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「いんげん > 和食」　の検索結果： 271 件中 （261 - 271）
ヘルシートマト肉じゃが
(3)フタをはずし、(1)のさやいんげん・トマトを加え、強火にして煮汁が半分になるまで煮詰める。*本レシピの糖質は、1人分あたり24.9gです。*上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」(液体タイプ)の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。
豚もも薄切り肉 200g玉ねぎ 1個(正味200g)じゃがいも 4個(正味400g)さやいんげん 5本トマト 2個(正味300g)A水 1・1/2カップA酒 大さじ3Aしょうゆ 大さじ2・1/2A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ) 大さじ1(15g)A「ほんだし」 小さじ1
カロリー:約184kcal　
味の素　レシピ大百科
さけの甘辛煮
(4)さけに火が通ったら、片側に寄せ、ごま油小さじ1を加え、(2)のにんじん・玉ねぎ・しいたけ・れんこんを加えて炒める。(5)全体に火が通ったら、(2)のさやいんげんを加えて炒め合わせ、Aを回し入れ、汁気がなくなるまで炒める。
さけ 2切れ(140g)しょうがのすりおろし 少々片栗粉 大さじ1玉ねぎ 1/3個(60g)にんじん 6cm(60g)れんこん 60gさやいんげん 5本(30g)しいたけ 2枚(20g)A水 大さじ2Aしょうゆ 大さじ1A「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ1・1/3(4g)「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ2
カロリー:約197kcal　
味の素　レシピ大百科
フライパン1つで　鶏塩肉じゃが
焼き色がついたら(1)の玉ねぎを加えて炒め、火が通ったら、(1)のじゃがいもを加えて炒める。B、「ほんだし」を加え、フタをして中火で3分煮る。(4)塩を加え、じゃがいもがやわらかくなったら、(2)のさやいんげんを加えてひと混ぜする。
鶏もも肉 1枚A酒 大さじ1Aしょうがのすりおろし 1かけ分A「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4玉ねぎ 2個じゃがいも 2個さやいんげん 8本B水 1・1/2カップB砂糖 大さじ2B酢 大さじ1「ほんだし」 小さじ山盛り2「瀬戸のほんじお」 小さじ1「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
カロリー:約253kcal　
味の素　レシピ大百科
豚と根菜の甘酢煮
煮立ったらアクを取り、弱火で落としぶたをして15分ほど煮る。(5)酢、(2)のさやいんげんを加えて混ぜ合わせ、Bの水溶き片栗粉でとろみをつける。
豚もも赤身薄切り肉 200gゆでたけのこ 1/2個(100g)れんこん 1/2節(100g)にんじん 1/4本(50g)しいたけ 4枚(60g)しょうがの薄切り 4gさやいんげん 4本(30g)A水 1・1/2カップA酒 大さじ2Aしょうゆ 大さじ1・1/2A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ) 小さじ2(10g)A「ほんだし」 小さじ1酢 大さじ1・1/2B水 大さじ2B片栗粉 大さじ1「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1
カロリー:約124kcal　
味の素　レシピ大百科
五目いり豆腐
(4)フライパンに油を熱し、(2)のさやいんげん・にんじん、(3)のしいたけを入れて炒める。しんなりしたら、(1)の豆腐を加え、木ベラで炒め合わせる。(5)全体に油がまわったら、水を注ぎ、「ほんだし」をふり入れる。煮立ったらAを加えて混ぜ、汁気がほ
木綿豆腐 1丁(300g)溶き卵 2個分さやいんげん 10本にんじん 1/2本(100g)しいたけ 6個(60g)ねぎ 1/2本水 1/2カップ「ほんだし」 小さじ1Aみりん 大さじ2A砂糖 小さじ1A「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
カロリー:約337kcal　
味の素　レシピ大百科
いろいろぽん弁当
を作る。[1]　にんじんは角柱型に切り、いんげんはにんじんと同じ大きさに切る。耐熱皿にのせ、ラップをかけて600w1分加熱をする。 [2]　豚バラ肉で[1]を巻く。「味ぽん」と砂糖、酒を混ぜ合わせる。 [3]　フライパンにサラダ油を熱し、[2]の肉野菜巻きを焼く。火が通ったら[2]のたれを入れ、からめる用に焼き、照りを出す。 [4]　ご飯に白ごまをふり、彩りよくお弁当箱に盛り付ける。
