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そのまま5分間ほどおいて蒸らし、**3**の具を混ぜる。
・もち米 カップ2・ひじき 5g・油揚げ 1枚・にんじん 4cm・だし カップ1・砂糖 大さじ1/2・みりん 大さじ1/2・酒 大さじ1+1/2・しょうゆ 大さじ1+1/2 調理時間:約35分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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・つきこんにゃく 150g・生しいたけ 6枚・エリンギ 2本・ごぼう 1本・ひじき 15g・にんにく 1かけ・しょうが 1かけ・しょうゆ カップ1/4・みりん カップ1/4・カレー粉 大さじ1・塩 大さじ1/2・サラダ油 大さじ1/2・バター 大さじ1/2
調理時間:約20分 カロリー:約502kcal NHK みんなの今日の料理
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すべてつぶれたら全体を3~4回ざっと混ぜる。フッ素樹脂加工のフライパン
・鶏もも肉 1枚・卵 8コ・細ねぎ 1ワ・だし 280ml・しょうゆ 大さじ4・みりん 大さじ4・ご飯 4杯分・粉ざんしょう 適量・酒 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約700kcal NHK みんなの今日の料理
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落としぶたをし、ごく弱火にして約5分間煮、味をしみ込ませる。えびを戻し入れて火を止め、器に盛る。しょうがはせん切りにし
・なす 6コ・えび 8匹・だし カップ3+1/2・砂糖 小さじ1・みりん カップ1/4・薄口しょうゆ カップ1/4・しょうが 1かけ・塩 小さじ1/3・酒 大さじ2・サラダ油 大さじ3 調理時間:約30分 カロリー:約170kcal NHK みんなの今日の料理
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酒は肉の臭みを取り、うまみをプラスする効果がある。**3**のな
・じゃがいも 3コ・たまねぎ 1コ・牛肉 200g・だし 720ml・酒 大さじ2・砂糖 大さじ2・みりん 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・細ねぎ 適量・練りがらし 適量・サラダ油 大さじ1・酒 大さじ2+2/3・サラダ油 大さじ1 調理時間:約40分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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いったんふたを開けて春菊を加え、さらに1分間蒸す。すだちを半分に切って添
・生だら 2切れ・しめじ 1/2パック・豆腐 1/2丁・春菊 3~4株・昆布 1枚・だし カップ1・酒 小さじ1・みりん 小さじ1・薄口しょうゆ 小さじ1・塩 小さじ1/4・すだち 適宜 調理時間:約30分 カロリー:約130kcal NHK みんなの今日の料理
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ボウルに**4**と**5**を合わせ、**6**を適量加えてよく混ぜながらなじませる。
・エリンギ 1パック・まいたけ 1パック・白まいたけ 1パック・えび 6匹・白みそ 100g・みりん 大さじ1・酒 大さじ2・薄口しょうゆ 小さじ1・青柚子の皮 小さじ1・酢 大さじ1+2/3・練りがらし 適量・酒 ・塩 少々・だし 少々 調理時間:約20分 カロリー:約90kcal NHK みんなの今日の料理
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上に**3**をのせる。
・豆腐 2丁・しめじ 2パック・なめこ 1袋・大根おろし カップ1/2・一味とうがらし 少々・みつば 1ワ・だし カップ1+1/4・酒 大さじ2・みりん 大さじ2・しょうゆ 大さじ1+1/3・塩 少々・小麦粉 適量・揚げ油 適量・かたくり粉 少々 調理時間:約20分 カロリー:約240kcal NHK みんなの今日の料理
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ゆで上がったら火を止めてざるに上げ、用意し
・そうめん 3~4ワ・ねぎ 適宜・しょうが 適宜・みょうが 適宜・青じその葉 適宜・すりごま 適宜・七味とうがらし 適宜・みりん カップ1/4・しょうゆ カップ1/4・だし カップ1・削り節 5g・酢 少々 調理時間:約20分 カロリー:約310kcal NHK みんなの今日の料理
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**4**の豚肉を器に盛り、**3**のたれをかけ、**2**をのせる。
・豚ヒレ肉 400g・梅干し 2コ・にんにく 1かけ・ねぎ 1本・パクチー 適量・しょうゆ 大さじ1+1/2・みりん 大さじ1+1/2・酒 大さじ1+1/2・塩 小さじ2/3・酒 大さじ1・小麦粉 ・サラダ油 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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落としぶたをし、煮立ったら中火にして3~4分間煮、砂糖と
・ごぼう 100g・にんじん 20g・赤とうがらし 1/2~1本・だし カップ1/3・砂糖 大さじ1/2・酒 大さじ1/2・みりん 大さじ1/2・しょうゆ 小さじ2・ごま油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約110kcal NHK みんなの今日の料理
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落としぶたをして中火にかけ、煮立ったら弱めの中火にして7~8分間煮る。煮汁
・かれい 2切れ・生しいたけ 2枚・ごぼう 10cm・水 カップ2/3・酒 カップ2/3・みりん 大さじ2+2/3・しょうゆ 大さじ1+1/3・砂糖 10g・しょうが 1かけ分・柚子(ゆず)の皮 適宜・塩 調理時間:約20分 カロリー:約190kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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**3**を器に盛ってねぎをのせ、好
・牛すじ肉 全量・こんにゃく 1/2枚・ごぼう 1/3本・にんじん 1/2本・砂糖 大さじ1・みそ 大さじ1・酒 大さじ2・みそ 大さじ1・みりん 小さじ1・しょうゆ 小さじ1・ねぎ 5cm・粉ざんしょう 適宜 調理時間:約40分 カロリー:約160kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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油揚げの汁けを軽く絞り、3切れに**3**を詰めて口を閉じる。残り3切れに*
・塩柚子の柚子 2切れ分・油揚げ 3枚・ご飯 200g・みつば 1/3ワ分・だし カップ1・酒 大さじ2・みりん 大さじ1・きび糖 大さじ1~1+1/4・しょうゆ 大さじ1/2・りんご酢 大さじ1 調理時間:約40分 カロリー:約280kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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