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「チャーハン」 の検索結果： 836 件中 （741 - 760）
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1.冷凍シューマイは袋の表示どおりに電子レンジで解凍し、縦半分に切る。ねぎはみじん切りにする。2.フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、卵液の材料を一気に流し入れ、混ぜる。半熟状になったらいったん取り出す。3.続けてフライパンにごま油大さじ1/2を足して中火で熱し、ねぎを炒める。しんなりしたらシューマイを加えてひと混ぜし、具を端に寄せる。あ･･･
カロリー:約525kcal 塩分:約2.1g レタスクラブ
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1.玉ねぎ、パプリカは薄切りにし、いんげんは斜め1cm幅に切る。2.フライパンに油大さじ1を熱し、ひき肉をほぐしながら約2分炒める。少し色づいてきたら玉ねぎを加え、1〜2分さらに炒める。玉ねぎがしんなりしたらパプリカ、いんげん、合わせ調味料を加え、さっと炒め合わせてご飯を入れて炒める。3.全体に混ざったらチーズをちぎって加え、粗熱がとれたら弁当箱に･･･
カロリー:約719kcal 塩分:約3.2g レタスクラブ
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1.長ねぎはみじん切りにし、セロリは細かく刻む。豚肉は3cm幅に切り、塩小さじ1/4、こしょう少々をふる。梅干しは種を除いて小さくちぎる。卵は溶きほぐす。2.フライパンにサラダ油少々を中火で熱し、豚肉を炒める。色が完全に変わって焼き色がついたら取り出す。3.フライパンに肉から出た脂を約大さじ1残して拭き取り、溶き卵を流し入れ、温かいご飯、セロリを加･･･
調理時間:約10分 カロリー:約688kcal 塩分:約1.9g レタスクラブ
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1.えびは殻を剥き、背わたを取り除いて塩、こしょうしておく。レタスはざく切り、パプリカ、ピーマンは1cm角くらいの色紙切り、しょうが、長ねぎはあらみじん切り、とうがらしは輪切りにする。 2.フライパンにラード(5g)を入れ、えびを入れ強火で炒め、表面の色が変わったら一度取り出しておく。 3.2)のフライパンにラード(10g)を入れ、しょうが、長ねぎ、とうがらし･･･
調理時間:約20分 カロリー:約488kcal 塩分:約1.5g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1.さやいんげんは1cm幅の斜め切り、ミニトマトは1/4のくし切り、しょうが、長ねぎはあらみじん切りにする。あなごの蒲焼は2cm幅に切る。 2.フライパンにラード(5g)を入れ中火で溶かし、ときほぐした卵を入れ手早く混ぜながら炒め、半熟状態で一度取り出す。 3.2)のフライパンにラード(10g)を入れ、しょうが、長ねぎ、さやいんげんを入れさっと炒め、ミニトマト、ごはん･･･
調理時間:約20分 カロリー:約548kcal 塩分:約1.6g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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[1] レタスは手で食べやすい大きさにちぎる。卵はよく溶きほぐし、おろししょうがを混ぜる。エリンギは粗みじん切りにする。[2] フライパンにサラダ油を熱し、中火で鶏ひき肉を炒める。火が通ったら強火にし、卵を入れて手早く全体を混ぜて火を通す。エリンギとご飯を加え、全体が均一に混ざるように炒める。[3] 仕上げに、レタスと「プロが使う味 白だし」･･･
カロリー:約621kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 野沢菜漬は軽く水けをしぼり、小口切りにする。[2] フライパンを中火にかける。サラダ油を熱し、ちりめんじゃこを入れて炒める。[3] 野沢菜漬を加えて炒めたら、五穀米入りご飯を入れて炒め合わせ、ほぐれてきたら「追いがつおつゆ2倍」で味つけをする。[4] 最後に「なっとういち 超小粒」を加えて炒め、火から下ろして器に盛り付ける。
五穀米入りご･･･ カロリー:約497kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] キャベツは一口大に切り、にんにくはスライスする。[2] フライパンにごま油を加え、にんにくを炒める。香りがたったら、豚肉を加えて炒め、火が通ったらキャベツを加え、塩・こしょうで調味する。[3] [2]にご飯を加えて炒め合せ、塩・こしょうで味を調える。最後に「穀物酢」を加えてさっと炒める。
キャベツ 2枚、にんにく 2片、ごま油 小さじ1、豚ひき･･･ カロリー:約502kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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長ねぎは小口切り、焼豚は1センチ角に切る。塩こしょうをして、よく混ぜる。耐熱容器にご飯とAを入れてよく混ぜる。溶き卵も加えて更に混ぜ、ラップをふわっとかけて600Wの電子レンジに1分30秒かける。②に①を加えてよく混ぜ、再びラップをして40秒電子レンジにかける。ベーコンはキッチンペーパで包み、600Wの電子レンジに1分かける。③を器に盛り、④をのせる。<･･･
伊藤ハム レシピ
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ボウルでAを合わせ、電子レンジで温めたチキンナゲットを絡める。梅干しは種を取り、包丁で細かくたたく。長ねぎは小口切りにする。ボウルに溶き卵とご飯を混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油を熱し、ポークビッツと③を入れ、ご飯がパラパラになるよう炒める。②を加え、さらに炒めて塩、こしょうで味を調える。 弁当箱に①④、付け合せを色よく詰める。
･･･ 伊藤ハム レシピ
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ウインナーは1cm幅の輪切りにする。エリンギは2cm幅の長方形に、青ネギは小口切りにする。にんにくは薄くスライスする。 フライパンにサラダ油を熱し、にんにくをきつね色になるまでじっくり炒め、取り出す。フライパンに残った油でウインナー、エリンギを炒める。ご飯を加えてほぐしながら炒め、端に寄せてフライパンの空いたところに卵をおとす。手早く合わせ･･･
