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「いか」 の検索結果： 1284 件中 （921 - 940）
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下準備1. アサリは分量外の塩水に入れて塩抜きをし、殻と殻をこすり合わせるように洗い、水気をきる。 下準備2. イカは解凍し、幅1cmの輪切りにする。 下準備3. セロリは筋を引き、斜め薄切りにする。葉はザク切りにする。 下準備4. の中華スープの素はお湯で溶いておく。 作り方1. フライパンを強火にかけて半量のサラダ油を加え、中華麺をほぐしながら入れる。焼き色がつくまでそのままの状態で焼き、ひっくり返して同様に焼き色がついたらいったん取り出す。 作り方2. (1
調理時間:約20分 カロリー:約323kcal E・レシピ
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作り方1. 白菜は縦半分に切り、軸は食べやすい大きさの削ぎ切りにする。豚薄切り肉は長さ3cmに切る。エビは殻と背ワタを取り、塩水(分量外)で洗って水気をきる。イカは切り込みを入れ、食べやすい大きさに切る。水煮タケノコは薄切りにする。 作り方2. ニンジンは皮をむき、縦半分に切って薄切りにする。ピーマンは軸と種を取り、食べやすい大きさに切る。キクラゲは水(分量外)でもどし、食べやすい大きさに切る。をよく混ぜ合わせる。を混ぜ合わせる。 作り方3
調理時間:約25分 カロリー:約358kcal E・レシピ
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下準備1. 豚バラ肉は食べやすい大きさに切り、塩コショウする。イカは1枚に開いて斜め格子に切り込みを入れ、食べやすい大きさに切る。 下準備2. 白菜はザク切りにする。玉ネギは幅1cmに切る。ニンジンは皮をむき、短冊切りにする。シメジは石づきを切り落とし、小房に分ける。 下準備3. との材料をそれぞれ混ぜ合わせる。 作り方1. 深さのあるフライパンにゴマ油を中火で熱し、豚バラ肉とイカを炒める。色が変わったら、白菜、玉ネギ、ニンジン、シメジを加えて炒め
調理時間:約20分 カロリー:約386kcal E・レシピ
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下準備1. イカは足を胴から引き抜き、胴はエンペラをはずし、切り開いてきれいに洗い、食べやすい大きさに切る。足は目の下で切り離し、足先を切り落として2本づつに切り分ける。エンペラは、食べやすい大きさに切る。足、エンペラ、胴の固い部分は焼そば用に使う。 下準備2. 、卵1個をよく混ぜ合わせる。今回は長芋を使いましたが、山芋ならよりふんわり仕上がりますよ。 下準備3. お好み焼きに使うキャベツは1cm角位に細かく切る。豚バラ肉は3～4cmの長さに切る。むきエビは背ワタ
カロリー:約1068kcal E・レシピ
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下準備1. イカは足を引き抜き、目とワタを切り落としてくちばしを取り除く。足は先を切り揃えて2本ずつに切り離し、胴は1枚に切り開き、きれいに水洗いして、斜め格子に切り込みを入れ、食べやすい大きさに切る。 下準備2. 豚薄切り肉は3cmの長さに切る。 下準備3. エビは殻と背ワタを取り除き、塩水で洗い、水気を切る。 下準備4. 水煮タケノコは薄切りにする。 下準備5. ニンジンは皮をむいて縦半分に切り、薄切りにする。 下準備6. ピーマンはヘタと種を取り、食べやすい大きさに
調理時間:約30分 カロリー:約305kcal E・レシピ
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下準備1. イカはひとくち大に切る。 下準備2. エビは殻をむいて背ワタを取り除き、分量外の塩水で洗い、水気を拭き取る。 下準備3. 春雨は袋の表示時間通りにゆで、ザルに上げて水で洗う。よく水気をきって、食べやすい長さに切る。 下準備4. 白菜は縦半分に切り、葉はザク切りに、軸は食べやすい大きさの削ぎ切りにする。 下準備5. ニンジンは皮をむき、短冊切りにする。 下準備6. キクラゲは水で柔らかくもどし、固い部分を切り落とし、食べやすい大きさに切る。 作り方1. フライパン
調理時間:約20分 カロリー:約329kcal E・レシピ
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下準備1. トマトはヘタをくり抜き、ひとくち大に切る。 下準備2. エビは殻をむき、尾はひっぱって殻を取り除く。背に切り込みを入れて背ワタを取り、分量外の塩水で洗って水気を拭き取る。 下準備3. イカは解凍し、ひとくち大に切る。 下準備4. アサリはザルを重ねたボウルに水を入れ、殻と殻をこすりあわせるように汚れを水洗いし、ザルに上げておく。 下準備5. 玉ネギはみじん切りにする。 下準備6. 、のそれぞれの材料を混ぜ合わせる。 作り方1
