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「チャーハン」 の検索結果： 837 件中 （761 - 780）
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「おさかなのソーセ-ジ」・ピーマンは1cmの角切りにします。白菜キムチは1cmのザク切りにします。 大きめのボウルにたまごを溶き、ごはんを入れて、しゃもじで切るように混ぜます。 フライパンにごま油半量を熱し、もやし・ピーマンを強火でざっと炒め、器に取り出します。残りのごま油を加えて(2)を少々炒め、顆粒鶏がらスープ・塩・こしょうで味つけし、白菜キ･･･
カロリー:約712kcal 塩分:約4g ニッスイ レシピ
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しめじは小房に分け、長ねぎ・青ねぎは小口切り、黄パプリカは1cm角に切り、しょうがはみじん切りにします。 ごま油でしめじ・長ねぎを炒め、さらにほぐしたごはんを炒めあわせて、塩・こしょうで味をととのえ、皿に盛りつけます。 ごま油でしょうがを香りよく炒め、黄パプリカを入れて炒めます。酒・鶏がらスープの素・しょうゆ・水・塩・こしょうを入れてひと･･･
調理時間:約10分 カロリー:約501kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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フライパンにサラダ油を熱し、石づきを取って小房に分けたしめじとごはんをほぐしながら炒めます。 「海からサラダフレーク」・鶏がらスープの素・塩・こしょうを加え、鍋肌からしょうゆを入れ、全体を混ぜて香りよく仕上げます。 器に盛りつけ、小口切りにした青ねぎを散らします。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」60gしめじ1パック青ねぎ適宜ごはん45･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約576kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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「ちくわの磯辺揚げ」は電子レンジであたため、約1cm角に切ります。 長ねぎは粗みじんに切ります。 フライパンにごま油を熱し、長ねぎ・ごはんの順に加えて強火で炒めます。塩・こしょうで味をととのえながら、白ごま・(1)を加え、しょうゆを鍋肌から回し入れてひと混ぜします。 器に盛り、焼のりを手でもんで散らします。 ＼ POINT / しょうゆはごはんに直接かけず･･･
カロリー:約470kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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フライパンに油をひき、切った豚バラ肉を焼きます。「ラーメン屋さんのまかない飯 塩豚骨スープ味」で炊いたご飯を茶碗に盛る。 (1)に溶き卵、刻んだ青ねぎ、「ラーメン屋さんのまかない飯しお味」で炊いたご飯を入れ炒めます。 お好みでブラックペッパーをかけます。＼ POINT / 溶きたまごの後、すぐにごはんを入れて米一粒一粒にたまごをコーティングさせるのが･･･
調理時間:約10分 カロリー:約462kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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ボウルにあたたかいごはんと溶いたたまごを入れて混ぜます。 レタスは大きめの短冊切り、青ねぎは約1cm幅の小口切りにします。 小鍋に顆粒中華だし・水を入れて沸騰させ、「海からサラダフレーク」・酒・塩・こしょうを加えて味をととのえ、水溶き片栗粉でとろみをつけて【中華あん】を作ります。 フライパンにサラダ油を熱し、しょうがを入れて香りが出たら強･･･
調理時間:約10分 カロリー:約626kcal 塩分:約3.4g ニッスイ レシピ
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「おさかなのソーセージ」は5～6mm厚の輪切りにする。アスパラガスは下の方の皮をむき、6～7mm厚の斜め切りにする。 ボウルにごはん・サラダ油を入れて混ぜ、全体に油が行き渡ったら、【A】を入れてよく混ぜる。 (2)に(1)・長ねぎを入れてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分30秒加熱し、全体を混ぜ、塩・粗挽き黒こしょうで味を調える。
材料 [ 2人分 ]･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約376kcal 塩分:約2.1g ニッスイ レシピ
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かに身を殻から取り出します。かに脚は飾り用の身を少々残しておき、その他は2〜3cmの大きさにほぐします。白ねぎはみじん切りにし、ペーパーの上に置き水気を切ります。 【A】を合わせておきます。ボウルにたまごを割り溶きごはんを混ぜ合わせます。 フライパン(強火)で油を熱し、ご飯を流し入れ、焼き付けるように炒めながら、時々裏返します。焼き色が付いて･･･
ニッスイ レシピ
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1鮭は魚焼きグリルで焼き、ほぐす。2フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、温かいごはんを加えて、マヨネーズが全体に行きわたるようにムラなく炒める。32に塩昆布と1を加えて炒め、さらにちぎったロメインレタスを加えてさっと炒める。4ムラなく混ざったら、しょうゆを加えてさっと炒める。
エネルギー 521kcal たんぱく質 18.4g 脂質 13.9g 炭水化物 78.4g 食塩･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約521kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1鮭は塩・こしょうをして魚焼きグリルで焼き、ほぐす。2長ねぎは粗みじん切りにする。3フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、マヨネーズが溶け始めたら温かいごはんを加えて混ぜながら炒める。4ムラなく混ざったら、①、②、コーンを加えてさらに炒め、塩・こしょうで味をととのえる。
