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「ひじき」 の検索結果： 622 件中 （321 - 340）
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1...うなぎは1cm角に、しば漬けは粗みじんに切る｡2...ボールにすべての材料を入れてよく混ぜ、おにぎりにする｡
4人分 白飯(炊いたもの)...800gうなぎの蒲焼...200gひじき煮...110gしば漬け...56g粗挽き金ごまドレッシング...大さじ2蒲焼のたれ...大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約561kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1 すり鉢に大豆を入れてすりつぶし、マヨネーズ、砂糖、酢、しょうゆ、ごま油、だし汁を加えながら、そのつどよくすり混ぜる。 2 ひじきはたっぷりの水に20分ほど浸してもどし、ザルに上げて水気をきる。 3 きゅうりは長さを3等分に切ってからせん切りにする。貝割れ菜は根を切り落とし、長さを半分に切る。青じそは粗みじん切りにする。 4 鍋にたっぷりの湯を沸かしてひじきを入れ、再び煮立ったらそばを加え、袋の表示時間通りにゆでる(冷やしそば用)。ザルに上げて流水で冷やし、しっかりと水気
調理時間:約3分 カロリー:約371kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 芽ひじきはザルに入れて水で洗い、たっぷりの水に15分ほど浸してもどし、水気をきる。 2 にんじんは3cm長さの拍子木切りにする。こんにゃくも3cm長さの拍子木切りにし、さっとゆでてザルに上げ、水気をしっかりときる。さつま揚げは5mm幅の薄切りにする。しし唐辛子はヘタを除く。 3 赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。にんにく、しょうがはすりおろす。 4 鍋にごま油大さじ3を熱し、赤唐辛子を入れて香りを立て、にんじん、ひじきを加えて炒める。油がまわったら、こんにゃく
調理時間:約3分 カロリー:約149kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 ひじきはさっと水洗いし、たっぷりの水に15分浸してもどし、沈んだ砂などが混ざらないように手でそっとすくってざるに上げ、水気をきる。 2 ジャンボピーマンはヘタと種を除き、1cm角に切る。玉ねぎも同じ大きさに切る。ソーセージは7～8mm厚さの輪切りにする。 3 フライパンにバター20gを溶かし、玉ねぎ、ソーセージ、ひじき、ジャンボピーマンを順に加えて炒め、しんなりしたら塩、こしょうで味をつける。 4 ボウルに卵を溶きほぐし、粉チーズ、塩、こしょうを混ぜ、(3)を加え
調理時間:約3分 カロリー:約233kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 芽ひじきはザルに入れてさっと水洗いし、水気をきる。鍋に貝柱の缶汁と水、砂糖、しょうゆを合わせて芽ひじきを入れ、中火で煮汁がほとんどなくなるまで煮含め、そのまま冷ましておく。 2 大根とにんじんは皮をむいてせん切りにし、塩小さじ1/2をまぶしてしばらくおき、しんなりしたら水気をギュッと絞る。さやいんげんはヘタをとり、塩少々を加えた熱湯で色よくゆでてザルに上げ、冷めたら斜め薄切りにする。 3 あえ衣を作る。ピーナッツは殻と薄皮をむき、すり鉢に入れてねっとりするまですりつぶす
調理時間:約3分 カロリー:約135kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 ひじきはたっぷりの水に20～30分つけてもどし、洗って砂を落とし、ザルに上げて水気をよく切ります。 2 干し椎茸は水1カップ強につけてもどし、軸を除いて薄切りにします。もどし汁は残しておきます。 3 豚肉、たけのこ、にんじんは細切りにし、赤唐辛子は種を抜きます。 4 鍋にごま油大さじ1を熱して赤唐辛子と豚肉を炒め、肉の色が変わったらひじきと干し椎茸、たけのこを加えて炒め、(2)のもどし汁、砂糖、酒を加えます。少し煮てからしょうゆ、オイスターソースを加え、落としぶた
調理時間:約3分 カロリー:約111kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
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1.ひじきはたっぷりの水でもどし、さっと洗って水けをよくきる。小松菜は葉と軸に切り分け、葉は縦半分に切ってから5mm長さに切る。軸は5mm長さに切る。2.フライパンに油小さじ1を中火で熱し、卵液の材料を混ぜて流し入れる。菜箸で大きく混ぜながら焼き、半熟になったらいったん取り出す。3.フライパンをきれいにして油大さじ1を中火で熱し、小松菜を入れてさっと炒める。ひじきを加えて炒め、油がまわったらご飯を加え、木べらでほぐすように炒め合わせる。2を戻し入れて卵をくずしながら炒める
