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「しらす」 の検索結果: 534 件中 (81 - 100)
1.小松菜は1cm幅に切る。2.鍋に水2カップ、洋風スープの素(顆粒)小さじ1を入れて中火にかけ、煮立ったら1を加えて約3分煮る。小松菜がしんなりしたら、しらす干し、しょうゆ、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。器に盛り、オリーブ油小さじ1を回し入れる。
小松菜…1/3わ洋風スープの素(顆粒)…小さじ1しらす干し…25gしょうゆ、塩、こしょう…各少々
カロリー:約47kcal 塩分:約1.8g
レタスクラブ
1.かぶの葉はまな板に置き、塩小さじ1/2を全体にふり、手で少し繊維をこわすようにもむ。ざるにのせ、全体に熱湯を回しかけ、そのまま粗熱をとる。水けを絞り、細かく刻む。しょうが少々はせん切りにする。2.ボウルに入れ、しらす干し、白いりごま小さじ2を加えて混ぜる。約10分おき、味をなじませる。
しらす干し…30gかぶの葉…3個分白いりごま…小さじ2塩…小さじ1/2しょうが…少々
カロリー:約47kcal 塩分:約1.4g
レタスクラブ
[1] 春キャベツは食べやすい大きさに手でちぎり、かたいところは取り除く。たっぷりの湯に塩(分量外)を入れ、サッとゆでて粗熱を取る。[2] 器に[1]を盛り、しらす干しを散らす。最後に「追いがつおつゆ2倍」をかける。
春キャベツ 2枚(200g)、しらす干し 大さじ1、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1
カロリー:約29kcal 塩分:約0.6g
ミツカン メニュー・レシピ
ごはんを粗くつぶし、クッキングシートに広げ、桜えび・しらすを全体に散らし、上からクッキングシートをかぶせて麺棒で薄くのばし、約5cm角にちぎります。 フライパンで両面がパリパリになるまで中火で焼き、熱いうちにお好みでしょうゆまたは塩をふります。 \ POINT / できたてがおすすめです。時間がたち、しっとりしてしまったら、フライパンまたはオーブントースターで軽く焼き直すとよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]桜えび10gしらす20gごはん100gしょうゆまたは塩適宜
カロリー:約120kcal 塩分:約0.8g
ニッスイ レシピ
・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱する。フライパンに[A]を合わせて火にかけ、しらすを炒める。水(大さじ2)を加えて少し煮詰める。ミニトマト、うどんを合わせ[B]で調味する。器に盛り付け、しらす(分量外/適量)、大葉、レモン(分量外/薄切り)をのせ、刻みのりを添えて召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」 1玉、しらす(釜揚げ) 20g、ミニトマト(ヘタを取り除く) 6個、大葉(せん切り) 適量、刻みのり(お好みで) 適量、[A] 、オリーブ油 小さじ2、にんにく
調理時間:約5分 
テーブルマーク 簡単レシピ
1 キャベツはやわらかくゆでて、粗く刻む。しらすは熱湯をかけて水気をきり、粗く刻む。2 小鍋に水を沸かし、軟飯とキャベツ、しらすを加えて、ごはんがやわらかくとろっとするまで煮る。3 火を止めて、「丸の内タニタ食堂の減塩みそ」を加えてよく混ぜ合わせる。器に盛り付けて完成。・みその風味を逃さないよう、火を止めてからみそを加えます。・離乳食後期(9ヵ月頃~)のお子さんに作る際には、軟飯をご飯(80g)に変え、キャベツを15gに増やし作ってください。また、最後に粉チーズ(小さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約73kcal 塩分:約0.1g
マルコメ レシピ