カロリー:約1025kcal　塩分:約5.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
まるごと野菜と鶏肉の味噌煮
(3)全体に油がまわったら、Aを加え、落としぶたをして弱火で8分煮る。(1)のなす・かぼちゃを加え、さらに6分煮る。(4)器に盛り、(1)のさやいんげんを添える。*なすとかぼちゃは、素揚げにすると色よく仕上がります。
鶏もも肉 200gなす 1個(80g)にんじん 1/3本(50g)しめじ 1/2パック(50g)かぼちゃ 50gごぼう 10cm(30g)さやいんげん 3本(20g)A水 1カップA酒 大さじ2Aみそ 大さじ1A砂糖 大さじ1A「Cook Do」コチュジャン 大さじ1/2Aすり白ごま 大さじ1/2Aしょうゆ 小さじ1/2A「ほんだし」 小さじ1/2「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
カロリー:約376kcal　
味の素　レシピ大百科
風呂吹き大根の肉野菜みそがけ
(4)別の鍋にごま油を熱し、(1)の鶏肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、(1)のにんじん・しめじを加えて炒める。Bを加え、フタをして7～8分煮る。(1)のさやいんげんを加え、みそを溶き入れて混ぜながら、ぽったりと
大根 12cmA水 3カップA「ほんだし」 小さじ1鶏もも肉 80gにんじん 4cmしめじ 1/2パック(50g)さやいんげん 4本B水 1/4カップBみりん 大さじ1・1/2B砂糖 大さじ1・1/2B「ほんだし」 小さじ1/2みそ 大さじ3「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1/2
カロリー:約128kcal　
味の素　レシピ大百科
ねばりっこの擦り流し吸物
(4)吸地を作る。鍋にBを入れて火にかけ、沸騰直前にC、(1)のねばりっこを加えて混ぜ合わせ、サッと煮る。(5)器に(2)の卵豆腐を盛り、(3)の鶏肉をのせ、(3)のさやいんげんを飾り、(4)の吸地を注ぎ、すりおろしたゆずの皮をふる。*
長いも・ねばりっこ 100g溶き卵 2個分A水 100mlAみりん 小さじ2Aうす口しょうゆ 小さじ1A「ほんだし」 小さじ1/2鶏むね肉(皮つき)・大山鶏 120g「瀬戸のほんじお」 少々くず粉 大さじ2さやいんげん 4本B水 600mlB「ほんだし」 小さじ1C「瀬戸のほんじお」 小さじ2/3Cうす口しょうゆ 小さじ1/2青ゆずの皮 1/3個分
カロリー:約120kcal　
味の素　レシピ大百科
とりのきじ焼きのっけ弁当
フライパンにサラダ油を強火で熱し、卵液を流し入れる。菜箸で大きく混ぜ、半熟状になったらボウルに取り出し、さっと混ぜて粗いいり卵にする。4.「野菜の焼きびたし」を作る。いんげんは斜め2等分に切り、パプリカは縦細切りにする。フライパ
「とりのきじ焼き」　・とりもも肉…小1/2枚(約100g)　・漬けだれ ・おろししょうが…小さじ1 ・みりん…大さじ1 ・しょうゆ…大さじ1/2　・ごま油…小さじ2　・粉ざんしょう…適量　・いり卵 ・卵液 ・卵…1個 ・砂糖…小さじ1/2 ・塩…少々 ・サラダ油…少々「野菜の焼きびたし」　・さやいんげん…5本　・赤パプリカ…1/4個　・ポン酢じょうゆ…大さじ1　・サラダ油…小さじ2「ひじきの混ぜご飯」　・にんじん、れんこん…各20g　・芽ひじき(乾燥)…2g　・温かいご飯…茶碗1杯強　・煮汁 ・みりん、水…各大さじ1 ・みそ…小さじ1 ・しょうゆ…小さじ1/2青じそ
カロリー:約823kcal　
レタスクラブ
なすと豚肉のだしうま煮
なすに油がまわったら、(2)のエリンギを加えてさらに1分炒める。(4)B、(2)のさやいんげんを加え、フタをして中火で3分煮る。Cの水溶き片栗粉を加えてしっかりとろみをつけ、具に煮からめる。火を止め、合わせたDを加えてひと混ぜする。
なす 5個豚こま切れ肉 100gA酒 小さじ1A「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1エリンギ・2～3本 120gさやいんげん 1/2パック(100g)B水 1/3カップBしょうゆ 大さじ1・1/2B砂糖 大さじ1Bみりん 大さじ1B「ほんだし」 小さじ山盛り1C水 大さじ2C片栗粉 大さじ1Dみりん 小さじ1D練りがらし 小さじ1白髪ねぎ 10cm分(25g)「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
カロリー:約153kcal　
味の素　レシピ大百科
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