調理時間:約15分 カロリー:約511kcal 塩分:約2.5g レタスクラブ
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ひじきは多めの水に袋の表示時間どおりにつけて戻し、水けをきる。ちくわは半月形に切る。にんにくは芯を除き、横に薄切りにする。赤とうがらしは半分に割って、種を取る。鍋に水170mlを入れて火にかけ、沸いたら**1**のひじきを入れて2～3分間ゆでる。粗熱が取れたら、ゆで汁ごとミキサーに入れてかくはんし、ペースト状にする。たっぷりの熱湯に1%の塩(湯1リットルに塩10g)を入れ、スパゲッティをゆで始める。袋の表示より1分ほど短めにゆでる。フライパンにオリーブ油大さじ1+1/3
調理時間:約30分 カロリー:約440kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 乾燥芽ヒジキは水で柔らかくもどし、ザルに上げて流水で洗い、しっかり水気を切る。 下準備2. レタス、キュウリは細切りにして冷水に放ち、シャキッとしたら水気をしっかり切る。 下準備3. 貝われ菜は根元を切り落として水洗いし、長さを半分に切ってレタスと合わせる。 下準備4. ニンジンは皮をむいて縦に細切りにしてサッとゆでる。 下準備5. アンチョビは細かく刻み、ドレッシングの材料と混ぜ合わせる。 作り方1. 全ての材料を混ぜ合わせ、器に盛る。
芽ヒジキ 20g 調理時間:約15分 カロリー:約89kcal E・レシピ
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1.豚肉は縦細切りにする。パプリカ、ゴーヤーは横5mm幅に切る。ゴーヤーは水に約5分さらし、ざるに上げて水をきる。2.フライパンにごま油大さじ1を熱し、しょうがを炒める。香りが立ったら豚肉を炒め、肉の色が変わったら、パプリカ、ゴーヤーを加えて炒め合わせる。全体に油がまわったら、酒大さじ2、みりん大さじ1、「ひじきのしょうゆ漬け」を汁ごと加え、汁けがなくなるまで炒める。塩、こしょう各少々で調味する。器に盛り、好みで七味とうがらしをふっても。
「ひじきのしょうゆ漬け カロリー:約352kcal 塩分:約0.9g レタスクラブ
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1.にんじんはせん切りにする。とり肉は一口大のそぎ切りにして塩、こしょう各少々をふり、Aを加えてもみ込む。2.鍋にごま油小さじ1を中火で熱し、とり肉を入れて両面に焼き色がつくまで焼き、いったん取り出す。3.ごま油小さじ1を足して中火でにんじんを炒める。しんなりしたら、ひじきを加え、水けをとばすように炒める。4.B、大豆を加えて弱めの中火にし、約5分煮る。汁けが少なくなったら、とり肉を戻し入れ、すりごまを加えてさっと混ぜる。
とりむね肉(皮なし)…1枚(約200g)大豆 カロリー:約505kcal 塩分:約7.8g レタスクラブ
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大豆はサッと水洗いして水カップ5につけ、一晩おく。**1**をなべに移し、中火にかけ、柔らかくなるまで約30分間中火で煮る。にんじんは皮をむいて7～8mm角に切る。鶏肉は7～8mm角に切る。ひじきは約15分間水につけて堅めに戻す。干ししいたけも水で戻し、石づきを取って7～8mm角に切る。こんにゃくも7～8mm角に切り、サッとゆでる。**2**が柔らかくなったら、砂糖大さじ1+1/2を加え、**3**の材料を全部入れてざっと混ぜる。にんじんが柔らかくなったら、砂糖大さじ1+1
調理時間:約50分 カロリー:約250kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)鶏肉は1cm角に切る。ひじきは水につけてもどしておく(時間外)。サッとゆでる。(2)フライパンに油を熱し、(1)の鶏肉を炒める。肉に火が通ったらご飯を加えて炒め、Aを加え、鍋肌からしょうゆを回し入れ、炒め合わせる。(3)器に盛り、ごまをふる。
鶏もも肉 1/2枚(100g)オクラ 6本(60g)かぼちゃ 80g干しひじき 3g温かいご飯 400gA「ほんだし」 大さじ1A「瀬戸のほんじお」 小さじ1しょうゆ 大さじ1・1/2いり白ごま 小さじ2 カロリー:約610kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ボウルに豆腐、ひじき、片栗粉を入れてよく混ぜる。Aを加えてさらに混ぜる。(2)フライパンに油を熱し、(1)をスプーンですくい入れて焼く。焼き色がついたら、半量はそのまま裏返して焼き、残りはチーズを等分にちぎってのせ、裏返して焼く。(3)器に盛り、好みでポン酢しょうゆを添える。