帆立て貝柱は水けをふき取り、小麦粉適宜を軽くはたいておく。にんにくはみじん切り、赤とうがらしは種を取って輪切りにする。フライパンを弱火にかけ、バター・サラダ油各大さじ1を熱する。**1**を入れ、周りがきつね色になるまでソテーして、器に上げる。しらすソースをつくる。小なべを中火にかけ、バター大さじ3を入れて**2**を軽くいためる。しらすを加え、塩・こしょう各少々をふって1~2分間いためる。レモン汁を入れて火を止め、**3**の帆立てにかける。あればタイムを飾る。[br
調理時間:約20分 カロリー:約260kcal 
NHK みんなの今日の料理
茶碗にごはんをよそい、しらすと「しそ昆布」をのせてちぎった大葉を散らす。
しそ昆布10gしらす20g大葉1枚ごはん1膳分
フジッコ愛情レシピ
❶バゲットは斜め2cm厚さに切る。❷Aを合わせて4等分して1にのせ、オーブントースターでこんがり焼き、お好みでパセリを散らす。
バゲット 8cm~A~ シラス 40g にんにく(すりおろし) 小さじ1/4 BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2 こしょう 少々パセリ(みじん切り) 適宜
調理時間:約10分 カロリー:約261kcal 塩分:約1.5g
日清オイリオ わくわくレシピ
「春キャベツとしらすの味噌汁」は<a href="/recipe/detail/ekimiso_227/"class="mover text_underline">こちら</a>1 にんにくはみじん切りにする。「春キャベツとしらすの味噌汁」は汁とキャベツを分ける。2 深めのフライパンにオリーブオイル、①のにんにく、唐辛子を入れて火にかけ、にんにくの香りが立ってきたら、唐辛子をいったん取り出す。3 ②に「春
調理時間:約20分 カロリー:約440kcal 塩分:約5.4g
マルコメ レシピ
1.鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したらざく切りにしたキャベツを加え、軽く煮る。2.「液みそ 料亭の味」を加えた後、沸騰直前で火を止め、椀に盛り付ける。しらすをのせてすりごまを散らす。・春キャベツはやわらかいので、軽く煮て火を通せばOK!春キャベツの甘みと程よい歯応えが楽しめます♪・普通のキャベツを使って作る場合は、様子を見ながら煮る時間を少し長めに調節してください。・仕上げにしらすとすりごまを加えことで、より深みのある味に変身します。
材料(2人分)具材キャベツ1枚
調理時間:約3分 カロリー:約59kcal 塩分:約2.9g
マルコメ レシピ
フライパンにサラダ油を1~2cm深さ程度入れて中火にかけ、しらす干しを入れて4~5分間揚げ、カリッとさせる。鍋に【A】を合わせて入れて弱めの中火にかけ、**1**のしらす干しを加えて煮汁をからめながら煮る。水分がほぼなくなったら火を止めて、粉ざんしょうを加えて混ぜる。バットなどにあけ、冷めてから保存容器に移す。
しらす干し 200g・粉ざんしょう 小さじ1/2・酒 大さじ4・砂糖 大さじ2・みりん 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・サラダ油
調理時間:約20分 カロリー:約770kcal 塩分:約13.g
NHK みんなの今日の料理
(1)小松菜は5cm長さに切り、にんじんは細切りにする。ツナは油をきる。(2)耐熱容器に(1)の小松菜・にんじん・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱し、A、しらす干し1/2量を加えてあえる。 (3)器に盛り、残りのしらす干しをのせる。
小松菜 2株(正味100g)にんじん 1/3本(正味50g)ツナ缶 1缶しらす干し 20gA「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ2A「丸鶏がらスープ」 小さじ1・1/2Aうま味調味料「味の素
カロリー:約184kcal 
味の素 レシピ大百科
(1)キャベツは食べやすい大きさにちぎる。(2)耐熱容器に(1)のキャベツ1/2量を入れ、しらす半量、チーズをのせる。その上にキャベツ1/2量を加え、「コンソメ」をふる。(3)ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分30秒加熱し、全体を混ぜ合わせる。(4)器に盛り、しらす半量をのせ、黒こしょうをふる。
