|
4鍋に具材とスープを入れて沸いてきたら3.のきりたんぽを入れてしっかり煮ながら食べる。
鶏もも肉2枚ごぼう2本長ねぎ2本まいたけ2袋セリ1束三つ葉1束A水1LA酒50ccB薄口醤油50ccBみりん30ccB塩小さじ1/2Cチーズで鉄分ベビー 2個C黒ごま小さじ1Cごはん1合分 調理時間:約40分 カロリー:約532kcal 塩分:約2.6g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
お好みで卵をつけてお召し
車麩2個ぶなしめじ150g(1袋)エリンギ60g(2本)ねぎ120gA水200gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2ヤマサ 絹しょうゆ大さじ2酒大さじ2みりん大さじ1砂糖大さじ1と小さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約157kcal 塩分:約4.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
いくら60g味付け油揚げ ※15枚Aご飯(炊きたて又は温かいもの)2合あげ玉30g青のり1gヤマサ昆布つゆ大さじ1と1/2 (※1を手作りする場合)油揚げ5枚味付け油揚げBヤマサ昆布つゆ大さじ2みりん大さじ1砂糖小さじ1水大さじ6
調理時間:約10分 カロリー:約424kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
フライパンの油をふき取り、「ヤマサ 絹しょうゆ」
牛肉(ランプ)120g牛脂1~2個ご飯(温かいもの)400~420gにんにく1かけ小ねぎ適量黒こしょう適量牛肉用塩0.8g黒こしょう適量たれヤマサ 絹しょうゆ大さじ3みりん大さじ1無塩バター20g 調理時間:約30分 カロリー:約640kcal 塩分:約4.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
STEP4を泡立て器でかき混
とうもろこし50g枝豆(下ゆでしさやから取り出す)20gA卵100g牛乳140g塩2g砂糖1gB水110gヤマサ昆布つゆ 白だし小さじ1/2みりん小さじ1/2ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1粉ゼラチン2.5g 調理時間:約30分 カロリー:約119kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
炊飯器の場合は煮汁の量は目盛りに合わせるごはんが炊きあがったら、ごまを加えまぜ、更にはまぐり、菜の花も加え
米2合はまぐり(砂出し済み)12〜16個菜の花1束いくら大さじ6〜8ごま小さじ2A水2カップ酒大さじ2みりん大さじ2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2はまぐりの煮汁2カップ 調理時間:約60分 カロリー:約145kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
米2合牡蠣200gごぼう30g (約10cm)ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ小さじ1しょうが(スライス)2-3枚水+牡蠣の煮汁350ml粉茶(緑茶の粉末)小さじ2A酒大さじ2みりん大さじ1ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ大さじ1塩ひとつまみ
調理時間:約50分 カロリー:約184kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
抜き型がない場合は、ひし形
炊き立てのご飯400gスモークサーモン50gいくら(しょうゆ漬け)大さじ2きゅうり1/2本たまご2個にんじん少々ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ適量A米酢大さじ2砂糖小さじ2塩小さじ1/2Bみりん小さじ1砂糖小さじ1酒小さじ1塩少々 調理時間:約30分 カロリー:約514kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|