![]() |
1牛肉は室温に戻しておき、塩・こしょうをする。2トマトとアボカドは薄切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①を好みの焼き加減に焼く。4器に③を盛りつけ、②とベビーリーフを添え、混ぜ合わせたAをのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約781kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分ける。種を除いたくぼみにバジルソースとキユーピーハーフを1:1で入れ、フォークでかき混ぜる。2器に①と薄く切ったフランスパンを盛りつける。
調理時間:約5分 カロリー:約188kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1水菜は長さ3cmに切る。ミニトマトは半分に切る。アボカドは角切りにする。ゆで卵は4等分に切る。2器にご飯を入れ、①とシーチキンをのせる。3②の上に混ぜ合わせたAをかけ、マヨネーズで線描きする。
調理時間:約10分 カロリー:約718kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1きゅうりは縦4等分に切る。アボカドは棒状に切る。かに風味かまぼこは半分にさく。2巻きすにのりをおき、向こう2cm空けてごはんの半量を広げ、①の半量をおいてタルタルソースをしぼり、一気に巻く。残りの1本も同様に作る。
調理時間:約20分 カロリー:約547kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1アボカドは薄切り、トマトはくし形切りにする。2フライパンに油をひいて熱し、卵を割り入れ、白身が白くなってきたら水(分量外)を少量加え、半熟の目玉焼きを焼く。3器にご飯、①、②、ハンバーグを盛り、パスタソースをかけて、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約851kcal 塩分:約3.9g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
スモークサーモンと野菜は食べやすい大きさに切る。①をお皿に盛り付け、ドレッシングをかけて出来上がり!
材料(2人前)スモークサーモン6枚リーフミックス適量アボカド1個トマト1/2個チーズ(モッツァレラ/カッテージチーズ)1/2個ピエトロドレッシング 和風しょうゆ大さじ2 調理時間:約10分 ピエトロ レシピ
|
---|
![]() |
材料をすべて混ぜて完成です。
アボカド1個(種を抜き取り身をくり抜く)ヤマサ昆布つゆ小さじ1/2マヨネーズ大さじ1と1/2〜2ひじき15g(水でもどしさっとゆで水気をきる)わさび少々(お好みで) 調理時間:約5分 カロリー:約209kcal 塩分:約0.4g ヤマサ Happy Recipe
|
---|
![]() |
1蒲鉾は1cm厚さに切る。(6枚)21にクリームチーズを塗り、好みの具材をのせる。※組み合わせ例
材料(2人分)蒲鉾(白)6cmクリームチーズ25g生ハム2枚しらす4gアボカド(いちょう切り)1/8個分ブラックオリーブ(スライス)4枚イタリアンパセリ適量 調理時間:約5分 カロリー:約138kcal 塩分:約2.0g 紀文 笑顔のレシピ
|
---|
![]() |
1アボカドは厚さ2~3mmの半月切りにし、ずらしながら丸めて2個花の形にする。2ローストビーフは花形に4個巻く。3ワックスペーパーを円すい状に巻き、テープでとめ、リボンを結ぶ。4器に③をおき、ご飯を敷き、ベビーリーフ、①、②、横半分に切ったうずら卵を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約20分 カロリー:約463kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
|
---|