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「にんじん > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 2153 件中 （121 - 140）
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にんじんはピーラーで皮をむき、そのまま細長く削る。ボウルに入れ、塩をふり、軽く混ぜて全体にまぶす。約10分間おき、しんなりしたら、水けを絞る。別のボウルに入れ、【A】を順に加えてあえる。くるみを小さく割って加え、サックリと混ぜる。
・春にんじん 2本・こしょう 少々・酢 大さじ1・砂糖 小さじ1/2・オリーブ油 大さじ2・くるみ 15g・塩 小さじ3/4 調理時間:約20分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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1 にんじんは長さを半分に切り、長めのせん切りにする。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジ強に3分30秒かける。水気をきり、熱いうちにドレッシングであえて味をなじませ、冷ます。 2 みかんは皮と薄皮をむき、(1)に加えて混ぜる。
にんじん 2本みかん 3個キューピー低カロリードレッシングすっきりレモン 大さじ3 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 にんじん、大根は皮をむき、4cm長さの細めの格子木切りにします。 2 熱湯に塩少々を加えて(1)を入れ、沸騰後2～3分ゆでたらザルに広げて冷まします。 3 器に(2)を盛り、ドレッシングをかけ、削りがつおをたっぷりふりかけます。
にんじん 1本大根 4cm削りがつお 5g和風ドレッシング 適宜塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 にんじんはせん切りにして耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ600Wで2分加熱してよく冷ます。 2 切り干し大根は水でもどし、水気をきる。 3 ①に②、「薩摩産かつおだし」、ごま油を加えてよく混ぜ合わせ、器に盛り、かつお節をかける。
材料(2人前) にんじん 1/2本 切り干し大根 8g 薩摩産かつおだし 1袋 ごま油 小さじ1 使い切りかつおパックマイルド 1袋 調理時間:約7分 カロリー:約53kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1.白菜、にんじんは4～5cm長さの細切りにする。2.ボウルにごま油大さじ1、酢大さじ1/2、砂糖小さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れて混ぜ、1を加えて混ぜる。
白菜…200gにんじん…1/2本(約75g)ごま油…大さじ1酢…大さじ1/2砂糖…小さじ1塩…小さじ1/4こしょう…少々 カロリー:約83kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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1.にんじんは長さを4等分し、3mm四方の棒状に切る。ツナ缶は缶汁を軽くきる。2.耐熱ボウルに入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。しょうゆ、ごま油各小さじ1、削りがつおを加えてあえる。
ツナ缶(油漬け)…1缶削りがつお…小2/3袋(約2g)にんじん…小1本(約180g)しょうゆ、ごま油…各小さじ1 カロリー:約133kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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1.にんじんは縦半分に切り、斜め薄切りにする。えのきたけは長さを3等分に切ってほぐす。2.耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱する。3.水けをきり、白いりごま少々、ごま油小さじ2、塩小さじ1/4を加えてあえる。
にんじん…1/2本(約100g)えのきたけ…1袋(約100g)白いりごま…少々ごま油…小さじ2塩…小さじ1/4 カロリー:約64kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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1.にんじんは4cm長さの細切りに、長ねぎは斜め薄切りにする。2.フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、ちりめんじゃこと1を入れて約2分炒める。酒、みりん各大さじ1を加えてさらに約1分炒める。
ちりめんじゃこ…30gにんじん…1/2本長ねぎ…1/2本ごま油…小さじ2酒、みりん…各大さじ1 カロリー:約104kcal 塩分:約1.0g レタスクラブ
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1.にんじんは5cm長さの細切りにし、塩小さじ1/4をふってもみ、水けが出てきたら絞る。玉ねぎは縦薄切りにし、塩少々をふってもみ、水にさっとさらして水けを絞る。梅干しは種を除き、包丁でたたく。2.ボウルに1を入れ、オリーブ油大さじ1、酢大さじ1/2を加えてあえる。
にんじん…1本玉ねぎ…1/4個梅干し…2個オリーブ油…大さじ1酢…大さじ1/2塩 カロリー:約101kcal 塩分:約1.8g レタスクラブ
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1.ボウルに水を張り、切り干し大根を入れてぬめりが取れるまでもみ洗いする。水を替えて水けを絞り、食べやすく切る。2.耐熱ボウルに煮汁の材料を入れて混ぜ、1とにんじんを加えて混ぜる。ラップをかけて、電子レンジで約2分加熱する。粗熱がとれたらごまをふる。
切り干し大根…15gにんじん…1/6本(約25g)〈細切り〉煮汁 ・酢…小さじ2 ・しょうゆ、砂糖…各小さじ1 ・水…大さじ2 1/2白いりごま…小さじ1 カロリー:約84kcal 塩分:約1.0g レタスクラブ