エネルギー 617kcal たんぱく質 29.2g 脂質 16.9g 炭水化物 82.1g 食塩相当量 ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約617kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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フライパンでごま油を熱し、こてっちゃんを軽く炒める。キムチ、ごはんの順に加えて炒める。仕上げにしょうゆを加えて、サッと炒める。器に盛り付けたらできあがり。
こてっちゃん(やきにくまたは野菜炒め用)150gキムチ100gごはん400gしょうゆ大さじ1/2ごま油大さじ1 伊藤ハム レシピ
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魚肉ソーセージは縦に4等分にした後1cmに切る。長ネギは縦半分にきった後斜めにスライス、しめじはいしづきを落として、手でほぐす。耐熱器にAをいれ、ふんわりラップをかけたらレンジで2分加熱し、箸でよく混ぜる。もう一度ふんわりラップをかけ、こんどはあったかごはんと一緒にレンジに入れ2分半加熱する。具とあったかごはんをよく混ぜ合わせて出来上がり。<･･･
調理時間:約10分 マルちゃんオリジナルレシピ
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ねぎは輪切り、芽キャベツは半分に切り、しめじは石づきを切り落とす。フッ素樹脂加工のフライパンに、(1)、とりそぼろとバジル、桜エビ、ナンプラーを入れて中火で炒め、水分がなくなったらごはんを入れてさらに炒め、焦げ付く直前に火を止める。器に盛り、パクチー、レモン、ミニトマトを添える。
いなばとりそぼろとバジル(75g) 1缶ねぎ 1本しめじ 1パック芽･･･ 調理時間:約15分 いなば食品株式会社 レシピ
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1キャベツはざく切りにする。2フライパンにオイルソース大さじ2を入れて熱し、①と豚ひき肉を入れて炒め、豚ひき肉に火が通ったら、温かいご飯を加えてほぐしながら炒める。3フライパンの端に②を寄せ、空いたところに溶いた卵を入れ、半熟状になったらご飯と混ぜながら炒め、残りのオイルソースを加えて混ぜ合わせる。
エネルギー 720kcal たんぱく質 25.7g 脂質･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約720kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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1ほうれん草は長さ2cmに切り、鮭は食べやすい大きさに切る。卵は溶いておく。2フライパンにオイルソース大さじ1を入れて熱し、①の鮭を両面に焼き色がつくまで焼く。端に寄せ、ほうれん草を入れて炒める。火が通ったら、いったん取り出し、鮭は皮と骨を取り除いて、ほぐす。3②と同じフライパンにオイルソース大さじ1をひいて熱し、溶き卵を入れ、半熟状になった･･･
調理時間:約10分 カロリー:約608kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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1卵は溶いておく。2フライパンにご飯とドレッシング大さじ4を入れて混ぜ合わせてから火にかけ、ご飯がほぐれるまでよく炒める。3②の空いたところに①を入れて半熟状にし、ご飯と混ぜ合わせ、大きめにちぎったレタスを加えてさっと炒め、残りのドレッシングを入れて味をからめる。
エネルギー 520kcal たんぱく質 12.6g 脂質 13.8g 炭水化物 81.7g 食塩相当量 2.1g 野菜･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約520kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1ほうれん草は長さ2cmに切り、長ねぎはみじん切りにする。2フライパンに油をひいて熱し、豚肉を炒める。豚肉の色が変わったら、ご飯を加え、ほぐしながら炒める。3②に①を入れ、混ぜ合わせながら炒め、ドレッシングを加えて炒め合わせる。
エネルギー 698kcal たんぱく質 17.9g 脂質 31.4g 炭水化物 80.8g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 47g 調理時間:約10分 カロリー:約698kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1小ねぎは小口切りにする。2フライパンに油小さじ1をひいて熱し、溶いた卵を入れて混ぜ合わせる。卵全体が半熟になって固まれば、取り出す。3フライパンに残りの油をひいて熱し、ご飯を入れて炒める。4③に②を戻し入れ、大豆ミートミックス、鶏ガラスープ、①を加えて全体を手早く炒め合わせ、塩・こしょうをし、味をととのえる。
エネルギー 555kcal たんぱく･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約555kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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1加熱用液卵風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。2長ねぎとハムは粗みじん切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①とご飯を入れて炒める。4③に②を加えてさらに炒め、塩・こしょうで味をととのえる。
エネルギー 544kcal たんぱく質 12.3g 脂質 17.4g 炭水化物 80.6g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 10g 調理時間:約10分 カロリー:約544kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1えびは殻をむいて、背に切り込みを入れて背ワタを取り、4等分に切る。2とうもろこしは皮をむき、ヒゲを取り、包丁で実をそぐように切る。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて斜め薄切りにする。3フライパンに①、②、ソースを加えて中火でさっと炒め、ふたをして約3分蒸し焼きにする。ふたを取り、強火で余分な水分を飛ばしたらあたたかいご飯･･･
調理時間:約10分 カロリー:約1039kcal 塩分:約3.3g キューピー とっておきレシピ
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