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お好みでスプラウトを添える。
彩りキッチン® ハーフベーコン 4枚 雑穀ごはん 200g アスパラガス 4~5本 卵 1個 スプラウト 適宜 A しょうゆ 大さじ1 A みりん 大さじ1 A バター 15g 調理時間:約25分 カロリー:約646kcal 塩分:約4.6g 日本ハム レシピ
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鍋にごま油を熱し、①・②を炒め、Aで味付けをして汁気がなくなれば、白ゴマと一味唐辛子をふる。
ごぼう 250g人参 50gししとうがらし 4本ゴマ油 大さじ2A(砂糖:大さじ2、醤油:大さじ2、酒:大さじ2、みりん:大さじ1、出汁:大さじ3)白ゴマ 少々一味唐辛子 少々 フライスター おすすめ料理レシピ
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❹(2)の汁気をよく切り、(3)の衣をまぶす。❺170℃に熱した日清ヘルシーベジオイルで、よく色づくまで5分ほど揚げる。
鶏もも肉 日清ヘルシーべジオイル にんにく しょうが しょうゆ みりん 酒 薄力粉 片栗粉 調理時間:約50分 カロリー:約363kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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(桜えびは水ごと使用)❸熱したフライパンに日清MCTリセッタを薄くひいて、②を入れて焼く。
卵 1・1/2桜えび 大さじ2水 大さじ2弱万能ネギ 2本~A~みりん 小さじ1/2砂糖 大さじ1/4しょうゆ 小さじ1/4塩 少々日清MCTリセッタ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約136kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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おにぎりの具材や和風パスタのトッピングにもおすすめです。
板のり 2枚(6g)ご飯 お茶碗2杯分(360g)ごま 適量(a) 生みそ汁 料亭の味 あおさ 1食分みりん 大さじ1水 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約42kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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(1)ボウルに鶏手羽、Aを入れてよくもみ込み、15分ほどおく(時間外)。(2)グリル、または焼き網に(1)をのせ、火が通るまで焼く。(3)器に盛り、好みでごま、こしょうをふる。
鶏手羽先 6本Aしょうゆ 小さじ1Aみりん 小さじ1A「丸鶏がらスープ」 小さじ1A「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1/2(2.5g)いりごま 適量こしょう 適量 カロリー:約236kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)ふきのとうがしんなりしてきたら弱火にし、混ぜ合わせたAを加えて、全体を混ぜながら、2分ほど炒め合わせる。*ふきのとうは切ってすぐに変色し始めるため、粗みじん切りにしたら手早く炒め始めましょう。
ふきのとう 12個(100g)Aみそ 大さじ3Aみりん 大さじ1A砂糖 大さじ1A「ほんだし」 小さじ2「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 カロリー:約354kcal 味の素 レシピ大百科
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(2)フライパンに油を熱し、(1)の大根・にんじん・油揚げを入れ、火が通るまで炒める。(3)Aを加え、汁気がなくなるまで炒め煮する。
大根 1/2本にんじん 1/4本(40g)油揚げ 1枚Aしょうゆ 大さじ2Aみりん 大さじ2A酒 大さじ1A砂糖 大さじ1A「ほんだし」 小さじ1「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 カロリー:約246kcal 味の素 レシピ大百科
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(2)耐熱ボウルに(1)のにんじん、Aを入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で1分加熱し、Bを加えて混ぜる。
にんじん・正味 1本(120g)Aみそ 小さじ1Aみりん 小さじ1Aうま味調味料「味の素®」70g瓶 2ふりB「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1/2B削り節 2g カロリー:約48kcal 味の素 レシピ大百科
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(2)フライパンにごま油を熱し、(1)の鶏肉・ピーマンを入れて両面を焼く。(3)Aを加えてからめるように炒め合わせる。
鶏もも肉 1枚(200g)ピーマン 4個(80g)Aみりん 大さじ1A酒 大さじ1Aしょうゆ 小さじ2A「ほんだし」 小さじ2/3A「瀬戸のほんじお」 少々Aこしょう 少々「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1 カロリー:約255kcal 味の素 レシピ大百科
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(2)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)を加えて3分煮、上下を返して汁気がなくなるまで煮る。
油揚げ 2枚ひじきの煮物 100g卵 4個(200g)A水 3/4カップAみりん 大さじ1Aしょうゆ 大さじ1A「ほんだし」 小さじ1 カロリー:約341kcal 味の素 レシピ大百科
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(2)保存容器にAの半量をのばし、ガーゼを敷いて豆腐を並べ、ガーゼをかぶせて残りのAで覆い、冷蔵庫でひと晩漬ける(時間外)。(3)食べる時にサッとみそを拭き取り、切り分ける。*『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より
木綿豆腐 1/2丁(200g)Aみそ 大さじ6Aみりん 大さじ3A「ほんだし」 小さじ1 カロリー:約240kcal 味の素 レシピ大百科
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*卵は煮汁が煮立ったところに均一に回し入れます。途中混ぜないようにしましょう。
にら 1/2束(50g)卵 2個A「ほんだし」 小さじ1/4A水 1/2カップAうす口しょうゆ 小さじ1Aみりん 小さじ1 カロリー:約87kcal 味の素 レシピ大百科
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(2)鍋にAを入れて煮立て、(1)のキャベツを加えてサッと混ぜ、(1)の油揚げをのせてフタをし、中火で5分煮る。
キャベツ 1/6個(200g)油揚げ 1枚A「ほんだし」 小さじ1/2A水 3/4カップAしょうゆ 小さじ2Aみりん 小さじ2 カロリー:約95kcal 味の素 レシピ大百科
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こんがりと焼き色がついたら裏返して、「ほんだし」、Aを加えて煮からめる。(3)串を4本刺し、4等分に切る。お好みで赤唐がらしをふる。
鶏もも肉 2枚(400g)「ほんだし」 小さじ1/4A酒 大さじ2Aみりん 大さじ2Aしょうゆ 大さじ1 カロリー:約224kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)椀に(2)の餅・小松菜を盛り、(2)の汁を注ぎ、削り節をのせる。
角餅 4個小松菜 200gA水 4・1/2カップA「ほんだし」 小さじ2Bしょうゆ 大さじ2Bみりん 小さじ1削り節 適量 カロリー:約148kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)しょうゆを加えて10分煮て、(1)の春菊を加え、サッと煮る。
じゃがいも 2個にんじん 1本春菊 1/2束A水 2カップA「ほんだし」 小さじ山盛り1Aみりん 大さじ1しょうゆ 小さじ1 カロリー:約79kcal 味の素 レシピ大百科
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(2)ボウルにAを混ぜ合わせ、軽く水気をしぼった(1)のきゅうりをあえる。
きゅうり 2本「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2Aみそ 大さじ1・1/2A砂糖 大さじ1/2Aみりん 小さじ1Aすり白ごま 小さじ1「瀬戸のほんじお」 少々 カロリー:約30kcal 味の素 レシピ大百科
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器にうどんを盛り付けて(2)をかけ、青ねぎ、おろししょうが(分量外/適量)をのせて召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」 1/2玉、おろししょうが 約10g、青ねぎ(小口切り) 適量、片栗粉 小さじ1弱、めんつゆ(濃縮タイプ) 約大さじ2、みりん 小さじ1、水 約150cc 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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