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「ひじき」 の検索結果： 651 件中 （481 - 500）
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1 おかひじきは根本を少し切り落とし、3～4cm長さに切ります。新玉ねぎは縦に5mm幅に切ります。 2 塩少々を加えたたっぷりの熱湯に新玉ねぎを入れ、歯ざわりが残るくらいにさっとゆで、とり出してザルに広げます。同じ湯におかひじきを入れてさっとゆで、ザルに広げて冷まします。 3 (2)を合わせて器に盛り、ドレッシングをかけて削りがつおをのせます。
おかひじき 1パック新玉ねぎ 1個テイスティドレッシング和風 適量削りがつお 1パック(5g)●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 おかひじきは根元の固い部分を切り落とし、塩湯でさっとゆで、冷水にとって冷まし、水気をきって5cm長さに切ります。切り干し大根は水につけてもどし、水気を絞って食べやすく切ります。 2 炒りごまを半ずりにし、練り辛子、調味料、だし汁を加えて混ぜ、 (1)をあえてしばらくおき、味をなじませます。
おかひじき(塩少々) 1パック(100g)切り干し大根 50gあえ衣(炒りごま大さじ2、練り辛子小さじ1/2、しょうゆ大さじ1+1/2、砂糖小さじ2、酢大さじ1、だし汁または水 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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ゆで、水にとって冷まし、水気を絞ってざく切りにする。 5 ボウルに(1)の豆腐をあけ、練り白ごま、砂糖、塩を加えて泡立て器
おかひじき 1パック(70g) にんじん 1/2本(80g) 糸こんにゃく 1/2袋(125g) だし汁 1/2カップ 砂糖 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 絹ごし豆腐 1丁(約300g) 練り白ごま 大さじ1+1/2 砂糖 小さじ2 塩 小さじ1/3●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 おかひじきは固い茎があれば除き、食べやすい長さに切る。じゃが芋は皮をむいてせん切りにし、水でさっと洗って水気をきる。 2 ひき肉にしょうが汁と酒をふりかけて混ぜる。 3 フライパンに油大さじ1を熱し、(2)のひき肉を入れてパラパラになるまで炒める。バター10gを足し、じゃが芋、おかひじきの順に加えてしんなりするまで炒める。 4 (3)にカレー粉をふって炒め、香りが立ったらしょうゆ、塩で調味する。
おかひじき 2バック(160g)じゃが芋(メークイン) 1個(200 調理時間:約3分 カロリー:約181kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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1はんぺんは粗つぶししておく。2フライパンにごま油をひき、豆板醤を炒め、とき卵を入れ軽くまぜる。3はんぺん・おかひじきを入れ、酒・しょうゆ・砂糖を加えさっと炒める。4仕上げに白ごまをふる。
材料(2人分)おかひじき1パック(70g位)はんぺん(大判)1枚豆板醤小さじ1/2しょうゆ小さじ2卵1個ごま油小さじ2白ごま適量砂糖少々酒大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約127kcal 塩分:約2.5g 紀文 笑顔のレシピ
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1 梅干しは種を除き、果肉を細かくたたいてボウルに入れ、しょうゆを加えて混ぜる。 2 鍋にたっぷりの湯を沸かしておかひじきを入れ、再び沸騰したらザルにとる。粗熱がとれたらペーパータオルで押さえて水気をとり、長いものは食べやすく切る。 3 豚肉は3〜4回に分けてゆでる。(2)の湯に酒を加え、豚肉の1/3〜1/4量を入れ、肉の色が変わったらザルにとる。残りも同様にゆでる。粗熱がとれたら、ペーパータオルで押さえて水気をとる。 4 (1)に(3)、(2)の順に加えてあえ、削り
調理時間:約3分 カロリー:約183kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1おかひじきは塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって食べやすい長さに切る。2油揚げは熱湯をかけて水気をきり両面をさっと焼き、縦半分に切ってから細切りにする。3①と②をノンオイルで和える。