木綿豆腐 1/2丁(170g)干しひじき 大さじ2/3(4g)片栗粉 大さじ4A小ねぎの小口切り 1/3束分(20g)A「ほんだし」 小さじ1・1/2Aしょうゆ 小さじ1/4スライスチーズ カロリー:約229kcal 味の素 レシピ大百科
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1 切り干し大根とひじきはそれぞれ水で戻しておく。 2 水菜は3cm長さに切り、ミニトマトはタテ4等分に切る。 3 ①と➁、Aを混ぜ合わせて器に盛りつけ、レモン汁とかつお節をかける。
材料(4人前) 切り干し大根(乾燥) 30g ひじき(乾燥) 6g 水菜 1/2束 ミニトマト 4個 A割烹白だし 大さじ4 Aごま油 大さじ1・1/2 レモン汁 小さじ1 氷温熟成マイルドかつおパック 1パック 調理時間:約8分 カロリー:約81kcal 塩分:約1.5g ヤマキ おいしいレシピ
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下準備1. お米は洗って30分～1時間ほど水につけておく。 下準備2. を用意する。芽ヒジキは水でもどしておく。ゴボウはささがきにして水にさらす。ニンジンはせん切り、油揚げは細切りにする。 作り方1. 鍋にお米との材料を入れ、ぐるっとひと混ぜする。をのせ、沸騰するまで強めの中火にかける。 作り方2. 沸騰したら蓋を閉め、弱火にして13分。火を止めてさらに5分蒸らす。サックリ混ぜ合わせ、器に盛る。
お米 2合芽ヒジキ(乾燥) 大さじ1ゴボウ 10 調理時間:約45分 E・レシピ
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1.芽ひじきはさっと洗ってから、たっぷりの水に約3分ひたしてもどし、ざるにあけて水けをしっかりきる。にんじんは斜め薄切りにして細切りにする。2.口径約18cmの耐熱ボウルに1、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1 1/2、カレー粉小さじ2/3を入れてよく混ぜる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱し、取り出してよく混ぜる。
芽ひじき(乾燥)…10gにんじん…1本めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1 1/2カレー粉…小さじ2/3 カロリー:約50kcal 塩分:約1.9g レタスクラブ
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[1] ひじきはぬるま湯でもどして水けをきる。れんこんは半月薄切りにして酢水(分量外)に5分さらして水けをきる。にんじんは3cm長さの細切りにする。[2] 耐熱ボウルに[1]を入れて「味ぽん」、ごま油、酒を加えてサッと混ぜる。[3] ふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で3分加熱する。取り出して混ぜ、しっかり冷ます。※調理時間に食材を水に漬ける時間は含みません。
れんこん 1/2節(100g)、にんじん 1/4本、ひじき (干し) 10g、ミツカン 味ぽん カロリー:約117kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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❶にんじんは千切りピーラーなどで細い千切りにする。くるみは粗く刻む。❷①、ひじきの水煮、枝豆をAで和える。❸ベビーリーフを器に盛り、②をのせる。
にんじん 1/2本ひじきの水煮 50gくるみ(無塩・ロースト) 20g冷凍枝豆(解凍後さやから出す) 40g～A～日清MCTマヨネーズタイプ 大さじ2 日清やみつきオイルカレーオイル 小さじ1/2塩 少々ベビーリーフ 1パック(20g) 調理時間:約15分 カロリー:約210kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1...にんじんは千切りに、プロセスチーズは1cm角切りに、ミニトマトは1/2に切る。2...ひじき、プロセスチーズ、ツナ、マヨネーズを混ぜ合わす。3...お皿に(2)、にんじん、えだまめ、わさび菜を交互に盛り付ける。
4人分 にんじん...40gプロセスチーズ...20gミニトマト...2個ひじき(水煮)...80gツナ缶...40gマヨネーズ...大さじ3えだまめ...15gわさび菜...1枚 調理時間:約30分 カロリー:約150kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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