キャベツ 5枚しらす干し 60gピザ用チーズ 40g「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2黒こしょう 少々
カロリー:約124kcal 
味の素 レシピ大百科
1.れんこんはスライサー(または包丁)で薄い輪切りにし、大きければ半月切りにする。ボウルに水2カップ、酢小さじ1を混ぜ、れんこんを約5分さらし、水けをきる。2.鍋に湯を沸かして塩少々を入れ、れんこんを1~2分ゆでる。水にとってすぐにざるにあけ、水けをしっかり拭く。3.ボウルにゆずこしょうだれの材料を混ぜ、しらす、れんこんを順に加えてそのつど混ぜる。
釜あげしらす(またはしらす干し)…30gれんこん…1節(約200g)ゆずこしょうだれ ・だし汁(または水)…大さじ3
調理時間:約10分 カロリー:約72kcal 塩分:約1.2g
レタスクラブ
1 生だらは大きめのぶつ切りにする。白子は膜をとり除き、一口大に切る。 2 白菜の葉元は3cm長さの短冊に切り、葉先はざく切りにする。うどは皮をむいて3cm長さの短冊に切り、薄い酢水にさらして水気をきる。長ねぎは斜め切りにする。春菊は葉をつけたまま茎を斜めに食べやすい長さに切る。生椎茸は石づきを除き、4等分のそぎ切りにする。 3 焼き豆腐は縦半分に切り、8等分のやっこに切る。 4 食卓用の鍋にバター大さじ1を溶かして白子を入れ、軽くつぶしながら焼きつける。だし汁、しょうゆ
調理時間:約3分 カロリー:約285kcal 塩分:約3.3g
キューピー3分クッキング
1じゃがいもは皮をむき一口大にカットして、ほっくりするまでボイルしてつぶす。2玉ねぎはあらみじん切りにしてしんなりするまで炒める。31.のじゃがいもにシラスと2.の玉ねぎを混ぜ、塩で味を調える。16等分に分けてチーズを中心に入れて丸くする。4小麦粉・卵・パン粉の順番につける。5高温の油できつね色になるまで揚げる。
徳用キャンディーチーズ16個シラス100g玉ねぎ1/2個塩小さじ1/2じゃがいも中2個小麦粉適量卵1個パン粉適量
調理時間:約15分 カロリー:約192kcal 塩分:約0.5g
六甲バター レシピ
トマトは先端に浅く十字に切り込みを入れる。鍋に湯を沸かし、20~30秒ゆでてから冷水に取って皮をむく。ヘタと除いて大きめのひと口大に切る。器にSTEP1を盛り付け、しらすをのせる。青じその茎を除き、手でちぎってちらし、Aをかける。
トマト大1個しらす大さじ3青じそ1枚Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1と1/2オリーブオイル小さじ1酢小さじ1/2
調理時間:約10分 カロリー:約81kcal 塩分:約1.7g
ヤマサ Happy Recipe
わかめは水でサッと洗い、水に2~3分間つけて戻し、食べやすい大きさに切って水けを絞る。パプリカはヘタと種を除き、長さを半分にして縦に薄切りにする。ボウルにしょうが以外の【しょうが酢】の材料を混ぜ合わせ、砂糖が溶けたらしょうがを加えて混ぜる。**2**のボウルに**1**、しらす干しを入れてあえる。
・わかめ 20g・しらす干し 15g・パプリカ 1/4コ・酢 大さじ2・砂糖 小さじ2・だし 小さじ2・うす口しょうゆ 小さじ1+1/2・しょうが 小さじ1
調理時間:約7分 カロリー:約35kcal 
NHK みんなの今日の料理
とうもろこしは包丁で削るようにして実をはずす(正味約160gとなる)。【衣】をつくる。ボウルに小麦粉を入れ、泡立て器でかき混ぜて空気を含ませる。別のボウルに卵白水を入れて溶き混ぜ、小麦粉を加え、さらにしょうゆを加えて泡立て器で混ぜる。**2**に**1**、しらすを加えてサックリと混ぜる。フッ素樹脂加工のフライパン(直径20cm)にサラダ油を入れ、**3**を広げて中火にかけ、両面をこんがりと揚げる。バットなどにとって油をきり、器に盛る。
・とうもろこし 1本・しらす
調理時間:約15分 カロリー:約380kcal 塩分:約1.5g
NHK みんなの今日の料理
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