調理時間:約30分 カロリー:約219kcal E・レシピ
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下準備1. プロセスチーズは幅1cmの棒状に切る。 下準備2. エビは殻をむき、厚さを半分に切って背ワタを取り、分量外の塩水でサッと洗って水気を拭き取る。 下準備3. イカは解凍し、大きめのひとくち大に切る。 下準備4. 玉ネギはみじん切りにする。 下準備5. の材料をよくねり混ぜ、のり状にする。 下準備6. 揚げ油を160℃に予熱し始める。 作り方1. エビとイカをフードプロセッサーに入れ、粗いすり身にする。 作り方2. ボウルに(1)、玉ネギ、調味料
調理時間:約30分 カロリー:約522kcal E・レシピ
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1.きくらげは水でもどしてかたい部分を除き、細切りにする。はるさめも水でもどす。白菜は横1cm幅に、しいたけは軸を除いて薄切りに、万能ねぎは5cm長さに切る。にんにくは包丁の腹でたたき潰す。えびはあれば背わたを除き、いかは1cm幅の輪切りにする。2.鍋にごま油大さじ1/2を熱し、にんにく、手羽中を入れてさっと炒める。香りが立ったら水4カップ、酒1/4カップを入れて煮立て、アクを除く。3.えび、いかを加えてふたを少しずらしてかぶせ、弱火で約10分煮る。白菜、しいたけ、きくらげ
カロリー:約344kcal 塩分:約2.5g レタスクラブ
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1.ほたてとはんぺん、長ねぎを細かく刻む。その他のつくねの材料をボウルに入れ、手でよくこねる。 2.たまねぎとにんじんはひと口大に切り、キャベツはざく切りにする。いかはわたを抜き、胴を輪切りにする。 3.鍋にバター(20g)を溶かし、にんじんとたまねぎを炒める。しんなりしたら鍋に水を入れ、固形スープの素をつぶして入れる。沸騰したら、貝類、えび、いかを入れる。 4.魚介類に火が通ったら丸めたつくねを入れ、つくねに火が通ったら、キャベツを入れる。 5.仕上げにバター(10g
調理時間:約30分 カロリー:約301kcal 塩分:約3.8g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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[1] いかは背骨と内臓を取り除き、1cm幅の輪切りにする。ゆでたたこ、あおやぎは小さめの一口大に切る。スナップえんどうは筋を取る。れんこんは皮をむいてごく薄い輪切りにする。 [2] 鍋に湯(分量外)を沸かし、スナップえんどうを2分ほどゆでてざるにあげる。次にれんこん、菜の花をサッとゆでてざるにあげる。次にいかをサッとゆでてざるにあげる。 [3] 全ての具をバットなどに入れ、「追いがつおつゆ2倍」をヒタヒタに注ぎ、10分以上置く。 [4] 具を取り出し、キッチンペーパー
カロリー:約555kcal 塩分:約4.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] あさりは砂だし後、水洗いする。えびは殻と背ワタを取る。いかは内臓を取り、皮をむき、1.5cm幅に輪切りにする。[2] ミニトマトはヘタを取り、コーン缶は汁をきる。たまねぎは薄切りにする。[3] フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを加えて火にかけ、香りが出たら、あさり、えび、いかを加える。全体に油が回ったら、「料理酒」を入れて蒸し煮にする。あさりが開いたらミニトマトを加えてサッと煮て火を止める。[4] 、コーン、枝豆、たまねぎを加えて全体
カロリー:約199kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] にんじんは拍子木切り、パプリカは5mm幅に切る。いかは食べやすい大きさに切る。えびは尾の先端を切り落とし、内側から包丁をいれて、背ワタを取る。 [2] フライパンを火にかけてバターを溶かし、米を入れてバターをからめながら、米が透明になるまで炒める。 [3] [2]の上にえび、いか、ベーコン、にんじん、ししとうがらし、しめじ、パプリカを彩りよく並べ、を加える。 [4] 中火で約3分程度煮た後、火を弱めてふたをして煮込む。水けがなくなくなったら火を止める
カロリー:約449kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] たらは一口大に切り、塩・こしょうをふる。いかは輪切りにする。たまねぎ、にんにくはみじん切りにする。ミニトマトはヘタを取る。レモンはくし形切りにする。青じそはせん切りにする。[2] フライパンにオリーブオイルを熱し、たら、いか、えびを中火で焼き色がつくまで焼き、取り出す。[3] 同じフライパンで、たまねぎとにんにくを炒める。たまねぎが透明になったら米を加え、全体を混ぜ合わせたら「だし炊き あごだし鶏ごぼう釜めし」を加える。[4] [3]が沸騰したら、[2]とミニトマト