エネルギー 39kcal たんぱく質 2.2g 脂質 2g 炭水化物 3g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 36g 調理時間:約15分 カロリー:約39kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1. 紫キャベツはせん切り、水菜は長さ4cm程度にカット、ひじきは水でもどしておく。 2. 器に野菜・ベーコン・ミックスビーンズ・雑穀・ひじき・れんこんチップスを盛り付ける。※お好みでドレッシングをかけて召し上がってください。
ミートデコレ 切り落としつるしベーコン 1パック 紫キャベツ 30g ひじき(乾燥) 3g 雑穀 適量 ミックスビーンズ 50g 水菜 1束 れんこんチップス 適量 調理時間:約25分 カロリー:約157kcal 塩分:約1.5g 日本ハム レシピ
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1.「ビビンバ風おにぎらず」をラップごと半分に切り、ラップをはずして弁当箱に詰め、「ひじきのカラフルマリネ」はカップに入れて詰め合わせる。
「ビビンバ風おにぎらず」…全量「ひじきのカラフルマリネ」…1/4量 カロリー:約505kcal 塩分:約2.2g レタスクラブ
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にんじんと油揚げはせん切りにする。アスパラガスは根元を切り落とす。しいたけは根元の堅い部分を切り落とす。かぼちゃは食べやすい大きさに切る。【A】は混ぜ合わせておく。30×20cmのアルミ箔にひじき、にんじん、油揚げをのせて【A】をふりかけ、しっかり包んで口を閉じる。同じサイズのアルミ箔にかぼちゃをのせて水大さじ1をふり、同様に包む。グリルの奥にさけとアスパラガス、しいたけを並べ、手前に**2**を並べる。強火で約7分間焼く。【ひじきの煮物】はアルミ箔を開けて混ぜ合わ
調理時間:約20分 カロリー:約600kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. ○豆腐はサッと水洗いし、大きめの一口大に切る。○トマトはヘタをくり抜き、1cm角に切る。○干し芽ひじきは水で柔らかく戻し、ザルに上げて流水で洗い、水気をきる。○キュウリは芽ひじき位のせん切りにする。 下準備2. チリメンジャコの塩分が気になる方は、ザルに入れ熱湯をかけ塩分を抜き、しっかり水気をきる。 作り方1. フライパンにひじきを入れ、空炒りする。熱いうちにの材料を合わせたボウルに入れ、混ぜ合わせる。 作り方2. 粗熱がとれればキュウリ
調理時間:約20分 カロリー:約182kcal E・レシピ
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下準備1. トマトはヘタをくり抜き、1cm角に切る。 下準備2. 豆腐はサッと水洗いし、トマトに合わせて切る。 下準備3. 芽ひじきは水で柔らかく戻し、ザルに上げて流水で洗い、水気を切る。 下準備4. キュウリは芽ひじき位のせん切りにする。 下準備5. チリメンジャコの塩分が気になる方は、ザルに入れて熱湯を掛け塩分を抜き、しっかり水気を切る。 下準備6. を混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンに戻した芽ひじきを入れ、空炒りし、熱いうちにに
調理時間:約20分 E・レシピ
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下準備1. 豆腐はサッと水洗いし、1cm角に切る。 下準備2. トマトはヘタをくり抜き、1cm角に切る。 下準備3. 芽ヒジキは水で柔らかくもどし、ザルに上げて流水で洗い、水気をきる。 下準備4. キュウリは芽ヒジキくらいのせん切りにする。 下準備5. チリメンジャコの塩分が気になる方は、ザルに入れて熱湯をかけ塩分を抜き、しっかり水気をきる。 下準備6. 大きめのボウルにの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンにもどした芽ヒジキを入れて乾煎りし、熱い
調理時間:約15分 カロリー:約133kcal E・レシピ
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ひじきは水煮つけて戻す。人参は千切りにし、さっとゆでる。枝豆はさやから中身を出す。しょうがをおろし、和風ドレッシングと混ぜる。液を切ったとりささみフレークと、枝豆、大豆、ひじき、人参を混ぜ、2と和える。
いなば とりささみフレーク 1缶ゆで枝豆(冷凍でもOK) さや付き100g(中身のみで50g)ひじき 4gいなば 毎日サラダ 大豆 50gにんじん 1/4本しょうが 1かけ(15g程度)和風ドレッシング(醤油ベースのもの) 大さじ2 調理時間:約10分 いなば食品株式会社 レシピ
