく。なすはヘタを落として数本切り込みをいれ、ラップで包んで600Wの電子レンジで3分加熱し水にさらして手で細かくさく。2 水菜は長さ4cm、トマトは角切り、大葉は千切りにする。3 梅干しは種を除いてたたき(a)を混ぜる。お皿に水菜とトマト、①を盛り、(a)をかけて大葉を乗せる。
豚しゃぶしゃぶ肉 100gなす 1本水菜 1株トマト 1/2個大葉 4枚(a) プラス糀 生しょうゆ糀 小さじ2砂糖 小さじ1酢
調理時間:約15分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.0g
マルコメ レシピ
新たまねぎは皮をむいて繊維にそって薄切りにして、さっと水にさらしてざる上げする。鍋にたっぷりの湯を沸かし、ティースプーン1杯の塩(分量外)を加える。わけぎを1分ほどゆでてざる上げし、そのまま冷ます。残った湯に豚肉を入れ、色が変わればキッチンペーパーの上に取り出す。わけぎが冷めたらまな板の上におき、根元から葉先に向かって手でしごき、ぬめりを出す。4~5cm長さに切る。それぞれ冷蔵庫で軽く冷やし、ボウルに入れてごまと混ぜ合わせる。器に盛り付けて「ヤマサまる生ぽん酢」とオリーブ
調理時間:約15分 カロリー:約271kcal 塩分:約0.7g
ヤマサ Happy Recipe
豚肉は色が変わるまで熱湯でゆで、水けをきる。レタスは食べやすくちぎる。スナップえんどうは筋を取って縦半分、ヤングコーンも縦半分に切り、サッとゆでて冷水にとり、水けをきる。ゆで卵は4等分に切る。器に**1**、**2**を盛り、【うま辛だれ】を合わせてかける。
・豚こま切れ肉 100g・レタス 1/8コ・スナップえんどう 2本・ヤングコーン 2本・ゆで卵 1コ・砂糖 大さじ1・しょうゆ 大さじ1/2・酢 小さじ1/2・オイスターソース 小さじ1/2・にんにく 小さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約220kcal 
NHK みんなの今日の料理
豚肉をボウルに入れ、【もみだれ】の材料を加えて、よくもみこむ。そのまま10分間おいてなじませる。サニーレタスは3cm角に切る。紫たまねぎは薄切りにする。長芋は皮をむいて、ぬらした紙タオルの上で薄切りにしてからせん切りにする。**2**と**3**を合わせて、器に盛る。フッ素樹脂加工のフライパンを中火で熱し、**1**をたれごと入れて広げる。約1分間おいてから、はしでほぐしながら炒める。約2分間で焼き上がる。**5**を熱いうちに**4**にのせる。そのまま食べてもよい
調理時間:約20分 カロリー:約326kcal 塩分:約2.9g
NHK みんなの今日の料理
白菜は葉と軸に分け、葉は一口大にちぎる。軸は縦に5cm長さの薄切りにする。水にさらしてシャキッとさせ、水けをよくきる。鍋に水カップ2を入れて沸騰させ、水カップ1+1/2を加えて混ぜ、湯の温度を約70℃にする。弱火にし、豚肉3~4枚ずつしゃぶしゃぶの要領でゆで、色が変わったらざるに上げて粗熱を取る。ボウルに**1**と**2**を入れ、食べる直前にごま油を加えてあえる。【A】を加えて混ぜ、最後に一口大にちぎったのりと白ごまを加えてあえる。
・白菜 200g・豚ロース肉
調理時間:約15分 カロリー:約180kcal 塩分:約0.7g
NHK みんなの今日の料理
【ドレッシング】の材料を合わせる。豚肉は一口大に切り、かたくり粉大さじ1をまぶす。塩少々を加えた熱湯でサッとゆでて水けをきり、**1**につける。グレープフルーツは皮をむき、薄皮に包丁を入れて果肉を取り出す。果肉を半分に切る。きゅうりは薄切りにする。パプリカはワタと種を除いて薄切りにする。たまねぎは薄切りにし、水にさらして水けをきる。ボウルに**3**、**4**を混ぜ合わせ、器に盛る。**2**の肉を野菜の上にのせ、残った【ドレッシング】を回しかける。
・豚もも肉
調理時間:約15分 カロリー:約250kcal 
NHK みんなの今日の料理
豚肉は食べやすい大きさに切ってポリエチレン袋に入れ、「黄金の味」を加えて約30分漬け込みます。(時間外)レタス・パプリカ・アボカドは食べやすい大きさに切り、ミニトマトは半分に、ゆで卵はくし形切りにします。ブロッコリーは小房に分けてゆでておきます。グレープフルーツは皮をむき、身を取り出します。フライパンに油を熱し、(1)を両面焼きます。器に[野菜とフルーツ]を盛り、(3)とゆで卵をのせ、仕上げに「黄金の味」をかけて、出来あがりです。
豚ももブロック肉 200g。エバラ
調理時間:約30分 カロリー:約394kcal 塩分:約2.5g
エバラ食品 おいしいレシピ
[黄金ジュレソース]ゼラチンと水を混ぜておきます。耐熱容器に「黄金の味」を入れ、電子レンジ(500W)で約20秒加熱し、(1)を加えてしっかり混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やし固めます。(時間外)[ウンパイロー風サラダ]鍋にたっぷりの湯を沸かし、豚肉・長ねぎ・生姜を入れ、蓋をして中火で約20分ゆでます。粗熱がとれたら肉を取り出し、厚さ5mmに切ります。きゅうりはピーラーでリボン状に薄く切ります。皿に(4)と(5)を盛り、(2)をかけて、出来あがりです。
[黄金ジュレソース
調理時間:約30分 カロリー:約331kcal 塩分:約1.5g
エバラ食品 おいしいレシピ
1糖質0g麺は水けをしっかりきって器に盛る。2鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆでて、冷ます。3レタスは食べやすい大きさにちぎり、きゅうりはせん切りにする。パプリカは細切り、ミニトマトは半分に切る。4Aを合わせて、ごまドレッシングを作る。51に2と3を盛り、4のドレッシングをかける。
材料(1人分)糖質0g麺 平麺1パック豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)50gレタス1~2枚(50g)きゅうり1/4本パプリカ(黄色)20gミニトマト3個A 白すりごま大さじ1A
調理時間:約10分 カロリー:約356kcal 塩分:約1.9g
紀文 笑顔のレシピ
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