カロリー:約434kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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下準備 ・ロールイカは水気を除き幅2cmに切り内側に斜めに切込みを入れておく。 ・メカジキは水気を除き塩・黒こしょうで下味をつけておく。 ・しし唐辛子はヘタを斜めに切り、包丁で腹に1ヵ所切り込みを入れておく。 ・《a》は合わせ、実山椒しょうゆ漬けを加えておく。 ・揚げ油の準備 1. 170℃の油でしし唐辛子をさっとあげ、油を切る。 2. ロールイカ・タコ・メカジキに片栗粉をまぶし、余分な粉を払い、170℃の油で揚げ火が通ったものから取り出し油を切る。 3. ボウルに
調理時間:約40分 カロリー:約604kcal ABC cooking Studio
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下準備 ・海老は背ワタ・殻・尾を除き、立て 塩・真水(分量外)の順に洗い、水気 を除いておく。 ・ロールいかは表面に格子状の切り 込みを入れ、ひと口大に切っておく。 ・香菜は軸は長さ3㎝・葉はざく切りにし、分けておく。 1.フライパンにサラダ油(大さじ2)を熱し、なすを入れて炒め(強火約2分)、焼き色がついたら取り出す。 2. 同じフライパンにサラダ油(小さじ1)を熱し、にんにく・しょうがを入れて炒め、香りが出たら海老・ロールいかを入れ、焼き色がつくまで炒める。 3. 香菜
調理時間:約20分 カロリー:約496kcal ABC cooking Studio
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えびは背わたを取り、殻をむきます。ロールいかは解凍して一口大に切ります。 たまねぎは薄切り、ピーマンは縦半分に切り、種を取って約1cm幅に切ります。 鍋にサラダ油を熱し、中火で(1)・ベビーほたてを表面の色が変わるまで炒めて取り出します。 (3)の鍋にたまねぎを入れて半透明になるまで炒め、ヤングコーン・水を入れて4～5分間煮、(3)・ピーマン・ミニトマトを加えてひと煮立ちしたら火を止めます。 カレールウを加えて溶かし、弱火でとろみがつくまで煮込みます。 器にごはんを盛り
調理時間:約10分 カロリー:約566kcal 塩分:約4g ニッスイ レシピ
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はまぐりは殻をよく洗います。たいは塩少々をふって約10分間おき、水気をふきます。いかはわたをのぞいて洗い、胴・足をそれぞれ4つに切ります。 新じゃがいも・新にんじんは一口大に切ります。新たまねぎ・春キャベツは4等分のくし形に切ります。スナップえんどうはすじを取ります。 レモンの皮は細切り、パセリは粗みじん切りにします。 鍋に(1)・白ワインを入れ、ふたをして中火にかけます。はまぐりの口が開いたらはまぐり・たい・いかを取り出します。 (4)の鍋に水・顆粒コンソメを加え、沸騰
調理時間:約20分 カロリー:約249kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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器にクリームチーズを入れてラップをし、レンジ600wで20秒加熱してやわらかくしておく。冷凍「さぬきうどん」をレンジで加熱する。(1)にいかの塩辛としょうゆ、レンジ加熱したうどんを熱いうちに加え混ぜる。あれば分量外の塩辛(少量)をのせ、青ねぎ、刻みのりをちらす
冷凍「さぬきうどん」 1玉、クリームチーズ 大さじ2(約35g)、いかの塩辛(市販) 大さじ1(約20g)、しょうゆ 小さじ1/2、青ねぎ(小口切り) 適量、刻みのり 適量 調理時間:約4分 テーブルマーク 簡単レシピ
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いかのワタはサッと洗い、水けをふいてラップで包んで、冷凍庫に入れる。2～3日間そのまま凍らせておく。青ねぎは小口切りにする。**1**を凍ったまま5～7mm厚さの輪切りにし、熱いご飯の上に等分にのせる。さらに**2**の青ねぎを散らし、しょうゆをかけ、七味とうがらしをふりかける。
・するめいかのワタ 2はい分・青ねぎ 1本・ご飯 茶碗4杯分・七味とうがらし 適量・しょうゆ 小さじ1～2 調理時間:約5分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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