![]() |
合いびき肉 150gなす 2個(160g)玉ねぎ 1/2個(100g)にんにくのすりおろし 小さじ1しょうがのすりおろし 小さじ1Aトマトケチャップ 大さじ2A「ほんだし」 小さじ2Aカレー粉 小さじ2Aみそ 小さじ2「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2ご飯 400gゆで卵・好みで 1個分
カロリー:約640kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|
![]() |
再び火にかけ、ひと煮立ちしたら、(1)のにらを加え、サッと煮る。
豚バラ薄切り肉 120gキャベツ・大 2枚(200g)ごぼう 1/3本(50g)にら 1/2束(50g)にんにくの薄切り 1かけ分A水 3・1/2カップA「ほんだし」 小さじ1みそ 大さじ3「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ2 カロリー:約221kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|
![]() |
牛バラこま切れ肉 150gごぼう 1/2本(120g)ミニトマト 1パック(150g)にんにくのみじん切り 1かけ分赤唐がらし 1本A酒 大さじ2A砂糖 小さじ2A「ほんだし」 小さじ1しょうゆ 小さじ2「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1
カロリー:約520kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|
![]() |
鶏もも肉 2枚「瀬戸のほんじお」 少々黒こしょう 少々ペコロス 8個(200g)にんじん 1本(150g)まいたけ 1パック(100g)ブロッコリー 1/4個(60g)にんにく 2かけA水 5カップA「ほんだし」 大さじ1・1/2Aしょうゆ 大さじ1A「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ2
カロリー:約312kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|
![]() |
1...全ての材料を混ぜ合わせる。
4人分 サラダ油...大さじ2酢...大さじ1/2しょうゆ...大さじ1/2ごま油...小さじ1にんにく(おろし)...小さじ1ねりごま(白)...小さじ1塩...少々砂糖...少々 調理時間:約10分 カロリー:約92kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
|
---|
![]() |
1.小鍋に酒1/2カップを入れ、6~7割くらいの量になるまで中火で煮詰める。2.火を止めてみりん大さじ2、みそを加え、混ぜ合わせる。
おろしにんにくを混ぜてもおいしい!
みそ…300g酒…1/2カップみりん…大さじ2 カロリー:約630kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
※ステンレスまたは樹脂加工した鍋を使用してください。※栄養成分は味ぽんを31%摂取するとして計算しています。
豚バラ肉 ブロック 300g、ゆで卵 2個、しょうが 1かけ、にんにく 1かけ、、ミツカン 味ぽん 1/2カップ、、ミツカン 味ぽんMILD 1/2カップ、水 1/2カップ、、さやいんげん 適宜 カロリー:約694kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
---|
![]() |
[1] 手羽元はよく水けをふく。[2] 鍋に[1]とを入れ、強めの中火にかける。 [3] 煮立ったらふたをして、中火で15分ほど、煮汁が1/2~1/3程度になるまで煮る。[4] ゆで卵を加えて煮汁をからめ、手羽元と一緒に器に盛り、ゆでたブロッコリーを添える。※しょうが、にんにくを手羽元と一緒に入れると風味が増します。
カロリー:約472kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
---|
![]() |
全体に混ざったら火を止め、粉チーズをかけて混ぜ、バットに取り出してさまし、弁当箱に詰める。
むきえび…70g粉チーズ…大さじ11/2ズッキーニ…1/2本セロリ(葉も含めて)…1/3本にんにくの薄切り…1/2片分ペンネ…60〜70g塩、オリーブ油 カロリー:約417kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
油をきって器に盛り、2をかける。
かじき…2切れ(約200g)長いも…160g長ねぎ…下1/3本おろしにんにく…少々酢、ごま油…各大さじ1塩…小さじ1/2粗びき黒こしょう…小さじ1/3サラダ油…大さじ4片栗粉 カロリー:約380kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
器に盛り、粗びき黒こしょうをたっぷりふる。
ツナ缶(油漬け・チャンク)…大1缶(約140g)キャベツ…1/4個(約250g)ピーマン…2個にんにくの粗みじん切り…1/2片分合わせ調味料 ・みそ…大さじ1 1/2 ・酒…大さじ1 ・しょうゆ…小さじ1/2 ・塩、こしょう…少々粗びき黒こしょう カロリー:約305kcal レタスクラブ
|
---|