伊藤ハム レシピ
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新ごぼうは、たわしでこすって泥を落とし、斜め薄切りにします。ボウルに水・酢少々(分量外)を入れ、新ごぼうを約5分間つけたら水でよく洗います。「活ちくわ」は8mm厚さの輪切りに、万能ねぎは小口切りにします。 小鍋に湯をわかし、新ごぼうを約2分間ゆでてざるに上げ、水気を切ります。 フライパンにサラダ油を熱し、新ごぼう・「活ちくわ」を中火で炒めます･･･
調理時間:約10分 カロリー:約477kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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「大きな大きな焼きおにぎり」は表示の通りあたためます。 フライパンにサラダ油を熱し、溶いたたまごを流し入れ強火で一気に炒めます。 たまごが半熟になったら、ちりめんじゃこ・(1)を入れ、ほぐしながら中火で炒め、パラパラになったら小ねぎを加えて軽く混ぜ合わせ、火を止めて器に盛り付けます。 ＼ POINT / たまごにマヨネーズを少量加えると、ふわっと仕上･･･
カロリー:約415kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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「活ちくわ」は縦半分に切ってから1cm厚に切る。たくあん・小松菜は粗めに刻む。 フライパンにごま油を熱し、(1)を入れて炒め、小松菜がしんなりするまで炒める。 (2)に溶き卵を入れてひと混ぜし、ごはんを加えて炒め合わせる。 ごはんがパラパラになったらかつお節・白いりごまを入れてサッと炒め、仕上げに鍋肌からしょうゆを回し入れ、こしょうを振る。
材･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約470kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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「おさかなのソーセージ」は半月切り、しいたけは石づきを落として八つ切りする。しめじは石づきを落として手でほぐす。たまねぎとにんにくはみじん切りする。 熱したフライパンにバターを入れ、にんにくとたまねぎを炒める。香りがたってきたら(1)を加えてしんなりするまで炒める。 (2)にごはんを加えて炒め、塩こしょうで味をととのえる。お皿に盛り、刻みパセ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約409kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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「おさかなのソーセ-ジ」・ピーマンは1cmの角切りにします。白菜キムチは1cmのザク切りにします。 大きめのボウルにたまごを溶き、ごはんを入れて、しゃもじで切るように混ぜます。 フライパンにごま油半量を熱し、もやし・ピーマンを強火でざっと炒め、器に取り出します。残りのごま油を加えて(2)を少々炒め、顆粒鶏がらスープ・塩・こしょうで味つけし、白菜キ･･･
カロリー:約712kcal 塩分:約4g ニッスイ レシピ
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しめじは小房に分け、長ねぎ・青ねぎは小口切り、黄パプリカは1cm角に切り、しょうがはみじん切りにします。 ごま油でしめじ・長ねぎを炒め、さらにほぐしたごはんを炒めあわせて、塩・こしょうで味をととのえ、皿に盛りつけます。 ごま油でしょうがを香りよく炒め、黄パプリカを入れて炒めます。酒・鶏がらスープの素・しょうゆ・水・塩・こしょうを入れてひと･･･
調理時間:約10分 カロリー:約501kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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フライパンにサラダ油を熱し、石づきを取って小房に分けたしめじとごはんをほぐしながら炒めます。 「海からサラダフレーク」・鶏がらスープの素・塩・こしょうを加え、鍋肌からしょうゆを入れ、全体を混ぜて香りよく仕上げます。 器に盛りつけ、小口切りにした青ねぎを散らします。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」60gしめじ1パック青ねぎ適宜ごはん45･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約576kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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「ちくわの磯辺揚げ」は電子レンジであたため、約1cm角に切ります。 長ねぎは粗みじんに切ります。 フライパンにごま油を熱し、長ねぎ・ごはんの順に加えて強火で炒めます。塩・こしょうで味をととのえながら、白ごま・(1)を加え、しょうゆを鍋肌から回し入れてひと混ぜします。 器に盛り、焼のりを手でもんで散らします。 ＼ POINT / しょうゆはごはんに直接かけず･･･
カロリー:約470kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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フライパンに油をひき、切った豚バラ肉を焼きます。「ラーメン屋さんのまかない飯 塩豚骨スープ味」で炊いたご飯を茶碗に盛る。 (1)に溶き卵、刻んだ青ねぎ、「ラーメン屋さんのまかない飯しお味」で炊いたご飯を入れ炒めます。 お好みでブラックペッパーをかけます。＼ POINT / 溶きたまごの後、すぐにごはんを入れて米一粒一粒にたまごをコーティングさせるのが･･･
調理時間:約10分 カロリー:約462kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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