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鶏ひき肉に下味用の「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を混ぜておく。にんじんは千切り、しめじは小房に分ける。ひじきは、水でもどして湯通しして水を切っておく。炊飯器に洗った米と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れ、3合の目盛りまで水(分量外)を足す。にんじん、ひじき、しめじ、鶏ひき肉をのせ、炊飯する。炊き上がったら、よく混ぜる。
米3合ひじき(乾燥)1gにんじん20g鶏ひき肉150gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ15ml(鶏 調理時間:約10分 カロリー:約338kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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ひじきは水に15分間つけて戻し、食べやすく切る。にんじんはみじん切りにする。豆腐は皿などでおもしをして、5分間おいて水けをきる。急ぐときは軽くふく程度でもよい。ボウルに水けをきった豆腐、ひじき、鶏ひき肉、にんじん、かたくり粉大さじ1+1/2と塩小さじ1/2を入れてよく混ぜ合わせる。揚げ油を170℃に熱し、**2**を20等分してスプーンですくいながら油の中に落とし入れ、きつね色になるまで揚げる。
・豆腐 1丁・鶏ひき肉 250g・ひじき 大さじ2・にんじん 1/3本 調理時間:約25分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)にんじんは1cm長さの細切り、ねぎはみじん切りにする。ひじきは水でもどし(時間外)、1cm長さに切る。(2)ボウルにひき肉、(1)のにんじん・ねぎ・ひじき、Aを入れてよく混ぜ合わせる。12等分して串を刺し、形を整える。(3)フライパンに油を熱し、(2)の両面を色よく焼く。*みそは焦げやすいので、焼くときは火加減に注意しましょう。*お好みの具を混ぜて、楽しみましょう。
鶏ひき肉 200gにんじん 25gねぎ 1/3本ひじき 3gA溶き卵 1個分A「ピュアセレクト カロリー:約171kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ほうれん草は4等分の長さに切る。トマトはヘタを取ってザク切りにする。ひじきはぬるま湯に約10分つけてもどす。あさりは汁をきっておく。(2)フライパンにオリーブオイルエクストラバージンを熱し、(1)のひじき・ほうれん草を入れて炒める。(3)(1)のあさり・トマト、「コンソメ」、こしょうを加えて炒め合わせる。
ほうれん草 160gあさりの水煮缶 40g干しひじき 10gトマト 1個「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2こしょう 少々「AJINOMOTO カロリー:約96kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)菜の花は根元のかたい部分を切り落とし、塩ゆでする。水にさらし、よくしぼって水気をきり、食べやすい長さに切る。ひじきは水でもどし、サッとゆでて水気をきる。(2)鶏ささ身は耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で40秒加熱し、細く裂き、粒マスタードと混ぜ合わせる。(3)(1)の菜の花・ひじき、(2)の鶏ささ身を混ぜ合わせ、器に盛り、「サラリア」をしぼる。
菜の花 1/4束(50g)干しひじき 小さじ1(2g)鶏ささ身 1本(50g)粒入りマスタード カロリー:約191kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)かぼちゃは5mm幅に切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分加熱する。(2)きゅうりは薄い半月切りにする。にんじんは短冊切りにし、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで40秒加熱する。(3)ひじきはぬるま湯につけ、もどしておく。(4)ボウルに(1)のかぼちゃ、(2)のきゅうり・にんじん、(3)のひじき、ツナを入れ、「ピュアセレクトマヨネーズ」、Aであえる。
かぼちゃ・1/5個 180gきゅうり・小 1/3本にんじん 1/4本ツナ缶 カロリー:約107kcal 味の素 レシピ大百科
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