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器にご飯を盛って具をのせ、お好みで三つ葉を乗せる。
桜姫® 鶏むね肉 1枚 玉ねぎ 1/2個 卵 3個 三つ葉 1/4束 ご飯 2~3人分 片栗粉 少々 塩 少々 砂糖 少々 A 水 150ml A みりん 大さじ2 A 醤油 大さじ2 A かつおぶし 3g 調理時間:約25分 カロリー:約645kcal 塩分:約2.4g 日本ハム レシピ
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ごはん400g 蒸し大豆1袋(100g) 豚ひき肉100g キャベツ1/8個(150g) ピーマン2個(60g) サラダ油大さじ1 A○酒 大さじ1 ○みりん大さじ1 ○砂糖小さじ1 ○しょうゆ大さじ1/2 ○みそ大さじ1 片栗粉小さじ1 水小さじ2
調理時間:約15分 フジッコ愛情レシピ
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大根おろし、削りガツオをかけ、合わせだしをかける。
サワラ 4切(240g)アスパラガス 4本赤ピーマン 2個かぼちゃ 100gみょうが 2個~A~ 昆布だし 200ml しょうゆ、みりん 各小さじ2日清MCTリセッタ 適量小麦粉 適量大根おろし 120g削りガツオ 少量 カロリー:約258kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❼(6)を8等分にして1個ずつ形を整え、小麦粉、卵、パン粉の順に衣をつける。❽180℃に熱した日清こめ油プラスで、きつね色になるまで、約2分半揚げる。
ブリ(切り身) 塩里芋日清こめ油プラス越中味噌酒みりんしょうが搾り汁ねぎ小麦粉パン粉卵 調理時間:約50分 カロリー:約295kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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木綿豆腐 1丁(300g)豚うす切り肉 150gにんじん 40g絹さや 8枚干ししいたけ 3枚卵 2個日清キャノーラ油 ナチュメイド 大さじ1~A~ みりん 大さじ1 酒 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 うすくちしょうゆ 大さじ1 塩 少々
調理時間:約20分 カロリー:約239kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❸2にAを加え、全体を混ぜ、煮汁が無くなるまで混ぜながら炒め煮にする。
こんにゃく 100gごぼう 100gにんじん 100gひじき 5gしめじ 80g日清こめ油プラス 大さじ1~A~ しょうゆ 大さじ2みりん 大さじ1酒 大さじ1砂糖 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約90kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❻器にサニーレタスと⑤を盛り付け、白いりごまをふる。
豚バラ肉(ブロック) 250g~A~酒 大さじ1塩 少々こしょう 少々~B~コチュジャン 大さじ2ケチャップ 大さじ2みりん 大さじ2砂糖 小さじ1おろしニンニク 小さじ1/2片栗粉 適量サニーレタス 適宜白いりごま 少々日清ヘルシーオフ 適量 調理時間:約30分 カロリー:約634kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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焼き色がついたら赤ピーマンとちくわも入れて炒め、カレー粉を加えて炒める。Aを加えてからむまで炒め、取り出す。
れんこん 150g赤ピーマン 1個ちくわ 2本(70g)~A~酒 大さじ1みりん 大さじ1砂糖 小さじ1しょうゆ 小さじ2塩 少々カレー粉 小さじ1/2日清キャノーラ油ハーフユース 小さじ1・1/2 調理時間:約10分 日清オイリオ わくわくレシピ
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ズッキーニ 1/2本赤パプリカ 1/2個鶏もも肉 200g塩 小さじ1/8こしょう 少々片栗粉 小さじ1日清こめ油 大さじ1~A~米酢 大さじ1酒 大さじ1みりん 大さじ1しょうゆ 大さじ1砂糖 小さじ2水溶き片栗粉(水:片栗粉=1:1) 小さじ2
調理時間:約20分 日清オイリオ わくわくレシピ
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火をつけて中火で混ぜながら加熱し、とろみがついたらさらに1~2分煮てしっかりとろみをつけて③に注ぎ、みつばとおろししょうがを添える。
切り餅 3個みつば 2本~A~だし汁 200ml酒 大さじ1みりん 小さじ2しょうゆ 小さじ2塩 少々日清ヘルシークリア 適量~水溶き片栗粉~片栗粉 大さじ1水 大さじ2しょうが(すりおろし) 小さじ2 調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
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とろみがついたらフライパンを揺すって煮汁をからめる。器に盛り、水気を絞った大根の葉をの
鶏もも肉 1枚大根 400g塩 小さじ1/8サラダ油 大さじ1しょうゆ 大さじ2みりん 大さじ2片栗粉 小さじ1 サッポロビール
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ズッキーニはへたを切って幅1センチの輪切りにする。グリルの空いている部分に並べ、両面こんがりするまで焼く。
手羽先 6本赤パプリカ 1/2個黄パプリカ 1/2個ズッキーニ 1/3本しょうゆ 大さじ1みりん 大さじ1/2砂糖 大さじ1/2酒 小さじ1酢 小さじ1/2 サッポロビール
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かき 300gごぼう 1/2本焼き豆腐 1丁春菊 4~5枝えのきだけ 1袋白菜 1/8株(約200g)にんじん 1/2本だし 1~2カップ赤みそ 100g白みそ 50g酒 大さじ1~2みりん 大さじ1~2砂糖 大さじ1
サッポロビール
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