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1.にんじんは縦半分に切って斜め薄切りにする。長ねぎは縦半分に切り、5mm幅の斜め切りにする。2.耐熱ボウルに入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。塩小さじ1/4、ごま油小さじ1を加えてあえる。
にんじん…小3/4本(約112g)長ねぎ…1/2本塩…小さじ1/4ごま油…小さじ1 カロリー:約45kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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1.にんじんはスライサー(または包丁)でせん切りにし、ボウルに入れ、塩小さじ1/3をふって混ぜる。2.しんなりしたら水けをよくきり、大豆の水煮を加え、酢大さじ2、オリーブ油大さじ1、砂糖小さじ1/2、塩小さじ1/3、こしょう少々を加えて混ぜる。
大豆の水煮…100gにんじん…1/3本酢…大さじ2オリーブ油…大さじ1砂糖…小さじ1/2こしょう…少々塩 カロリー:約131kcal 塩分:約1.8g レタスクラブ
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[1] にんじんはせん切りにする。[2] ポリ袋に[1]と油をきったツナ加え、を加えてよくもむ。[3] 5分ほどおいて味をなじませる。器に盛り、いりごまをふる。※冷蔵庫に保管し、3～4日を目安にお召し上がりください。
にんじん 3/4本、ツナ缶 小1缶(70g)、いりごま 適量、、ミツカン カンタン酢 大さじ1、しょうゆ 小さじ1 カロリー:約74kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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にんじんはピーラーで皮をむき、スライサーで細切りにする。塩をふって5分間程おき、水けを軽く絞る。ボウルに練りがらし、酢、砂糖、オリーブ油、こしょうを入れて混ぜる。にんじんを加えて混ぜる。
・にんじん 1/2本・酢 小さじ1・オリーブ油 小さじ1・練りがらし 小さじ1/4・砂糖 小さじ1/4・塩・こしょう 各少々 NHK みんなの今日の料理
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(1)にんじんはせん切りにする。(2)ボウルに(1)のにんじん、ミックスビーンズ、Aを入れて混ぜ合わせる。
ミックスビーンズ・ドライパック 80gにんじん 5cmA「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ2Aすり白ごま 小さじ1Aうま味調味料「味の素®」 4ふり カロリー:約110kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. ニンジンは皮をむき、長さ3cmのせん切りにする。 作り方1. 塩少々を入れた熱湯でニンジンをサッとゆでて水に取り、粗熱が取れたら水気をしっかり絞る。塩、コショウ、白ゴマ、ゴマ油を加えてよく和え、器に盛る。
ニンジン(小) 1本塩 少々コショウ 少々白ゴマ 小さじ1ゴマ油 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約52kcal E・レシピ
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[1] にんじんは細切りにする。[2] フライパンにツナ缶の油を熱し、にんじんとツナを炒める。[3] 器に盛り、粗熱が取れたら白ごまをふり、を合わせたものをかけていただく。
にんじん 1本、ツナ缶 40g、白ごま 適量、、ミツカン 穀物酢 大さじ1、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、水 大さじ1 カロリー:約98kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1人参は千切りにしたら、耐熱容器に水少量を加え、ラップをして700wレンジで4～5分加熱して粗熱を取り、水気も切りキッシュを焼く容器に入れておく。(フライパンで炒めしんなりさせてもよい。)2ボウルに卵を割り入れ、Aをと汁気を切ったツナ缶、チーズの1/3の分量を入れ混ぜ1.に注ぎ、残りのチーズをのせる。3オーブン200度20～30分焼く。(最初の15分ホイルをして人参が焦げないようにする。)
人参中2本ツナ缶1個卵2個楽しもう!とろけるチーズメニュー脂肪分1/3カット 調理時間:約45分 カロリー:約214kcal 塩分:約0.5g 六甲バター レシピ
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ボウルに【A】の材料を合わせ、ドレッシングをつくる。にんじんはせん切りにする。えびは背ワタを取って、塩ゆでする。**1**のドレッシングに、にんじんとえびを熱いうちに加え、よく混ぜて味をなじませておく。ミニトマトは十文字に切り込みを入れ、クリームチーズをはさみ、粗びきこしょう・オリーブ油各適量をふる。皿にレタスを敷き、サラミ、ハム、**3**を盛る。サラダ菜に**4**のミニトマトをのせて添える。あれば、くし形に切ったレモンも添える。
・サラミ 3枚・ハム 2枚 調理時間:約10分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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を加えてさらに混ぜる。**2**にかける。
・大根 1/4本・にんじん 1/3本・青じそ 4枚・酢 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・砂糖 小さじ1・こしょう 少々・サラダ油 大さじ2・すりごま 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約180kcal NHK みんなの今日の料理
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